|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» À§ÇÑ Å°¿öµå ¡®¸¶ÀÎµå ¼¼Æá¯, ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯
¿ä¿äÀÇ ÁÖ¹ü, ¹î»ì_³»ÀåÁö¹æ¸¸ Àâ¾Æ¶ó!
°Å¿ïÀ» º¸´Ù°¡ ȤÀº ²Ë ³¢´Â û¹ÙÁö¸¦ ÀÔ´Ù°¡ ¹®µæ ¡®»ìÀ» »©¾ß°Ú´Ù.¡¯¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù¸é ¸Á¼³ÀÌÁö ¸»ÀÚ. ±×¶§°¡ ¹Ù·Î Àλý ¿ªÀüÀÇ ±âȸ´Ù.
üÁßÀÌ ºÎ´Â °Ç ÇÑ ¼ø°£ÀÌ´Ù. ¾î¶² ÀÌÀ¯¿¡¼µç ¸¶À½ÀÌ ¸öÀ» ³õ´Â ¼ø°£ »ìÀº ¼ø½Ä°£¿¡ ºÒ¾î³´Ù. ÀÏ´Ü ¸öÀ» ³õ¾Æ¹ö¸° ¸¶À½Àº ½±°Ô ±× »óȲÀ» µ¹ÀÌÅ°·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
³Ê¹« ÆíÇØÁ®¹ö¸° ¸¶À½À̵ç, ±íÀº »óó¸¦ ÀÔÀº ¸¶À½ÀÌµç ¸öÀ» ±×³É ¹æÄ¡ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¡®³Ê¹« ¹Ùºü.¡¯¶óµç°¡ ¡®µÉ ´ë·Î µÇ¶óÁö.¡¯¶óµç°¡ ¡®±ÍÂú¾Æ.¡¯¶óµç°¡ ÀÌÀ¯¸¦ °¡Á®´ÙºÙÀδÙ.
ÇÑ°è¿¡ ´Ù´Ù¸£¸é ±× Á¦¼¾ß ¸öÀÌ ¸¶À½¿¡ ¸»À» °Ç´Ù. ¡®ÀÌ°Ç ¾Æ´ÏÀݾÆ?¡¯, ¡®ÀÌ´ë·Î ±×³É »ì °Å¾ß?¡¯, ¡®°íÀÛ ÀÌ°Ô ³Ê¾ß?¡¯±×·¯´Ù°¡ °á±¹ ÇѰ踦 ³Ñ¾î¼¸é¼ ºñ¸íÀ» Áö¸¥´Ù. ¡°»ì·ÁÁà!¡±
´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¡®¸¶À½¡¯ÀÌ´Ù.
´Ü´ÜÇÑ ¸¶À½°ú ÇÔ²²ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °áÄÚ ¿øÇÏ´Â ¸öÀ» °¡Áú ¼ö ¾ø´Ù. ¸¶À½À» ´ÙÀâÁö ¾Ê°í »ì¸¸ »« ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ä¿äÇö»óÀ» °Þ°Ô µÇ°í, °á±¹¿£ ´Ù½Ã °ú°ÅÀÇ ¾Ç¸ùÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Àλý ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÇÔ²² °Ç°ÇØÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¶Ç Çϳª Áß¿äÇÑ °Ç ¹î»ì, Áï ³»ÀåÁö¹æÀÌ´Ù.
¿ä¿äÇö»óÀÇ ÁÖ¹üÀ̸ç, °Ç°ÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀÎ ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯¿¡¼ ºñ·ÔÇÑ ¹î»ìÀº ´Ü¼øÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î´Â °ü¸®Çϱâ Èûµé´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¹î»ì, Áï ³»ÀåÁö¹æÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô µû¶ó¿À´Â °á°ú¹°ÀÌ µÈ´Ù.
ÀÚ, ÀÌÁ¦ ¹î»ìÀ» ÀâÀ¸·¯ °¡ÀÚ. ¸Á¼³ÀÏ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù.
