|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
¶Ñ·ç ¶Ñ·ç »ß¶Ñ·ç! ²¿ºÎ¶û ÇÒ¸Ó´Ï´Â ½È¾î!
³ª´Â Èå¹°Èå¹° ²¿ºÎ¶û »ßµüÇÑ ÀÚ¼¼°¡ ÆíÇØ¿ä.
±×·±µ¥ ¿ä»õ´Â Ç㸮°¡ ÂÂ! ¾ÆÆÄ¿ä.
Ä£±¸µéÀº ³ª¸¦ ¡®²¿ºÎ¶û ÇÒ¸Ó´Ï¡¯¶ó°í ³î¸®°í¿ä.
¾î´À ³¯, ³» ÀÚ¼¼¸¦ À¯½ÉÈ÷ º¸´ø °í¹Îµ¨¶ó ¼±»ý´ÔÀº
¾Æ¹«·¡µµ ³»°¡ ôÃßÃø¸¸Áõ °°´Ù°í Çß¾î¿ä.
ÀÌ·¯´Ù ³» ²ÞÀÎ ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ¸ø µÉ±î ºÁ °ÆÁ¤ÀÌ¿¡¿ä.
³ª´Â ²Æ²ÆÇÑ ¸öÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¡Ü ½Ã¸®Áî ¼Ò°³
¡®ÀÏ ³â ³»³» Æ°Æ°ÇÏ°Ô °Ç° µ¿È¡¯´Â °Ç°ÇÑ »îÀÇ Áß¿äÇÔ°ú ½Çõ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁÖ´Â Ãʵî ÀúÇг⠱׸²Ã¥ ½Ã¸®ÁîÀÔ´Ï´Ù. ±³À°ºÎ¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â °Ç° ´Þ·ÂÀ» ±âÁØÀ¸·Î, ¾î¸°ÀÌ°¡ »ýÈ°ÇÏ¸ç ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Â Áúº´°ú °Ç° ½À°üÀ» ÁÖÁ¦·Î ¼±Á¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. À߸øµÈ ½À°üÀ¸·Î »ý±â´Â Áúº´À» µ¿È·Î Àç¹ÌÀÖ°Ô µé·ÁÁÖ°í, Ä¡·á¹ý°ú ¿¹¹æ¹ýÀ» ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌ ½Ã¸®Áî´Â 2Çгâ 2¹Ý ÇÑ Çб޿¡¼ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏÀ» ´Ù·ç¸é¼, °¢ ±Ç¸¶´Ù °³¼º ÀÖ´Â ÁÖÀΰøÀ» µîÀå½Ãŵ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ±Ç¿¡ ³ª¿Ã ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹Ì¸® º¸´Â Àç¹Ìµµ ½ò½òÇÏÁö¿ä. ¡¶Ç㸮°¡ ÂÂ ³» »À°¡ À§ÇèÇØ!¡·´Â ÀÌ ½Ã¸®ÁîÀÇ ¼¼ ¹ø° Ã¥À¸·Î, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ½À°üÀ» ÁÖÁ¦·Î ´Ù·ð½À´Ï´Ù.
