1장. 미니멀라이프로 변화된 나 (임희빈) 1. 나는 짭 미니멀리스트 2. 미니멀라이프, 매일이 슬럼프 3. 슬로우 미니멀라이프에 눈을 뜨다 4. 설레이는 주방 5. 아주 작은 습관의 힘 6. 온 가족이 비움을 실천 7. 미니멀라이프 전도사 2장. 비우기가 이토록 즐거울 줄이야 (정윤주) 1. 나를 진단하는 시간 : 나름 ‘깔끔러’였다면서요? 2. 비움 안내서 : 미니멀리스트가 될 수 있을까? 3. 여백이 좋은 인생을 만든다 4. 마음 비우기 워밍업 5. 그들의 속삭임 : 그들의 마음을 읽었다 6. 비움의 선순환 : 비움만큼 채워지는 행복 3장. 소박한 삶을 지향하는 미니멀라이프 (박경이) 1. 귀차니스트가 심플한 삶을 위해 선택한 ‘비움’ 2. 지나치게 애쓰지 않아도 되는 비움 3. 비움은 언제 어디서든 진행 중 4. 물건에 제 자리를 마련해 주고 생긴 놀라운 변화 5. 마음속 비움 뒤 찾아온 평온 6. 비워내는 만큼 행복해지는 미니멀라이프 4장. 매일 새롭고 홀가분하게 (한혜지) 1. 비움 행동 개시(비움이 필요해) 2. ‘함께’의 힘(온라인 인연 만들기) 3. 매일 비움 4. 빠르게 잘 비우기 5. 행복한 공간 만들어 가기 6. 비움과 알아차림 5장. 삶의 여백을 찾아가는 삶 (고진경) 1. 지독한 마음의 감기 2. 네가 하고 싶은 대로 해! 네가 원하는 대로! 3. TV에서 봤던 쓰레기 집이라고? 4. 비우는 연습이 필요해 5. 비우기 1년 후 무엇이 달라졌을까? 6. 나다움을 찾아가는 여정의 길목에서 6장. 미니멀은 내 친구 (최병희) 1. 왜 나는 갑자기 비우기 시작했을까? 2. 비우는 순서도 고민했던 초보 3. 비움의 숨겨진 매력 4. 나의 클린스팟(clean spot)은? 5. 비울 때도 요령이 필요합니다 6. 나의 비움 실천 목록 7장. 비움이 아니었더라면 여전히 (정서영) 1. 카톡 방에서 만난 고수들 - SNS 세상 2. 하루 1개 비움의 작은 성공 - 슬로우 미니멀라이프 3. 함께라서 할 수 있다 - 독서 4. 코로나로 뒤바뀐 가정경제 - 벼락 거지 5. 미니멀로 시작한 인생 2막의 시작 - 가계부 6. 시니어 대표 리더의 목표 - 나눔 실천 8장. 슬로우 미니멀라이프 프로젝트 1. 30일간 비우기 일정표 2. 아이 서랍장 옷 정리하기(정윤주) 3. 이불장 정리 & 이불 개기(한혜지) 4. 롱패딩 보관법 3가지(임희빈) 5. 호텔 수건 방식으로 접어 관리하기(고진경) 6. 싱크대 상부장 정리하기(최병희) 7. 신발장 정리하기(박경이) 8. 냉장고 정리 및 냉장고 지도로 가계부 연결하기(정서영)