|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
»ý¸®Åë, ºÒÀÓ, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ºñ¸¸, ¿ì¿ïÁõ, ¿©µå¸§, ¾Ï µî
Çö´ëÀÎÀÇ ÈçÇÑ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ¡®À½½Ä¡¯¿¡ ÀÖ´Ù!
ÀÇÇб³¼ö°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Ç° ºÒ±ÕÇü ¹Ù·ÎÀâ±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®!
»ý¸®Åë, ºÒÀÓ, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ºñ¸¸, ¿ì¿ïÁõ, ¿©µå¸§, Å»¸ð ½ÉÁö¾î ¾Ï±îÁö ¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â Áúȯµé¿¡ °üÇØ ¸¶¶¥ÂúÀº ÇØ°áÃ¥Àº º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â µíÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú´Â ÀÌ ÁúȯµéÀÇ ÇØ°áÃ¥ Áß Çϳª°¡ À½½ÄÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ¼¼°èÀûÀΠä½ÄÁÖÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼öÀÎ ´Ò ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ °Ç°À» ÁÂÁö¿ìÁöÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ü³» È£¸£¸ó ½Ã½ºÅÛÀÌ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±× ¸»ÀÎÁï½¼ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ È£¸£¸óÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ±×¸®°í °¢Á¾ ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ¶æÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ¿ì¸®°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ±â¸§Áø °íÁö¹æ, °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ÀÓ½ÅÀ» ¾î·Æ°Ô ¸¸µé°í, ºñ¸¸À» ºÎ¸£¸ç, À¯¹æ¾Ï ¹ßº´À» ³ôÀδÙ. ¹Ý´ë·Î ´Ò ¹Ù³Êµå ±³¼ö°¡ ÃßõÇϴ ä¼Ò³ª °úÀÏ ±×¸®°í Äá°ú½Ä¹°Àº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ´ç °ü¸®¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. À½½Ä¸¸ Çö¸íÇÏ°Ô °ñ¶ó ¸Ô±â¸¸ Çصµ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ò ¹Ù³Êµå ±³¼ö°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â À½½Ä°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ °Á¡Àº °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â °Í¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ °¡Àå Å« °Á¡Àº ¹Ù·Î ºü¸£°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ½ÃÀÛÇϱ⸸ ÇÑ´Ù¸é °¡º¿î »ý¸®ÅëÀº ÇÑ ´Þ¸¸¿¡ »ç¶óÁö°í, ¼ö°³¿ù À̳»¿¡ ³ÀÓ¸¶Àú ÇØ°áµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸Ô´Â °Í Çϳª¸¸ ¹Ù²Ù¾îµµ ´ç½ÅÀÇ °Ç°À» ¿µ¿øÈ÷ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ã°Ô µÇ´Â ¾È ÁÁÀº À½½ÄÀ» ÀǽÄÀû ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸»¹Ì¿¡´Â ´Ò ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç¿Í ¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡ ¸°Áö ´Ð½¼ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ°¡ Á¦°øµÈ´Ù. È¿°úÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î °Ç° ±ÕÇüÀ» µÇã°í ½Í´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» ²À º¸±æ ±ÇÇÑ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
µé¾î°¡´Â ±Û
1ºÎ ¼ºÈ£¸£¸ó ±ÕÇü°ú °Ç°
1Àå ³ÀÓ°ú ÀÓ½Å
2Àå »ý¸®Åë°ú ¿ù°æÀüÁõÈıº
3Àå ¿©¼º¾Ï
4Àå ³²¼º¾Ï
5Àå ´Ù³¶³¼ÒÁõÈıº
6Àå Æó°æ
2ºÎ È£¸£¸ó, ½ÅÁø´ë»ç, ±âºÐ
7Àå ¹ß±âºÎÀü°ú ÀÌÈÄÀÇ °Ç° ¹®Á¦
8Àå ´ç´¢º´
9Àå °©»ó»ù Áúȯ
10Àå ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß
11Àå ¿ì¿ï°ú ½ºÆ®·¹½º Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½½Ä
3ºÎ ´Ù½Ã ÁÁ¾Ò´ø ½ÃÀýÀÇ ³ª·Î
12Àå °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý
13Àå »ýÈ° ¼ÓÀÇ À¯ÇØ ÈÇй°Áú
¸Þ´º
·¹½ÃÇÇ
°¨»çÀÇ ±Û
Âü°í¹®Çå |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
´Ò ¹Ù³Êµå
´Ò D. ¹Ù³Êµå´Â ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå ÀÎÁ¤¹Þ´Â ä½ÄÁÖÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. ÇöÀç Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ±³¼öÀÌÀÚ Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÏ´Â ÀÇÇÐÀ» À§ÇÑ ÀÇ»çȸ(PCRM, Physicians Committee for Responsible Medicine)¿¡¼ ´ëÇ¥Á÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ Áö¿øÀ» ¹ÞÀº ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â »õ·Î¿î Â÷¿øÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» µµÀÔÇÏ¸é¼ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¿µ¿ª¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Ä×°í, ¹Ì±¹½Ä»ýÈ°°¡À̵å¶óÀÎÀÚ¹®À§¿øȸ(Dietary Guidelines Advisory Committee), ¹Ì±¹´ç´¢º´Çùȸ(American Diabetes Association), ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸ(American Medical Association)¿¡¼´Â Á¤Ã¥À» ¼¼¿ï ¶§ ±×ÀÇ ¿¬±¸ ÀڷḦ ¹Ýµå½Ã Âü°íÇÑ´Ù. ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â 2015³â¿¡ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(American College of Cardiology)ÀÇ ¼®ÇÐȸ¿ø(fellow)À¸·Î Áö¸íµÇ¾úÀ¸¸ç 2016³â¿¡´Â ¹Ì±¹»ýÈ°½À°üÀÇÇÐȸ(American College of Lifestyle Medicine)°¡ ¼ö¿©ÇÏ´Â ¼±±¸Àû ¿¬±¸ÀÚ »ó(Trailblazer Award)À» ¼ö»óÇß´Ù. ±×´Â ¹Ì±¹ Àü¿ªÀÇ ÀÇ´ë¿¡¼ ¿µ¾çÇÐ ±³Àç·Î ¾²ÀÌ´Â ¡ìÀÓ»óÀǸ¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÇÐ °¡À̵å(Nutrition Guide for Clinicians)¡íÀÇ ÃÑ°ýÆíÁýÀåÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
