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¿µ¾ç¼Ò´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î?
¿µ¾çÇÐÀÇ ½ÃÁ¶´Â ÇÁ¶û½ºÀÇ ÈÇÐÀÚ ¾ÓÅõ¾È ¶óºÎ¾ÆÁö¿¡¿¹¿ä. 18¼¼±â ÈĹݿ¡ »ì¾Ò´ø ±×´Â ¹°ÁúÀÌ »ê¼Ò¿Í °áÇÕÇÏ´Â ¡®»êÈ¡¯¶ó´Â Çö»ó°ú »ê¼Ò¿Í ¹ÝÀÀÇؼ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»´Â ¡®¿¬¼Ò¡¯ÀÇ °úÁ¤À» ¿¬±¸ÇØ ÈÇл翡 Å« ¾÷ÀûÀ» ³²±ä Àι°ÀÌÁÒ. ¶óºÎ¾ÆÁö¿¡´Â ¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ» ¼ÒȽÃÅ°´Â °Í ¿ª½Ã »ê¼Ò¿Í À½½Ä¹°ÀÌ ¹ÝÀÀÇؼ ¿¬¼ÒÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â¾î¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀ̶ó´Â 3´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹àÇôÁ³°í, µÚ¸¦ ÀÌ¾î ¹«±âÁú ¿ø¼Ò¿Í ºñŸ¹Îµµ ¹ß°ßµÇ¾úÁö¿ä.
¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀÎ ½Ò, ¹Ð°¡·ç, »§ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִ ź¼öȹ°Àº ź¼Ò, ¼ö¼Ò, »ê¼Ò·Î ÀÌ·ç¾îÁø ºÐÀÚ¿¹¿ä. ź¼öȹ°Àº ¼ÒÈ ±â°üÀ» Áö³ª¸é¼ Àß°Ô ºÐÇØµÇ°í ¼ÒȵǾî Æ÷µµ´çÀ¸·Î º¯ÇÑ ´ÙÀ½ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»´Â ¿¬·á·Î »ç¿ëµÇÁö¿ä.
¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â µî °í±â¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº µ¿¹°ÀÇ ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ¿¡¿ä. ´Ü¹éÁúÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥ ƯÈ÷ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¸¸µé¾î ³»Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ²À À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇØ¿ä. ´Ü¹éÁúÀº È¿¼Ò, Ç×ü, ±ÙÀ° ¼¼Æ÷, Äݶó°Õ µîÀ» ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇØ¿ä. ±×·¡¼ Àηù´Â °í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇϵµ·Ï ÁøÈÇÏ°Ô µÇ¾úÁÒ.
Æ¢±è À½½ÄÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§ ¶°¿À¸£´Â Áö¹æÀº Çö´ëÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò¿¹¿ä. Áö¹æÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¸ÀÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê±âµµ Çϴϱî¿ä. Áö¹æÀº 1g¿¡ 9kcal¸¦ ³»´Â ¾ÆÁÖ È¿À²ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¿¹¿ä. ÇÏÁö¸¸ µ¿¹°¼º Áö¹æ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ µ¿¸Æ °æÈÁõÀ̳ª ½ÉÀ庴, ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í, °¡°ø½ÄÇ°À̳ª °úÀÚ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Æ®·£½º Áö¹æµµ ¸ö¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î¿ä.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú¿¡ ´ëÇؼµµ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØ ÁÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº, °úÇÐ Áö½Ä°ú ÇÔ²² ³» ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ ¾È³»¼°¡ µÇ¾î ÁÙ °Å¿¹¿ä. |
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1Àå ¸Ô°í »ç´Â ÀÏ, ¿µ¾ç
³×°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ³Ê
¿µ¾ç°ú ¿µ¾ç¼Ò
¾ÆÁÖ ¾à°£ÀÇ ÈÇÐ
/ ±Ã±Ý pick / ¾Ë¾à Çϳª·Î ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
2Àå »ý¸íÀÇ ¿¬·á, ź¼öȹ°
ź¼öȹ°ÀÇ Á¾·ù
