‘밸런스 킹 체형 교정’이란 무엇일까? 균형 잡힌 두뇌 발달, 균형 잡힌 영양 섭취, 균형 잡힌 신체 발달은 어린이와 청소년을 대상으로 하는 모든 활동에서 빠지지 않고 거론되는 목표이다. 여기서 말하는 균형 잡힌 신체발달이란, 발바닥부터 골반, 척추에 이르는 우리 몸의 바른 정렬 상태로, 각 부위 관절의 정상 가동 범위를 유지하고, 근육이 제 역할을 하는 상태를 말한다. 저자는 자라나는 시기인 어린이 및 청소년을 대상으로, 틀어진 근육과 골격을 정상으로 돌려주고, 키 성장을 도와주는 일련의 과정을 ‘밸런스 킹 체형 교정이라 명명한다. 이 책은 겉근육과 속근육을 구별하여 부위별 자극 요법을 정립하고, 체형별 운동법 및 운동 특기생을 위한 각 부위별 테이핑 방법까지 세세한 사항을 세심하게 정리하여 설명해 줌으로써 실제 생활에서 활용도가 매우 높다. 전자기기 의존도가 나날이 늘어 가는 현대 어린이, 청소년들에게 이 책은 건강한 자세와 균형잡힌 체형을 유지하는 데 꼭 필요한 길잡이가 되어 줄 것이다.

프롤로그 1 프롤로그 2 Ⅰ 밸런스 킹 체형 교정 1. 체크리스트 2. 밸런스 킹 체형 교정이란? 3. 밸런스 킹 체형 교정의 효과는? Ⅱ MCT 속근육자극요법 1. 겉근육과 속근육 2. MCT 속근육자극요법의 개요 3. MCT 속근육자극요법의 특징 4. 부위별 MCT 속근육자극요법 5. 키 크는 MCT 스트레칭 Ⅲ 밸런스 킹 체형별 운동법 1. 자세 분석 2. 일상생활 바른 자세 3. 체형별 운동법 4. 커플 운동 Ⅳ 운동 특기생 심플 테이핑 1. 어깨 2. 팔꿈치 3. 허리 4. 허벅지 5. 무릎 6. 발목 Ⅴ 관리 후기 참고문헌