행복과 건강은 누구에게나 주어진 생명의 본성 많은 사람이 행복과 건강을 누리지 못하고 있다. 본래의 행복, 본래의 건강을 누리지 못하는 이유는 스트레스 때문이다. 스트레스는 ‘몸의 스트레스’, ‘마음의 스트레스’, ‘몸-마음 너머의 스트레스’ 세 가지 유형으로 나눌 수 있다. 그래서 스트레스를 힐링으로 바꾸는 세 가지 유형의 생활혁명이 있다. 몸의 슬로우푸드 혁명, 마음의 바보생활 혁명, 몸-마음 너머의 힐링파워 혁명이 그것이다. 이것이 소위 ‘전인(全人)건강’이라고 부르는 ‘3차원 생활혁명’이다. 3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있다.

제1장 행복한 건강 세 가지 이야기 행복해야 성공할 수 있습니다 힐링과 스트레스 독과 스트레스 정화의 길 힐링 에너지를 체험하다 제2장 슬로우푸드 혁명 ‘행복한 건강’을 가로막는 패스트푸드 탄수화물 중독 장누수 현상 트랜스 지방 스트레스 호르몬 슬로우푸드 혁명 햇빛 속에서 걷기의 치유력 제3장 바보생활 혁명 삶이 곧 스트레스입니다 스트레스에서 힐링으로 스트레스를 관리할 수 있을까요? 스트레스 역치가 핵심입니다 스트레스 역치의 자가진단 바보생활 혁명 두 개의 “나”와 사랑의 기반 제4장 힐링파워 혁명 힐링파워 혁명 지켜보기 내맡기기 전인건강과 3차원 생활혁명 왜 걱정하십니까? 기도할 수 있는데 제5장 힐링 스토리 늙음의 미학 시대적 화두, 융합 웰니스와 면역 그리고 힐링 에너지 고통의 진짜 얼굴 죽음 앞의 어떤 대화 토탈 솔루션으로서의 비움 치유하는 삶, 단 하나의 가치입니다 제6장 키워드로 본 전인건강 전인건강 키워드 12 부록 1 | 너와 나를 위한 건강 화두 일곱 가지 부록 2 | 라이너스 폴링의 혈관 건강법과 전인 건강의 만남