우리가 알고 있는 건강 상식, 과연 정답일까? 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다도 높습니다. 신문과 TV에는 하루라도 건강과 관련된 내용이 빠지지 않으며, 이중에 어떤 것들은 온 국민이 들썩거릴 만큼 갑자기 이슈로 떠오르기도 합니다. 하지만 이런 정보들이 매스컴을 통해 전해진다고 해서 언제나 의학적, 과학적 근거를 두고 있는 것은 아닙니다. '설(說)'이나 어떤 개인의 '의견'에 불과한, 검증되지 않은 내용들도 적지 않습니다. 이뿐 아니라, 낡은 지식에 바탕을 둔 잘못된 상식, 사람의 입으로 전해지면서 왜곡된 상식, 상업적 수단으로 만들어진 속설로 인해 우리가 제대로 알고 있다고 믿는 것 중 많은 부분은 어쩌면 사실과 상당히 다를지도 모릅니다. 읽기만 해도 몸이 좋아진다! 제아무리 몸에 좋은 것을 먹고 마셔도 마음이 즐겁지 않으면 건강한 몸을 가질 수 없듯이, 건강이란 즐거운 마음과 바른 지식에서 시작됩니다. 병이 없어도, 평소에 몸을 위해 가벼운 마음으로 비타민을 먹듯이, 가볍게 읽어 건강을 지켜줄 상식을 쌓는 책입니다. 그 동안 각종 의학 정보 도서가 출간되었지만 참 지식이 담겨 있는 것은 너무 어렵고, 읽기 편한 것은 의사의 입장에서 볼 때 무책임할 정도로 과학적인 근거가 없는 경우가 많았습니다. 〈읽는 비타민〉은 일선의 전문의가 정확한 의학 지식을 바탕으로, 우리가 철썩 같이 당연한 것이라 믿고 있는 상식의 참과 거짓을 구분하며, 알쏭달쏭한 상식의 허와 실을 짚어줍니다. 신바람 건강 박사로 유명한 황수관 박사가 적극 추천한 책입니다.

장 잘 알고 잘 먹어야 잘 산다 음주 전후엔 간장약? 적당히 마시면 술도 약? 산모는 매일 미역국만 먹어라? 채식하면 건강하다? 우리 몸엔 한식이 좋다? 제철 식품이 몸에 좋다? 아침 식사 전 냉수는 몸에 좋다? 자기 전 음식은 백해무익하다? 속쓰릴 땐 우유? 블랙 커피가 몸에 해롭다? 껌을 씹어 충치 예방? 끓여 먹으면 안심이다? 담배 피우면 살 빠진다? 설사에는 굶으라? 당뇨병은 단 것을 많이 먹어 생긴다? 당뇨병엔 보리밥만? 해장술? 섞어 마시면 더 취한다? 2장 알수록 건강하다 우황청심환은 만병통치약? 일찍 자고 일찍 일어나는 게 최고? 삼칠일까지 출입금지? 아기는 잠을 많이 자야 정상이다? 업혀 자라면 다리가 휘어진다? 보행기를 태우면 일찍 걷는다? 안경 쓰면 시력이 더 떨어진다? TV 가까이 보면 눈 나빠진다? 손톱 반달이 선명하면 건강하다? 혈액형으로 성격 파악? 스트레스 받으면 머리칼이 빠진다? 면도하면 털이 더 많이 난다? 여드름은 사춘기의 상징? 코피가 나면 머리를 뒤로 젖혀준다? 소화되라고 운동한다? 한여름 운동은 조심하라? 성형수술 하면 당연히 예뻐진다? 성장호르몬 맞으면 키가 큰다? 3장 호미로 막을 걸 가래로 막지 말자 건망증 심하면 치매 걸린다? 드링크제가 피로를 풀어준다? 썬크림은 여름에만? 임신 중엔 약 먹지 말라? 알칼리성 체질이 좋다? 어지러운 건 빈혈 때문이다? 마스크로 감기를 막는다? 꿈 많이 꾸면 허약 체질? CT 촬영이 제일 확실하다? 종합검진했으니 안심이다? 독감예방주사는 꼭 맞아야 한다? 가습기는 쓰나마나? 가슴이 크면 유방암 위험도 높다? 예방주사 맞았으니 안심? 예방주사 맞은 후에는 목욕하지 말라? 결핵예방, 이젠 옛날 얘기다? 콜레스테롤은 적어야 한다? 4장 아는 게 병이다? 혈압약은 혈압 높을 때만 먹는다? 목이 뻣뻣하면 고혈압이다? 고혈압보다 저혈압이 위험하다? 빈혈은 저혈압 때문에 생긴다? B형간염은 술잔으로도 옮는다? 허리 디스크는 수술해야 한다? 제왕절개가 자연분만보다 안전하다? 치질은 수술해야 낫는다? 피부병은 무조건 전염된다? 비듬엔 머리 자주 감아라? 정신병자는 위험하다? 정신병은 고칠 수 없다? 정신병은 요양이 최고다? 귀에 물 들어가면 귓병? 양약 오래 먹으면 위 상한다? 감기 걸리면 감기약? 한약은 부작용이 없다? 5장 어른들이 꼭 알아야 할 것들 최음제는 섹스를 황홀하게 해준다? 몽정을 하지 않는 것도 건강 이상? 나이 들면 밤에 서지 않는 게 당연하다? 심인성 발기부전에는 약이 없다? 너무 밝히면 단명한다? 성병, 이젠 별 거 아니다? 자전거가 발기부전을 일으킨다? 정관수술하면 성욕 감퇴? 자궁암에 걸리면 섹스도 끝장? 복상사는 남자만? 찬물로 정력 강화? 성기에 손대면 나이 들어 고생한다? 출산 뒤에 느낌이 달라졌다? 문란하면 자궁암에 쉽게 걸린다? 콘돔만 쓰면 안전하다? 운동과 약으로 거물을 만든다? 조루는 병이 아니다? 아무리 봐도 휘었다? 부록 - 자가 건강진단 과로 자가진단 성인병 자가진단 정신건강 자가진단