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 목차 |
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| ○ 노인 입체운동에 대하여
○ 운동강도에 대한 쉬운 이해
○ 유산소(지구력, 심폐) 운동
○ 균형 운동
○ 유연 운동
○ 노인 앉은 자세 운동
○ 강화 운동
○ 어깨 유착성 피막염(동결견, 오십견)
○ 요추 신경관 협착증 및 디스크 탈출증
○ 파킨슨병
○ 파킨슨병 유산소 운동
○ 파킨슨병 강화 운동 |
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저자
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박정욱
저서 : [슬기로운 시니어 홈트레이닝]
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박정욱
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