프롤로그 - 존재 자체가 근원의 빛이고 사랑인 삶을 위해 1장 왜 거울명상인가? 01 이 순간 가장 힘든 사람들을 만나다 02 화쟁이 엄마, 짜증쟁이 아내 03 내 안에 똘똘 뭉친 감정 덩어리 04 왜 거울명상인가? 05 모든 것이 내 마음이라고? 06 내 스스로 나를 치유하다 07 7년 후 비로소 나는 웃었다 2장 거울명상으로 무의식을 정화하다 01 느낌과 감정이 곧 기도이다 02 내가 만든 감옥에서 벗어나다 03 무의식의 정화는 현실의 재창조로 이어진다 04 삶이 심플하고 명확해졌다 05 결정 장애에서 벗어나다 06 더 이상 에고에게 속지 않는다 07 무의식이 운명을 만든다 08 원래의 나로 돌아가다 3장 억압된 감정에서 벗어나기 01 내 안의 감정을 있는 그대로 느끼다 02 내면의 소리에 귀 기울이다 03 감정도 흘러가는 에너지다 04 감정에 좋고 나쁜 것은 없다 05 무거운 감정 덜어내기 06 내 아이를 통해 나의 억압된 감정을 바라보다 07 감정의 뿌리 찾기 4장 거울명상으로 나를 사랑하는 법 01 내 몸과 마음 이완하기 02 감정을 억누르지 않고 단지 지켜보기 03 있는 그대로 나 인정하기 04 비춰진 현상에 집착하지 않기 05 현실 창조하기 06 매 순간 깨어 있기 07 외부가 아닌 나의 내면에 집중하기 5장 난 지금 있는 그대로 행복하다 01 나를 있는 그대로 사랑하게 되다 02 감사하는 인생으로 바뀌다 03 감정에 휘둘리지 않는 삶을 산다는 건 04 삶의 시작은 지금부터이다 05 나를 마주할 용기를 가지다 06 결국 세상은 그대로인데 바뀐 것은 나였다 07 나는 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었다