|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÀúÀÚ ÀÌ»óö(ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¿¬±¸¿øÀå)Àº Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ´«ºÎ½Å ¹ßÀü°ú ¼º°ú¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁúȯÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» º¸°í, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© µ¿¼¾çÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀǼµéÀ» °øºÎÇÏ°í º´¿ø¡¤ÇÑÀÇ¿ø µî ÀÇ·á±â°ü ¹× ¹ÙÀÌ¿À ȸ»çµé°úÀÇ Çù¾÷ÇÏ°í, Àü ¼¼°èÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹Î°£¿ä¹ýµéÀ» ã¾Æ ¿¬±¸¡¤ÃàÀûÇÑ °Ç° ³ëÇϿ츦 ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â 30¿© ³â°£ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¿Í °æÇèÀ» ÅëÇØ °Ç°°ú ÁúȯÀÇ Ä¡À¯¿¡¼ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ±ú²ýÇÑ ÇÇ¿Í ¿øÈ°ÇÑ Ã¼³» ¼øȯ±â´É ¹× ¼Òȹ輳 ±â´ÉÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù. Áï ÇÇ°¡ ±ú²ýÇÏ°í(ûÇ÷, ôèúì) ¿øÈ°ÇÑ Ã¼³» ¼øȯ°ú ¼Òȹ輳À» ÅëÇØ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°ÀÇ ¾ËÆÄ¿ä ¿À¸Þ°¡À̹ǷΠÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®¿¡ µû¸¥ ¹Ù¸¥ ½ÄÇ° ¼·Ãë·Î ÀÌ·¯ÇÑ °Ç° »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÁúȯÀ» Ä¡À¯ÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ ¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡·ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.
¡º½Ä·áÂù¿ä(ãÝÖûóÃé©)¡» µîÀÇ ¹®ÇåÀ» ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº À½½ÄÀ¸·Î ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡À¯ÇÏ´Â ÁöÇý¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀüÅë°ú ÁöÇý¸¦ ÀÀ¿ëÇÏ¿© Çö´ëÀÇÇÐÀÌ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Ï°ú ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» Àηù°¡ ¿À·£ ±â°£ ¼·ÃëÇÏ¿© ¾ÈÀü¼ºÀÌ °ËÁõµÈ À½½ÄÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ª¾Æ°¡ ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄ(ÍÈ)°ú ¸öÀÇ ¾ÆÇÄ(÷Ô), ±×¸®°í ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÁúȯÀº ¿ì¸®¸¦ »ì¸®°í °Ç°ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£À̹ǷÎ, ¾ÆÇÄ°ú Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ µµ¸Á°¡·Á Çϱ⺸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀ» »õ·Ó°Ô ÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô °Åµì³ª´Â °è±â·Î È°¿ëÇ϶ó¸é¼, ¿ì¸®ÀÇ »îµµ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®¸¦ µû¸¥´Ù¸é ¾ÆÇÄ°ú Áúº´¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» ´©¸®°Ô µÉ °ÍÀ̶ó°í Á¶¾ðÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
[¸Ó¸®¸»] ¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡·°ú ÀÌ Ã¥À» ¸¸µç ÀÌÀ¯
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý öÇÐ(ôÉùÊ)
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡· öÇÐ(ôÉùÊ)
¿Â°íÁö½Å(è®Íºò±ãæ)
°úÀ¯ºÒ±Þ(Φë¢ÜôÐà)
¿µÀ°½ÖÀü(ÖÄë¿äªîï)
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý ¿ø¸®(ê«×â)
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡· ±¸¼º ¿ø¸®
¼ö½ÂÈ°(â©ã°ûý˽) µÎÇÑÁ·¿(ÔéùÎðëæð)
Ç÷¾× ¿À¿°¡¤¸¸¼º ¿°Áõ¡¤½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¼º Áúȯ¡¤´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ ÁÖ¹ü
Ç÷¾× ¿À¿° : Ç÷Àü(úìîû)°ú ¾îÇ÷(åÜúì)ÀÌ ¸¸º´(Ø¿Ü»)ÀÇ ¿øÀÎ
¸¸¼º ¿°Áõ(æúñø) : Áúº´ÀÇ 80%°¡ ¿°Áõ
½ºÆ®·¹½º(stress)
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý »ýÈ°½À°ü(ßæüÀã§Î±)
¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü
¹Ù¸¥ À½½Ä(ëæãÝ)
¹Ù¸¥ ¿îµ¿(ê¡ÔÑ)
¹Ù¸¥ ¿îµ¿ : ÇÞºµ ÂØ¸ç »êÃ¥Çϱâ
¹Ù¸¥ ¸í»ó(ÙªßÌ)
¹Ù¸¥ ¼ö¸é
ÀÌ»óö ȸÀåÀÌ ÃßõÇÏ´Â ¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡·
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý ½ÄÇ°(ãÝù¡)
Àǽĵ¿¿ø(ì¢ãÝÔÒê¹) ¾à½Äµ¿¿ø(å·ãÝÔÒê¹)
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡·¿¡¼ ¹Ù¶óº» ½ÄÇ°ÀÇ ºÎÀ§º° ÀÛ¿ë
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡·¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ÁÖ¿ä ½ÄÇ°
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý °Ç° »ó½Ä
Çö¸íÇÑ ÀÇ·á±â°ü ÀÌ¿ë¹ý
Ä¡·á(ö½Öû)¿Í Ä¡À¯(ö½ë¨)
ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·Â°ú ¸é¿ª(Øóæ¹)
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý Áõ»óº° ´ëÀÀ
¾Ï(äß)
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡· ¾Ï Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥
»ýÈ°½À°üº´(ßæüÀã§Î±Ü»)
°íÁöÇ÷(ÍÔò·úì)
°íÇ÷¾Ð(ÍÔúìäâ)
³úÁ¹Áß(Òàðïñé), Áßdz(ñéù¦)
´ç´¢(ÓØÒã)
º¯ºñ(øµ?)
