|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
- ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº®È÷ ´ëºñÇÏ´Â À̱âÀû ¼öÇè¼
À̱âÀû ¹Ù¸®½ºÅ¸ 2±Þ Çʱâ ÃֽŹ®Á¦ÁýÀº ±âÃʺÎÅÍ ÅºÅºÈ÷ ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÙ½ÉÀ̷аú ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÑ ¼öÇè¼ÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² ½ÃÇàó¿¡¼ ½ÃÇèÀ» º¸´õ¶óµµ ¿Ïº®È÷ ´ëºñ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ½ÃÇàó¸¦ ºÐ¼®ÇØ ½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ÁÖ¿ä ÀÌ·ÐÀ» ¿Ï¼ºÇÏ¿´°í, ½±°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
- dzºÎÇÑ ¹®Á¦ Á¦°ø
ÀÌ·Ð ÇнÀÀ» µ½´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦, ±×¸®°í ½ÃÇè À¯ÇüÀ» ³ì¿©³» ½ÇÀü°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðÀÇ°í»ç±îÁö! ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ÆľÇÇÏ°í ¾î¶² ¹®Á¦¿¡µµ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ÅëÇØ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ÄÄÇ»ÅÍ ¶Ç´Â ¸ð¹ÙÀÏ·Î ½±°Ô ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¸°í ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁö(license.youngjin.com)¿¡¼ ¹«·á·Î ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ µ¶ÀÚ Áö¿ø ¼ºñ½º
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» Á¶¸®¸ð Ä«Æä(cafe.naver.com/koreancook)¿¡ µé·¯ ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä. °øºÎÇÏ´Ù ¾È Ç®¸®´Â ¹®Á¦³ª È¥ÀÚ ÇØ°áÇÏÁö ¸ø ÇÏ´Â ¹®Á¦´Â ¾ðÁ¦µçÁö À̱âÀûÀÌ µµ¿Í µå¸³´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
¹ß°£»ç
Â÷·Ê
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
À̱âÀû ÇÕ°Ý ¼ºñ½º
Çùȸº° ½ÃÇè ¾È³»
Part 1 ÇÙ½É ÀÌ·Ð
Chapter 1 Ä¿ÇÇÇÐ °³·Ð
Chapter 2 ·Î½ºÆÃ
Chapter 3 ºÐ¼â¿Í ÃßÃâ
Chapter 4 ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿Í Ä¿ÇÇ À½·á
Chapter 5 Ä¿ÇÇ Çâ¹Ì Æò°¡
Chapter 6 Ä¿ÇÇ ¼ºñ½º
Part 2 Çؼ³°ú ÇÔ²² Ç®¾îº¸´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦
Chapter 1 Ä¿ÇÇÇÐ °³·Ð
Chapter 2 ·Î½ºÆÃ
Chapter 3 ºÐ¼â¿Í ÃßÃâ
Chapter 4 ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿Í Ä¿ÇÇ À½·á
Chapter 5 Ä¿ÇÇ Çâ¹Ì Æò°¡
Chapter 6 Ä¿ÇÇ ¼ºñ½º
Part 3 Çؼ³°ú µû·Î Ç®¾îº¸´Â ¸ðÀÇ°í»ç
Chapter 1 ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
Chapter 2 ¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
Chapter 3 ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
Chapter 4 ¸ðÀÇ°í»ç 4ȸ
Chapter 5 ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸ
Chapter 6 Á¤´ä ¹× Çؼ³ |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|