|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÀϺ»À» µÚÈçµç ´ç´¢ Àâ´Â ±âÀûÀÇ ¿îµ¿¹ý ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯
¾à ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ Ç÷´çÀÌ Á¶ÀýµÇ´Â, ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ½¬¿î ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×!
ÀϺ»ÀÇ ³»°ú ÀÇ»çÀÎ ÀúÀÚ ¿ì»ç¹Ì °ÔÀÌÁö´Â 25³â°£ÀÇ ´ç´¢º´ Ä¡·á °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯¸¦ °í¾ÈÇß´Ù. º¸´Ù ³ôÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ¾î¶² µ¿ÀÛÀÌ ÁÁÀ»Áö. °í·ÉÀڵ鵵 ¾ÈÀüÇÏ°Ô °è¼ÓÇÏ·Á¸é ¾î¶² ÀÚ¼¼¿Í µ¿ÀÛÀ» ´õÇØ¾ß ÁÁÀ»Áö ¿¬±¸ÇØ ¿©·¯ Â÷·Ê ¼öÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÀÏ¹Ý ½ºÄõÆ® µ¿ÀÛº¸´Ù ´Ù¸®¸¦ ³Ð°Ô ¹ú¸®´Â °ÍÀº °í·ÉÀÚÀÇ ¹«¸¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇÔÀÌ°í, ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ì´Â ÀÌÀ¯´Â ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱⰡ ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¡®¿Ö ÇÏÇÊ ½ºÄõÆ®Àϱî?¡¯ Àǹ®À» °¡Áö´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó ±ÙÀ°ÀÇ 70%°¡ ÇÏü¿¡ ÁýÁߵǾú´Ù´Â µ¥¿¡ ±× ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ¼ÒºñÇØ¾ß ±ÙÀ°ÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÑ´Ù. Å« ±ÙÀ°Àϼö·Ï ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¾çÀÌ ¸¹±â¿¡ ÇÏü¸¦ ´Ü·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ ÇÏü ±ÙÀ°À» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ½ºÄõÆ®°¡ Ç÷´çÄ¡ ¾ÈÁ¤¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯·Î ÀÎÇØ È¿°ú¸¦ º» »ç¶÷µéÀÇ ÈıⰡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéµµ óÀ½¿¡´Â 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¸À¸·Î ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î Àǹ®À» °¡Á³Áö¸¸, ´çÈÇ÷»ö¼Ò°¡ ±âÁØÄ¡ÀÇ 2¹è°¡ ³Ñ¾ú´ø »ç¶÷µµ 3°³¿ù ¸¸¿¡ Á¤»óÄ¡¿¡¼ ¾ÈÁ¤µÇ´Â °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ °á°ú´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ ´Ü 2¹ø, ÇÏ·ç 3ºÐ ³²ÁþÀÇ ÅõÀÚ¸¸À¸·Î È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ°íÀÇ ³ëÈÄ´ëºñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ´Ù!
