|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
1. ´ëÇ¥ À¯Çü°ú ½ÃÇè¿¡ ³ª¿Ã °³³ä À§ÁÖ·Î ¾ËÂ÷°Ô ÇнÀÇÏ¿© 7ÀÏ ¸¸¿¡ ÁØ 2±Þ ÀÌ»ó ´Þ¼º!
1) [´ëÇ¥ ±âÃâ À¯Çü]
- ±âÃ⠺м®À» ÅëÇØ ´ëÇ¥ À¯ÇüÀ» ¾ö¼±ÇÏ¿© À¯Çüº° Ư¡°ú ÇнÀ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- À¯Çüº° ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÏ°í Àü·«ÀûÀ¸·Î ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) [½ÃÇè¿¡ ¶Ç ³ª¿Ã ÇÙ½É °³³ä]
½ÃÇè¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¹æ´ëÇÑ ±¹¾î ÀÌ·ÐÀº ¼ö·ÏÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±âÃ⠺м®À» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ¶Ç ³ª¿Ã ÇÙ½É °³³äÀ» ¾ËÂ÷°Ô ´ã¾Æ³», ²À ÇÊ¿äÇÑ °³³ä¸¸ ÁýÁß ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3) [½ÃÇèÀå±îÁö °¡Á®°¡´Â °íµæÁ¡ °ø·«³ëÆ®]
ÇÚµåºÏ [½ÃÇèÀå±îÁö °¡Á®°¡´Â °íµæÁ¡ °ø·«³ëÆ®]·Î ¿µ¿ªº° °íµæÁ¡ °ø·«¹ýÀ» ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö Á¡°ËÇÏ°í È®½ÇÇÏ°Ô ¸·ÆÇ Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. µî±ÞÀ» °¡¸£´Â ÁÖ°ü½Ä ¿µ¿ª¿¡¼ °¨Á¡Àº ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í °íµæÁ¡ Àâ±â!
1) [°¨Á¡ Àâ´Â ÁÖ°ü½Ä °ø·« TIP!]
±âÃâ À¯Çü¸¶´Ù °¨Á¡Àº ÃÖ¼Ò·Î ÁÙÀÌ°í ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ¿© ÁÖ°ü½Ä ¿µ¿ª¿¡¼ °íµæÁ¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) [°¨Á¡±âÁØÇ¥]
¾àÁ¡ º¸¿Ï Çؼ³ÁýÀÇ [°¨Á¡±âÁØÇ¥]¸¦ º¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ´ä¾È Áß °¨Á¡ ºÎºÐÀ» ÆľÇÇÏ°í Ãë¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇÏ¿© ¸¸Á¡ ´ä¾ÈÀ» Àû´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. [½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸºÐ+OMR ´ä¾ÈÁö]·Î ½ÃÇè Á÷Àü ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸®!
1) ÃâÁ¦°æÇâÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÑ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ Ç®¾îº¸¸ç ½Ç·ÂÀ» ÃÖÁ¾ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) [½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç ÀÚµ¿ äÁ¡ ¹× ¼ºÀû ºÐ¼® ¼ºñ½º] QRÄڵ带 ½ºÄµÇÏ¿© °´°ü½Ä ¿µ¿ªÀÇ Á¡¼ö ¹× Ãë¾àÁ¡À» ºü¸£°Ô ÆľÇÇÏ°í, ¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇÏ¿© ºóÆ´¾ø´Â ½ÃÇè ´ëºñ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. [CBT °´°ü½Ä ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀÇ°í»ç]·Î º¯°æµÇ´Â ½ÃÇè ¹æ½Ä¿¡µµ ¿Ïº® ´ëºñ!
CBT ÇüÅÂÀÇ Ãß°¡ °´°ü½Ä ¸ðÀÇ°í»ç±îÁö Ç®¾îº¸¸ç CBT ½ÃÇè ¹æ½ÄÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇØ º¸°í ÄÄÇ»ÅÍ ½ÃÇè ȯ°æ¿¡µµ öÀúÈ÷ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
PART1 °´°ü½Ä ¿µ¿ª
¥°. ±Û ±¸»ó°ú Ç¥Çö
01 ±Û¾²±â °èȹÇϱâ
02 ´Ü¾î/¹®Àå/¹®´Ü ¾²±â
03 ´Ü¾î/¹®Àå/¹®´Ü ´Ùµë±â
¥±. Á÷¹« ±Û¾²±â¿Í °øÇÐ/±â¼ú ±Û¾²±â
01 °ø¹®¼
02 ÀÔ»ç ¹®¼
03 ±â¾È¼/Ç°ÀǼ/»ç³» Á¦¾È¼/»ç¿Ü Á¦¾È¼
04 º¸°í¼
05 ±âȹ¼
06 ÇÁ·¹Á¨Å×À̼Ç
07 È«º¸/±¤°í
08 ±â»ç¹®/º¸µµ¹®
09 °Å·¡ ¹®¼/°è¾à¼
10 °øÇÐ/±â¼ú ¼³¸í¼
11 ƯÇã ¸í¼¼¼
¥². Á÷¾÷±âÃÊ´É·Â
01 Á¶Á÷ÀÌÇØ
02 ´ëÀΰü°è
03 ÀÚ¿ø°ü¸®
04 ¼ö¸®/ÀÚ·á È°¿ë
05 ¹®Á¦ÇØ°á
06 ȹý°ú ±Û¾²±â
¥³. Á÷¾÷ À±¸®/±Û¾²±â À±¸®
01 Á÷¾÷ À±¸®
02 ±Û¾²±â À±¸®
PART2 ÁÖ°ü½Ä ¿µ¿ª
¥´. ´Ü¾î/¹®Àå/¹®´Ü ¾²±â
01 ´Ü¾î ¾²±â
02 ¹®Àå ¾²±â
03 ¹®´Ü ¾²±â
¥µ. ½Ç¿ë¹® ¾²±â
01 ½Ç¿ë¹® ¾²±â
PART3 ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç
½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
OMR ´ä¾ÈÁö |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|