머리말 secret A 자외선은 피부에 어떤 영향을 끼칠까 01 자외선부터 이해하자 02 자외선과 피부의 관계 03 자외선이 초래하는 다양한 피부 반응들 1) 홍반반응 I 햇볕을 쬐고 나면 피부가 빨개져요 2) 일광화상 I 갑자기 피부가 따갑고 벌겋게 부풀었어요 3) 피부 노화 I 노화의 주범은 바로 자외선? 4) 눈가 주름 I 자외선, 눈가 주름까지 만들어 낸다 5) 기미, 잡티, 색소침착 I 멜라닌 생성을 자극하는 자외선 6) 피부암 I 피부암 발병 원인의 90%는 바로 자외선 7) 햇볕 알레르기 I 햇볕을 쬐기만 해도 피부가 부풀어 올라요 04 자외선은 우리에게 해롭기만 할까 1) 비타민 D를 만들어 주는 자외선 2) 자외선 차단제가 비타민 D 생성에 미치는 영향 05 피부가 자외선으로부터 스스로 지켜 내는 방법 1) 피부의 방어기전, 멜라닌 2) 인체가 만들어 내는 항산화 물질 secret B 자외선 차단제 종류와 특징 01 자외선 차단제, 언제부터 사용되었을까 02 자외선 차단제의 종류 1) 무기자차, 물리적 자외선 차단제 2) 유기자차, 화학적 자외선 차단제 3) 땀과 물에 강한 자외선 차단제 03 SPF 이해하기 1) SPF는 무엇을 의미할까 2) 같은 SPF라도 지속 시간이 다르다? 3) SPF 지수와 자외선 차단의 관계 secret C 올바른 자외선 차단제 선택 가이드 01 피부 유형부터 아는 것이 중요하다 1) 피츠패트릭의 광피부 유형 분류 2) 바우만의 16가지 피부 유형 분류 02 피부 유형별 자외선 차단제 선택 가이드 1) 지성 피부(Oily skin) 2) 건성 피부(Dry skin) 3) 민감성 피부(Sensitive skin) 4) 아토피 피부(Atopic skin) 5) 정상 피부(Resistant skin) 6) 붉어지는 피부(Flushing skin) 7) 잘 타는 피부(Pigmented type) 8) 노화 피부(Wrinkled skin) 03 연령에 따른 자외선 차단제 선택 가이드 1) 어린이 I 1살부터 13살까지 자외선 차단제 체크 포인트 2) 노인 I 나이 들어서도 건강한 피부를 유지하는 방법 04 성별에 따른 자외선 차단제 선택 가이드 1) 여성 I 라이프스타일에 따른 자외선 차단제 선택법 2) 남성 I 여성보다 자외선 차단에 더 신경 써야 하는 이유 05 계절에 따른 자외선 차단제 선택 가이드 1) 봄 I 자외선에 의한 피부 손상 줄이기 2) 여름 I 자외선 지수가 가장 강한 계절, 현명한 선케어 방법 3) 가을 I 자외선 후유증으로부터 벗어나기 4) 겨울 I 피부 노화를 막는 효과적인 자외선 차단법 06 T·P·O에 따른 자외선 차단제 선택 가이드 1) Time I 반드시 기억해야 할 자외선 차단제 사용 시간 2) Place I 장소에 따른 자외선 차단제 선택하기 3) Occasion I 자외선 차단이 특히나 중요한 시즌 secret D 자외선 차단제, 제대로 알고 쓰자 01 이상적인 자외선 차단제의 기준 1) 완벽한 자외선 차단제를 만나는 방법 2) 자외선 차단제, 제형도 다양하다 3) 기능에 따라 골라 쓰는 자외선 차단제 02 자외선 차단제, 이렇게 발라야 한다 1) 하루에 몇 번 도포해야 하나 2) 자외선 차단제, 언제 발라야 할까 3) 자외선 차단제, 바르는 양도 중요하다 4) 메이크업 시 어떻게 발라야 하나 03 바르는 것만큼 클렌징도 중요하다 1) 피부 유형에 따른 클렌저의 선택 2) 자외선 차단제 클렌징 순서 3) 물에 강한 자외선 차단제라면 이중 세안은 필수! 04 자외선 차단제, 과연 안전한가 1) 자외선 차단제의 부작용 2) 자외선 차단용 화장품의 안전성 3) 부작용 발생 시, 바람직한 소비자의 태도 secret E 자외선 차단제 활용 노하우 01 생활 속 자외선 차단 체크 리스트 1) 일상에서 활용 가능한 자외선 차단 팁 2) 야외 스포츠를 위한 자외선 차단 가이드 02 바람직한 자외선 차단제 사용기한 03 자외선 차단 사각지대 1) 입술 역시 자외선에 취약하다 2) 모발에도 자외선 차단이 필요할까 특별 부록 01 식물에서 추출한 항산화 성분 02 자외선 차단 기능을 강화하는 보충제 03 국가별 자외선 차단 표기법 04 자외선 차단 성분 백과사전