°Ç°ÇÑ Àå¼ö¸¦ À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ Àáµç ±ÙÀ°À» ±ú¿ö¶ó
Æò±Õ ¼ö¸íÀº ³ô¾ÆÁ®¸¸ °¡´Âµ¥, ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇÑ »ýÈ°ÀÇ Æí¸®ÇÔÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀÇ ±ÙÀ°·®Àº ÁÙ¾îµé¾î¸¸ °£´Ù. 100¼¼ ½Ã´ë, ÀÌÁ¦´Â ´ÜÁö ¡®¿À·¡¡¯ »ç´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®°Ç°ÇÏ°Ô¡¯ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÌÀÚ ¼÷Á¦ÀÎ ½Ã´ë°¡ µÆ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ±ÙÀ°, Áö¹æÀÌ ¸ðµÎ ¸¹Àº ÂÊÀÌ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÀÌ ¸ðµÎ ÀûÀº Âʺ¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ ³·´Ù°í ÇÑ´Ù. °Ç°ÇÑ Àå¼ö¸¦ À§Çؼ´Â ´ÙÀ̾îÆ®º¸´Ù´Â ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ¿ì¼±À̶ó´Â ¶æÀÌ´Ù. ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×Àº µ¿¸Æ°æÈ, ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ì¶ôºÎ¶ôÇÏ°í °Å´ëÇÑ ±ÙÀ°À» Å°¿ì¶ó´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¼èÅðÇÑ ±ÙÀ°·®À» È®½ÇÇÏ°Ô À¯Áö¸¸ Çصµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯´Â ±ÙÀ°·® À¯Áö ¹× Áõ°¡¿¡µµ ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ½Å°æÀÌ ¾ø°í, ž¼ ¿îµ¿À̶ó°í´Â ¼û½¬±â ¿îµ¿ »©°í´Â Çغ» ÀûÀÌ ¾ø´ëµµ ¹Ì·ç°Å³ª ¸Á¼³ÀÌÁö ¸»ÀÚ. ¾Æ¹«¸® ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾Æµµ, ±ÙÀ°·®ÀÌ ¾ø¾îµµ ¾É¾Ò´Ù ¼´Â µ¿ÀÛÀº ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏü ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é µÚ¿¡ ÀÇÀÚ¸¦ ³õ°í ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ°í, Ƚ¼ö¸¦ ÁÙ¿©¼ Çصµ ÁÁ´Ù. ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯·Î ½º½º·Î¿¡°Ô Æò»ý °Ç°ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» ¼±¹°ÇÏÀÚ. |
|
¸ñÂ÷ |
|
ÇÁ·Ñ·Î±×
Ã¥À» Àбâ Àü¿¡
1Àå °íÇ÷´çÀ» ¼ø½Ä°£¿¡ °³¼±ÇÏ´Â 7ÃÊ ½ºÄõÆ®
¿îµ¿ ÈÄ 1½Ã°£ µ¿¾ÈÀº Àν¶¸°À» ¾²Áö ¾Ê°íµµ ´çÀ» Èí¼öÇÑ´Ù
Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß·Á¸é ±ÙÀ° ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒÁøÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¿¡³ÊÁö¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼ÒºñÇÏ·Á¸é ÀÛÀº ±ÙÀ°º¸´Ù Å« ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¿¡³ÊÁö¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼ÒºñÇÏ·Á¸é ±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃÅ°´Â ¿îµ¿º¸´Ù´Â À̿ϽÃÅ°´Â ¿îµ¿À» ÇÏÀÚ
Áö±Ý ´çÀå, ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷´çÄ¡°¡ ¾¦¾¦ ³»·Á°¡´Â 7ÃÊ ½ºÄõÆ®
¢º ±âº» 7ÃÊ ½ºÄõÆ®
¢º ÇÏü ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ 7ÃÊ ½ºÄõÆ®
¢º (¼±Åà »çÇ×) »óü¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Ç÷´çÄ¡¸¦ ¾¦¾¦ ³»¸®´Â 7ÃÊ Çª½Ã¾÷
7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶§, õõÈ÷ »óü¸¦ ³·Ãá µÚ ¹Ýµ¿À» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀϾ´Ù
7ÃÊ ½ºÄõÆ® µ¿ÀÛ Áß¿¡´Â È£ÈíÀ» ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â´Ù
¸ÅÀÏ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ Ç÷´çÄ¡°¡ ³»·Á°¡´Â ÁÖ 2ȸ¡¿ÇÑ ¹ø¿¡ 3¼¼Æ®Â¥¸® ¿îµ¿
7ÃÊ ½ºÄõÆ®°¡ ½À°üÀÌ µÇ¸é Ç÷´çÄ¡°¡ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù
2Àå ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÅ°¸é ´ç´¢º´ µûÀ§ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù!
´ç´¢º´ÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÑ ÀÌÀ¯´Â Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù?
¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀÌ °³¼±µÇ¸é Ä¡·áºñµµ 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾îµç´Ù
Àǻ絵 ȯÀÚµµ ¿îµ¿ ¿ä¹ý¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸Å´Þ¸®Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
¿îµ¿ ¿ä¹ý 3°³¿ù, ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ ³»·Á°£´Ù
°í·ÉÀÚ¿Í ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ 1¸¸ º¸ °È±â´Â ¹«¸®´Ù
Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×Àº °í·ÉÀÚ¿¡°Ôµµ ½±°í ¾ÈÀüÇÏ´Ù
Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ³ªºüÁ® ´ç´¢º´¿¡ °É¸®´Â °ÍÀº ¿À·ÎÁö ±ÙÀ°ÀÇ ¹®Á¦´Ù
±ÙÀ°Àº ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ³ªÀÌ°¡ µé¸é Á¡Á¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù
½ÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡¼ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ °ÍÀº ÁöÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´çÁúÀÌ´Ù
½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀº Àú³á ½Ä»ç¿¡ ź¼öȹ°À» »ï°¡´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù
´ç´¢º´ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ È¹±âÀûÀÎ ½Å¾àÀº ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´çÁú Á¦ÇÑ
3Àå ½ÇÁ¦ °æÇèÀÚµµ ³î¶õ 7ÃÊ ½ºÄõÆ®ÀÇ È¿°ú!
´ç´¢º´ °³¼±¿¡ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸° 7ÃÊ ½ºÄõÆ®
Ç÷´çÄ¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î±ú°á¸²µµ °³¼±µÆ½À´Ï´Ù
7ÃÊ ½ºÄõÆ®·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡±îÁö ±âÁØÄ¡·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù
´ç´¢º´À» ±Øº¹ÇØ ³»Àå Áö¹æÇü üÇü¿¡¼ ³¯¾ÀÇÑ Ã¼ÇüÀ¸·Î
Àν¶¸° ÁÖ»ç ´ë½Å 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ Çϼ¼¿ä
7ÃÊ ½ºÄõÆ® 3°³¿ù ¸¸¿¡ Ç÷´çÄ¡ ±Þ°³¼±
Á»Ã³·³ ³»·Á°¡Áö ¾Ê´ø ¼öÄ¡°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³»·Á°¬½À´Ï´Ù
7ÃÊ ½ºÄõÆ® Çϳª·Î Áõ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù
3°³¿ù ¸¸¿¡ ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ °ÅÀÇ ±âÁØÄ¡·Î ³»·Á¿Ô½À´Ï´Ù
Ç÷´çÄ¡ °³¼±°ú µ¿½Ã¿¡ üÁßµµ 17kgÀ̳ª °¨·®Çß½À´Ï´Ù
4Àå ¿À·¡ »ì°í ½Í´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®º¸´Ù ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏÀÚ!
Æò»ý °Ç°ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â 7ÃÊ ½ºÄõÆ® °Ç°¹ý
°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½Í´Ù¸é Áö¹æÀ» ÁÙÀ̱⺸´Ù´Â ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÅ°ÀÚ
7ÃÊ ½ºÄõÆ®´Â ´ç°ú Áö¹æ¿¡ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ºñ¸¸À» ÇؼÒÇÑ´Ù
±ÙÀ°´Ü·ÃÀ¸·Î »ÀÀÇ ³ëȸ¦ ¸·¾Æ °ñÀý¡¤³«»ó ¹æÁöÇÏÀÚ
¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸é ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇϹǷΠÀÎÁö ±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù
