|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
À½½Ä¿¡µµ ±ÃÇÕÀÌ ÀÖ´Ù
À߸øµÈ »ýÈ° ½À°üÀÌ º´À» Å°¿î´Ù
¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é º´¿ø¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸, ´çÀå ¸ö¿¡ º° ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» Áö¼ÓÇÔÀ¸·Î½á ¾ø´ø º´À» ¸¸µé°Å³ª ÀÛÀº º´À» Å©°Ô Å°¿ì´Â °ÍÀº ¹Ì·ÃÇÑ ÁþÀÌ´Ù. Á¦´ë·Î ¸Ô°í, ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¼ö¸¹Àº º´À» ¿¹¹æÇϰųª È£Àü½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ÀÚ½ÅÀÇ º´À» ½º½º·Î °ü¸®ÇÏ°í °³¼±ÇÏ·Á´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é 100¼¼¸¦ »ì¾Æµµ ¾Æ¹«·± ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù.
¿ì¸® Àΰ£Àº ÇÑ ³¢¶óµµ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é ¸ö¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö°Å³ª ¸Ó¸®°¡ Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¸ç, ü³» °÷°÷¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿µÇâÀº ±×¸¸Å Áß¿äÇÏ´Ù.
»ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾à 60Á¾ÀÌ´Ù. ±×Áß¿¡¼ »ê¼Ò°¡ 65%·Î °¡Àå ¸¹°í, ´ÙÀ½ÀÌ Åº¼Ò 18%, ¼ö¼Ò 10%, Áú¼Ò 3% µî 4¿ø¼Ò°¡ 96%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ª¸ÓÁö 4%°¡ ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù.
¿µ¾ç¼Ò Áß¿¡¼µµ ¡®´Ü¹éÁú¡¯, ¡®Áö¹æ¡¯, ¡®Åº¼öȹ°(´çÁú)¡¯ÀÇ ¼¼ °¡Áö´Â ¸öÀÇ Åä´ë°¡ µÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ±âµµ ÇϹǷΠ¡®3´ë ¿µ¾ç¼Ò¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¡®ºñŸ¹Î¡¯°ú ¡®¹Ì³×¶ö¡¯À» ´õÇϸé 5´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ µÇ°í, ¡®½ÄÀ̼¶À¯¡¯¸¦ Á¦6ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁúÀº ÁÖ·Î ±ÙÀ°¡¤Àå±â¡¤Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â Àç·á°¡ µÈ´Ù. ¸öÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀº ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ¸»Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Áö¹æÀº Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÐÇØµÇ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²À̰ųª, ±ä±Þ»çÅ¿¡ ´ëºñÇؼ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°À» ¸ö¿¡ ÀúÀåÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ź¼öȹ°(´çÁú)Àº Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØµÇ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ°Å³ª, ³ú±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, À½½Ä¹°·ÎºÎÅÍ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù°Å³ª, ¸öÀ» ¸¸µå´Â Àç·á·Î ¸¸µé ¶§¿¡´Â ºñŸ¹ÎÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. Áö±¸»ó¿¡ ÀÖ´Â ¸¹Àº ¿ø¼Ò Áß 4¿ø¼Ò¸¦ Á¦¿ÜÇÑ °ÍÀ» ¡®¹Ì³×¶ö(¹«±âÁú)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. 3´ë ¿µ¾ç¼Ò, ºñŸ¹Î°ú ÇÔ²² 5´ë ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. ¹Ì³×¶ö(mineral)Àº Á÷¿ªÇÏ¸é ¡®±¤¹°Áú¡¯·Î õ¿¬À¸·Î »ý¼ºµÈ ¹«±â¹°ÁúÀÌ´Ù.
¿µ¾ç¼Ò·Î¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀº ÇöÀç 16Á¾À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡¼ 1ÀÏ ÇÊ¿ä·®ÀÌ 100mg ÀÌ»óÀÎ °ÍÀÌ ¡®Áß¿ä ¹Ì³×¶ö¡¯ÀÌ°í, 100mg ¹Ì¸¸ÀÎ °ÍÀ» ¡®¹Ì·® ¹Ì³×¶ö¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù.
