|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÇÑ Ã¥À» ³Ñ¾î¼ ¼ÒÁßÇÑ ÀÚ¿øÀÌ´Ù! ÀúÀÚ´Â 10´ë ¶§ºÎÅÍ ½Ã´Þ·Á ¿Â ºÒ¾ÈÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇßÀ¸¸ç, µû¶ó¼ µ¶ÀÚ¿Í ÁøÁ¤À¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌ°ÍÀÌ ºÒ¾È¿¡ Çã´öÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ ½º½º·Î Ã¥À» Áý¾î µå´Â °ÍÀ» ´õ ½±°Ô ¸¸µé °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ºÒ¾È°¨À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í, ºÒ¾È¿¡¼ ¹þ¾î³ª ±ÕÇüÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸° È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù! Çö´ëÀÎÀº ´©±¸³ª Å©µç ÀÛµç °£¿¡ ºÒ¾È(ÀÚ±ØÀûÀÎ »ý°¢, °ÆÁ¤, °øȲ »óÅÂ)À» ¾È°í »ì¾Æ°£´Ù. ÀÌ·± ºÒ¾È¿¡ °üÇÑ ¸¹Àº Á¤º¸°¡ ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍµéÀ» ÇϳªÀÇ Çü½ÄÀ¸·Î °®°í ±Øº¹ÇØ ³»´Â °ÍÀº ±âÀû¿¡ °¡±î¿î ÀÏÀÌ´Ù! ÀÌó·³ Àб⠽±°í ³Ê¹« Àü¹®ÀûÀÌÁö ¾Ê¾Æ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î Ã¥Àº ¸¸³ª±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ´ç½ÅÀÇ »îÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ³î¶ó¿î Á¶¾ð°ú Àü·«µé·Î °¡µæ Â÷ ÀÖÀ¸¸ç, ºÒ¾È°ú °øȲ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¸ðµç À̵鿡°Ô Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ Á¦½ÃµÇ´Â Ãë¾àÇÑ ½É¸®ÀÇ °æ¿ìµé°ú ´ëó ´É·ÂÀº ÁøÁ¤ ¼ÒÁßÇÑ ÀÚ¿øÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ÚÁø Ã¥À» ¸¸µé¾î ÁØ ÀÛ°¡¿¡°Ô °¨»çÇÑ´Ù! |
|
¸ñÂ÷ |
|
̵̧ȍ
¼¹®
ºÒ¾ÈÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
ÀڽŸ¸ÀÇ ´ëó ¸ñ·Ï
°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº? (Àü·« ¹× ÆÁ 1 - 6)
ÅëÁ¦Çϱâ (Àü·« ¹× ÆÁ 7 - 54)
ÁÖÀÇ ºÐ»ê (Àü·« ¹× ÆÁ 55 - 69)
ÆíÈ÷ ½° (Àü·« ¹× ÆÁ 70 - 103)
Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿ò (Àü·« ¹× ÆÁ 104 - 108)
ÁÁÀº ±âºÐ (Àü·« ¹× ÆÁ 109 - 117)
Á¦ÇÑ »çÇ× (Àü·« ¹× ÆÁ 118 - 125)
½Ä´Ü°ú ¿µ¾ç (Àü·« ¹× ÆÁ 126 - 138)
±â¼úÀûÀÎ µµ¿ò ¹æ¹ý (Àü·« ¹× ÆÁ 139 - 143)
õ¿¬ Á¦Ç° (Àü·« ¹× ÆÁ 144 - 150)
°á·Ð
Áö¿ø Á¶Á÷
°¨»çÀÇ ±Û |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
°Ôµå Á¨Å²½º-¿À¸¶¸£
¿µ±¹¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ Á¤½Å°Ç° Àü¹®°¡·Î¼ ºÒ¾È°ú ±× »ý°¢, ´À³¦, Áõ»ó¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ±ÛÀ» ¾´´Ù. Áö±ÝÀº ÀÚ¼± ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá ±³»ç·Î ´Ù¾çÇÑ »îÀ» »ì¾Æ¿Ô´Ù. 10´ë ¶§ºÎÅÍ ºÒ¾È°¨¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. ºÒ¾ÈÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ Ã¹ ¿©Á¤¿¡¼ ´©±º°¡°¡ Àڽſ¡°Ô °Ç³×Áá¾ú´õ¶ó¸é Çϴ åÀ» ¾²°í ½Í¾ú´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ¿©·¯ ¹ø ½É¸®ÀûÀÎ ½É¿¬À» ÀÀ½ÃÇß°í ÀÌÁ¦ ¾Æ³»¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î µÎ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ´õ ÇູÇÑ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ¸ñÇ¥´Â ±×°ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ±×µéÀÇ ºÒ¾È°ú ±ÕÇüÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×ÀÇ µµ¼ ¡¶HELP WITH ANXIETY¡·¿¡ ÀÌ¾î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ÀþÀºÀ̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¡¶AN ANXIETY BOOK FOR TEENS¡·µµ Ãâ°£µÇ¾î ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
(hello@forhelpwithanxiety.com/www.instagram.com/forhelpwithanxiety ,Facebook www.instagram.com/forhelpwithanxiety, www.forhelpwithanxiety.com À» ÅëÇØ ÆȷοìÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
|
|
¿ªÀÚ
|
|
È«Áö¿¬
µ¿±¹´ëÇб³¿¡¼ ½Ä¹° À¯ÀüÀ» Àü°ø(Master Degree)Çß°í, ¿À·§µ¿¾È ±âµ¶±³ ´ë¾ÈÇб³¿¡¼ °úÇÐ ±³»ç·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ÇöÀç´Â ½Äǰȸ»ç ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç Æ´Æ´ÀÌ ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶°úÇÐÀ¸·Î º» ÁøÈ·ÐÀÇ Ç㱸¡·°¡ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
 |
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
 |
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
 |
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
 |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
 |
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
 |
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
 |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
 |
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|