¡Ü ³»¿ë ¼Ò°³
ÇѺñ´Â ¾ðÁ¦³ª ´Ù¸®¸¦ ²¿°í »ßµüÇÏ°Ô ¾É¾Æ¿ä. ±×°Ô ÆíÇϱ⠶§¹®ÀÌÁö¿ä. ÇѺñ´Â ¶È¹Ù·Î ¾ÉÀ¸¶ó´Â ¾ö¸¶ÀÇ ÀܼҸ®¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ¿Ö Èûµé°í ºÒÆíÇÏ°Ô ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ Ç϶ó´Â °É±î¿ä? ±×·¯´ø ¾î´À ³¯, ÇѺñ´Â ´ãÀÓ ¼±»ý´Ô²² Ãæ°ÝÀûÀÎ ¸»À» µé¾î¿ä. ¡°ÇѺñ´Â ôÃßÃø¸¸Áõ °°°í ¼öÈ£´Â °ÅºÏ¸ñÁõÈıº °°Àº°É!¡± ¸¿¼Ò»ç, º´¿ø¿¡¼ ¿¢½º·¹À̸¦ Âï¾î º¸´Ï Á¤¸»·Î »À°¡ ÈÖ¾î ÀÖ¾ú¾î¿ä. À̶§ºÎÅÍ ÇѺñ¿Í ¼öÈ£´Â ¼·Î °¨½ÃÇÏ¸ç ºñ»ó ½ÅÈ£¸¦ ¿ï¸³´Ï´Ù. ¡°»À°¡ »ß¶Ô¾îÁö°í ÀÖ´Ù! ¶Ñ·ç ¶Ñ·ç »ß¶Ñ·ç!¡± µÎ ¾ÆÀÌ´Â »ßµüÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¡°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¡Ü ÃâÆÇ»ç ¸®ºä
°ø°¨ °¡´Â µ¿È·Î ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë·Á¿ä
¿äÁò ¾î¸°À̵éÀº Çб³¿Í Çпø¿¡¼ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ°í, Áý¿¡¼´Â ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶È¹Ù·Î ¾É´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù¸ç ÅÎÀ» ±«°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ²Á ä »ßµüÇÏ°Ô ¾É°í´Â ÇÏÁö¿ä. ±×·¯¸é ¸öÀÌ ±Á°í Å°°¡ ´Ù ÀÚ¶óÁö ¸øÇÒ À§ÇèÀÌ Å«µ¥µµ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Â Á߿伺À» ¾Ë¾Æµµ ÁöÅ°±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¾î¸¥µéÁ¶Â÷ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù º¸¸é ±¸ºÎÁ¤ÇØÁö±â ½¬¿îµ¥, ¾ÆÀ̵éÀº ¿ÀÁ×ÇÒ±î¿ä?
¡¶Ç㸮°¡ ÂÂ ³» »À°¡ À§ÇèÇØ!¡·¸¦ Àд ¾ÆÀ̵éÀº »À°¡ ÈÖ¾îÁø ÇѺñ¿Í ¼öÈ£¸¦ º¸¸ç °æ°¢½ÉÀ» ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³ª»Û ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¡·Á´Â µÎ ¾ÆÀÌÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â ´ë°áÀ» ÅëÇØ, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÁöÅ°´Â °ÍÀº µûºÐÇÏ°í Èûµç ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ²ÞÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °Íµµ ±ú´Ý°Ô µÇ°ÚÁö¿ä.
Àç¹ÌÀÖ´Â ÇнÀ ÆäÀÌÁö·Î Áö½ÄÀ» ¾¦¾¦ ´Ã·Á¿ä
ÀÌ Ã¥Àº µ¿È·Î ¾ÆÀÌÀÇ Èï¹Ì¿Í ÁýÁßÀ» À̲ø¾î ³¾ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇнÀ ÆäÀÌÁö¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿© ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇнÀ ÆäÀÌÁö¿¡¼´Â °Ç° »ó½ÄÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸È¿Í ¡®ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¿îµ¿¹ý »çÁø¡¯ µîÀ» ½Ç¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚÄ© ¾î·Æ°í Áö·çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» Àç¹ÌÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Å͵æÇÏ¿©, ¾ÆÀ̵éÀÌ ³ª»Û ÀÚ¼¼ÀÇ À§Ç輺À» ¾Ë°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÁöÅ°¸ç ÀÚ¶ó³¯ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
ÀÌ Ã¥Àº ¸ñÂ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
±èÀºÁß
´ëÇп¡¼ ±¹¾î±¹¹®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í µ¿È Àд ¾î¸¥ ¸ðÀÓ°ú ¾î¸°À̵µ¼°ü¿¡¼ ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ ÇÏ¸ç µ¿È ÀÛ°¡ÀÇ ²ÞÀ» Å°¿ü¾î¿ä. 2010³â '±è¸¸Áß¹®Çлó'À¸·Î µî´ÜÇÏ°í MBC âÀÛ µ¿È ´ë»ó, Çѱ¹ ¹®È ¿¹¼ú À§¿øȸ âÀÛ Áö¿ø±ÝÀ» ¹Þ¾Ò¾î¿ä. ¾î¸°À̵éÀÌ Àç¹ÌÀÖ°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±ÛÀ» ¾²±â À§ÇØ ¿À´Ãµµ ¿½ÉÈ÷ ³ë·Â ÁßÀÌ¿¡¿ä. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â[Ã¥ Àоî ÁÖ´Â ¾ÆÀÌ, Ã¥ºñ], [ÁÁÀº ¸»·Î ÇÒ ¼ö ÀÖÀݾÆ], [º¯½Åµµ»ç Àü¿ìÄ¡ ³ª°¡½Å´Ù], [¿ì¸® Áý¿¡ ½ÅÀÌ »ê´Ù] µîÀÌ ÀÖ¾î¿ä.
