피부 트러블? 면역에 답이 있다! 여드름·아토피·건선·백반증 등 피부 질환은 피부에 나타나는 하나의 증상일 뿐만 아니라 우리 몸 전체의 질환이다. 특히 오랫동안 만성으로 생긴 피부 질환은 면역력을 기르고 오장육부를 다스려야 완치될 수 있다. 이 책은 면역력을 강화하고 체질에 맞는 음식과 생활습관, 한방요법으로 지긋지긋한 여드름·아토피·건선·백반증 등 만성 피부 질환과의 전쟁에서 승리할 수 있는 근본적인 치료법을 알려준다. 피부에 문제가 생겼다면 우리 몸 내부를 의심하라! 면역과 체질로 여드름·아토피·건선 등 만성 피부 질환의 해답을 찾다! 피부 바로 밑에는 근육과 많은 혈관, 신경들이 있고 그 속에는 심장, 폐장, 위장 등 중요한 장기들이 자리 잡고 있는데 오장육부의 균형이 깨지면 피부는 윤기를 잃게 되고 피부가 거칠어진다. 이렇듯 오장육부의 건강함이 피부 상태를 정하게 된다. 또한 피부 면역력이 떨어지면 피부가 외부 자극으로부터 스스로를 보호하고 재생하는 능력이 떨어진다. 그 결과 아토피나 피부 가려움증, 건선 등과 같은 피부 질환이 쉽게 생기게 된다. 따라서 비싼 화장품을 쓰고 피부만 관리한다고 해서 피부를 건강한 상태로 되돌릴 수가 없다. 피부 질환에서 벗어나기 위해서는 면역력을 높여주면서 개인의 체질에 맞는 지료를 병행해줘야 한다. [여드름·아토피·건선·백반증]는 이런 피부 면역력을 높이기 위한 다양한 방법을 다루고 있는데, 병원에 가지 않아도 가정에 쉽게 따라할 수 있는 생활 속 관리 비법을 자세하게 소개한다. 건강한 피부를 위해 생활 속에서 실천하는 관리 비법! 많은 사람들이 여드름·아토피·건선 등 피부 질환을 피부의 문제로만 생각하는 경우가 많다. 그래서 피부과에서 받은 처방에 따라 연고를 바르거나 항히스타민제 같은 가려움증 억제약을 복용하는데, 물론 간단한 질환이거나 초기에 치료한다면 이런 가벼운 방법으로 치료가 가능하다. 그러나 이미 오랫동안 만성으로 생긴 피부 질환은 그 원인을 정확하게 파악해야 치료할 수 있다. 피부에 나타나거나 우리가 느끼는 통증과 증상은 그 원인이 되는 질환의 한 증상일 뿐, 사실은 우리 몸 어딘가에 이상이 생겼다는 이상 신호이다. 즉 피부에 생긴 다양한 증상은 빙산의 일각처럼 몸이 앓고 있는 여러 질환의 일부분에 불과한 것으로 각별한 주의가 필요하다. 또한 개인의 몸 상태에 따라 증상과 원인이 다르기 때문에 피부만 치료해서는 결코 없앨 수 없다. 가장 중요한 것은 만성 피부 질환을 피부만의 문제라고 생각하는 인식을 바꾸고 올바른 정보로 몸속을 관리하는 일이다.[여드름·아토피·건선·백반증]은 건강한 피부 회복을 위해 면역력을 증진시키고 각자의 체질과 건강상태에 맞는 맞춤형 치료법과 음식, 생활 습관 등 일상에서 쉽게 실천 가능한 피부 관리 비법을 소개한다. 피부가 건강해지면 사람의 이미지가 달라질 뿐만 아니라 스트레스와 짜증이 줄어 좀 더 여유 있고 넉넉한 마음으로 우리의 삶이 한층 더 윤택해질 것이다. 자신의 몸에 맞는 음식으로 편식해라! 모르면 독, 알고 먹으면 약이 되는 음식과 보양식 특히 저자는 음식의 중요성을 강조했다. 면역력을 기르고 오장육부를 튼튼하게 하는 가장 쉬운 방법이자 기본이 되기 때문이다. 음식을 가려 먹는다고 하면 대부분 까다로운 사람으로 취급하지만 저자는 편식하라고 주장한다. 사람마다 체질과 건강 상태가 다르기 때문에 자신의 몸과 상태에 맞는 음식을 먹어야 건강을 유지할 수 있다. 아무리 좋은 음식이라 해도 자신에게 안 맞으면 에너지를 얻는 게 아니라 병을 얻을 수 있기 때문이다. 그래서 체질과 궁합이 맞는 곡물, 채소, 어류, 보양식 등 피부와 몸속을 건강하게 하는데 꼭 필요한 정보를 담고 있다.

프롤로그 제1장 피부 트러블의 치료는 면역에 있다 01 피부의 문제는 몸의 문제다 02 피부는 독소를 배출하는 기관이다 03 피부 면역력을 키워라 04 여드름과 치료 05 아토피성 여드름 06 여드름을 치료하는 데 도움 되는 음식 07 대상 포진과 치료 08 아토피 피부염의 원인, 제대로 알자 09 스테로이드 사용은 오히려 해롭다 10 아토피와 함께 몸을 괴롭히는 증상들 11 청소년 아토피를 빨리 치료해야 하는 이유 12 아토피 치료, 조급함부터 버려야 한다 13 아토피 피부염, 극복할 수 있다 14 건선의 치료 15 백반증의 치료 16 피부, 냉증 치료의 새로운 희망, 빛뜸 17 빛뜸의 주요 기능 제2장 만성 피부 질환 치료 - 면역력을 증진시켜야만 된다 01 면역이 최고의 치료제이다 02 면역과 자율 신경계의 관계 _ 혈액 면역 03 장이 건강해야 면역력이 좋아진다 _ 장관 면역 04 몸이 따뜻해야 면역력이 강해진다 _ 체온 면역 05 바른 생활 습관으로 저체온을 막아라 제3장 면역 증강은 체질에 맞는 치료여야 효과적이다 - 체질 면역 01 병을 치료할 것인가? 사람을 치료할 것인가? 02 나이 들면 아픈 게 당연하다? 03 혈독이 만병의 원인이다 04 체질은 몸이라는 우주의 원리다 05 이제마의 사상 체질 의학 06 체질 구분의 중요성과 배경 07 체질별 외형적 특징 08 체질별 성격과 심성의 특성 제4장 체질 섭생으로 면역력을 높인다 - 음식 면역 01 당신이 먹는 음식이 당신의 삶을 결정한다 02 자율 신경을 자극하는 현미와 채식을 즐겨라 03 섭취하는 음식이 체질에 맞아야 오장육부가 편안해진다 04 편식해라 05 보약과 보양식도 체질에 맞아야 효과를 본다 06 입맛 없을 때 체질 따라 좋은 음식 챙겨 먹자