À̵é 5´ë ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸ðµÎ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÇ´Â °ÍµéÀÌÁö¸¸, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¹ë·±½ºÀÌ´Ù. ³Ê¹« °úÇϰųª ºÎÁ·Çصµ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌµé ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
5´ë ¿µ¾ç¼Ò ¿Ü¿¡µµ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ °Ç°À¯Áö³ª º´¿¹¹æÀ» À§ÇØ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ·± °ÍµéÀ» ¡®±â´É¼º ¼ººÐ(»ïÂ÷±â´É)¡¯ ¶Ç´Â ¡®±â´É¼º ½ÄÇ°¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±â´É¼º ¼ººÐÀ¸·Î´Â Á¦6ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¶ó°í ºÒ¸®´Â ½ÄÀ̼¶À¯, Æú¸®Æä³î(polyphenol), À¯»ê±Õ, Å°Åä»ê(keto acid), Äܵå·ÎÀÌƾ(chondroitin) µî ¸¹Àº Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À̵é 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í ±â´É¼º ¼ººÐ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í, °¢ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í, ¼®·ù, ºê¶óÁú³Ó, ¾Æ·Î´Ï¾Æ, ºí·çº£¸®, ³ë´Ï µî ÃÖ±Ù ¶ß°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÇ Àå´ÜÁ¡¿¡ ´ëÇؼµµ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ¿´´Ù.
¾î¶² ½ÄÇ°µéÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µû·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ´õ Å« ½Ã³ÊÁö°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¾î¶² ½ÄÇ°µéÀº ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̸¥¹Ù ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½Ä°ú ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù.
±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é À½½Ä °£ÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú·Î °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖÁö¸¸, ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Å»ÀÌ ³ª°Å³ª ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¼ººÐ°ú ´Ù¸¥ À½½Ä°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» »ìÆ캽À¸·Î½á ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½Ä°ú ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ¿´´Ù.
³¡À¸·Î, ¿Ã¹Ù¸¥ È£ÈíÀÇ ¿ø¸®¿Í ½Çõ¹æ¹ý, ºñ¸¸À» À̱â´Â »ýÈ°½À°ü°ú ºñ¸¸ Çؼҹý, ÁÁÀº ¼ö¸é½À°ü°ú ÀßÀÚ´Â ºñ°á µî °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ¿´´Ù.
µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ±ÕÇüÀÖ´Â ¼·½Ä°ú À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ½º½º·Î °Ç°À» À¯Áö °ü¸®ÇÏ´Â ÁöÇý¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Çõ¸íÀº ´©°¡ ´ë½ÅÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½º½º·ÎÀÇ ÀÇÁö·Î ÀÚ½ÅÀÇ ³»ºÎ·ÎºÎÅÍ ÀÏÀ¸ÄÑ¾ß ÇÏ´Â ¹ýÀÌ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
1Æí ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò
1Àå 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯
2Àå ºñŸ¹Î
3Àå ¹Ì³×¶ö
4Àå ±â´É¼º ¼ººÐ°ú ±âŸ ½ÄÇ°ÀÇ ¼ººÐ
5Àå ¶ß°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬½ÄÇ° ¹Ù·Î ¾Ë±â
2Æí À½½ÄÀÇ ±ÃÇÕ
1Àå ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº À½½Ä
2Àå ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¾È ÁÁÀº À½½Ä
3Æí °Ç°À» ÁöÅ°´Â »ýÈ°
1Àå ¿Ã¹Ù¸¥ È£Èí
2Àå ºñ¸¸À» À̱â´Â »ýÈ°½À°ü
3Àå ÀáÀÌ º¸¾à |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
¿ì¸® ¸öÀÇ ¾à 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ°¡¤³»Àå µîÀÇ Àç·á°¡ µÈ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ¼Òȱâ°üÀ̳ª ³ú½Å°æ°èÅëÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸ó, ´ë»ç¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò, º´°ú ½Î¿ì´Â ¸é¿ªÇ×ü µîÀ» ¸¸µå´Â Àç·á·Î½á ½Ç·Î Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸ö¾È¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÀúÀå°í°¡ ¾ø´Ù. ±×·¡¼ ¸ÅÀÏ ºü¶ß¸®Áö ¸»°í ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ´Ù¸¥ 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Áö¹æ°ú ź¼öȹ°(´çÁú)Àº ÀúÀå°í°¡ ÀÖ¾î¼ ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸¸Å ¾²°í, ¿©ºÐÀ¸·Î ³²°ÜµÐ °ÍÀº Áß¼ºÁö¹æÀÌ µÇ¾î Áö¹æ¼¼Æ÷·Î ÃàÀûµÈ´Ù.
