|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
¡°¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´ç½ÅÀÇ ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù!¡±
¿µ¿øÈ÷ »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ´ÙÀ̾îÆ®!
¡°»ìÀ» »©±â À§Çؼ´Â °¡Àå ¸ÕÀú ¸Ô´Â °É Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡±
´ÙÀ̾îÆ® °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÀÌ ¸»¿¡ 100% °ø°¨ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ´À³Ä ½ÇÆÐÇÏ´À³Ä´Â ÀüÀûÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä¿¡ ´Þ·Á Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¡®1ÀÏ1½Ä¡¯, ¡®¿øǪµå¡¯, ¡®Àúź°íÁö¡¯, ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯ µî °ÅÀÇ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®°¡ À½½ÄÀ» Á¶ÀýÇϰųª ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» ¼ö´ÜÀ¸·Î »ï´Â´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ±Þ°ÝÇÏ°Ô À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇϸé Áö¼ÓÇϱâ Èûµé »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¹Ýµå½Ã ¿ä¿ä°¡ ã¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù. °Ô´Ù°¡ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¸øÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ°í ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ¸ç ¿µ¾ç °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇØ °Ç°À» ÇØÄ¡±â ½±´Ù. ¡®±×·¸´Ù¸é °Ç°ÇÏ°Ô Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾øÀ»±î?¡¯ ÀÌ·¯ÇÑ °í¹Î¿¡¼ °í¾ÈµÈ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¹Ù·Î ¡®¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Ù. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â »ì »©´Â À¯ÀüÀÚÀÎ ¡®¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ¡¯¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â ¡®¼Æ®Çªµå¡¯¸¦ ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á »ìÀ» »©´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ¿µ¿øÈ÷ »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Ù.
°¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ 3.2kgÀ» »«´Ù!
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ¿¡À̵ç°ú ±Û·»Àº ¸ðµÎ ¿µ¾çÀÇÇÐ Àü¹®°¡·Î, ¸Ô´Â °ÍÀ» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÇÆÐÇÒ È®·üµµ ³ôÀ»»Ó´õ·¯ °Ç°À» ÇØÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ¿À·¡ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇß´Ù. ±×·¡¼ ¿µ¾çÀº dzºÎÇϸ鼵µ Áö¹æ¸¸ Å¿ì´Â È¿°ú¸¦ °¡Áø ¡®¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¾ð±ÞÇÏ´Â ¡®¼Æ®Çªµå¡¯´Â ÀÌ ¡®¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ¡¯¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î, ÄÚÄÚ¾Æ, Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷, ÀûÆ÷µµÁÖ, µþ±â, È£µÎ, ÄÉÀÏ, ÀÚ»ö ¾çÆÄ, Äá µî°ú °°ÀÌ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¹æ½ÄÀº ÀÌ·¸´Ù. ù ÀÏÁÖÀÏÀº ¼Æ®Çªµå·Î ¸¸µç ÁÖ½º¿Í ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¿© Æò±Õ 3.2kg¸¦ °¨·®ÇÑ´Ù. ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀº ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔµÇ ¼Æ®Çªµå¸¦ °¡¹ÌÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ °£´ÜÇÏ°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ ¶§¹®¿¡ ¼º°ø È®·üÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀº ´ÙÀ̾îÆ®·Î Àü ¼¼°è ¼¿·´µé°ú ÀϹÝÀεé·ÎºÎÅÍ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø »ç·ÊµéÀÌ °¡µæ ´ã°Ü ÀÖ¾î¼ Àд °Í¸¸À¸·Îµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½À» ÁØ´Ù.
Àü ¼¼°è ¼¿·´µé°ú ±¹³»¿Ü ¹Ìµð¾î°¡ ±ØÂùÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®!
