마요 테라피_근육 이완술 수기요법을 실시하는 데 필요한 근육학, 운동기능학, 생리해부학, 운동요법, 마사지 테크닉 등을 일목요연하게 정리하여 실전에 100% 활용할 수 있으며, 이 과정을 통해 인체를 다스리는 가장 기본적인 관점인 근육의 성질과 근 기능 상태를 올바르게 이해하여 효율적인 수기요법에 도움이 되도록 하였다.

제1부 인체의 구조와 움직임 1. 인체의 면과 방향 … 8 2. 인체의 체강 … 9 3. 골격근 체계 … 10 신체의 전면 … 10 신체의 후면 … 11 4. 골격의 축과 부속물 … 12 5. 관절 운동 용어 … 13 제2부 근육학과 수기요법 1. 두경부 … 21 후두전두근 … 22 측두근 … 30 교근 … 36 익돌근 … 43 광대근 … 51 광경근 … 56 흉쇄유돌근 … 63 사각근 … 72 견갑거근 … 83 판상근 … 91 승모근 … 100 2. 상지부 … 115 삼각근 … 116 상완이두근 … 127 상완삼두근 … 134 오구완근 … 143 완요골근 … 150 상완근 … 156 주근 … 163 신전근 … 168 3. 체간부 … 177 극상근 … 178 극하근 … 185 소원근 … 193 대원근 … 199 견갑하근 … 206 쇄골하근 … 212 전거근 … 217 상후거근 … 225 하후거근 … 231 능형근 … 237 소흉근 … 245 대흉근 … 253 늑간근 … 264 복직근 … 271 복사근 … 283 복횡근 … 293 추체근 … 301 횡격막 … 307 광배근 … 313 요방형근 … 324 척추기립근 … 335 4. 하지부 … 351 장요근 … 352 대둔근 … 362 중둔근 … 371 소둔근 … 383 대퇴근막장근 … 392 이상근 … 402 치골근 … 410 대내전근 … 416 장단내전근 … 423 대퇴직근 … 430 중간광근 … 440 내측광근 … 448 외측광근 … 458 대퇴이두근 … 466 반막양근 … 475 반건양근 … 483 봉공근 … 487 박근 … 496 전경골근 … 504 비복근 … 514 가자미근 … 524

머리말 20년 가까이 우리나라와 미국에서 수기치료를 해 오면서 현장에서의 실전과 대학과 각종 단 체에서의 강의 그리고 여러 학술연구 과정에서 모호한 갈망이 많이 있었다. 뒤돌아보면 마 사지 수기요법사에게 무엇이 필요하고, 무엇이 맹점이며 또, 어디까지 치료 범위를 두어야 할지에 대한 고민들로 점철된 시간들이 아니었나 생각된다. 인체를 다스리는 가장 기본적인 관점은 근육의 성질을 이해하고, 현재의 근 기능 상태를 바르게 확인하며, 이에 따른 최적의 수기를 실행하는 것이다. 그리고 이를 토대로 탑을 쌓듯, 이른바 대체의 학의 정체와 철학, 믿음과 신념 그리고 혼과 에너지를 불어넣어 심신으로 녹아들어야 한다는 결론이 다. 그러나 대부분 병을 고친다는 의지만 앞서 두서없이 공부하다가 불필요한 지식을 습득하는 데 오랜 시간을 낭비하고, 허황된 이론의 틀 속에서 괴변을 늘어놓거나 이로 인해 어느 순간 자신이 하 고 있는 일에 대해 혼돈하게 된다. 근육은 인체의 70%를 차지하며, 근막 계통은 체형의 균형을 잡아 주고 신경과 혈관, 림프관을 통 제하며 관절과 내장의 기능을 돕는다. 이러한 근육은 근막을 통해 세포에 영향을 주므로 생명유지에 가장 중요한 요소로 작용한다. 근육은 아프면 통증을 발현시켜 표현하고, 방치하면 근 기능을 저하시켜 행동을 제한함으로써 끊 임없이 돌볼 것을 호소한다. 이렇게 솔직담백하게 근육이 자신의 상태를 표현하는데도 이를 이해하 지 못해 엉뚱하게 치료하거나, 치료시기를 놓쳐 오히려 상태를 악화시킨다면 진정한 수기요법사라 고 말할 수 있겠는가? 결코 거짓말을 하지 않는 근육과 친구가 되고, 그들이 원하는 진실에 귀를 기 울이는 데 이 책이 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람이다. 책을 기술함에 있어 무겁고 난해하게 느껴지지 않도록 학술용어는 풀어 설명하였으며, 실전 시 일 목에 적용할 수 있도록 구체적인 사진과 도해를 물 흐르듯 적재적소에 첨부함으로써 현장에서 즉시 응용할 수 있도록 하였다. 그리고 기본적으로 과학적 이론을 바탕으로 현실적인 수기 치료가 이루어 질 수 있도록 마사지 앤 보디워크 전문가(massage & bodywork professional) 관점에서 꼭 알고 있어야 할 내용만을 담아 실전에 100% 응용할 수 있도록 구성하였다. 마지막으로 이 책이 출간될 수 있도록 아낌없는 지원과 믿음을 주신 도서출판 일진사와 모델로 응 해 준 제자에게 깊이 감사드리며, 앞으로도 보다 충실한 연구를 통해 새로운 집필에도 박차를 가할 것을 다짐한다. 여러분들의 용기와 배려를 진심으로 간구하며, 다시 한 번 이 책의 출간에 도움을 주 신 모든 분께 감사드린다. 저자 씀