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 목차 |
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| Ⅰ부 기본 자세(Foundations)
1장｜요가 교정의 철학과 민감함 Philosophy and Sensibility in Giving Yoga Adjustments
2장｜핸드 온 교정법의 7가지 원칙 The Seven Principles of Hands-on Teaching
3장｜요가 교정에서의 기본자세와 기법들 Foundation and Techniques in Giving Yoga Adjustments
Ⅱ부 응용(Applecations)
4장｜선 자세 아사나 Standing Asanas
5장｜복부 중심의 완성 Abdominal Core Integration
6장｜팔로 지탱하고 균형잡기 Arm Support and Balance
7장｜후굴자세 Back Bend
8장｜앉은 채, 척주 비틀기 자세 Seated and Supine Twists
9장｜앉은 채 앞으로 굽히기 자세와 골반 열기 자세 Seated and Supine Forward Bends and Hip Openers
10장｜거꾸로 자세 Inversions
Ⅲ부 발전과 진화(Evolution)
11장｜21세기의 요가지도 Guiding Yoga in the Twenty-First Century
부록A
부록B
부록C
주석
참고문헌
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저자에 대해서 |
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