“병에 걸리지 않게 아무리 건강을 지켜도, 아플 때는 아픈 법입니다.” 몸 상태가 나빠지지 않도록 아무리 내 몸을 건강히 관리해도, 병에서 완벽히 내 몸을 보호하기란 불가능합니다. 아플 때는 아픈 법이니까요. 준비도 없이 닥쳐온 질병과 맞닥뜨렸을 때 드는 불안함과 두려움을 어떤 말로도 설명할 수 없지요. 이 책은 그 불안감을 조금이라도 줄일 수 있게 도움을 줄 것입니다. 부디 여러분의 소중한 몸이 보내는 신호에 집중하는 계기가 되길 바랍니다. 당신의 몸을 지키는 한 권! √ 몸의 이상 신호를 신체 부위별로 세세하게 나누어 소개 √ 증상의 원인과 내버려 두면 이어질 가능성이 큰 주요 질병 소개 √ 증상을 예방하거나 완화하는 셀프케어 방법 제시

시작하며 제1장 머리 머리 1 두통 | 2 현기증 | 3 탈모 | 4 흰머리 | 5 두피 가려움, 염증 | 6 두피 변색 | 7 두피 통증 column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ① 당신의 두피, 혹시 굳어 있지는 않나요? 제2장 얼굴 피부 1 피부 건조 | 2 거친 피부 | 3 피부 습진, 염증 | 4 뾰루지 | 5 점, 주근깨, 기미 | 6 사마귀 눈 7 눈의 충혈 | 8 눈의 가려움 | 9 눈의 통증 | 10 침침한 눈 | 11 눈물이 난다 | 12 눈곱이 많이 생긴다 | 13 눈꺼풀 및 주변 피부 경련 | 14 눈꺼풀 부기, 종기 | 15 사물이 두 개로 보인다 | 16 시야가 좁다 | 17 색 구분이 어렵다 | 18 눈의 출혈 귀 19 이명 | 20 소리가 잘 들리지 않는다 | 21 귀 가려움 | 22 귀의 통증 | 23 귀지의 이상 | 24 귀의 출혈, 고름 코 25 코피 | 26 콧물 이상 | 27 코의 통증 | 28 코 막힘, 가려움 입, 인후 29 혀의 저림, 통증 | 30 혀의 변색 | 31 미각 기능의 이상 | 32 입 안의 종기, 부기, 가려움증 | 33 입 안 통증 | 34 입 냄새 | 35 입 안과 잇몸 출혈 | 36 치아와 잇몸의 이상(통증, 흔들림) | 37 입과 목이 마른다 | 38 토혈, 혈담 | 39 재채기나 기침이 멎지 않는다 | 40 말을 잘 못한다 | 41 목이 잠긴다 목 42 목 결림 | 43 목 통증 | 44 목의 저림, 쥐 column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ② 세안, 제대로 하고 계시나요? 제3장 상반신 몸통(가슴, 장기) 1 가슴 조임, 통증 | 2 두근거림, 숨참, 숨 막힘 | 3 속이 거북하다 | 4 몸이 나른하다 | 5 오한, 발열 | 6 땀이 난다 | 7 피부 가려움 | 8 피부 습진, 부기 손, 팔, 어깨 9 손 저림, 운동 기능의 이상 | 10 손(전신) 부종 | 11 손 통증(피부, 내부) | 12 어깨 통증 유방 13 유방의 멍울 | 14 유방의 변형, 변색, 부기, 가려움증 | 15 유방 통증, 위화감 허리 16 허리 통증, 위화감, 저림 | 17 허리 부기, 뭉침 column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ③　 굽은 등과 굽은 어깨를 교정해 볼까요! 제4장 하반신 복부, 하복부 1 복부 통증 | 2 변비, 설사 | 3 혈변, 혈뇨 | 4 빈뇨, 요실금 | 5 생리불순, 무생리, 부정출혈 다리, 무릎, 발 6 다리 저림, 통증 | 7 다리 부종, 부기, 혈관 불거짐 | 8 다리 감각과 운동 기능 이상 | 9 다리에 쥐가 난다 | 10 다리가 노랗게 변한다, 멍이 든다 | 11 무릎 통증, 물이 참 | 12 발가락 통증, 가려움증, 위화감, 부기 | 13 발바닥 통증, 가려움증, 건조 column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ④　 변비는 만병의 근원, 운동과 음식으로 타파합시다! 제5장 마음 마음(심리적 요인) 1 의욕이 없다 | 2 막연한 불안과 공포에 사로잡힌다 | 3 기분이 우울하다 | 4 사람 만나기가 무섭다 | 5 주변이 나를 싫어하는 것 같다 | 6 외출하고 싶지 않다 | 7 감정 기복이 심하다 | 8 짜증이 난다 | 9 지나치게 과민하다 | 10 쉽게 흥분한다 | 11 갑자기 눈물이 난다 column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ⑤　 부정적 사고에서 벗어나고 싶다면 ‘마음’이 아니라 ‘몸’을 움직이세요. 병명 찾아보기 참고 문헌·사이트