¾îÁ¦µµ Çß´ø ÀÏÀÎ³É ±×³É ¿À´Ãµµ Çعö¸°´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ½ÃÀÛÇÏÀÚ. |
|
¸ñÂ÷ |
|
1ºÎ ¸¶ÀÎµå ½ºÅÜ
ÀÚÁ¸°¨ | ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¸ø ÇÒ ÀÏÀº ¾ø´Ù
ºñ¿ò | ³»·Á³õÀ» ¶§ ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁø´Ù
°¨»ç | °¨»çÀÇ ¸¶À½À̶ó¸é ¸ðµç °Ç ¼±¹°ÀÌ´Ù
ÇöÀç | °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¸¦ ¹ö¸®°í Áö±ÝÀ» »ê´Ù
¼Ò¸Á | ²ÞÀº ¹Ýµå½Ã Çö½ÇÀÌ µÈ´Ù
°¨Á¤ÀÌÀÔ | ³»°¡ Áö±Ý ´À³¢´Â °¨Á¤ÀÌ ¹Ì·¡¸¦ ¸¸µç´Ù
´Üµ¶ÀÚ | º¯ÈÀÇ Ã¹°ÉÀ½, Ȧ·Î¼±â
Á᫐ Àâ±â | µ¶¼¿Í ¸í»ó, ±×¸®°í ÀÚ¹ßÀû °íµ¶
½Ã°£ °ü¸® | ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ Èû
ÀÇÁö | ´Ü´ÜÇÑ ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î Çコº¸ÀÌ°¡ µÇÀÚ
2ºÎ ¹Ùµð ÅÙ¼Ç
³»ÀåÁö¹æ | ¹î»ìÀÇ ¿øÈä, ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø
¼÷º¯ | ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Òȱâ´ÉÀ» È°¼ºÈÇÑ´Ù
½ÄÀÌ¿ä¹ý | ÁøÁ¤ÇÑ ¹Ùµð ÅÙ¼ÇÀº ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù
¡Á¶ | ³» ¸öÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ª¿¡°Ô ¸»À» °Ç´Ù
°Ç°ÀÇ 5´ë ¿ä¼Ò | ³»ÀåÁö¹æ, µðÅ彺, ´Ü½Ä, È¿¼Ò ±×¸®°í ¸²ÇÁ
3´ë °áÇÌ | ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í, Àß ÀÚ°í, »ç¶ûÇÏ°í
±ÙÀ°·ü | ³»ÀåÁö¹æ °ü¸® °úÁ¤
Èü | °Ç°ÀÇ ¹öÆÀ¸ñ ¼½½ÃÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ
3ºÎ Ǫµå ¹ë·±½º
Çö¹Ì | Èò ½Ò¹äÀÌ ¸ÀÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ
´çºÐ | ´ÞÄÞÇÑ À¯È¤¿¡¼ ¹þ¾î³ªÀÚ
Ä¿ÇÇ | ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â µðÄ«ÆäÀÎÀ¸·Î
À°·ù | ä½Ä±îÁö´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ »î°í ½Î¼ ¸Ô´Â´Ù
¼ú | ¾àµµ µÇ°í µ¶µµ µÇ´Â
»ýä¼Ò | ÈûÀ» ¸¸µå´Â »ý»ýÇÑ À½½Ä
ÇÏ·ç ´Ü½Ä | ´Ü½Ä ÈÄ ÃµÃµÈ÷ ¸ÀÀ» À½¹ÌÇØ º¸ÀÚ
º¸Á¶½ÄÇ° | ÀÚ¿¬½ÄÇ°º¸´Ù °Ç°ÇÑ º¸Á¶½ÄÇ°Àº ¾ø´Ù
¹ßÈ¿È«»ï | ½ÄÇ° Áß °¡Àå °·ÂÇÑ ¾àÈ¿
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü | »ýä½Ä, ±Ùº»½Ä, º¸¾ç½Ä
Çص¶ ÁÖ½º | ³ª¸¸ÀÇ Çص¶ ÁÖ½º ¼Õ½±°Ô ¸¸µé±â
³ª¸¸ÀÇ °Ç°ÇÁ·Î±×·¥ ¸¸µé±â |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱâ À§ÇØ Á¤¸» Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿îµ¿¹ýÀ̳ª ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î ¡®¸¶À½¡¯°ú ¡®¹î»ì¡¯ÀÌ´Ù.