³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»öÀ¸·Î À̾îÁö´Â µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¾à 95%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â 2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ½Åü ºÎÀ§º° Æ÷µµ´ç Èí¼öÀ²À» Á¶»çÇß´õ´Ï ³î¶ó¿î °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ Æ÷µµ´ç Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Â ºÎÀ§°¡ ´ëºÎºÐ ±ÙÀ°À̶ó´Â »ç½ÇÀ̾ú´Ù. °Ç°ÇÑ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇÏ¸é ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ÀÇ Æ÷µµ´ç Èí¼öÀ²Àº Àý¹Ý ÀÌÇÏ¿´´Ù. ÇѸ¶µð·Î ±ÙÀ°ÀÌ Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ ³ÑÃijª°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿øÀÎÀº ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÏ ±âȸ°¡ Àû°Å³ª, ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª, ¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. _p.15
±ÙÀ° ¼¼Æ÷´Â Àν¶¸°ÀÌ ¾ø¾îµµ Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ 1½Ã°£À̶ó´Â ÇÑÁ¤µÈ ½Ã°£À̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ±× ½Ã°£ µ¿¾ÈÀº Àν¶¸° ¾øÀ̵µ ¼¼Æ÷ ¹®ÀÌ °è¼Ó ¿·Á ÀÖ¾ú´Ù. Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾Ê¾Æµµ, ±× ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ®µµ ±ÙÀ° ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇßÀ» ¶§ °íÇ÷´çÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ °³¼±µÇ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Ù. _p.28
1ÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù°í ¸»ÇÏ¸é ¿îµ¿·®ÀÌ ³Ê¹« ÀûÀº °Ô ¾Æ´Ò±î ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀ» »Ó 7ÃÊ ½ºÄõÆ®µµ ÀÏÁ¾ÀÇ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ´Ù. ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¿ø·¡ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç ÇÏ°í ³ª¸é ÇϷ糪 ÀÌƲÀº ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Æ®·¹ÀÌ´× ¶§¹®¿¡ »óó°¡ ³ ±ÙÀ°ÀÌ È¸º¹Çϱâ À§ÇÑ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸º¹ÇÏ´Â µ¿¾È ±ÙÀ° ¼Ó¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀÇ ÀçÇÕ¼ºÀÌ ÀϾ ´õ¿í °ÇÑ ±ÙÀ°À¸·Î º¯ÈÇÑ´Ù. _p.55
¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÀâÇôÀÖÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̳ª ¿îµ¿¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ȸ¼ö¿Í ¼¼Æ® ¼ö¸¦ ÁÙ¿©¼ ½ÃÀÛÇصµ »ó°ü¾ø´Ù. ±âº» 7ÃÊ ½ºÄõÆ®°¡ ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö´Â »ç¶÷Àº ¡®ÇÏü ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇصµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÀÏ´ÜÀº ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇÏ´Â °Ô°¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¹«¸À̳ª Ç㸮°¡ ¾ÆÆļ °È´Â °ÍÁ¶Â÷ Èûµç »ç¶÷µµ ¡®ÃµÃµÈ÷ ¾É´Â µ¿ÀÛ¡¯Àº ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _p.57