Ä¡Áú(öÀòð), Ä¡ÇÙ(öÀú·)
ºñ¸¸(ÝþØ»)°ú ´ÙÀ̾îÆ®
ºÒ¸éÁõ(ÜôØùñø)
°£(ò·)
Áö¹æ°£(ò·Û¸ÊÜr)
°£¿°(ÊÜæú)
°£°æº¯Áõ(ÊÜÌãܨñø)
°£¾Ï(ÊÜäß)
Æó(øË)
¹Ì¼¼¸ÕÁö
Æó·Å(øËæú)
Æó·Å(øËæú) ¡æ °áÇÙ(Ì¿ú·) ¡æ Æó³ó¾ç(øËÒÛåË)
Æó¾Ï(øËäß)
½ÉÀå(ãýíô)
Çù½ÉÁõ(úõãýñø)
鼫
Çã·ÎÁõ(½ÉÀåÀÌ ´Ê°Ô ¶Ü)
¼ÒÈ ±â°ü : À§, ´ëÀå, ÃéÀå
À§±Ë¾ç(êÖÏ÷åË), À§¾Ï(êÖäß)
Å©·Ðº´, ´ëÀå¾Ï(ÓÞíóäß)
ÃéÀå¾Ï(õýíôäß)
¿©¼º Áúȯ
»ý¸®Åë(ßæ×â÷Ô)
ÀڱñÙÁ¾
ÀڱþÏ(íÏàäß)
³¼Ò¾Ï(Õ°áµäß)
À¯¹æ¾Ï(êáÛ®äß)
ÀÓÆļ±¾Ï
°©»ó¼±¾Ï(Ë£ßÒàÍäß)
ÀÓ½Å(ìôãã)°ú »êÈÄdz
°»³â±â(ÌÚÒ´Ñ¢)
¾î¸°ÀÌ Ã»¼Ò³â Áúȯ
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°
¿©µå¸§(acne)
³²¼º Áúȯ
Å»¸ð(÷Ù¾)
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ
°í·ÉÈ(ÍÔÖÆûù)¿Í ³ëÀÎ Áúȯ
³ëÀÎ Áúȯ
Ä¡¸Å ¿¹¹æ
ÆÄŲ½¼º´
°ñ´Ù°øÁõ
ÅðÇ༺ °üÀý¿°
·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿°
Åëdz(÷Ôù¦)
¹é³»Àå(ÛÜÒ®î¡)
³ì³»Àå(ÖàÒ®î¡)
Ȳ¹Ýº¯¼º(üÜÚèܨàõ)
dzġ(ù¦öÍ) : Ä¡Àº¿°, Ä¡ÁÖ¿°
°øÅë Áúȯ
°¨±â(ÊïѨ) : »óÇÑ(ß¿ùÎ)
´ë»ó Æ÷Áø : ¼¶À¯ ±ÙÀ°Åë
µð½ºÅ© : Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ
¸¸¼º ¿°Áõ(Ø·àõæúñø)
¸¸¼º ÅëÁõ(Ø·àõ÷Ôñø)
±ÛÀ» ¸¶¹«¸®Çϸé¼
ÀÌ»óö ȸÀåÀÇ Ä¡À¯¡¤°æ¿µ öÇÐ
[Âü°í µµ¼] |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
ÀÌ»óö
¡¶ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¹ý¡· â½Ã
ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¿¬±¸¿ø ¿øÀå ÀÚ¿¬¼·¸®°Ç°¼¾ÅÍ È¸Àå Çѱ¹°Ç°»ê¾÷±¹Á¦±³·ùÇùȸ ȸÀå ¢ßÇÁ´º¸¶ ȸÀå ¢ß±â¸°¶óÀÌÇÁÄɾî ȸÀå
Â÷º´¿ø Â÷¿ò À½½ÄÅ׶óÇÇ ÀÚ¹® ¾Ö°æÁß¾Ó¿¬±¸¼Ò °í¹® ¾ç¿ì¹ÙÀÌ¿À °í¹® »õ·Ò¹ÙÀÌ¿À °í¹® ¿¡ÀÌÅõÁ¨ ±â¼ú°í¹®
|
|
|
ÀÌ»óö
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|