(p.24)
¡®LDLÀú¹Ðµµ(³ª»Û)ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯°ú ¡®HDL°í¹Ðµµ(ÁÁÀº)ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯À̶ó´Â ¸»À» µé¾î º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. LDLÀº °£¿¡¼ Ç÷¾×¿¡ ¼¯¿© Àü½ÅÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿î¹ÝµÈ´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Å°ÜÁö¸é Ç÷°ü ¼Óº®¿¡ ºÙ¾î¹ö¸®°Å³ª ³ú°æ»ö¡¤½É±Ù°æ»öÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀ̹ǷΠ¡®³ª»Û¡¯À¸·Î ¸í¸íµÇ¾î¹ö·È´Ù.
¹Ý´ë·Î HDLÀº ¸ö¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ³ª¸ÓÁö ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Ç÷¾×¿¡ Å¿ö ȸ¼öÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¡®ÁÁÀº¡¯À¸·Î À̸§À» ºÙ¿´´Ù. °Ç°°ËÁø µî¿¡¼´Â LDLÄÝ·¹½ºÅ׷ѼöÄ¡, HDLÄÝ·¹½ºÅ׷ѼöÄ¡, Áß¼ºÁö¹æ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̰͵éÀº ³ô¾Æµµ, ³·¾Æµµ ¹®Á¦°¡ µÇ¹Ç·Î Á¤±âÀûÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
(p.31)
1ÀÏ 1ȸ¾¿ ¹Ù³ª³ª³ª ¼Ò½ÃÁö °°Àº º¯ÀÌ 2°³ Á¤µµ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ Ä躯ÀÌ´Ù. ¹èº¯ÀÌ 3ÀÏ ÀÌ»ó ¾øÀ¸¸é º¯ºñ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº µ¿±Ûµ¿±ÛÇϰųª ÀÛ°í ¶Ò¶Ò ²÷¾îÁö´Â º¯ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·± »ç¶÷À̾߸»·Î ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º¯ÀÌ ¹«¸¥ »ç¶÷Àº Áö¹æºÐÀÇ °ú´Ù¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼³»ç´Â Æø½Ä¡¤ÆøÀ½À̳ª ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Îµµ ÀϾÙ.
(p.40)
¿ì¼± ºñŸ¹Î E´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó »ý¼ºÀ» µµ¿Í »ý½Ä±â´ÉÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. »ý¸®ºÒ¼øÀ̳ª »ý¸®ÅëÀÇ °³¼±, ºÒÀÓ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾ðÁ¦±îÁö³ª Àþ°Ô º¸¿© ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¸¶À̳ʽº 5»ì, ¾Æ´Ï 10»ìµµ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ºñŸ¹Î EÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î E´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »êȸ¦ ¸·¾ÆÁֹǷΠÇǺÎÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ÁÖ¸§µµ ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ °ÇÁ¶µµ ¸·¾ÆÁÖ°í, ÇǺεµ À±±â°¡ »ì¾Æ³ª°Ô ÇÑ´Ù.
(p.56)
¹ÙÀÌ¿ÀƾÀº Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» µ½°í µÎÇÇÀÇ Ç÷ÇàÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÇǺγª Á¡¸·ÀÇ °Ç°»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.
