기공(氣功)이라고 하면 무협지에 나올법한 신비로운 이미지가 강하다. 기(氣)를 공부한다는 것도 무언가 심오하고 철학적이며, 산속에 사는 도인들만 공부하는 그런 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 기(氣)는 우리 생활 곳곳에서 사용되고 있으며, 누구나 느끼고 있는 그 무엇이다. ‘기분이 좋다. 기운이 넘친다. 분위기가 좋다.’ 등등 기(氣)를 사용하는 말들이 제법 많으며, 무의식중에 그를 사용하고 또한 실제 느끼고 있다. 이러한 기(氣)를 다루는 공부는 전통적으로 전해져 내려오는 방법부터, 현대적으로 개변된 방법들까지 무수히 많은 방법들이 있다. 그 모든 것들이 지금도 면면히 전해지고 있으며, 상당히 많은 이들이 그 공부를 하고 있다. 이 책에서는 기공(氣功)이 탄생하게 된 배경과 그것의 원류가 되는 전통적인 기 수련법에 대한 이야기와 함께 현대적인 기공 수련법을 모두 이야기 하고 있다. 특히 기공에서 다루는 소주천에 대한 실천적인 수련법과 그를 할 때 얻을 수 있는 현실적인 공효와 왜 그것을 해야 하는지에 대한 목적을 비교적 명확하게 설명해 놓았다. 특히 마지막 장에서는 기공을 활용한 치유법과 개인의 운명에 변화를 주는 방법에 대해서 수록해 놓았다. 그를 통해 단순히 기공 수련을 하면서 몸과 마음을 건강하고 조화롭게 하는 것을 넘어서 직접적으로 기(氣)를 다루는 방법을 터득하여 자신의 삶을 좀 더 풍요롭게 만들기 위한 방편이 될 수 있도록 구성해 보았다. 기공과 관련된 무수히 많은 이야기들이 있지만, 워낙 방대하여 그를 모두 다루려면 장기간 집필에만 몰두해야 할 것이다. 그렇기에 전문적이고 상세한 접근 보다는 일상생활을 즐기는 대다수 사람들이 접근하기 쉽도록 비교적 쉬운 언어로 풀이 하고자 노력하였다. 그리고 직접 기공 수련을 해보고 싶은 분들을 위해 몇 가지 기공 소주천 수련법을 소개하였으며, 그를 통해 삶에 도움을 주는 기공 활용법을 성취 할 수 있도록 그에 꼭 필요한 정보들 위주로 담았다. 또한 좀 더 심도 깊은 기공 수련을 원하시는 분들을 위해 기공 능력을 빠르게 성취하는 3단계 방편을 제시하고 있다. 몸과 마음에 깃든 부정적인 기운을 맑고 밝은 기운으로 정화하는 기공정화법(氣功淨化法), 인체 깊은 곳에 깃든 정체된 기운을 풀어주고 심신의 미묘한 흐름이 인지될 정도로 전신을 일깨우는 속성(速成) 소주천법(小周天法), 기공수련을 넘어 특정 신명(神明)을 체험하고 신비한 힘을 다룰 수 있도록 해주는 신성기공법(神聖氣功法)으로 구성된 이 방편을 통해 누구나 일상에서 쉽게 기공 능력을 성취 할 수 있을 것이다.

