기억력과 집중력 저하, 청소년 성격형성 방해, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 면역질환, 수면장애, 공황장애… “코골이·수면무호흡증! 만만하게 보다가는 큰 코 다친다!” 사람들은 코골이·수면무호흡증의 심각성을 모른다. 별 것 아닌 증상이라고 생각한다. 피곤해서, 요새 무리를 해서, 감기 기운이 남아 있어서, 살이 좀 쪄서 그렇다고 가볍게 넘긴다. 그러나 비염이나 축농증과 마찬가지로 코골이·수면무호흡증 역시 코 자체의 문제다. 코골이·수면무호흡증은 밤에 코로 제대로 숨쉬고 있지 않다는 가장 확실한 증거이다. 가장 무방비할 때, 가장 편안하게 숨 쉬며 휴식해야 할 시간에 입으로 숨을 쉬면 온갖 병이 생긴다. 청소년의 경우 성격형성이나 기억력, 집중력에 문제가 생긴다. 코골이·수면무호흡증을 치료했을 뿐인데 아이가 잘 웃고 학생의 성적이 오른다. 심장병, 고혈압, 당뇨병, 면역질환, 수면장애, 공황장애, 잇몸출혈, 시린 이, 잦은 사레 등 다양한 증상이 호전되었다. 나이가 들면 으레 그런 것으로, 어떤 약이나 시술의 부작용으로, 체질로 알고 있었던 고통들이 모두 코골이·수면무호흡 치료를 통해 나아졌다. 저자는 많은 환자들을 만나고 치료하면서 깨달았다. 코골이·수면무호흡증이 코로 숨을 더 잘 쉬게 해달라는 몸의 외침이라는 것을! 코골이·수면무호흡증 수술 전에 꼭 읽어야 할 책! 양압기 사용 전에 꼭 읽어야 할 책! 코골이의 실체는 ‘호흡의 통로가 좁아져서 나는 현상’이다. 호흡을 통해 드나드는 공기가 좁은 부분을 통과하면서 발생되는 마찰음이 바로 코골이 소리다. 그래서 기본적으로 좁은 호흡 통로를 해결해주면 코골이는 줄어든다. 콧구멍을 벌리거나 테이핑을 하는 것만으로도 효과를 보는 환자들이 있다. 나아가 양압기나 구강장치를 사용한다. 비염수술, 축농증 수술, 비중격만곡증수술, 목젖성형술, 이설근전진술, 설골고정술, 혀뿌리축소술, 상악하악전진술 등 시술이나 수술을 받기도 한다. 이 경우 확실히 숨을 잘 쉬게 되는 것은 맞다. 호흡의 통로가 넓어져서 코골이도 줄어든다. 그러나 코골이·수면무호흡증의 치료는 숨만 잘 쉬게 해주는 것으로 끝나는 것이 아니다. 코골이·수면무호흡증 치료의 근본은 코로 숨을 잘 쉬게 해서 뇌와 심장, 나아가 몸 전체가 제대로 일하고 질 높은 휴식을 취할 수 있게 만들어주는 것이다. ‘이우정 명의는 코를 보는 특별한 눈이 있다’라고 말하는 것은 바로 이 부분이다. 그녀는 코의 내부 구조가 원래 어떤 모습이어야 하는지, 그 신비하면서도 과학적인 구조적 원리를 정확하게 파악하고 있다. 또한 코의 원래 구조로 어떤 기능을 하고, 그런 기능이 제대로 발휘되지 않으면 몸이 어떻게 고통을 호소하는지도 알고 있다. 그래서 보통의 사람들이 가벼운 증상으로만 치부하는 코골이·수면무호흡증에 주목하고 정복에 나선 것이다. 이우정 명의의 소원은 세상의 모든 사람들이 비염을 비롯한 코 질환으로부터 해방되어 건강하게 사는 것이다. 그래서 그녀는 이렇게 외친다. “나는 당신이 오직 코로 숨쉴 수 있기를 바랍니다!”