¹ÙÀÌ¿ÀƾÀÇ È¿´ÉÀº ¾ÆÅäÇǼºÇǺο°ÀÇ ¾àÀ¸·Îµµ ¾²ÀÌ°í ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼ÕÅéÀÌ ¹°·¯Áö°Å³ª, ÇǺΰ¡ ĢĢÇØÁö°Å³ª, Å»¸ð³ª Èò¸Ó¸®°¡ ´Ã¾î³ª°í, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ Çª¼®Çª¼®ÇØÁ®¹ö¸°´Ù. ±×¹ÛÀÇ ¿ªÇҷδ 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öȹ°(´çÁú)¡¤Áö¹æ¡¤´Ü¹éÁúÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ü ¶§ µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÀÖ´Ù. Àü½Å¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î Àû¾îÁö¸é ±ÇÅ°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
(p.80)
ü³»·Î µé¾î¿Â ¸¶±×³×½·Àº ÀϺΠĮ½·°ú ÇÔ²² »À¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÌ °áÇÌµÇ¸é »À¿¡¼ ÇÇ ¼ÓÀ¸·Î ³ì¾Æ³ª¿Â´Ù. ´Ù¸¸ ¸¶±×³×½·Àº Ä®½·°ú´Â ´Þ¸® »À¿¡¼ ºüÁ® ³ª¿À´Â ¾çµµ Àû°í, ¿ø·¡ ü³» ¾çµµ Àû¾î¼ ¸¶±×³×½· ºÎÁ· Çö»óÀÌ µÇ±â ½±´Ù.
ü³»¿¡¼ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±ÙÀ°¿¡ Æ®·¯ºíÀÌ ÀϾ ±ÙÀ°ÅëÀÌ »ý±â°Å³ª, ½É±Ù°æ»ö°ú °°Àº ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÇ°ïÇØÁö±â ½±°í, ÁýÁß·ÂÀúÇÏ¡¤¸¸¼ºÇǷΡ¤¼øȯ°èÅëÁúȯ µî¿¡µµ °É¸®±â ½±´Ù. ½ºÆ®·¹½º³ª ¾ËÄڿá¤Ä¿ÇÇÀÇ °ú´Ù¼·Ãë´Â ¸¶±×³×½·¹èÃâ·®À» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹ë·±½º´Â ¡®2´ë1¡¯ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ µÑ Áß Çϳª¸¸ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µÑ ´Ù ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
(p.98)
Àν¶¸°(insulin)Àº Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÈûÀ» °¡Áø È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Ç÷´çÄ¡´Â Ç÷¾× Áß¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀÇ ³óµµ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ź¼öȹ°(´çÁú)Àº Àΰ£¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ µÇ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÌÁö¸¸, °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é ¶×¶×ÇØÁö°Å³ª ´ç´¢º´¿¡ °É¸°´Ù. ´ç´¢º´È¯ÀÚ Áß¿¡´Â Àν¶¸°ÀÌ ÇÊ¿ä·®¸¸Å ºÐºñµÇÁö ¾Ê°Å³ª ºÐºñ¼Óµµ°¡ ´À¸° °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÎ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.
Å©·ÒÀº ź¼öȹ°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª Ç÷´çÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¬À» ¶§ ÇÊ¿äÇÑ Àν¶¸°ÀÇ ÈûÀ» °ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ÇÊ»çÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ç÷¾×¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ ÁöÁúÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³µÀ» ¶§¿¡µµ ±× ¾çÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù.
Å©·ÒÀÌ ºÎÁ·Çϸé ź¼öȹ°°ú ÁöÁúÀÇ ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ¾î ´ç´¢º´¡¤ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(°íÁöÁúÇ÷Áõ)¡¤µ¿¸Æ°æÈ µî¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
(p.126)
ºê¶óÁú³ÓÀÇ ¼¿·¹´½ ¹× ¿¤¶ó±×»ê ¼ººÐÀº Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ¾Æ¿¬Àº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºê¶óÁú³Ó¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î¼ ¼Òȱ⸦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, °¢Á¾ ¼Òȱâ°èÅëÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¼¿·¹´½ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ÆíÀ¸·Î ÇÑ ¾Ë´ç 77¥ìg Á¤µµÀÇ ¼¿·¹´½ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ 1ÀÏ ¼¿·¹´½ ±ÇÀå·®Àº 50~200¥ìg Á¤µµÀ̹ǷÎ, ÇÏ·ç¿¡ 2¾Ë Á¤µµÀÇ ºê¶óÁú³ÓÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼¿·¹´½ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÌ ÃæÁ·µÈ´Ù. À̺¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼¿·¹´½ Áßµ¶Áõ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
(p.161)
¾î¶² ½ÄÇ°µéÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µû·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ´õ Å« ½Ã³ÊÁö°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¾î¶² ½ÄÇ°µéÀº ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀüÀÚ´Â ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½Ä(ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº À½½Ä)À̶ó ÇÏ°í, ÈÄÀÚ´Â ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½Ä(ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¾È ÁÁÀº À½½Ä)À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ú°Å¿¡´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¸ñÀûÀÌ ´ÜÁö Çã±â¸¦ ¸éÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã³¯ ³ó¡¤¾î¾÷ÀÇ È¹±âÀûÀÎ ¹ß´Þ·Î ½Ä·®À» ±¸Çϱ⠽¬¿öÁ® ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» °ñ¶ó¸Ô´Â ½Ã´ë·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» °ñ¶ó ¸Ô´Ùº¸´Ï ºñ¸¸Áõ¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤½ÉÀ庴¡¤´ç´¢º´ µî°ú °°Àº »ýÈ°½À°üº´ÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¿©±â¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¼ººÐ°ú ´Ù¸¥ À½½Ä°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» »ìÆ캽À¸·Î½á ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½ÄÀ» ¿¹½ÃÇÑ´Ù.
