|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
½Ç³»°ÇÃàÀº 21¼¼±â¿¡ µé¾î¼¸é¼ °æÁ¦¼ºÀå ¹× °ÇÃà±â¼úÀÇ ¹ß´ÞÀº Àΰ£ÀÇ »ýÈ°¿¡ ´ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿å±¸¸¦ ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¹³»¿¡¼ÀÇ ½Ç³»°ÇÃà Çй®Àû ¿ª»ç´Â ´Ù¸¥ ºÐ¾ß¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ±× ±â°£Àº ªÁö¸¸ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÀ» ÀÌ·ç¾ú½À´Ï´Ù.
½Ç³»°ÇÃàÀº ¼³°èµµ¸éÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¿© Àΰ£ÀÇ °ÅÁÖȯ°æÀ» ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °á°ú¸¦ Á¦½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß Çϸç ÀÌ·¯ÇÑ È帧¿¡ ¸ÂÃß¾î »çȸÀûÀ¸·Î ´õ¿í ±× Çʿ伺°ú ½Ç¿ëÀû °¡Ä¡°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ½Ç³»°ÇÃà »ê¾÷±â»ç ÀÚ°ÝÁõÀÇ Çʱâ½ÃÇè ´ëºñ¼ÀÎ º» ±³À縦 ´Ù¾çÇÑ ½Ç¹«°æÇè°ú ¿À·£ Çпø°ÀǸ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
º» ±³Àç´Â ¿ì¼± ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ ¼ºÇâ »ó ªÀº ½Ã±â¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ä¾àÇϸ鼵µ ±âº»ÀûÀ̸ç ÇÙ½ÉÀûÀÎ ³»¿ëµéÀ» ³õÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ½ÇÁ¦ ±âÃâ¹®Á¦ Áß »ý¼ÒÇϰųª ³ÇØÇÑ ³»¿ëµéµµ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ È¥ÀÚ¼ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°Ô Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ º» ±³À縦 ÁýÇÊÇÏ¿´À¸³ª ´Ù¼Ò ºÎÁ·Çϰųª ¹ÌÁøÇÑ ¸éÀÌ ¹ß°ßµÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ ¹Ì¸® ¾çÇØ ¸»¾¸µå¸®¸ç Â÷ÈÄ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº ¸¹Àº Á¶¾ðÀ» ÅëÇؼ º¸¿ÏÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±³À縦 ÅëÇØ ÇнÀ¼¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¸¹Àº ¼öÇè»ýµéÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÕ°ÝÀÇ ¿µ±¤À» ´©¸®±â¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î ±â¿øÇÏ¸ç ³¡À¸·Î ÀÌ Ã¥ÀÌ ÃâÆÇµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Ö½áÁֽŠµµ¼ÃâÆÇ ¿£ÇúϽº °ü°èÀÚ ¿©·¯ºÐ²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
Á¦1Æí ½Ç³»µðÀÚÀΰèȹ
chapter 1. ½Ç³»µðÀÚÀÎ ±âº»°èȹ
1.1 µðÀÚÀÎÀÇ ¿ä¼Ò
1.2 µðÀÚÀÎÀÇ ¿ø¸®
1.3 ½Ç³»µðÀÚÀÎ ±âº» ¿ä¼Ò
1.4 Á¶¸í
1.5 Àå½Ä ¹× µð½ºÇ÷¹ÀÌ
1.6 °ø°£ °èȹ
chapter 2. »öä °èȹ
2.1 »öäÁö°¢ÀÇ ±âº»¿ø¸®
2.2 »öÀÇ ºÐ·ù¿Í ¼Ó¼º
2.3 »öÀÇ È¥ÇÕ
2.4 »öü°è
2.5 »öÀ̸§
2.6 »öÀÇ Áö°¢Àû È¿°ú
2.7 »öÀÇ °¨Á¤Àû È¿°ú
2.8 »öä Á¶È·Ð
2.9 ¹è»ö
2.10 »öä °ü¸®
2.11 »öä °èȹ
chapter 3. °¡±¸ °èȹ ¹× ½Ã°¢È ÀÛ¾÷
3.1 °¡±¸ µðÀÚÀÎ
3.2 ½Ç³»°ÇÃ༳°è ½Ã°¢È ÀÛ¾÷
Á¦2Æí ½Ã°ø ¹× Àç·á
chapter 1. ½Ã°ø°ü¸®
1.1 °øÁ¤ ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
1.2 ½Ç³»°ÇÃà Çù·Â°ø»ç
chapter 2. ¸ñ°ø»ç
2.1 °³¿ä
2.2 ¸ñÀçÀÇ Á¶Á÷
2.3 Á¦Àç ¹× °ÇÁ¶
2.4 ¸ñÀçÀÇ ¼ºÁú
2.5 Á¦Ç° ¹× ¸ñ°ø»ç
chapter 3. ¼®°ø»ç
3.1 °³¿ä
3.2 ¼®ÀçÀÇ °¡°ø ¹× ¼ºÁú
chapter 4. Á¶Àû°ø»ç
4.1 Á¡ÅäÁ¦Ç°
4.2 Á¶Àû°ø»ç
chapter 5. ±Ý¼ÓÀç·á ¹× ³»Àå°ø»ç
5.1 ö°
5.2 ºñö±Ý¼Ó
5.3 ±Ý¼ÓÁ¦Ç° ¹× ÁÖ¿ä °ø»ç
chapter 6. âȣ ¹× À¯¸®°ø»ç
6.1 ¼ºÇü ¹× ºÐ·ù
6.2 À¯¸®Á¦Ç°
chapter 7. ¹ÌÀå°ø»ç
7.1 ÀϹݻçÇ×
7.2 ¹ÌÀåÀç·áÀÇ Á¾·ù
7.3 ¹ÌÀå°ø»ç
chapter 8. µµÀå°ø»ç
8.1 µµÀåÀç·á
8.2 °¢Á¾ ÆäÀÎÆ®
8.3 ÁÖ¿ä µµÀå
chapter 9. ŸÀÏ°ø»ç¤ý¼öÀå°ø»ç
9.1 ŸÀÏ°ø»ç
9.2 ¼öÀå°ø»ç
Á¦3Æí ½Ç³»µðÀÚÀΠȯ°æ
chapter 1. ½Ç³»È¯°æ
1.1 ¿ ¹× ½À±âȯ°æ
1.2 °ø±âȯ°æ
1.3 ºûȯ°æ
1.4 À½È¯°æ
chapter 2. °ÇÃà°ü·Ã ¹ý±Ô
2.1 °ÇÃà¹ý±Ô ÃÑ·Ð
2.2 Çdz°ü·Ã±ÔÁ¤
2.3 ¹æȤý¼³ºñ±ÔÁ¤ ¹× ±âŸ
2.4 ¼Ò¹æ¹ý±Ô
chapter 3. °ÇÃ༳ºñ
3.1 ±Þ¼ö ¹× ±ÞÅÁ¼³ºñ
3.2 °ø±âÁ¶È¼³ºñ ¹× ±âŸ ¼³ºñ
Á¦4Æí ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦5Æí CBT º¹¿ø ¹®Á¦
Á¦6Æí ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ ¹× Á¤´ä
Á¦7Æí CBT º¹¿ø ¹®Á¦ Çؼ³ ¹× Á¤´ä |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|