ź¼öȹ°ÀÇ ¼ÒÈ, Èí¼ö, ÀÌ¿ë
/ ±Ã±Ý pick / ´ÞÄÞÇÑ ºñ±Ø: ¼³ÅÁ°ú »ï°¢ ¹«¿ª
3Àå °í±âÀÏ±î ±â°èÀϱî, ´Ü¹éÁú
º¹ÀâÇÏ°í Á¤±³ÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ ±¸Á¶
´Ü¹éÁúÀÌ ÇÏ´Â ÀÏ
´Ü¹éÁúÀÇ ¼ÒÈ, Èí¼ö, ÇÕ¼º
´Ü¹éÁú, ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
/ ±Ã±Ý pick / °ø±â·Î »§À» ¸¸µç °úÇÐÀÚ
4Àå µÎ ¾ó±¼ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò, Áö¹æ
Áö¹æÀÇ Á¾·ù¿Í ±¸Á¶
Áö¹æÀÇ ¿ªÇÒ
Æ÷È Áö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê
½´ÆÛ½ºÅ¸, ¿À¸Þ°¡ 3
ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
Áö¹æÀÇ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö
/ ±Ã±Ý pick / Æ®·£½º Áö¹æÀÇ Èï¸Á¼º¼è
5Àå ÀÛÀº °ÅÀÎ, ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú
ºñŸ¹ÎÀÇ ¹ß°ß
ºñŸ¹ÎÀÇ Á¾·ù
´Ù·® ¹«±âÁú°ú ¹Ì·® ¹«±âÁú
/ ±Ã±Ý pick / ±«Ç÷º´°ú ÃÖÃÊÀÇ ÀÓ»ó ½ÃÇè
ÀÛ°¡ÀÇ ¸» |
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º»¹®Áß¿¡¼ |
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¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 5´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æ, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀ̶ó°í ÇßÁö? ´Ù¸¥ µ¿¹°µµ »ý¸í À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ºñ½ÁÇØ. ´Ù¸¸ ÃÊ½Ä µ¿¹°ÀÇ °æ¿ì Àå¼Ó ¹Ì»ý¹°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ Ç®À» ¼ÒÈÇØ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À°½Ä µ¿¹°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁú¿¡¼ ¾ò°í ²À ÇÊ¿äÇÑ Æ÷µµ´çÀº °£¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÏ´Â µî °¢ÀÚ ¸Ô°í »ç´Â ¹æ½Ä°ú ¸öÀÇ ±¸Á¶´Â Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£°Ô ÁøÈµÇ¾î ¿ÔÁö. - º»¹® 18ÂÊ¿¡¼
´Ù¸¥ ¿øÀÚµé°ú ¼ÕÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆÈÀ» 4°³ °¡Áø ź¼Ò´Â ¿øÀÚ ¼¼°è¿¡¼ Çù·ÂÀÇ ¿ÕÀ̶ó°í ÇÒ ¸¸ÇÑ Á¸Àç¾ß. ź¼Ò´Â ¹«¾ùº¸´Ù ´Ù¸¥ ź¼Ò¿Í ¼ÕÀâ±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ. ź¼Ò¿Í ź¼ÒµéÀÌ ¼ÕÀ» Àâ°í ´Ã¾î¼¼ ´Ù¾çÇÑ ±æÀÌ¿Í ¸ð¾çÀÇ ºÐÀÚ »ç½½À» ¸¸µéÁö. ¿ì¸®°¡ ¾ÕÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¼ ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúµµ ź¼Ò »ç½½À» »À´ë·Î °¡Áø ¹°ÁúÀ̾ß. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Â÷¿¡ ³Ö´Â ÈÖ¹ßÀ¯¿Í °°Àº ¿Â°® Á¾·ùÀÇ ¿¬·áµé, ºñ´ÒºÀÁö³ª ÀÏȸ¿ë ¿ë±â¿Í °°Àº ¿Â°® Çöó½ºÆ½µµ ¸ðµÎ ź¼Ò ±¸½½ÀÌ ÁÙÁÙÀÌ ¿¬°áµÈ ºÐÀÚ¶õ´Ù. - º»¹® 29ÂÊ¿¡¼¿¡¼
¡®Åº¼öȹ°¡¯Àº ¿µ¾î ¡®carbohydrate(Ä«¸£º¸ÇÏÀ̵巹ÀÌÆ®)¡¯¸¦ ÇÑÀÚ¾î·Î ¿Å±ä °ÍÀÌÁö. ÀÌ À̸§¿¡ ¼û°ÜÁø Àǹ̸¦ ã¾Æº¸¸é, ¸ÕÀú ¡®Åº¡¯Àº ¡®Åº¼Ò(carbon)¡¯¶ó´Â ÀǹÌÀÌ°í ¡®¼öȹ°¡¯Àº ¡®¹°À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù(hydrate)¡¯´Â ¶æÀ̾ß. Ç®¾î ¾²ÀÚ¸é ¡®¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ Åº¼Ò¡¯°¡ µÇ°ÚÁö? ÀÌ·± À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â ź¼öȹ°À» ¿ø¼Ò·Î ºÐÇØÇßÀ» ¶§ ź¼Ò¿Í ¼ö¼Ò¿Í »ê¼Ò°¡ 1:2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ³ª¿Ô±â ¶§¹®À̾ß. - º»¹® 39ÂÊ¿¡¼