¡°¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ® ´öºÐ¿¡ ³» ¸ð½ÀÀº ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óÁ³´Ù¡±
2020³â 10¿ù ¹Ì±¹ÀÇ TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇÑ ¼¼°èÀû °¡¼ö ¾Æµ¨Àº 45kgÀ» °¨·®ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ±ØÂùÇß´Ù. ¶Ç ¿µ±¹ÀÇ Çظ® ¿ÕÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ º¹½Ì Çìºñ±Þ Àü ¼¼°è èÇǾðÀÎ µ¥À̺ñµå ÇìÀÌ, ¿äÆ® ¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ® º¥ ¿¡ÀÎÁñ¸® µî ¼ö¸¹Àº ¼¼°èÀû ¼¿·´µéÀÌ ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®·Î °Ç°ÇÑ ¸ö°ú È°·ÂÀ» µÇã¾Ò´Ù´Â Âù»ç¸¦ ¾Æ³¢Áö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¡´´õ ŸÀÓ½º¡µ, ¡´µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ¡µ, ¡´´º¿åÆ÷½ºÆ®¡µ µî ¹Ìµð¾îµéµµ °£´ÜÇϸ鼵µ È¿°ú ¸¸Á¡ÀÎ ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ¾Õ´ÙÅý ĪÂùÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·± °ü½É°ú ÁýÁßÀº ±¹³»¿¡¼µµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ä³ÎAÀÇ ¡´³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡µ´Â ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿´É°ú ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ´Ù·ï¼ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Ä×À¸¸ç, ±× ¿Ü ´Ù¾çÇÑ ½Å¹®°ú ÀâÁö¸¦ ÅëÇØ ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú°¡ ¿©·¯ ¹ø ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¹Ìµð¾î¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁöÀÚ ¸¹Àº ÀÎÇ÷ç¾ð¼µéÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇغ¸°í ÀÚ½ÅÀÌ °æÇèÇÑ È¹±âÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¿µ»óÀ¸·Î °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä´ÜÁ¶Àý°ú Èûµç ¿îµ¿À¸·Î ¸Å¹ø ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í °Ç°À» ÇØÄ£ »ç¶÷À̶ó¸é ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ³ª¸¸ÀÇ °Ç°ÇÑ ¸Å·Â°ú ÀڽۨÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
̵̧ȍ
ÇÁ·Ñ·Î±×
1Àå. ¼Æ®ÇªµåÀÇ ¿ø¸®
1. ¼Æ®ÀÎÀÇ °úÇÐ
2. Áö¹æ°úÀÇ ÀüÀï
3. ±ÙÀ°ÀÇ ÁÖ Á¶ÀýÀÚ
4. °æÀ̷οî À£ºù
5. ¼Æ®Çªµå
6. ¼¼°èÀÇ ¼Æ®Çªµå
2Àå. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
1. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®
2. 1´Ü°è: 7ÀÏ ¸¸¿¡ 3.2§¸ °¨·®Çϱâ
3. 2´Ü°è: À¯ÁöÇϱâ
4. Æò»ýÀ» À§ÇÑ ¼Æ®Çªµå
5. ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¼Æ®Çªµå
6. Áú¹®°ú ´äº¯
3Àå. ¼Æ®Çªµå ·¹½ÃÇÇ
¿Õ»õ¿ì¿Í ¸Þ¹Ð±¹¼ö ººÀ½
Âü±úµÈÀå¼Ò½º µÎºÎ±¸ÀÌ
Ä¥¸éÁ¶ ¿¡½ºÄ®·ÎÇÁ
ÄÉÀÏ ¸Þ¹Ð±¹¼ö¿Í ÀÚ»ö ¾çÆÄ ½ºÆ©
¾ßä¿Í »ì»ç¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ´ß°¡½¿»ì
Äí½ºÄí½º Çϸ®»ç¼Ò½º µÎºÎ±¸ÀÌ
¼Æ®Çªµå ¹ÂÁñ¸®
¿¬¾î±¸ÀÌ »ø·¯µå
Å佺ī³ª½Ä Äá ½ºÆ©
µþ±â ¸Þ¹Ð±¹¼ö ŸºÒ·¹
µÈÀåÀ» ¹Ù¸¥ ´ë±¸±¸ÀÌ
µÈÀå±¹ ¸Þ¹Ð±¹¼ö
¼Æ®Çªµå ½´ÆÛ »ø·¯µå
ÀûÆ÷µµÁÖ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ¼Ò°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©
±¸¿î °¨ÀÚ¿Í °³¶Äá ¸ô·¹¼Ò½º
