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 목차 |
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| 01. Why?
20살에 처음 경험한 스쿼트
멈출 수 없는 즐거움의 민낯, 중독
파괴적인 선택이 불러온 결과
02. What?
다시 0부터
피트니스 시장의 문제점
레벨1 훈련, 잠금 해제
레벨2 훈련, Loaded-Stretching
03. How?
스쿼트는 왜 해야 하는가?
브레이싱
고블렛 스쿼트
바벨 백 스쿼트(하이바)
04. 장비
EQUIPMENT
05. 스쿼트에 대한 궁금증
Q&A
06. 운동이란 무엇일까?
WHAT IS EXERCISE?
07. 나의 운동 이야기
MY EXERCISE STORY |
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저자
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정영현
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