나는 당뇨 환자들에게 올바른 정보를 제공하기 위해 이책을 썼다. 지금까지 당뇨 환자들에게 제공된 정보는 사실상 당뇨 환자를 위한 것이아니라 제약외사와 의사를 위한 정보였다. 이런 정보를 믿고 당뇨를 관리하다 보니 당뇨에서 빠져 나오기는 커녕 당뇨의 굴레에 갇혀 평생 고생만하다가 당뇨 합병증을 거쳐 죽음에 이르는 길을 가게 되는 사람들이 많이 있었다. 나는 이 책에서 그와 반대로 가는 다른 길이 있음을 알리고 여러분의 선택을 받고자 한다. 그 길은 바로 그 동안 살아오면서 잘못된 자신의 식생활습관을 바꾸는 `양생의 길'이다.

제1장 당뇨한 무엇인가? 제2장 대사장애 발생의 기전 제3장 인슐린저항성 제4장 당뇨와 혈관 질환의 관계 제5장 당뇨합병증 제6장 당뇨관리를 전문 영역리라고 주장하는 현행의료 제7장 당뇨의 유행을 방치하는 현행의료 제8장 약물 치료를 더 강조하는 현행의료 제9장 당뇨 환자의 관리 목표 제10장 식후 혈당 관리의 중요성 제11장 당뇨 합병증 관리 제12장 "몸속 대청소" 제13장 당뇨 식사요법 제14장 당뇨에서 빠져 나오기 위한 영양보충제 제15장 양생 운동 요법 제16장 양생 수면 요법 제17장 양생 스트레스 관리법:긴장 완화 및 이완 제18장 양생 사고법:긍정적 사고 제19장 미세순환 장애를 극복하기 위한 방법들