¼Æ®Çªµå ¿À¹É·¿
±¸¿î ´ß°¡½¿»ì°ú ÀÚ»ö ¾çÆÄ »ø·¯µå
¿ùµµÇÁ »ø·¯µå
Å丶Åä ±¸¿î °¡Áö »ø·¯µå
¼Æ®Çªµå ½º¹«µð
¼Æ®Çªµå·Î ¼ÓÀ» ä¿î Åë¹Ð ÇÇŸ»§
¶¥ÄáÈ£¹Ú°ú ´ëÃß¾ßÀÚ Å¸Áø
Èò °³¶Äá µÈÀå¼Ò½º
º£¸® ¹Í½º ¿ä°ÅÆ®
´ß°í±â °¨ÀÚ ÄÉÀÏ Ä¿¸®
¸ÅÄÞÇÑ ¿¡±× ½ºÅ©·¥ºí
¼Æ®Çªµå Ä¥¸® ÄÜ Ä«¸£³×
¹ö¼¸À» ³ÖÀº µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí
¸ÅÄÞÇÑ ÈÆÁ¦ ¿¬¾î
¸Þ¹Ð ÆĽºÅ¸ »ø·¯µå
¸Þ¹Ð ÆÒÄÉÀÌÅ©
¹Ì¿ª µÈÀå±¹
¼Æ®Çªµå ÇÇÀÚ
ÇÑÀÔ Å©±â ¼Æ®Çªµå °£½Ä
¿ë¾î »çÀü
°¨»çÀÇ ¸» |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
±Ý½ÄÀ» ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀúÀå·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¡®½ºÅ°´Ï(skinny) À¯ÀüÀÚ¡¯·Î ¾Ë·ÁÁø ¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ°¡ È°¼ºÈµÇ¾î ¸¹Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È°¡ »ý±é´Ï´Ù. Áï ¿ì¸® ¸öÀÌ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ°í ¡®»ýÁ¸ ¸ðµå¡¯·Î µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù. »ýÁ¸ ¸ðµå·Î µé¾î°¡¸é Áö¹æ ¿¬¼Ò°¡ ÃËÁøµÇ°í ¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹°ú È°·ÂÀ» µÇã¾Æ ÁÖ´Â À¯ÀüÀÚµéÀÌ ÀÏÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ±× °á°ú üÁßÀº ÁÙ¾îµé°í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀº Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù._(10ÂÊ)
¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ¸¦ È°¼ºÈÇÒ ¼ö Àִ ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, ¹Ù·Î ¼Æ®ÇªµåÀÔ´Ï´Ù. ¼Æ®Çªµå¶õ ƯÁ¤ÇÑ ÈÇй°ÁúÀÎ Æú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À¸·Î, ÀÌ°ÍÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼Æ®ÀÎ À¯ÀüÀÚ°¡ ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ Áö¹æ ¿¬¼Ò¿Í ±ÙÀ° »ý¼º, °Ç° ÁõÁø°ú °°Àº ÀÌÀü¿¡ ¾ø´ø ³î¶ó¿î ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù._(40ÂÊ)
¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±¾°Å³ª Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ±âÁ¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½Ä°ú´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¼Æ®Çªµå´Â ¿ì¸®°¡ ½ÇÁ¦·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â °Íµé·Î ÀÚ»ö ¾çÆÄ, ÆĽ½¸®, È«°íÃß, ÄÉÀÏ, µþ±â, È£µÎ, ÄÉÀÌÆÛ, µÎºÎ, ÄÚÄÚ¾Æ, ³ìÂ÷, ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ±×¸®°í Ä¿Çǵµ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù._(72ÂÊ)
¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÓ»óÀûÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ 3.2kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ ÈÄ 1~3ÀÏÀº ÇÏ·ç ÃÖ´ë 1,000kcalÀÇ ¼Æ®Çªµå¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í, 4~7ÀÏÀº ÇÏ·ç ÃÖ´ë 1,500kcalÀÇ ¼Æ®Çªµå¸¦ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù._(101ÂÊ)
¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ® ÀÏÁÖÀÏÀÌ ³¡³ª¸é ±×´ÙÀ½¿¡´Â ¡®À¯ÁöÇϱ⡯ ´Ü°è·Î ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¾òÀº üÁß °¨·® °á°ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÀÌ¾î ³ª°¡´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ü°è¿¡¼ ¼º°øÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¼Æ®Çªµå·Î ½Ä´ÜÀ» ä¿ì´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À¯ÁöÇϱ⠴ܰèÀÎ 14ÀÏ µ¿¾ÈÀÇ ½Ä´Ü ±¸¼ºÀº ÇÑ ÀÜÀÇ ¼Æ®Çªµå ³ìÁó°ú Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Â ¼¼ ³¢ÀÇ ¼Æ®Çªµå°¡ °¡¹ÌµÈ ½Ä»ç, ÇѵΠ¹øÀÇ ¼Æ®Çªµå °£½ÄÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù._(146ÂÊ)
¼Æ®Çªµå´Â ´Ù¸¥ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ȣȯ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§ ¼Æ®Çªµå¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¸é ´ú Èûµé°Ô Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Ã¤½Ä °áÇÌÀº ¼Æ®Çªµå·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »óÀ§ 20°³ÀÇ ¼Æ®Çªµå´Â õ¿¬ÀûÀ¸·Î ±Û·çÅÙÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼ ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù._(181ÂÊ)
Ä®·Î¸®´Â Çö´ë¿¡ µé¾î¼ ³ª¿Â °³³äÀÔ´Ï´Ù. ¿ª»çÀûÀ¸·Î ¼Æ®ÇªµåÀÇ ÇýÅÃÀ» ´©¸° °¢ ¹®È±Ç°ú ¹«¼öÇÑ ¼¼´ë¸¦ º¸¸é Ä®·Î¸®¶õ °³³äÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ä®·Î¸®´Â »ý°¢ ¾È Çصµ µË´Ï´Ù. ¼Æ®Çªµå¿¡´Â ½ÅÁø´ë»ç¿Í ½Ä¿å Á¶Àý È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Ä¿åÀÌ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö ¼Æ®Çªµå¸¦ ¸Ô¾îµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù._(192ÂÊ) |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
±Û·» ¸ÅÆ°
¿µ±¹ ¼¸®´ëÇб³¿¡¼ ¿µ¾çÀÇÇÐ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº ±×´Â ¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿µ¾çÇÐ ±«Â¥ÀÌÀÚ ±Ø´ÜÀÇ ½Äµµ¶ô°¡´Ù. ±×´Â 15³â ÀÌ»ó ¿µ±¹ Àü¿ª¿¡¼ ¿µ¾ç¼¾Å͸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ¸ç ¼ö¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ» µµ¿Ô´Ù. ±×´Â ±âÁ¸ ´ÙÀ̾îÆ®º¸´Ù ¼º°ø È®·üÀÌ ÈξÀ ³ôÀº ¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿¡À̵ç°ú ÇÔ²² °í¾ÈÇÏ¿© º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î µî±ØÇß°í, TV¿Í ¶óµð¿À µî ¹Ìµð¾î¸¦ ÅëÇØ È°¹ßÇÏ°Ô ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¿µ±¹ ½ÄÇ° »ê¾÷¿¡¼ °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â Àι° Áß ÇÑ ¸íÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
|
|
|
¿¡ÀÌµç °í±ä½º
ÀÚ½ÅÀÇ Èñ±ÍÇÑ ¸é¿ªÁúȯ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ¿µ¾çÀÇÇÐÀ» °øºÎÇßÀ¸¸ç, ¾à»çÀÌÀÚ ¿µ¿µ»ç ÀÚ°ÝÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ Á¶ÇÕ¿¡ ÈûÀÔ¾î ±×´Â À¯¸í ±â¾÷Àΰú TV ½ºÅ¸ µî ´Ù¾çÇÑ °í°´ÃþÀ» °¡Áø, À¯·´¿¡¼ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â °Ç° Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡ÀÌÀÚ °Ç° Çؼ³°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ±×´Â ¸¹Àº ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö¿Í ¿¬¿¹ÀÎÀÇ ¿·ÄÇÑ ÁöÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ±×µéÀÇ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼Æ÷Æ®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Å·Ú¿Í Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ¡¶¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Â Ãâ°£ Áï½Ã ¿µ±¹»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì±¹¿¡¼µµ Å« Àα⸦ ´©¸®¸ç ´ÙÀ̾îÆ®°è¿¡ µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
¿¡ÀÌµç °í±ä½º
|
|
¿ªÀÚ
|
|
¿ì¹ÌÁ¤
´ëÇп¡¼ ±¹¾î±¹¹®ÇÐÀ» Àü°øÇß´Ù. Ã¥°ú ¿Ü±¹¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ Á¹¾÷ ÈÄ ¿Ü±¹°è ±â¾÷¿¡¼ ÀÏÇß°í, ÃâÆǻ翡¼ ÆíÁý°ú ÇØ¿Ü °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇß´Ù. ÁÁÀº ¿µ¹Ì±Ç µµ¼¸¦ ¿ì¸®¸»·Î ¿Å°Ü Çѱ¹ µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇÏ´Â ÀÏ¿¡ º¸¶÷À» ´À³¢¸ç ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶ÀÏÀ» ¹ö·Á¶ó!¡·, ¡¶100³â µÚ ¿ì¸®´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¾ø¾î¿ä¡·, ¡¶³» ¸¶À½¿¡ ±àÁ¤ ÇÑ ½ºÇ¬¡·, ¡¶ÃÖ°íÀÇ ±³½Ç¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
100³â µÚ ¿ì¸®´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¾ø¾î¿ä | ¿ì¹ÌÁ¤ | ¸¶Àεåºôµù
|
|
¿ì¹ÌÁ¤
¼¿ï½Ã¸³´ëÇб³ ±¹¾î±¹¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Ã¥°ú ¿Ü±¹¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ Á¹¾÷ ÈÄ ¿Ü±¹°è ±â¾÷¿¡¼ ÀÏÇß°í, ÃâÆǻ翡¼ ÆíÁý°ú ÇØ¿Ü °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇß´Ù. ¿Ü±¹ÀÇ ¾ç¼¸¦ Çѱ¹ µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇÏ´Â ÀÏ¿¡ º¸¶÷À» ´À³¢¸ç ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶ÃÖ°íÀÇ ±³½Ç¡· ¡¶ÀÏÀ» ¹ö·Á¶ó!¡· ¡¶³â µÚ ¿ì¸®´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¾ø¾î¿ä¡· ¡¶¼Æ®Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®¡· ¡¶³» ¸¶À½¿¡ ±àÁ¤ ÇÑ ½ºÇ¬¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
³» ¸¶À½¿¡ ±àÁ¤ ÇÑ ½ºÇ¬ | ¿ì¹ÌÁ¤ | ¸¶Àεåºôµù
ÃÖ°íÀÇ ±³½Ç | ¿ì¹ÌÁ¤ | ´õ³ÃâÆÇ
¸óÅ×¼Ò¸® °¨Á¤ÀÇ ±â¼ú | ¿ì¹ÌÁ¤ | ÆÄÀ̾Åæ
Àλý¿¡ °ÅÄ£ Æĵµ°¡ ¸ô¾ÆÄ¥ ¶§ | ¿ì¹ÌÁ¤ | Ƽ¶ó¹Ì¼ö ´õºÏ
|
°¨¼ö
|
|
¾ÈÁöÇö
´ëÇѹα¹ ºäƼ 1¹øÁöÀΠû´ãµ¿¿¡¼ 10³â°£ ºñ¸¸ Àü¹® AnGŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â À¯¾Èºñ¸¸Ç׳ëȼ¾ÅÍÀÇ ¿øÀåÀÌ´Ù. ±¹¹Î ´ÙÀ̾îÆ® ÁÖÄ¡ÀǸ¦ Ç¥¹æÇϸç À¯Æ©ºê ä³Î <À¯¾ÈƼºñ>¸¦ ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¸®´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, KBS <ºñŸ¹Î>, MBC <±âºÐ ÁÁÀº ³¯>, SBS <ÁÁÀº ¾Æħ>, ä³ÎA <¸ö½Å> µî ´Ù¼öÀÇ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬ÇØ °Ç° ÀÚ¹®ÀÇ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ »ý¹°Çаú¿Í °Ç±¹´ëÇб³ ÀÇÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, ¼¿ï´ëÇб³ º¸°Ç´ëÇпø º¸°ÇÇÐ ¼®»ç¸¦ ¼ö·áÇß´Ù. ´ëÇѺñ¸¸¿¬±¸ÀÇ»çȸ ÀÚ¹®À§¿ø, ´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇǺθð¹ßÇÐȸ ÀÚ¹®À§¿øÀÌ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢¡·ÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|