´Ü¹éÁúÀ» ¸ñ°ÉÀÌ¿¡ ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÇϳªÇϳªÀÇ ±¸½½À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö. ¸ÕÀú ¾Æ¹Ì³ë»ê ºÐÀÚ¸¦ ¾Õ¿¡¼ ¸»ÇÑ °ø°ú ¸·´ë±â ¸ðÇüÀ» °¡Áö°í ³ªÅ¸³»¸é ¾Æ·¡¿Í °°¾Æ. °¡¿îµ¥ Àִ ź¼ÒÀÇ ÆÈ 4°³°¡ ¹» Àâ°í ÀÖ´ÂÁö º¸ÀÚ. ¿ÞÂÊ¿¡ Áú¼Ò¿Í¼ö¼Ò 2°³·Î ÀÌ·ç¾îÁø ºÎºÐÀ» ¡®¾Æ¹Ì³ë±â¡¯¶ó°í ÇØ. ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ź¼Ò¿Í »ê¼Ò, ¼ö¼Ò·Î ÀÌ·ç¾îÁø ºÎºÐÀº ¡®Ä«¸£º¹½Ç±â¡¯¶ó°í ÇÏ°í. À̸§ÀÌ ¾î·Æ±ä ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °ÍµéÀ» ¡®ºÐÀÚÀÇ ÀÛ¿ë±â¡¯¶ó°í ÇØ. - º»¹® 64ÂÊ¿¡¼
¿ì¸®°¡ °í±â³ª µÎºÎ, ´Þ°¿°ú °°Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±× ¾ÈÀÇ ´Ü¹éÁúÀº À§¿Í ¼ÒÀåÀ» °ÅÄ¡¸é¼ Àß°Ô ºÐÇصÅ. À§ ¼ÓÀÇ ¿°»êÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÁÙÁÙÀÌ À̾îÁ® ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ °¡´ÚÀ» Ç®¾î ÇìÃÄ ³õÁö. ±×·¯¸é À§¿Í ÃéÀå¿¡¼ ºÐºñµÈ ¿©·¯ °¡Áö ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ »ç½½À» ªÀº °¡´ÚÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ÇϳªÇϳªÀÇ ±¸½½·Î ºÐÇØÇØ. À̶§ °¢ ¼ÒÈ È¿¼Ò¸¶´Ù Àß¶ó ³»´Â ºÎÀ§°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇØ. - º»¹® 77ÂÊ¿¡¼
¿Ö Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀÌ ¸ÀÀÖÀ»±î? ÀηùÀÇ ¿ª»ç ´ëºÎºÐ µ¿¾È »ç¶÷µéÀº °ÅÀÇ ±¾ÁÖ¸° »óÅ¿´¾î. »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ À½½ÄÀ¸·ÎºÎÅÍ ÃæºÐÈ÷ ¾ò±â Èûµé¾ú¾î. ´Ã ºÎÁ·ÇßÁö. ±×·¯´Ù º¸´Ï ¿·®ÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, Áï Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇϵµ·Ï ÀÔ¸ÀÀÌ ÁøȵǾúÀ» °Å¾ß. - º»¹® 89ÂÊ¿¡¼
¸ðµç ¹°ÁúÀº ¿Âµµ¿¡ µû¶ó¼ °íü, ¾×ü, ±âü Áß ÇÑ °¡Áö »óŸ¦ °®°í ÀÖ¾î. ¿Âµµ°¡ ³·À¸¸é ºÐÀÚµéÀÌ »ª»ªÇÏ°Ô µé¾îÂù »óÅ·Π°ÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Âµ¥, ÀÌ·± »óÅ°¡ ¹Ù·Î °íü¾ß. ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ºÐÀÚµéÀÌ ¿¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Þ¾Æ¼ µé¶ß°í À̸®Àú¸® Áøµ¿Çϰųª ¿òÁ÷ÀÌÁö. ±×·¯¸é ºÐÀÚµé »çÀÌÀÇ °áÇÕÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸é¼ ¹°ÁúÀº ÇüÅ ¾øÀÌ À̸®Àú¸® È帣´Â ¾×ü°¡ µÅ. ¿Âµµ°¡ ´õ ¿Ã¶ó°¡¼ ºÐÀÚ¸¦ Çϳª·Î ¹¾î ÁÖ°í ÀÖ´ø °áÇÕÀ» ²÷À» ¸¸Å ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é °¢°¢ÀÇ ºÐÀÚµéÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°¡´Â ±âü°¡ µÇ´Â °Å¾ß. - º»¹® 97ÂÊ¿¡¼
1906³â¿¡ ¿µ±¹ÀÇ »ýÈÇÐÀÚ ÇÁ·¹´õ¸¯ ȩŲ½º°¡ ÀÌ·± ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» µû·Îµû·Î ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ÀûÁ¤·®À» ¼¯¾î¼ »ýÁãµé¿¡°Ô ¸ÔÀÌ´Â ½ÇÇèÀ» Çß¾î. »ýÁãµéÀº º´¿¡ °É¸®°í Áװųª Á¦´ë·Î ÀÚ¶óÁö ¸øÇß¾î. ±×·±µ¥ »ýÁãµé¿¡°Ô ¿ìÀ¯¸¦ ÇѵΠ¹æ¿ï Ãß°¡Çؼ ¸ÔÀÌÀÚ ´Ù½Ã Àß ÀÚ¶úÁö. ÀÌ °á°ú¸¦ º¸°í ȩŲ½º´Â ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ¹«±âÁú ¿Ü¿¡ Àΰ£(µ¿¹°)ÀÇ »ýÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´õ ÀÖÀ¸¸ç ±×°ÍÀº ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¸¸À¸·Îµµ Ä¿´Ù¶õ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾úÁö. ±×´Â ÀÌ°ÍÀ» ¡®º¸Á¶Àû ½ÄÇ° ÀÎÀÚ¡¯¶ó°í ºÒ·¶´Âµ¥, Èʳ¯ ºñŸ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¹°ÁúÀ̾ú¾î. - º»¹® 120ÂÊ¿¡¼