시작하는 글 - 〈나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다2〉를 펴내며 1부 코골이·수면무호흡증 없는 세상에서 살고 싶다! 1장 코골이·수면무호흡증, 그냥 두면 온몸이 망가진다 1. 수험생의 기억력과 집중력을 망친다! 〈이우정의 코클리닉〉 고3 학생은 어떻게 갑자기 평균 30점을 올렸을까? 2. 청소년의 성장과 성격형성을 방해한다! 〈이우정의 코클리닉〉 이제 잠도 푹 자고 짜증도 줄었다는 7살짜리 남자아이 〈이우정의 코클리닉〉 손톱뜯는 버릇, 이가는 버릇이 싹 사라진 10살짜리 남자아이 3. 심장병을 일으킨다! 〈이우정의 코클리닉〉 수술을 해도 불편했던 숨, 이유 없는 가슴 답답함이 사라졌다! 〈이우정의 코클리닉〉 ‘갱년기 때문인가? 암일까?’ 심장 답답함이 해소된 할머니들 4. 고혈압을 가져온다! 〈이우정의 코클리닉〉 자는 동안에도 혈압이 오른다면, 잠을 못 잔다는 증거다 5. 당뇨병을 유발한다! 〈이우정의 코클리닉〉 모범 당뇨환자, 이제 약을 안 먹어도 건강합니다 6. 자가면역질환(쇼그렌 증후군)을 일으킨다! 〈이우정의 코클리닉〉 안구건조증은 물론 호르몬 분비까지 해결하다 7. 공황장애를 유발한다! 〈이우정의 코클리닉〉 제대로 숨 쉬어야 정신력이 강해진다 〈이우정의 코클리닉〉 깜박깜박 기억을 못하는 두려움에서 벗어나다 8. 입 안에 문제가 생긴다! 〈이우정의 코클리닉〉 입천장이 내려 앉은 느낌이 회복되다 〈이우정의 코클리닉〉 뻣뻣하고 갈라지는 혀, 식욕 부진에서 해방이다! 〈이우정의 코클리닉〉 피 나는 잇몸, 시린 이, 구강돌출은 이제 안녕! 9. 목구멍이 막힌다! 〈이우정의 코클리닉〉 목구멍이 막혀서 잠도 못 잤던 밤은 끝이다 〈이우정의 코클리닉〉 밥도 못 먹을 정도로 심했던 사레들림이 낫다 10. 잠을 제대로 못 잔다! 〈이우정의 코클리닉〉 새벽 악몽도, 가슴이 두근거림도 사라졌다 〈이우정의 코클리닉〉 자다 보면 어느새 엎드려 자고 있었는데 2장 코골이·수면무호흡증의 치료는 어떻게 할까? 1. 코골이·수면무호흡증 치료와 수술의 현주소 2. 왜 그녀는 수면무호흡증 때문에 수술을 두 번이나 하고도 세 번째 수술을 원했는가? 3. 수면무호흡증의 치료는 축농증 치료와 똑같아야 한다! 4. 양압기, 구강 장치를 사용하더라도 결국 문제는 코다 5. 편도선비대증 때문에 코를 곤다고요? 6. 남편의 코골이·수면무호흡증에 현명하게 대처하는 법 2부 백세까지 코 아껴 쓰고, 건강하게 숨 쉬는 3단계 해법 해법1단계 : 코골이의 실체를 알려면 코의 기능을 완전히 알아야 한다 1. 코골이의 실체를 알려면 코의 기능을 완전히 알아야 한다 2. 모두 알고 있는 코의 1차적인 기능 : 공기정화 3. 아무도 모르는 코의 2차적인 기능 : 뇌 과열 방지 해법2단계 : 코골이·수면무호흡증 발생 부위와 정도를 정확하게 파악하라 1. 코골이 대표적인 발생 부위 : 비강, 목젖, 혀뿌리 2. 코골이의 단계 : 당신의 코는 얼마나 건강한가? 3. 코골이의 발생부위와 정도는 건강을 가늠하는 척도가 된다! 해법3단계 : 코골이·수면무호흡증을 가장 올바르게 관리하고 치료하는 길 1. 자신의 코골이·수면무호흡증이 얼마나 심한지를 스스로 짐작할 수 있는 현상들 2. 코골이는 어디서부터 어디까지, 어떻게 치료할까? 3. 코숨테이프 붙이기 : 입은 꼭 다물고 자라 4. 식염수 코 세척 : 스스로 코를 관리하는 방법 9. 코골이 치료의 끝에 가습기가 있었다 6. 감기에 안 걸리는 법 = 코골이 안 하는 법 = 코 건강법 7. 코골이 없는 코, 코골이 심한 코 8. 죽을 때까지 코골이 없이 사는 치료법 9. 마지막으로 깨달은 코골이의 진실 3부 당신이 몰랐던 코골이·수면무호흡증 Q&A 피곤하면 왜 코를 고나요? 음주 후에는 왜 코골이가 심해지나요? 코 성형으로 코골이가 생길 수 있나요? 양압기가 뭔가요? 구강장치가 뭔가요? 비염 축농증도 없는데 왜 코를 고나요? 잠자는 자세와 코골이가 관련이 있나요? 비만과 코골이의 관계는 어떻게 되나요? 수면무호흡증으로 죽을 수도 있나요? 스스로 수면무호흡증을 진단할 수 없나요? 코골이 수술을 했는데도 재발하는 이유는요? 마치는 글 - 코골이·수면무호흡증에서 해방되는 날을 기다리며