제 1장 건강식품의 약효 17 마늘의 광범위한 효과 18 암에서 무좀까지 20 효능별로 본 마늘의 만능 효과 21 의용약으로도 발군의 효능이 있다 22 마늘은 몸에 좋은 민간 만능 약 24 양파와 미역스프 26 식초바나나의 약효 31 참깨는 먹는 약물 (참깨죽, 참깨식초, 참깨우유, 참깨술, 검정깨 차, 깨죽, 검정깨 심장병, 당뇨병 위궤양, 암, 미용효과, 무좀, 신경통, 견비통, 근육통, 감기, 빈혈, 눈병, 식욕부진)55/ 마늘을 이용한 간단한 약효식(마늘계란, 마늘술, 구운마늘, 마늘습포, 마늘죽) 64/ 수많은 질병을 거뜬히 물리치는 당근(삶은당근, 당근쥬스, 감자. 당근쥬스, 당근구이) 72 제2장 목초 민간비방 83 가지 84/ 감과 곶감 86/ 검은 콩 87/ 겨자 87/ 고추 88/귤 89/ 김 90/ 깨.참기름 91/ 땅통 92/ 냉이 92/ 녹두 93/ 당근 94/ 대추 95/ 도라지 96/ 마늘 96/ 매실 98/ 모과 98/ 무 99/ 미나리 100/ 밀 101/ 밤 102/ 배 102/ 배추 103/ 보리 104/ 복숭아 104/ 뽕나무.오디 106/ 사과 107/ 살구 107/ 삼 109/ 상추 109/ 생강 110/ 석류 112/ 수박 113/ 수수 114/ 쌀.벼 114/ 쑥 116/ 앵두 117/ 완두콩 118/ 은행 118/ 자두 119/ 죽순 120/ 찹쌀.찰벼 121/콩 121/토란 123/토마토 123/ 파 124/ 팥 125/ 포도 125/호도 126/ 후추씨 127 제3장 식이요법에 의한 보혈보기 129 정력제 130/ 양파는 건강에 좋다 131/ 매실주는 피로회복에 으뜸 132/ 메밀과 고혈압 132/ 연뿌리는 니코틴 해독제 132/ 공해예방에는 시금치 134/ 셀러리쥬스 마시면 부부 화목 134/ 달걀의 과식은 해롭다 135/ 마늘 술은 만능약 135/ 쌀밥은 건강을 해친다 136/ 숙변은 위벽에 낀 불순물 137/ 소금과 설탕 137/ 적게 먹는 습관이 건강에 좋다 138/ 건강 해치는 호흡 법 138/ 체중 줄이기 138/ 체중조절은 노력하면 가능 139/ 혈압과 인삼 140/ 고혈압의 원인 물질 140/ 짠 음식의 영향 141/ 약의 혈압조절은 불가능 141/ 혈압 조절식품 142/ 육식은 노화를 다그친다 142/불가사리 체조란? 143/ 마늘의 효능 144/ 민간요법은 비과학적이 아니다 145/ 두부와 영양관리 146/ 변비 147/ 영양을 고루 갖춘 건강식 148/ 당뇨병 149/ 스트레스도 한 몫 149/ 당뇨병의 인슐린 요법 150/ 당뇨병의 식이요법 151/ 당뇨병에 주의할 점 152/ 생명현상과 크렙스 사이클 153/ 식초와 건강 154/ 피로회복과 식렙스 사이클 153/ 빈혈 156/ 백미 식과 현미 식 157/ 심장마비 159/ 감잎과 솔잎의 효능 160/ 잣과 정력보감 161 제4장 가정요법 163 1. 혈압과 대사 164 고혈압 164/ 저혈압 164/ 협심증 165/ 당뇨병 166/ 각기병 167/ 빈혈증 168/ 점액수종 168/ 비만증 169/ 아디슨 씨 병 169/ 바세도우 씨 병 170 2. 정신과 신경 171 정신분열증 171/ 간질병 171/ 신경통 172/ 히스태리/ 173 뇌일혈과 뇌연화증 174/ 안면신경마비 174 3. 내과 176 위암 176/ 위산과다 176/ 위염 177/ 위궤양 178/ 복막염 178/ 간염 179/ 위하수증 180/ 기생충 180/ 장염 181/ 십이지장궤양 181/ 비위 182/ 담석증 183/ 대장 184/ 구토 184/ 냉증 185/ 식욕부진 185/ 혈변 186/ 복통 186/ 토혈과 각혈 187/ 구갈 187/ 기관지염 188/ 녹막염 188/ 폐결핵 189/ 폐염 190/ 감기 190 4. 외과 192 타박상 192/ 임파선염 193/ 뾰루지와 종기 193/ 골막골수염 194/ 동상 195/ 치핵 196/ 치루 198/ 탈항 198 5. 비뇨기 200 매독 200/ 임질 201/ 임균성전립선염 202/ 연성하감 202/ 부고환염 203 6. 피부 204 습진 204/ 완선 204/ 피부가 거칠고 대변이 순조롭지 못할 때 204/ 피부풍습소양증 205/ 피부병과 가렵고 아플 때 205/ 피부를 곱게 하는 차 205/ 전신풍습양증 206/ 모든 피부병, 부스럼이 가렵고 아플 때 206/ 혹이 피부에 생길 때 206/ 얼굴의 풍습양통 206/ 피부소양증, 풍습성신경통 및 각기병 207/ 피부가 가려울 때나 악성 부스럼 207/ 피부풍습소양과 국부의 가려움증 207/ 건성피부에 부스럼이 생길 때 208/ 땀띠 208/ 지양고 208/ 피부가 물고기 비늘 길 때 208/ 땀띠 208/ 지양고 208/ 피부가 물고기 비늘이나 뱀 껍질처럼 될 때 208/ 소양증과 종기에서 진물이 날 때 208/ 피부풍진 및 피부소양증 208/ 마른버짐 209/ 무좀 209/ 딸기코 210/ 암내 210/ 다한증 211/ 두드러기 211/ 여드름 211/ 원형탈모즌 212/ 기미 213 7. 이비인호과 214 외이도염 214/ 중이염 214/ 비염 215/ 인후염 216/ 편도선비대 216 8. 안과와 치과 결막염 217/ 야맹증 217/ 각막실질염 217/ 트라코마 218/ 맥립종 218/ 수포성 결막염 218/ 안검연염 219/ 각막연화증 219/ 충치 220/ 치근막염 220 9. 부인과 냉 221/ 대하 221/ 음문제징 222/ 불감증과 자궁병 222/ 불임증 223/ 월경 223/ 허약 224/ 잉태 224/ 젖 226 10. 소아과 228 소아마비 228/ 구내염 229/ 유행성 이하선염 229