|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
- ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº®È÷ ´ëºñÇÏ´Â À̱âÀû ¼öÇè¼
À̱âÀû µå·Ð ¹«ÀθÖƼÄßÅÍ Çʱâ´Â ±âÃ⠺м®À» ÅëÇØ ÀÌ·ÐÀÇ ÇÙ½É ³»¿ë¸¸ Á¤¸®ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. º»¹® °÷°÷¿¡¼ ¿ë¾î Á¤¸® ¹× ¡®±âÀûÀÇ 3ÃÊÄÆ¡¯°ú °°Àº ²ÜÆÁµéÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Àü¹® ±³°üÀÌ °¨¼öÇÑ »çÁø°ú ±×¸²ÀڷḦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ÇÑÃþ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡®ÇÕ°ÝÀ» ´ÙÁö´Â ¿¹»ó¹®Á¦¡¯¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» üũÇÏ°í °¢ ÆÄÆ®ÀÇ ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ CBT ¿Â¶óÀÎ ÀÀ½Ã ¼ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇÏ¿© ½ÇÀü¿¡ ¿Ïº®È÷ ´ëºñ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ±âÃâ À¯Çü ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Áö±Ý±îÁö ÃâÁ¦µÈ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ º¹¿ø¡¤ºÐ¼®ÇÏ¿© ±âÃâ À¯Çü ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 6ȸ·Î ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃֽŠÃâÁ¦°æÇâ ÆľǻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ¾îµµ ¸·Èû ¾øÀÌ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ÀÀ½Ã ¼ºñ½º
½ÇÁ¦ Çʱâ½ÃÇè°ú µ¿ÀÏÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¸¸ç ½ÃÇèÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ´ëºñÇÏ¿© ÇÕ°Ý¿¡ ÇÑ°ÉÀ½ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ°Ô Çص帳´Ï´Ù. ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁö(license.youngjin.com)¿¡¼ ¹«·á·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ½Ç±â½ÃÇè ´ëºñ °¡ÀÌµå ¿µ»ó Á¦°ø
Çʱâ½ÃÇè ÀÌÈÄ ÁøÇàµÉ ½Ç±â½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚ´ÔÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ °¡ÀÌµå ¿µ»óÀ» ¹«·á·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. º» µµ¼ 231p¿¡¼ ½Ç±â½ÃÇè ´ëºñ Áغñ»çÇ×À» È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ µ¶ÀÚ Áö¿ø ¼ºñ½º
°øºÎÇÏ´Ù ¾È Ç®¸®´Â ¹®Á¦³ª È¥ÀÚ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦´Â ¾ðÁ¦µçÁö µµ¿ò ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µµ¼¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ̳ª ¸·È÷´Â ºÎºÐÀÌ »ý±â¸é ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁöÀÇ [Áú¹®´äº¯] °Ô½ÃÆÇ¿¡ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ´äº¯À» ÅëÇØ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» ´ú¾îµå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
¸ÂÃã ÇнÀ Ç÷£
½ÃÇè ¾È³»
Â÷·Ê
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
CBT ½ÃÇè ¾È³»
ÀÚÁÖ Áú¹®ÇÏ´Â Q&A
ÀúÀÚ ¼Ò°³
PART 1 ¹«ÀÎÇ×°ø±â ¿î¿ë
CHAPTER 01 ¹«ÀÎÇ×°ø±â(µå·Ð) Á¤ÀÇ
CHAPTER 02 ¹«ÀθÖƼÄßÅÍ ±¸¼º°ú ¿ø¸®
CHAPTER 03 ¾ÈÀü°ú °íÀå
CHAPTER 04 ¹èÅ͸® °ü¸®¹æ¹ý
CHAPTER 05 ºñÇà±³°üÀÇ ±âº» ÀÚ¼¼
¿¹»ó¹®Á¦
PART 2 Ç×°ø ¿ªÇÐ
CHAPTER 01 ºñÇà ±âÃÊ¿ø¸®
CHAPTER 02 Ç︮ÄßÅÍ(ȸÀüÀÍ ºñÇàÀåÄ¡)
¿¹»ó¹®Á¦
PART 3 Ç×°ø ±â»ó
CHAPTER 01 ´ë±âÀÇ ±â¿Â°ú ½Àµµ
CHAPTER 02 ±â¾Ð
CHAPTER 03 ¹Ù¶÷
CHAPTER 04 Áß±Ô¸ð ´ë·ù°è
CHAPTER 05 ±¸¸§ Çü¼º°ú °¼ö
CHAPTER 06 ºñÇà¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ±â»ó Çö»ó
¿¹»ó¹®Á¦
PART 4 Ç×°ø ¹ý±Ô
CHAPTER 01 ÃÊ°æ·®ºñÇàÀåÄ¡ °³³ä
CHAPTER 02 ÃÊ°æ·®ºñÇàÀåÄ¡ Ç×°ø¾ÈÀü¹ý
CHAPTER 03 ½Å°í, Á¶Á¾ÀÚ Áõ¸í, ¾ÈÀü¼ºÀÎÁõ
CHAPTER 04 Àü¹®±³À°±â°ü
CHAPTER 05 ºñÇà½ÂÀÎ
CHAPTER 06 ¹«ÀÎÇ×°ø±â ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 07 Á¶Á¾ÀÚ Áؼö»çÇ×
CHAPTER 08 °ø¿ª
CHAPTER 09 Ç×°ø»ç¾÷¹ý, °øÇ׽ü³¹ý
¿¹»ó¹®Á¦
PART 5 ±âÃâ À¯Çü ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 4ȸ
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸ
½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 6ȸ
[ºÎ·Ï]
½Ç±â½ÃÇè ´ëºñ Áغñ»çÇ× |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
¾È½Â¿ë
Ãâ°£ÀÛÀ¸·Î ¡ºÀ̱âÀû DRONE(µå·Ð) ¹«ÀθÖƼÄßÅÍ Çʱ⡻ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|