¾î¶² ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾òÀº ³ëÇϿ츦 ´ã¾Ò´Ù. ±×¸®°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¡®¹î»ì¡¯À» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¼³¸íÇß´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àý¹ÝÀº ¹î»ì Áï, ³»ÀåÁö¹æÀ» ¾î¶»°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î Àâ´À³Ä¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù. µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ºñ°¡¿ªÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ± ¹Ýµå½Ã ³»ÀåÁö¹æÀ» Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹î»ì, Áï ³»ÀåÁö¹æÀ» Àâ´Â´Ù¸é ±× À§¿¡ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸ö¸Å¸¦ À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¾ñ´Â °Ç ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø ÀÌÈÄ ³ªÀÇ »îÀº ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²î¾ú´Ù. ¹î¼ÓÀ» ºñ¿î ÈÄ ´õ ÀÌ»ó ¿Ü·Ó°Å³ª ¸¶À½¿¡ ±â¿îÀÌ ºüÁö´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾îÁ³´Ù. ´Ü´ÜÇÑ ¸¶À½À» ¾òÀº °ÍÀÌ °¡Àå Å« ¼º°ú¿´°í, °¡º¿öÁø ¸öÀº ¿ÀÈ÷·Á ´ý¿¡ °¡±î¿ü´Ù.
»õ·Î¿î ¸ñÇ¥µµ »ý°å´Ù. ³» ²ÞÀº ¿øÇÏ´Â ÀÏÀÌ Çϳª µÑ ¼ºÃëµÇ´Â °ÍÀ» ¸ñ°ÝÇÏ´Â ÀÏ°ú ÇູÇÑ ¸ö¸¸µé±â¿¡ ¼º°øÇÑ ³» °æÇèÀ» »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ µÇ¾ú´Ù.
1Àå ¸¶ÀÎµå ½ºÅÜ(Mind Step)Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¶À½°¡Áü¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. °³ÀÎÀûÀÎ °æÇèÀ» »ý»ýÇÏ°Ô µÇ»ì·Á ¹ö¹«·È´Ù.
2Àå ¹Ùµð ÅÙ¼Ç(Body Tension)Àº ¸öÀÇ ±äÀå°¨°ú ±ÕÇüÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ, ¹î»ì, ³»ÀåÁö¹æ, ±ÙÀ°·ü µîÀ» ´Ù·é´Ù.
3Àå Ǫµå ¹ë·±½º(Food Balance)´Â °Ç°À» µÇã´Â ±ÕÇü ÀâÈù À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ³ª´Â ¸ðµç ÀÏ¿¡ ÀڽۨÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ÇູÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³²À» ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³²µµ »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀº ÀÚ±â°è¹ß¼¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â ¾î¼¸é ½Ä»óÇØÁø ¹®±¸ÀÌ´Ù. ¸»·Î¼¸¸ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ³ª´Â ±× ¹®ÀåÀ» »À¾ÆÇ °æÇèÀ» ÅëÇؼ ±× º»¶æÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
¸¶À½ÀÌ »óóÅõ¼ºÀÌ°í Áö±Ý ÇູÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é, Àڱ⠻ç¶ûÀÌ ºÎÁ·Çؼ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» Àß µ¹º¸°í ¾Æ³¢°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº »óóµµ Àß ±Øº¹ÇÑ´Ù.
°¡Àå ºÐ¸íÇÏ°íµµ È®½ÇÇÏ°Ô ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ³» ¸öÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ·çÇÏ·ç ½º½º·Î ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼»óÀÌ ´Þ¸® º¸À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÚÁ¸°¨À» ȸº¹ÇÏ´Â Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
Ãʹ߽ɽú¯Á¤°¢(ôøÛ¡ãýãÁÜ¥ïáÊÆ). ÀÌ Ã¥À» Àд ¼ø°£ º¯È´Â ÀÌ¹Ì ÀÌ·ç¾îÁø °ÍÀÌ´Ù.
¾î¶² °í³ÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ ±×°ÍÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ½Å³äÀ» Áö´Ï¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ºñ°üÀûÀÎ Çö½ÇÀ» ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ Èñ¸ÁÀÇ °ø½ÄÀÌ´Ù. Èñ¸ÁÀ» Ç°µÇ ±â´ë¸¦ Ç°Áö´Â ¸» °Í!