60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼ ´ç´¢º´ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò´Ù. ±ÙÀ°Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀýÁ¤¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀº 20´ë~30´ëÀ̸ç, 40´ë Á߹ݺÎÅÍ °¨¼ÒÇÏ´Â ¼Óµµ°¡ °©Àڱ⠻¡¶óÁø´Ù. ³ÐÀû´Ù¸®¿Í °°Àº Å« ±ÙÀ°À» ¿¹·Î µé¸é 30´ë~70´ë±îÁö 40³â µ¿¾È ¾Õ 20³â°£Àº ¾à Àý¹Ý, ÈÄ¹Ý 20³â°£Àº 3ºÐÀÇ 2±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù°í ÇÑ´Ù. _p.80
±×·¯¹Ç·Î ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä»ç Á¦ÇÑÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Èûµé°Ô À¯ÁöÇØ¿À´ø ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ» Áö¼ÓÇϱ⠾î·Æ°Ô ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´À» °³¼±Çϰųª ¿¹ºñ±º¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á°í ±×·¸°Ô±îÁö ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çؼ ±ÙÀ°·®À» ´Ã·ÁÁشٸé Àú³á¿¡ ¹ä ÇÑ ±×¸©À» Âü´Â °ÍÀ¸·Î ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀº ÃæºÐÇÏ´Ù. _p.87
óÀ½ 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§, 80¼¼ÀÎ Àú¿¡°Ô´Â Á¶±Ý ¹ö°Å¿î ¿îµ¿À̶ó°í ´À²¼½À´Ï´Ù. 7Ãʸ¦ °Ü¿ì ¹öƼ´Â ¼öÁØÀ̾úÀ¸´Ï±î¿ä. 7ÃÊ ½ºÄõÆ® 10ȸ¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀº ¿îµ¿ ±³½Ç¿¡ ´Ù´Ï°í ÇÑ ´ÞÀÌ Áö³ ÈÄ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 5°³¿ù ÈÄ, ¹Ý°¡¿î °Ë»ç°á°ú¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. 9.5%¿´´ø ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó¹üÀ§ÀÎ 6.4%±îÁö ³»·Á°£ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ Àν¶¸° Áֻ縦 ¸ÂÀ» ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¸¦ °è¼ÓÇß´õ´Ï ´ë»ç ÁõÈıºµµ °³¼±µÇ¾î ÇÏü¿¡µµ Á¶±Ý¾¿ »ìÀÌ ºÙ±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. 80¼¼°¡ ³Ñ¾îµµ ±ÙÀ°Àº ´Ü·ÃÀÌ µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. _p.103 |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
¿ì»ç¹Ì °ÔÀÌÁö
ÀÇ·á¹ýÀÎ ¿ì»ç¹Ì ³»°ú ¿øÀå, ÀϺ» ´ç´¢º´ÇÐȸ ¼Ò¼Ó, ÀϺ» ³»°úÇÐȸ ÀÎÁ¤ÀÇ ÈÄÄí½Ã¸¶Çö¿¡¼ ž ÈÄÄí½Ã¸¶ Çö¸³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ, ÈÄÄí½Ã¸¶ Çö¸³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ºÎ¼Óº´¿ø Á¦2³»°ú¿¡¼ ÀÇ»ç »ýÈ°À» ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ÈÄ ÈÄÄí½Ã¸¶ Àû½ÊÀÚ º´¿ø ³»°ú ±Ù¹«¸¦ °ÅÃÄ, ¿ì»ç¹Ì ³»°ú¸¦ °³¿øÇß´Ù. Àü¹®ºÐ¾ß´Â ³»°ú Àü¹ÝÀÌ¸ç ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸°ú °°Àº ¼ºÀκ´ Ä¡·á¸¦ ÁÖ·Î ´ã´çÇÑ´Ù. 25³â ÀüºÎÅÍ ´ç´¢º´À» À§ÇÑ ¿îµ¿ ¿ä¹ý¿¡ ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×(½ºÄõÆ®¿Í Ǫ½Ã¾÷)À» µµÀÔÇÏ¿© ½ÄÀÌ ¿ä¹ý°ú º´ÇàÇÏ¸é¼ ³î¶ó¿î Ä¡·á È¿°ú¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ³»¿øÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º´¿ø ³»¿¡ ¿îµ¿ ±³½ÇÀ» ¿¾î ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀÇÇп¡ Èû¾²°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
