오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 방카르트 같은 어깨 질환이 있는 환자는 '착한 병원'을 찾아 여러 병원을 다닌다. 치료비가 비싸지 않고 과잉진료 안하면서 확실히 어깨통증이 치료되는 병원을 찾는 것이다. 아무래도 어깨통증 때문에 병원에 가면 비싼 MRI부터 찍어보자 하고 MRI 상 이상이 보이면 무조건 어깨수술을 해야 한다는 병원이 많기 때문이다.

이 책은 이동규 원장이 진료 현장에서 직접 환자를 치료하며 얻은 정보를 바탕으로 쓰였기에 '환자의 입장에서' 궁금할만한 질문에 대한 답이 될 것이다. 과잉진료와 효과 없는 치료에 지친 환자들에게 올바른 치료 방법을 찾을 수 있는 길 안내가 되어줄 이 책은 치료에 대한 기본적인 이해부터 치료 후 재발 예방 및 관리법까지 소개되어 있어 어깨통증 환자라면 꼭 읽어 봐야 할 필독서이다.오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 방카르트 같은 어깨 질환이 있는 환자는 '착한 병원'을 찾아 여러 병원을 다닌다. 치료비가 비싸지 않고 과잉진료 안하면서 확실히 어깨통증이 치료되는 병원을 찾는 것이다. 아무래도 어깨통증 때문에 병원에 가면 비싼 MRI부터 찍어보자 하고 MRI 상 이상이 보이면 무조건 어깨수술을 해야 한다는 병원이 많기 때문이다. 이 책은 이동규 원장이 진료 현장에서 직접 환자를 치료하며 얻은 정보를 바탕으로 쓰였기에 '환자의 입장에서' 궁금할만한 질문에 대한 답이 될 것이다. 과잉진료와 효과 없는 치료에 지친 환자들에게 올바른 치료 방법을 찾을 수 있는 길 안내가 되어줄 이 책은 치료에 대한 기본적인 이해부터 치료 후 재발 예방 및 관리법까지 소개되어 있어 어깨통증 환자라면 꼭 읽어 봐야 할 필독서이다.

머릿말_어깨통증 운동으로 완전정복

Part 1 어깨통증에 대한 잘못된 진실
01. 어깨통증 MRI 먼저 찍으면 안 되는 이유
02. 자라난 어깨뼈를 잘라내는 견봉성형술
03. 도수치료가 아닌 운동치료로 나을 수 있는 오십견의 진실
04. 어깨통증을 일으키는 일자목의 진실
05. 아무리 맞아도 치료효과가 없던 체외충격파의 진실
06. 통증 완화에 즉효인 스테로이드 주사의 진실

Part 2 어깨통증을 유발하는 가장 흔한 어깨질환(증상/진단/비수술치료법)
01. 자다가 억 소리 날 정도의 어깨통증 : 석회성건염
02. 팔을 들어 올릴 때마다 짜릿한 어깨통증 : 회전근개파열
03. 공을 던질 때마다 짜릿한 어깨통증 : 슬랩과 이두장건염
04. 가장 흔한 어깨질환 : 방카르트
05. 어떤 방향으로도 움직이면 아픈 어깨통증 : 오십견

Part 3 좋지 않은 자세와 습관으로 인한 어깨통증
01. 자세로 인한 어깨통증과 어깨관절에 문제로 인한 어깨통증을 구분하자
02. 만세 할 때마다 어깨통증이 느껴지며 뚝뚝 소리가 난다면? 충돌증후군
03. 만성 목 결림과 어깨 담 결림, 근막통증증후군
04. 퇴행성 슬랩과 이두장건염

Part 4 어깨수술이 필요하다면 제대로 하자(수술법, 입원기간, 비용, 보조기착용기간, 재활기간)
01. 회전근개파열 및 봉합술
02. 방카르트 병변 및 봉합술
03. 슬랩, 이두장건 병변 및 이두장건 절제술, 슬랩 봉합술, 이두장건 이전 고정술
04. 회전근개 관절병 및 역행성 인공관절 치환술

Part 5 어깨통증 재활운동으로 완치하자
01. 어깨건강을 위한 예방운동 : 견갑골 안정화운동/스핑크스운동
02. 어깨질환으로 인한 어깨통증을 위한 운동 : 오십견에 좋은체조/슬랩운동
03. 잘못된 자세와 습관으로 인한 어깨통증을 위한 운동 : 충돌증후군/만성어깨통증,어깨결림을 위한 운동
04. 어깨재활운동 : 회전근개강화/어깨수술 후 재활운동

Part 6 어깨질환 영양제로 예방 관리하자
01. 염증성 어깨 질환에 좋은 영양제
02. 만성어깨통증, 어깨통증 예방에 좋은 영양제
03. 관절 건강에 좋은 영양제

맺음말-어깨통증 비수술이 어깨수술보다 당연해지는 그날까지머릿말_어깨통증 운동으로 완전정복 Part 1 어깨통증에 대한 잘못된 진실 01. 어깨통증 MRI 먼저 찍으면 안 되는 이유 02. 자라난 어깨뼈를 잘라내는 견봉성형술 03. 도수치료가 아닌 운동치료로 나을 수 있는 오십견의 진실 04. 어깨통증을 일으키는 일자목의 진실 05. 아무리 맞아도 치료효과가 없던 체외충격파의 진실 06. 통증 완화에 즉효인 스테로이드 주사의 진실 Part 2 어깨통증을 유발하는 가장 흔한 어깨질환(증상/진단/비수술치료법) 01. 자다가 억 소리 날 정도의 어깨통증 : 석회성건염 02. 팔을 들어 올릴 때마다 짜릿한 어깨통증 : 회전근개파열 03. 공을 던질 때마다 짜릿한 어깨통증 : 슬랩과 이두장건염 04. 가장 흔한 어깨질환 : 방카르트 05. 어떤 방향으로도 움직이면 아픈 어깨통증 : 오십견 Part 3 좋지 않은 자세와 습관으로 인한 어깨통증 01. 자세로 인한 어깨통증과 어깨관절에 문제로 인한 어깨통증을 구분하자 02. 만세 할 때마다 어깨통증이 느껴지며 뚝뚝 소리가 난다면? 충돌증후군 03. 만성 목 결림과 어깨 담 결림, 근막통증증후군 04. 퇴행성 슬랩과 이두장건염 Part 4 어깨수술이 필요하다면 제대로 하자(수술법, 입원기간, 비용, 보조기착용기간, 재활기간) 01. 회전근개파열 및 봉합술 02. 방카르트 병변 및 봉합술 03. 슬랩, 이두장건 병변 및 이두장건 절제술, 슬랩 봉합술, 이두장건 이전 고정술 04. 회전근개 관절병 및 역행성 인공관절 치환술 Part 5 어깨통증 재활운동으로 완치하자 01. 어깨건강을 위한 예방운동 : 견갑골 안정화운동/스핑크스운동 02. 어깨질환으로 인한 어깨통증을 위한 운동 : 오십견에 좋은체조/슬랩운동 03. 잘못된 자세와 습관으로 인한 어깨통증을 위한 운동 : 충돌증후군/만성어깨통증,어깨결림을 위한 운동 04. 어깨재활운동 : 회전근개강화/어깨수술 후 재활운동 Part 6 어깨질환 영양제로 예방 관리하자 01. 염증성 어깨 질환에 좋은 영양제 02. 만성어깨통증, 어깨통증 예방에 좋은 영양제 03. 관절 건강에 좋은 영양제 맺음말-어깨통증 비수술이 어깨수술보다 당연해지는 그날까지