Áö±Ý ³»°¡ óÇÑ »óȲÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÏ´ÜÀº ¸ðµç °ÍÀ» ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì¿òµµ, ¿ø¸Áµµ ºÐ³ëµµ ÀÏ´Ü ¸ðµÎ ³»·Á³õÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ³»·Á³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ³»·Á³õ°Ô µÇ¸é ±×¶§ºÎÅÍ ÁøÁ¤ÇÑ ³ª ÀڽŰú ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÈ´Ù.
³ª Àڽſ¡°Ô ¼Ò¿Ü ¹Þ´ø ¡®³ª¡¯¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¸é ¡®¸ðµç °ÍÀÌ ÀÌÁ¦ Àß µÉ °Å¾ß¡¯¶ó°í ÇѸ¶µð ÇØ ÁÖ¾î¶ó. ³ª ÀڽŰú ¼·Î Æ÷¿ËÇÏ°í ´«¹°ÀÌ ½ñ¾ÆÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±×³É ½ÇÄÆ ¿ï°Ô ³õ¾ÆµÎ¶ó. ¸¶À½À» ´Ù ºñ¿ì°Ô ³õ¾ÆµÎ¶ó.
³ÊÀÇ °¡½¿À» ±× °¡½¿ Àڽſ¡°Ô µ¹·ÁÁÖ¾î¶ó.
ÀÏ»ý µ¿¾È ³Ê¸¦ »ç¶ûÇÑ ±× ³¸¼± ÀÌ¿¡°Ô
´Ù¸¥ ´©±º°¡¸¦ ã´À¶ó ³×°¡ ¿Ü¸éÇß´ø ³Ê Àڽſ¡°Ô
µ¥·º ¿ùÄÆ
ÀÌÁ¦ ³²µéÀÌ ¹¹¶ó°í ÇÏ´ø ¼Õ°¡¶ôÁúÀ» ÇÏ´ø ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ³ª¸¦ °¡²Ù°í ÇÔ²² ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡ º¸ÀÚ. ºÐ¸í »õ·Î¿î ±æÀÌ ¿¸®°í ÀλýÀÌ Á¶±Ý¾¿ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» üÇèÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¹î¼Ó¸¸ ºñ¿öµµ Àλý ´ÙÀ̾îÆ® |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
±èÁø¿À
1979³â ¿ï»ê¿¡¼ ž´Ù. û³â½ÃÀý ÀçÅ×Å©¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ï°í ÀÖ´ø ÁöÀο¡°Ô ¸¶À½ÀÌ Å©°Ô »óÇÏ´Â ÀÏÀ» ´çÇØ ÁÂÀýÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁ® »ì¾Ò´Ù. 20´ë ÈÄ¹Ý Ä¡°ú±âÀÚÀç ¿µ¾÷À» ÇÏ¸é¼ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ°¥ ÁîÀ½ °Ç°ÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¾ÇȵǾú´Âµ¥, ÁöÀÎÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¹î¼ÓÀ» ºñ¿ì´Â °Ç°ÇÁ·Î±×·¥À» ÇÏ¸é¼ ¸ö°ú ¸¶À½À» ȸº¹Çß´Ù. ±× ÈÄ ±× ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇß´ø È«»ïÁ¦Á¶È¸»ç·Î ÀÏÀÚ¸®¸¦ ¿Å°å°í °¢Á¾ °Ç°Á¤º¸¿Í ÀÇÇÐÁö½ÄÀ» ½ÀµæÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ±×°÷¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â °Ç°ÇÁ·Î±×·¥À» °í°´°ú ÁöÀο¡°Ô ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÄÚĪÇÏ¸é¼ ÀÓ»ó°æÇèÀ» ½×¾Ò´Ù. ´Ù½Ã Ä¡°ú±âÀÚ°³ ȸ»ç·Î µ¹¾Æ¿Í¼µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇп¡¼´Â °æ¿µÁ¤º¸Çаú ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇßÀ¸¸ç, ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ, ½É¸®ºÐ¼®»ç 1±Þ ÀÚ°ÝÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ³» »ý¾Ö ²À ÇÏ°í ½ÍÀº 32°¡Áö(°øÀú, À§´×ºÏ½º, 2014³â)ÀÌ ÀÖ´Ù.
¡° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â S¶óÀεµ ½Ä½ºÆѵµ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¸ö°ú Àڽۨ ³ÑÄ¡´Â ¸¶À½À» ¾ò´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡±
|
|
|
±èÁø¿À
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|