¿ì»ç¹Ì °ÔÀÌÁö
|
|
¿ªÀÚ
|
|
±è¹ÎÁ¤
¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³¿¡¼ ÀϹ®°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ µ¿½ÃÅ뿪 ´ëÇпø ÇÑÀÏ°ú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϺ» °ÔÀÌ¿À´ëÇÐ ±¹Á¦¼¾ÅÍ ÀϺ»¾îÀϺ»¹®È°úÁ¤ ¼ö·áÇßÀ¸¸ç KBS ¹æ¼Û¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÀϾî¹ø¿ªÀÛ°¡¹Ý ¼ö·áÇß´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ ÃâÆDZâȹ ¹× ÀϺ»¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶Ã¤¼Ò´Â ¾à¡·¡¶¿©¹è¿ì ´Ù¸® ¸¸µé±â¡·¡¶¾ûµ¢ÀÌ UP ´ÙÀ̾îÆ®¡·¡¶¿îµ¿ ¾øÀÌ ¿ä¿ä ¾øÀÌ 100% ´ÙÀ̾îÆ®¡·¡¶¿µ¾çÁ¦ ó¹æÀ» ¸»ÇÏ´Ù¡·¡¶Èú¸µ ´ÙÀ̾îÆ®¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
|
¾ûµ¢ÀÌ UP ´ÙÀ̾îÆ® | ±è¹ÎÁ¤ | º¸´©½º
Áý¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶ó ÇÏ´Â ¿¹»Û Ç㸮¶óÀÎ ¸¸µé±â | ±è¹ÎÁ¤ | ¼¾½Ã¿À
ä¼Ò´Â ¾à | ±è¹ÎÁ¤ | ½Ã±×¸¶ºÏ½º
¿µ¾çÁ¦ ó¹æÀ» ¸»ÇÏ´Ù | ±è¹ÎÁ¤ | ûȫ
¼û ½¯ ¶§¸¶´Ù °Ç°ÇØÁö´Â ³ú | ±è¹ÎÁ¤ | 21¼¼±âºÏ½º
|
|
±è¹ÎÁ¤
¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀϹ®°ú Á¹¾÷ÇÏ°í Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ µ¿½ÃÅ뿪 ´ëÇпø ÇÑÀÏ°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϺ» °ÔÀÌ¿À´ëÇÐ ±¹Á¦¼¾ÅÍ ÀϺ»¾îÀϺ»¹®È°úÁ¤ ¼ö·áÇÏ¿´À¸¸ç KBS ¹æ¼Û¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÀϾî¹ø¿ªÀÛ°¡¹Ý ¼ö·áÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç´Â ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ ÃâÆDZâȹ ¹× ÀϺ»¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áֿ俪¼·Î´Â ¡ºÇ÷´çÀÌ ¾¦ ³»·Á°¡´Â 7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡», ¡º¼ö¼ö²²³¢ °°Àº ±Í¸·Èûº´ ½º½º·Î Ä¡·áÇÑ´Ù¡», ¡ºÃ¤¼Ò´Â ¾à¡»,¡º¿µ¾çÁ¦ ó¹æÀ» ¸»ÇÏ´Ù¡», ¡º¾Ö°ß ¹Ì¿ë º£ÀÌÁ÷ ±³º»¡», ¡º¼û ½¯ ¶§¸¶´Ù °Ç°ÇØÁö´Â ³ú¡», ¡º¿îµ¿ ¾øÀÌ ¿ä¿ä ¾øÀÌ 100% ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡º¾Ö°ß ¹Ì¿ë ½ºÅ¸Àϸµ¡», ¡º¾ö¸¶°¡ ¼ÕÁúÇÏ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Çì¾î 15ºÐ ¾î¸°ÀÌ Çì¾î Ä¿Æ®¡», ¡ºÀÓ½ÅÀÌ ÀߵǴ ¸ö ¸¸µé±â¡», ¡ºÈú¸µ ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡º¾Ö°ß ¹Ì¿ë ½ºÅÄ´õµå ½ºÅ¸ÀÏ¡», ¡ºÀÛÀº ¾ó±¼ ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡º¼¿·ê¶óÀÌÆ® ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡º¹ß Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¹ß ¹ÌÀÎ ¸¸µé±â¡», ¡º¿©¹è¿ì ´Ù¸® ¸¸µé±â¡», ¡ºBELLY DIET ¹î»ì ZERO ´ÙÀ̾îÆ®¡», ¡º¾ûµ¢ÀÌ UP ´ÙÀ̾îÆ®¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
¾ûµ¢ÀÌ UP ´ÙÀ̾îÆ® | ±è¹ÎÁ¤ | º¸´©½º
BELLY DIET ¹î»ì ZERO ´ÙÀ̾îÆ® | ±è¹ÎÁ¤ | º¸´©½º
¿©¹è¿ì ´Ù¸® ¸¸µé±â | ±è¹ÎÁ¤ | ½ÎÀÌÇÁ·¹½º
¿îµ¿ ¾øÀÌ ¿ä¿ä ¾øÀÌ 100% ´ÙÀ̾îÆ® | ±è¹ÎÁ¤ | ¸Å°æÃâÆÇ
¼û ½¯ ¶§¸¶´Ù °Ç°ÇØÁö´Â ³ú | ±è¹ÎÁ¤ | 21¼¼±âºÏ½º
¿µ¾çÁ¦ ó¹æÀ» ¸»ÇÏ´Ù | ±è¹ÎÁ¤ | ûȫ
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|