(p.178)
±è¿¡´Â Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ±â¸§À» ¹ß¶ó¼ ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±¸¿ì¸é »ö±òµµ ÁÁ°í ¸ÀÀÌ ÀÖ°í ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
±×·±µ¥ ¾Æ¹«¸® ½Å¼±ÇÑ ±â¸§ÀÌ¶óµµ À¯ÅëÀ̳ª º¸°ü Áß ÇÞºûÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »êȵǾî À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿À´Ã³¯¿¡´Â ±â¸§À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ±¸À̱èÀ¸·Î ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù.
±èÀº ÁÖ·Î ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¹Ç·Î ¼Ò±Ý°ú ±â¸§À» »Ñ·Á Àç¿î ´ÙÀ½ ±¸¿ö¼ ¸Ô´Â´Ù. ±×·±µ¥ ¼Ò±ÝÀ» µë»Ò »Ñ·Á ±èÀ» ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù´å¹°¿¡´Â ±è 100g ´ç 60mgÀÇ ¼Ò±ÝÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±è¿¡´Â ¼Ò±ÝÀ» ¾È ¹Ù¸£°í ¸Ô¾îµµ Á¦¸ÀÀ» À½¹ÌÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »ýÈ°½À°üº´(°íÇ÷¾Ð)µµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(p.216)
ÁÁÀº È£Èí, ¹Ù¸¥ È£ÈíÀ̶õ Æí¾ÈÇÏ°í ±í°Ô, ÇãÆÄÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö °ø±â°¡ µé¾î°¡´Â È£ÈíÀÌ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼´Â °¡½¿ÀÇ °¡·Î¸·(Ⱦ°Ý¸·)°ú ±ÙÀ°, °¥ºñ»À, ºøÀå»À°¡ ¸ðµÎ Çϳª°¡ µÇ¾î¼ È£ÈíÇÑ´Ù. ¾èÀº È£ÈíÀº ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î ÇãÆÄÀÇ ±ØÈ÷ ÀϺκп¡¸¸ °ø±â°¡ ¹ÌÄ¡¹Ç·Î ÇãÆÄÀÇ À§ÂÊÀ̳ª ¾Æ·¡ÂÊÀº ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¾î±ú³ª °¡½¿ÀÇ ÀϺκÐÀ¸·Î Çϴ ȣÈíÀÌ´Ù.
È£ÈíÀÌ ¾èÀ¸¸é Ç÷¾× ¼ÓÀÇ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁø´Ù. »ê¼ÒÀÇ Çʿ伺Àº ¼¼Æ÷±â°ü¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁöÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°¼¼Æ÷¸¦ 1À̶ó°í ÇÏ¸é ½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°¼¼Æ÷´Â 5¹è ÀÌ»ó, ³úÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷´Â 12¹è ÀÌ»ó »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. °á±¹ ¾èÀº È£ÈíÀ» °è¼Ó Çϸé Á¦ÀÏ Å« Ÿ°ÝÀ» ¹Þ´Â °÷ÀÌ ³ú¿Í ¸¶À½À̸ç, ±× ´ÙÀ½ÀÌ ½ÉÀåÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¿µ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ ¿¬¼Ò½Ãų ¼ö ¾ø¾î ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ºñ¸¸Àº ½Ä»ýÈ°À̳ª ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀε¥, ÀÚ¼¼ ȤÀº È£Èí°úÀÇ °ü·Ãµµ ºÎÁ¤ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀº ¼·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù.