|
|
|
´Ò ¹Ù³Êµå
|
|
¿ªÀÚ
|
|
ÃÖ°¡¿µ
¼¿ï´ëÇб³ ¾àÇдëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ °úÇÐ ¹× ÀÇÇÐ ºÐ¾ß ÃâÆÇ Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡º´º ÄÚ½º¸ð½º : ¿ìÁÖ¸¦ ÇâÇÑ »õ·Î¿î Áú¹®¡»,¡ºÇÑ ±ÇÀÇ ¹°¸®ÇÐ : ºò¹ð¿¡¼ ¾çÀÚ ºÎÈ°±îÁö, ¹°¸®ÇÐÀ» ¸¸µç 250°¡Áö ¾ÆÀ̵ð¾î¡»,¡ºÇÑ ±ÇÀÇ ÈÇÐ : Ⱦ࿡¼ ±×·¡ÇɱîÁö ÈÇÐ ¹ßÀüÀÇ 250°¡Áö À̾߱â] ¡»,¡ºIQ 148À» À§ÇÑ ¸à»ç Ž±¸·Â ÆÛÁñ¡»,¡º´õ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ: ²÷ÀÓ¾ø´Â °¹Ú»ç°í¿Í Çൿ¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â¡»,¡º°úÇÐÀÚµéÀÇ ´ë°á: ÇÏ¾á ½ÇÇè °¡¿î µÚ¿¡ ¼û¾î Àִ õÀçµéÀÇ µÞÀ̾߱⡻,¡º´ÙºóÄ¡ Ã߸®ÆÄÀÏ : ºñ¹Ð³ëÆ®¿¡ ¼û°ÜÁø ¹Ì½ºÅ͸® Äڵ塻,¡ºThe Functional Art : ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ°ú µ¥ÀÌÅÍ ½Ã°¢È ±â¹ýÀ» È°¿ëÇÑ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ¡»,¡ºÂ÷ Â÷ Tea (Â÷ Â÷ Â÷)¡»,¡ºÄ¿ÇÇ Áßµ¶(Coffee Obsession)¡»,¡º²Ü²© ÇÑ ÀÔÀÇ °úÇÐ : ´ÞÄÞ »ì¹úÇÑ ¼ÒÈ ±â°ü ¸ðÇè±â¡»,¡º¸ÇÁîÇコ Ȩ´ÚÅÍ : ¿îµ¿ ´É·Â°ú ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ À§ÇÑ ±ÙÀ° Æ®·¹À̴ס»,¡º½´ÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ : ¼öÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ, °úÇÐÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡»,¡º¹è½ÅÀÇ ½ÄŹ : ¿ì¸®´Â ½ÄŹ ¾Õ¿¡¼ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹è½Å´çÇÑ´Ù¡»,¡ºÇÚµå¹éºäƼ : 3ºÐÀ̸é ÃæºÐÇØ ÇÚµå¹é ¼Ó ±ä±Þ ºäƼ ó¹æÀü¡»,¡ºº¹ºÎ ºñ¸¸ ¾ø¾Ö´Â ½Ä½À°üÀÇ ºñ¹Ð¡»,¡º°Ç°À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¹ä»ó¡»,¡º´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â ÀÛÀº Ã¥¡»,¡º¹öÀÚÀÌ³Ê : '½Å¼ºÇÑ ±¸¸Û'¿¡ ´ëÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Çؼ³¼¡»°¡ ÀÖ´Ù.
|
The Functional Art | ÃÖ°¡¿µ | À§Å°ºÏ½º
³Ê¹« ³î¶ó¿î ÀÛÀº ³ú¼¼Æ÷ À̾߱â | ÃÖ°¡¿µ | ºê·Ð½ºÅ×ÀÎ
³ªÀ̵꿡 °üÇÏ¿© | ÃÖ°¡¿µ | ºñÀ×(Being)
ºò ÇÈÃÄ | ÃÖ°¡¿µ | »çÀÏ·±½ººÏ
µµÆĹÎÇü Àΰ£ | ÃÖ°¡¿µ | ½Ü¾ØÆÄÄ¿½º
|
|
ÃÖ°¡¿µ
¼¿ï´ëÇб³ ¾àÇдëÇпøÀ» Á¹¾÷ ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ °úÇÐ ¹× ÀÇÇÐ ºÐ¾ß ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â¡º´º ÄÚ½º¸ð½º¡», ¡º³ªÀ̵꿡 °üÇÏ¿© : ³ªÀ̵êÀ» ÀçÁ¤ÀÇÇÏ°í ÀÇ·á ¼ºñ½º¸¦ Çõ½ÅÇÏ¿© ¿ì¸® »îÀ» À籸»óÇÏ´Ù¡», ¡ººò ÇÈÃÄ : ¾çÀÚ¿Í ½Ã°ø°£, »ý¸íÀÇ ±â¿ø±îÁö ¸ðµç °ÍÀÇ ¿ìÁÖÀû Àǹ̿¡ °üÇÏ¿©|ÀåÇϼ® ±³¼ö Ãßõ °úÇÐÃ¥¡», ¡ºµµÆĹÎÇü Àΰ£ : õÀçÀΰ¡ ¹ÌÄ¡±¤ÀÌÀΰ¡¡», ¡º°úÇÐÀÚµéÀÇ ´ë°á: ÇÏ¾á ½ÇÇè °¡¿î µÚ¿¡ ¼û¾î Àִ õÀçµéÀÇ µÞÀ̾߱⡻, ¡ºÇÑ ±ÇÀÇ ¹°¸®ÇÐ : ºò¹ð¿¡¼ ¾çÀÚ ºÎÈ°±îÁö, ¹°¸®ÇÐÀ» ¸¸µç 250°¡Áö ¾ÆÀ̵ð¾î¡», ¡ºÇÑ ±ÇÀÇ ÈÇÐ : Ⱦ࿡¼ ±×·¡ÇɱîÁö ÈÇÐ ¹ßÀüÀÇ 250°¡Áö À̾߱⡻, ¡º´ÙºóÄ¡ Ã߸®ÆÄÀÏ : ºñ¹Ð³ëÆ®¿¡ ¼û°ÜÁø ¹Ì½ºÅ͸® Äڵ塻, ¡ºThe Functional Art : ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ°ú µ¥ÀÌÅÍ ½Ã°¢È ±â¹ýÀ» È°¿ëÇÑ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ¡», ¡ºIQ 148À» À§ÇÑ ¸à»ç Ž±¸·Â ÆÛÁñ¡», ¡º´õ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ: ²÷ÀÓ¾ø´Â °¹Ú»ç°í¿Í Çൿ¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â¡», ¡ºÂ÷ Â÷ Tea (Â÷ Â÷ Â÷)¡», ¡ºÄ¿ÇÇ Áßµ¶(Coffee Obsession)¡», ¡º²Ü²© ÇÑ ÀÔÀÇ °úÇÐ : ´ÞÄÞ »ì¹úÇÑ ¼ÒÈ ±â°ü ¸ðÇè±â¡», ¡º¸ÇÁîÇコ Ȩ´ÚÅÍ : ¿îµ¿ ´É·Â°ú ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ À§ÇÑ ±ÙÀ° Æ®·¹À̴ס», ¡º½´ÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ : ¼öÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ, °úÇÐÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡», ¡º¹è½ÅÀÇ ½ÄŹ : ¿ì¸®´Â ½ÄŹ ¾Õ¿¡¼ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹è½Å´çÇÑ´Ù¡», ¡ºÇÚµå¹éºäƼ : 3ºÐÀ̸é ÃæºÐÇØ ÇÚµå¹é ¼Ó ±ä±Þ ºäƼ ó¹æÀü¡», ¡ºº¹ºÎ ºñ¸¸ ¾ø¾Ö´Â ½Ä½À°üÀÇ ºñ¹Ð¡», ¡º°Ç°À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¹ä»ó¡», ¡º´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â ÀÛÀº Ã¥¡», ¡º¹öÀÚÀÌ³Ê : '½Å¼ºÇÑ ±¸¸Û'¿¡ ´ëÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Çؼ³¼¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
|
The Functional Art | ÃÖ°¡¿µ | À§Å°ºÏ½º
²Ü²© ÇÑ ÀÔÀÇ °úÇÐ | ÃÖ°¡¿µ | À»À¯¹®È»ç
¼¼»ó¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿ì¸®°¡ ´õ Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±³¾ç 38: ¼öÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ, °úÇÐÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? | ÃÖ°¡¿µ | ³»ÀλýÀÇÃ¥
¸ÇÁîÇコ Ȩ´ÚÅÍ | ÃÖ°¡¿µ | º¸´©½º
²÷ÀÓ¾ø´Â °¹Ú»ç°í¿Í Çൿ Ä¡À¯Çϱâ | ÃÖ°¡¿µ | ¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®
°úÇÐÀÚµéÀÇ ´ë°á | ÃÖ°¡¿µ | ¹ÙÀ̺Ͻº
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
 |
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
 |
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
 |
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
 |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
 |
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
 |
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
 |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
 |
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|