|
Á¦1ȸ ±è¸¸Áß¹®Çлó ¼ö»óÀÛÇ°Áý(2010) | ±èÀºÁß | ÀÚÀ½°ú¸ðÀ½
¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ ±³Åë¾ÈÀü | ±èÀºÁß | ¹¶Ä¡
¿ì¸® Áý¿¡ ½ÅÀÌ »ê´Ù | ±èÀºÁß | ¸¶ÁÖº°
º¯½Åµµ»ç Àü¿ìÄ¡ ³ª°¡½Å´Ù! | ±èÀºÁß | Å°À§ºÏ½º
¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Á¶½ÉÇØ! | ±èÀºÁß | ¾Æ¸£º¼
À庸°íÀÇ Ã»ÀÚ ÂþÀÜ | ±èÀºÁß | ¹àÀº¹Ì·¡
|
|
±èÀºÁß
|
|
±×¸²
|
|
Ç÷¯±×
Ç÷¯±×´Â ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ µ¿ÈÃ¥, ¾îÇÐ ±³Àç µî °¢Á¾ µðÁöÅÐ ±³À° ÄÜÅÙÃ÷¿¡ µé¾î°¡´Â ÀÏ·¯½ºÆ®, »ðÈ, ij¸¯ÅÍ, ÇнÀ ¸¸È µîÀ» Á¦ÀÛÇϴ ȸ»çÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ ³ëÇϿ츦 ±â¹ÝÀ¸·Î ÃÖ±Ù¿¡´Â À¥Å÷, Ä«Å÷ µîÀÇ ÀÚü ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ±âȹ ¹× Á¦ÀÛÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
¿À½Ï¿À½Ï Áøµå±â Á¶½ÉÁ¶½É ¾ß¿Ü È°µ¿ | Ç÷¯±× | ¾Æ¸£º¼
¿í½Å¿í½Å ÀÌ°Ô ´Ù ÃæÄ¡ ¶§¹®ÀÌ¾ß | Ç÷¯±× | ¾Æ¸£º¼
À¸¶ùÂ÷Â÷ °ÔÀÓÁßµ¶ ¹°¸®Ä¡±â! | Ç÷¯±× | ¾Æ¸£º¼
Àß ¾Ä°í Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ°í °¨±âÅ»Ãâ | Ç÷¯±× | ¾Æ¸£º¼
Å° ¾¦¾¦ ¸Ó¸® ¶È¶È Àá¾Æ °í¸¶¿ö! | Ç÷¯±× | ¾Æ¸£º¼
|
°¨¼ö
|
|
ÃÖÁß±â
Çö´ëÀεéÀÇ º¯ÇüµÈ ôÃ߸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ½Å°³³ä ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ S.N.P.E(Self Nature Posture Exercise-Àڱ⠽º½º·Î ÇÏ´Â Àΰ£ º»¿¬ÀÇ ÀÚ¼¼ ȸº¹ ¿îµ¿)ÀÇ Ã¢¾ÈÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇб³, ´ëÇб³, °ü°ø¼, ±â¾÷ü µî ±¹³»´Â ¹°·Ð ÇØ¿Ü¿¡µµ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ¿îµ¿À» º¸±ÞÇÏ¿© ºñ¶Ô¾îÁø ôÃ߸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ³ëÇϿ츦 °ÀÇÇÏ´Â SNPE ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ÇÐȸÀÇ È¸ÀåÀÔ´Ï´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â [ºñ¶Ô¾îÁø ôÃ߸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ³ëÇÏ¿ì], [ôÃ߸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß °Ç°ÀÌ º¸ÀδÙ]°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|