(p.238)
º°·Î ¸ÔÁöµµ ¾Ê´Âµ¥ »ìÀÌ Âð´Ù´Â »ç¶÷µéÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½Ã°£ÀÌ Àû°í, ½¬´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ±ÍÂú¾ÆÁø´Ù. ¸öÀ» ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ü·ÂÀÌ Á¡Á¡ ¶³¾îÁö°í, ¿òÁ÷À̱Ⱑ ´õ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁö´Â ¾Ç¼øȯ¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù.
±×·±µ¥ ºñ¸¸ÀÎÀº ¸öµµ ¹«°Ì°í ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ü·Âµµ ÀúÇϵǾî ÀÖÁö¸¸, ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¿îµ¿·®Àº °ú´ëÆò°¡ÇÏ°í ½Ä»ç·®Àº °ú¼ÒÆò°¡Çϱ⠽±´Ù. ³ª¸§´ë·Î´Â ¿½ÉÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÖ°í ¸Ô°í ½ÍÀº °Íµµ Âü°í ÀÖ´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
(p.252)
¾ß°£¿¡ ÀáÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ú µÚÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¼Ö¹æ¿ï»ù(¼Û°ú¼±)¿¡¼ ÀáÀ» Áö¼Ó½ÃÅ°´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ¸¹Àº ÀÎÀÚ°¡ ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִµ¥, ±×Áß¿¡¼ ƯÈ÷ ºûÀÌ °ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. Ãëħ½Ã°¢¿¡ ÀüµîÀ» ²ô¸é ¼Ö¹æ¿ï»ù¿¡¼ ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÏÃâÀº ÀáÀ» ±ú°Ô ¸¸µå´Â ÈÇÐÀû °úÁ¤À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ´«À» ¶ß±â Àü¿¡ 2Á¾·ùÀÇ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó(ºÎ½Å°ÑÁúÀÚ±ØÈ£¸£¸ó¿Í ÄÚƼÁ¹)À» ¹æÃâµÈ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀº ¡®Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª¶ó¡¯´Â ½ÅüÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸é ±× ºÐºñ·®ÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ²À ÀϾ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±×°ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ¾î ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ¹æÃâÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª±â 1½Ã°£ ÀüÂë¿¡ ±× È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ·®Àº ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÎü´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¢¼º½Ã°è¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ¾î¼ ¹Ì¸® Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
(p.263) |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
°¼º½Ä
Ãæ³² È«¼º Ãâ»ý. Ãæ³² ¿¹»ê±º »ð±³°íµîÇб³ Á¹¾÷, ÇѾç´ëÇб³ °æ±âÁöµµÇаú Á¹¾÷, De La Salla Araneta Univ. Ph.D. 8³²¸Å Áß ¸·³»·Î ž ÇöÀç ÇѾç´ëÇб³¿¡¼ 27³â °£ ÈÄÇÐÀ» ¾ç¼ºÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù. 100¼¼°¡ ³ÑÀº ¸ðÄ£°ú Àå¸ð µÎ ºÐÀ» ¸ð½Ã°í ¾È»ê¿¡¼ »ýÈ°Çϸç, ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÏ¿© ±ØÁøÈ÷ ¸ð¼ÌÀ¸³ª ¾ÈŸ±õ°Ôµµ 2022³â µÎ ºÐ ¸ðµÎ ¼ÒõÇϼ̴Ù. ¾î¸£½Åµé¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ³ë¸ð¸¦ ¸ð½Ã¸ç °øºÎÇÑ Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°Àüµµ»ç¸¦ ÀÚûÇÏ¿© °æ±âµµ ³ëÀÎÁöµµÀÚ´ëÇÐ µî¿¡¼ 20¿© ³â °£ ¡´¾î¸£½ÅÀÇ °Ç° À̾߱⡵¸¦ °ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
 |
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
 |
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
 |
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
 |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
 |
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
 |
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
 |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
 |
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|