자연스럽고 우아한 아름다움을 갈망하는 당신에게 꼭 필요한 책 이 책은 총 네 장에 걸쳐 자연스럽고 아름다운 피부를 가질 수 있는 방법을 모색한다. 1장 ‘피부 나이는 속피부가 결정한다’에서는 놓치기 쉬운 속피부 관리의 중요성, 노폐물 배출의 필요성과 방법, 화장품 선택 기준, 좋은 습관이 만드는 예쁜 피부 등에 대해 이야기한다. 2장 ‘작은 얼굴로 만드는 뷰티테라피’에서는 림프 순환과 관리로 작은 얼굴 만드는 방법, 얼굴을 작게 만드는 습관, 날렵한 V라인 만들기, 비틀어진 턱 등 비대칭 관리법, 얼굴선의 중요성 등을 알려준다. 3장 ‘성형 수술 없이 예뻐지는 8가지 방법’에서는 프티 성형의 위험성, 림프 순환, 반듯한 목선 만들기, 얼굴을 결정하는 입술 모양, 이미지를 좌우하는 광대 만들기, 자존감을 높여주는 반듯한 코 만들기, 자연스러운 이마 볼륨 만들기, 인상을 바꾸는 이목구비 만들기에 이르기까지 총 8가지 방법으로 성형 수술 없이도 예뻐지는 방법을 구체적으로 살펴본다. 마지막으로 4장 ‘나는 당신이 예쁜 피부를 가졌으면 좋겠습니다’에서는 아름다움을 유지하기 위한 운동의 중요성, 자존감과 예쁜 피부를 통한 아름다움의 발현, 날씬한 체질 유지가 중요한 이유 등 피부뿐만 아니라 건강한 아름다움을 위한 삶의 방식까지 함께 고민해본다.

프롤로그 |자연스럽고 우아한 나를 만나다 4 1장 |피부 나이는 속피부가 결정한다 속피부가 건강해야 빛이 난다 15 속피부도 공부가 필요하다 25 스트레스는 속피부의 적이다 32 속피부가 건강하면 트러블이 없어진다 41 해독 작용이 없는 피부, 노폐물을 배출하라 48 내 피부에 맞는 화장품 선택 기준을 바꿔라 56 좋은 습관이 예쁜 피부를 만든다 63 두 달 만에 피부미인으로 다시 태어났어요 72 2장 |작은 얼굴로 만드는 뷰티테라피 작은 얼굴, 림프순환이 먼저다 83 림프관리로 얼굴선 만들기 90 얼굴을 작게 만드는 습관 96 강해 보이는 사각턱, 날렵한 라인 만들기 103 비틀어진 턱, 비대칭 관리법 112 나이 들어 보이는 턱, 탄탄하게 만드는 법 120 얼굴 살이 건강해야 숨겨진 얼굴선이 살아난다 127 3장 |성형 수술 없이 예뻐지는 가지 방법 프티 성형을 맹신하지 마라 137 내 몸을 살리는 림프를 순환시켜라 148 예쁜 얼굴의 필수조건, 반듯한 목 만들기 156 입술 모양이 얼굴을 결정한다 164 얼굴 이미지를 바꾸는 광대 만들기 173 자존감이 높아지는 반듯한 코 만들기 180 자연스러운 이마 볼륨 만들기 189 인상을 바꾸는 이목구비 만들기 196 4장 |나는 당신이 예쁜 피부를 가졌으면 좋겠습니다 운동, 선택이 아니라 필수다 207 예쁜 피부는 년 젊어 보인다 221 자존감이 높은 여자가 아름답다 227 예쁜 피부, 뷰티도 습관이다 236 날씬한 체질을 유지하라 243 예쁜 피부, 건강과 뷰티는 하나다 250 나는 당신이 예쁜 피부를 가졌으면 좋겠습니다 257

▷ 자신의 피부가 원하는 것이 무엇인지 알아야 한다. 자기 얼굴과 피부에 관해 공부해야 한다. 그것이 진정 자신의 속피부를 위하는 길이다. 진짜 피부는 속피부다. 그 속피부라는 것은 진피를 말한다. 그런데 우리는 이 진피를 괴롭히고 있다. 유행처럼 피부관리라는 명목하에 엄청난 기계들과 시술이 범람하고 있다. 그 때문에 정작 우리의 진짜 속피부가 아파하는 실정이다. 그래서 눈으로 보이지만 않을 뿐, 엄연히 존재하는 속피부에 상처를 주면 안 되는 것이다. 상처를 주면 아픈 것이 당연하지 않을까? 지금 당신은 당신의 속피부를 위해 어떤 노력을 하고 있는가? 진지하게 생각해보기를 바란다. -p.31 ▷ 나는 묻고 싶다. 어색하고 부자연스러운 얼굴이 예쁘게 느껴지는가? 프티 성형을 맹신하지 말자. 프티 성형은 쉽게 접할 수 있는 만큼 그 부작용에 대해서도 정확하게 알아야 한다. 아무것도 하지 않았을 때가 자연스러워 보일 수 있다는 사실을 잊지 말자. 피부에 주입하는 시술 방법은 진지하게 고민한 후에 선택하기를 바란다. 프티 성형! 올바른 선택은 당신의 몫이다. -p.146~147 ▷ 필러는 평생 하고 싶지 않는 시술이다. 차라리 메스를 대는 성형 수술이 더 안전하다고 본다. 필러를 맞는 순간 평생 내 피부에 혹처럼 달고 살아야 한다. 시간이 지나면 필러는 굳어진다. 굳어진 필러를 쉽게 빼지 못하고 이러지도 저러지도 못하는 상황에 맞닥뜨리며 속수무책이 될 수 있다. 필러 주사 부작용으로 나타나는 얼굴 변화를 나는 고객을 통해 직접 확인하곤 한다. 10년 전에 주입한 필러도 없어지지 않고 뼈 위에 단단하게 자리잡고 있음을 알 수 있다. 언제 필러를 했냐고 고객에게 물어보면 생각나지 않는다고 다들 말하지만, 갈바닉으로 필러의 위치를 파악할 수 있다. -p.190 ▷ 이목구비가 뚜렷하다는 것은 예쁜 얼굴을 한마디로 표현하는 말이기도 하다. 귀, 눈, 입, 코를 중심으로 비율이 맞고 조화가 잘된 얼굴을 예쁘다고 한다. 반듯한 목, 탄력 있는 라인, 예쁜 입술, 반듯한 코, 봉곳한 광대, 크고 선명한 눈, 자연스러운 이마 등 우리 모두가 바라는 예쁜 얼굴도 중요하지만 자신만이 가지고 있는 느낌과 분위기가 좋은 인상을 나타낼 수 있도록 노력해야 한다. 자신 얼굴에 맞는 이목구비는 좋은 인상이 된다. 얼굴 어느 부위가 돌출된 곳이 없어야 하고, 얼굴에서 튀어나온 부분인 이마, 코, 양볼에서 빛이 나야 한다. 그래야 좋은 인상을 주게 되며, 좋은 일이 많이 생긴다. 좋은 인상은 바른 생활과 습관, 긍정적인 생각과 행동으로 만들어진다. -p.202