책의 구성은 첫째, 정확한 자신의 피부상황을 파악하도록 스스로에게 질문과 결과를 얻을 수 있도록 하였다. 둘째, 본격적인 피부관리의 시작인 세안하는 방법이 서술되어 있다. 세안 시 나의 피부에 맞는 물 온도는 과연 어떻게 체크를 해야 하는지에 대한 구체적인 방법이 있다. 셋째, 화장품이 나의 피부에 많은 변화를 줄 수 있는지 없는지 화장품을 어떤 시각으로 바라보고 사용해야 되는지에 대해 서술되어 있다. 넷째, 질병 치료보다 사실은 예방이 중요하듯 피부도 문제가 생겨 치료나 시술을 받기 전에 더 이상 노화하지 않는 방법에 대해 일상생활에서 할 수 있는 방법을 제시했다. 마지막으로 살아있는 세포는 무한한 잠재력을 가지고 있다. 피부의 세포도 재생을 촉진하고 보호하는 기능이 탁월하다. 이론적으로 다가가 피부의 조직 및 구성 등을 살펴보도록 하였다.

피부타입(Skin type) 01. 피부타입 중요성 02. 일반적인 피부타입 분류 03. 피부 진단 설문지 04. 건성&지성 05. 비민감성&민감성 06. 비색소&색소 07. 비주름&주름 08. 건성피부의 셀프스킨케어 09. 지성피부의 셀프스킨케어 10. 민감 ㆍ 건성&민감 ㆍ 지성의 셀프스킨케어 11. 색소·건성 & 색소·지성의 셀프스킨케어 12 주름·건성 & 주름·지성의 셀프스킨케어 세안(Cleansing) 01 세안 전 준비사항 02 세안의 중요성 03 저녁 세안 방법 04 유아들에게 자외선 차단을 도포하였을 경우 저녁 세안 시 방법은? 05 아이&립 메이크업 리무버 꼭 사용해야 되나요? 06 전체 얼굴에 도포하는 클렌징 종류는? 07 티슈 사용법은? 08 해면 사용법은? 09 세상에서 가장 좋은 세안제? 10 효과적인 타올 사용법? 11 클렌징과 딥클렌징의 차이는 무엇일까? 12 딥클렌징 종류는? 13 피부에 생긴 각질은 무조건 없애주어야 한다? 14 피부 세안 도우미? 15 아침 세안 방법 보습(Moisturizing) 01. 화장품과 의약품의 비교 02. 화장품 성분의 필요악, 계면활성제와 방부제 03. 기초화장품이란? 04. 화장수는 무조건 도포? 05. 기초화장품은 많이 도포할수록 좋은가요? 06. 스마트한 화장품 도포 순서는? 07. 스킨, 로션, 에센스, 크림, 아이크림 중 단 한가지만 선택한다면? 08. 아이크림은 반드시 도포해야 되나요? 09. 화장품은 보관도 중요하다? 보호(Protection) 01. 피부노화 원인 02. 빛의 분류 03. 자외선 종류와 효과는? 04. 자회선 지수 SPF와 PA는? 05. 자외선 지수 단계 및 주의사항은? 06. 자외선에 의한 피부반응은? 07. 자외선 차단방법 08. 자외선차단제 성분 종류 09. 스마트한 자외선 차단제 도포방법 10. 구릿빛 피부 선탠기기는 어떤 빛일까? 11. 자외선 차단제의 타입별 특징 피부 스펙(Skin spec) 01. 피부무게 02. 피부넓이 03. 피부두께 04. 피부구조 05. 각질형성세포 변화과정 06. 피부의 천연 수분크림 성분 3가지 07. 정상 표피에서의 과립층과 각질층 구조 08. 비정상 표피에서의 과립층과 각질층 구조 09. 피부세포 10. 피부기능 11. 피부에 구멍은? 한선와 피지선 12. 모공아! 줄어들어라! 13. 알칼리성 물을 마시라고 하면서 왜 피부를 위해서는 약산성을 사용하는가? 14. 건성피부&건선피부 15. 튼살&닭살?