¸¶±×³×½·ÀÇ 60% Á¤µµ´Â »À³ª Ä¡¾Æ¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ¾î. ³ª¸ÓÁö ¸¶±×³×½·Àº ÀÌ¿Â »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ü´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡¼ ÀÌ¿Â »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇÏ´Â ¿ø¼Ò¸¦ ¡®ÀüÇØÁú¡¯À̶ó°í ÇØ. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¼Òµã(³ªÆ®·ý), Æ÷Ÿ½·(Ä®·ý), ¿°¼Ò, ¸¶±×³×½·, Ä®½·ÀÌ ÀüÇØÁú·Î Á¸ÀçÇÏÁö. ÀüÇØÁúÀº Àü±âÀÇ È帧À» ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Å°æ ÀÚ±ØÀÇ Àü´Þ°ú ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà, ÀÌ¿Ï¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇØ. - º»¹® 138ÂÊ¿¡¼ |
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³»°¡ ¶³¾îÁö¸é ³ª¸¦ Àâ¾Æ Áà | õ¹Ì³ª | ³ª¹«»ý°¢ |
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½ÉÇÃÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ±â»Ý | ¸¶½º³ë ?¹¦,ÀÌÁ¤È¯ | ³ª¹«»ý°¢ |
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»ý°¢ÀÌ ¸¹Àº 10´ë¸¦ À§ÇÑ ¶æ±íÀº ¼¼°è»ç | ÃÖÀºÁø,³ª¼öÀº | ³ª¹«»ý°¢ |
ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ° |
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´Á´ëÀΰ£ ¸¶ÇÇ¾Æ °ÔÀÓ 1: ÀýüÀý¸í! ¹éÀÛ°úÀÇ ÇÑÆÇ ½ÂºÎ | °íÇâ¿Á | °¡¶÷¾î¸°ÀÌ |
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ÀÌÁֹΠÀüÇлý | ±è¹Ì¸®,¸¶¸®¾Æ È÷·Ð | À̽£¾ÆÀÌ |
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Çöó½ºÆ½Àº ¿Ö Áö±¸¸¦ ÇØÄ¥±î¿ä? | Æ®¸®µðº£½Ã µ¥ÀÌ,Li, Hannah,Ŭ¶óÀÌºê ±âÆÛµå,¹ÚÁ¤È | ¹Ù³ª³ªºÏ |
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¼Ò¸®¸¦ µé¾î ºÁ! | Àè ÆÐÆÛ,¼ÛÀºÇý,¹Ì¼Ð ºê·çÅõ¸Þ¼Ò ,¼ÛÀºÇý | ¾ÖÇÃÆ®¸®ÅÂÀÏÁî |
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Ãâ°í¾È³» |
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Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
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ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
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ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
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ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
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´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
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°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
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»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
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°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
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½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
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1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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