이 책은 생리학, 의학, 신경과학, 심리학, 철학을 넘나드는 광범위한 분야를 다루었으며 의료, 보건, 상담, 교육 등의 분야에서 일하는 분들, 그리고 그들을 포함하여 자신의 스트레스를 이해하고 치유하고자 하 는 모든 분들에게 스트레스에 관한 체계적 이론과 평가 및 관리 기법을 제공하기 위해 쓰였다. 아리스토텔레스가 말했듯이 삶의 궁극적 목적은 행복이며, 모든 학문과 종교가 존재하는 궁극적 목표 또한 인간의 행복한 삶이다. 스트레스학은 건강하고 행복하게 잘 살고자 노력해온 인류 전체의 소망과 지혜, 그리고 모든 학문의 성과가 결집된 과학이요, 전인적 건강을 위한 통합치유의 학문이라 할 수 있다. 모쪼록 이 책이 인간의 건강, 성장, 행복을 위해 일 하는 분들에게 스트레스에 대해 보다 체계적이고 통합적인 지식을 제공하는 지침서가 되기를 바란다. 무엇보다도 스트레스학은 단순한 교양이나 건강관리 기술이 아닌, 전인적 통합치유의 학문임을 이 책의 모든 독자들이 확인하게 되기를 기원하는 바이다. -머리말 중

들어가며 Intro 01 스트레스, 현대의 신화인가? 02 ‘몸마음’의 과학 03 어느 쪽이 더 스트레스일까? 04 스트레스에 대한 열 가지 질문 PART 01 스트레스 개념의 역사와 정의 01 스트레스 개념의 역사 02 스트레스에 대한 현대적 접근 03 스트레스를 보는 관점들 04 웰빙과 스트레스 PART 02 건강과 스트레스에 관한 통합적 접근 01 전일주의 의학과 스트레스학 02 심신의학, 통합의학, 스트레스학 03 심리신경면역학 PART 03 현대인과 스트레스 01 현대 스트레스의 원인과 양상 02 스트레스에 관한 새로운 통찰 PART 04 스트레스의 생리학 01 스트레스 반응 02 중추신경계와 스트레스 반응 03 내분비계와 스트레스 반응 04 면역계와 스트레스 반응 05 심신 스트레스 반응의 통합 PART 05 스트레스의 심리학 01 스트레스의 개인차 02 심리적 요소들 03 성격과 스트레스 04 스트레스 반응성에 관한 생리심리학적 이해 PART 06 스트레스와 질병 01 스트레스와 질병의 관계 02 스트레스와 신체적 질병 03 스트레스와 심리적 질병 PART 07 스트레스 평가 01 생리적 평가 02 심리·행동적 평가 03 생활환경, 생활사건 평가 PART 08 전인적 스트레스 관리 01 스트레스 관리의 원리 02 개별적 접근과 포괄적 구성 PART 09 스트레스 관리 기법 01 스트레스 관리법의 선택 02 심리 · 행동적 접근법 03 신체적 접근법 04 생활양식과 생활환경 수정 다시 처음으로 Outro 01 스트레스의 신화 02 스트레스에 대한 열한 번째 질문