[1장] 건강을 지킨다. ‘양생(養生)’ 전통적인 수행과 현대적인 기공의 차이점 기(氣)의 흐름을 좋게 하는 방법 전신을 일깨우는 도인술의 핵심 미소 짓는 것만으로는 부족하다 점진적 이완을 실천 해보자 잡념을 흘려보내는 연습 기(氣)를 느끼고 다루는 연습 기공정화법(氣功淨化法) 기(氣)를 더욱 정교하게 다루는 기공수련 기공에서의 소주천 소주천의 공효와 목적 [2장] 氣를 연성시킨다. ‘주천(周天)’ 하늘과 대지와 사람의 주천도수 소주천과 쿤달리니 소주천 수련법 소주천 수련에 도움이 되는 운동 기공에서의 소주천 수련법 7주 완성 기공 소주천 1 (토고납신) 7주 완성 기공 소주천 2 (기침단전) 7주 완성 기공 소주천 3 (하단전의 위치) 7주 완성 기공 소주천 4 (소주천을 이루기) [3장] 비밀스런 기공수업. ‘신성(神聖)’ 기공(氣功)은 기(氣)를 다루는 훈련법이다. 7분 완성 소주천 7분 완성 소주천 시스템의 배경 7분 완성 소주천 시스템의 수인과 관상 횡격막이 풀려야 한다. 신장의 기운이 오르는 현상과 독맥 개통의 차이 7분 완성 소주천의 상세 과정 신성기공법(神聖氣功法) - 소주천을 넘어서 기공 치유의 비밀 氣를 보내는 발공법과 氣를 펼치는 대공법 기공(氣功) 수련을 통한 초능력의 비밀 기공으로 거주 공간을 정화하기 기공으로 운명 변화시키기 기공(氣功)으로 행운의 문장을 만들자! 행운의 문장을 되돌리는 방법 명당을 만드는 기공 풍수 기감이 없는 사람을 위한 신성기공 입문 신성과 욕망의 성취

본래 전통적인 수행 체계에서 기(氣)를 다루는 방법이란, 이러한 인체 생리기전을 일으키는 요소인 기 자체를 다루어 전신을 조화롭게 하고, 그를 넘어 외부의 기운까지 다스리기 시작하는 것을 나타냅니다. - p. 15 소주천 훈련법에서는 우리 몸에 존재하는 경락 중 하나인 독맥과 임맥에 흐르는 기를 더욱 활성화 시키는 것으로 두 개의 경락에 주요 포인트(혈 자리)를 통해 전신에 퍼진 십이경락으로 기운이 충만 하도록 해주는 효과가 있게 됩니다. 이는 인체를 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 더욱 양질의 기를 취하여 다룰 수 있는 훈련법이기도 합니다. - p. 43 기침단전은 자연스럽게 기운이 단전으로 가라앉는 다는 뜻입니다. 이때 수행자의 어떠한 의도도 없으며 몸과 마음을 고요히 할 때 차분히 가라앉는 것을 나타냅니다. 거기에 단전에 아주 작은 의(意)가 스쳐 지나가며, 이를 기반으로 하단전에 기운이 맹렬히 활성화 되는 것 입니다. - p. 97 기공 수련을 꾸준히 하다 보면, 점차 다룰 수 있는 기(氣)의 역량 자체가 증대 됩니다. 그리고 나를 넘어선 밝고 맑은 존재로부터 기를 받을 수 있게 되며, 그러한 기를 타인에게 전달해 줄 수도 있게 됩니다. - p. 116 전신에 기감을 느끼는 순간 내면은 자연스럽게 침묵을 하며 내가 체험하는 세상을 인지하게 해줍니다. 그와 동시에 경건한 마음속에 그 기감을 그대로 풀어 놓는 것입니다. 이것이 충분히 이루어지면 그 신성함 속에서 쉬도록 합니다. 이때 그 어떤 것을 해야 할 필요는 없습니다. 단지 그냥 그 순간의 모든 것을 거기에 녹인다는 마음으로 쉬고 있으면, 시기가 무르익었을 때 어느 순간 눈앞에 거대한 빛이 나타나게 됩니다. - p. 153 삶에서 경험하는 소소한 즐거움과 행복감 그리고 그를 일으키는 무수히 많은 자잘한 사건들 속에서 사람이 사람을 구원해 주는 신비롭고 신성한 광경을 목격하게 됩니다. 바로 그 순간 경외감을 느끼는 대상을 통해 체험한 그 거룩하고 신성한 감각을 체험하게 되며, 그 순간순간이 쌓여 시기가 무르익었을 때 지복을 체험하게 됩니다. 그렇게 삶은 감사함의 순간이 되며, 하루는 다시 한 번 더 살아갈 수 있는 힘을 얻게 됩니다. - p 199 많은 경우 그러한 길 속에서 자신이 가지고 있는 욕망이 성취 되는 신비를 체험하게 됩니다. 정말 신비로운 것은 그러한 욕망이 자신이 전혀 상상하지 못했던 방식으로 성취가 된다는 것입니다. - p. 200