|
|
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
CHAPTER 01 ³Ãµ¿±âÃÊ ¹× ¼öÇбâÃÊ
01. ³Ãµ¿±âÃÊ
02. ¼öÇбâÃÊ
CHAPTER 02 ±âÃÊ¿¿ªÇÐ
01. ´ÜÀ§, ¾Ð·Â, ¿Âµµ
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
02. ¿·®°ú ºñ¿
03. Çö¿°ú Àá¿ ¹× ¿¿ë·®
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
04. Áõ±â
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
05. ÀÏ°ú µ¿·Â
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
06. ¿¿ªÇÐ ¿ë¾îÁ¤¸®(¹Ðµµ, ºñÁß, ºñüÀû, ¿øÀÚ¿Í ºÐÀÚ)
07. ¿¿ªÇÐ ¹ýÄ¢
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
08. ÀÌ»ó±âü¿Í ½ÇÁ¦±âü
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
09. ±âüÀÇ »óź¯È(µî¿Â°úÁ¤, ´Ü¿°úÁ¤, Æú¸®Æ®·ÎÇÈ °úÁ¤)
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
10. Àü¿
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 03 ³Ãµ¿°øÇÐ
01. ³Ãµ¿¿ø¸®
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
02. ³Ãµ¿¼±µµ¿Í »çÀÌŬ
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
03. ³Ã¸Å
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
04. Àú¿Â ³Ãµ¿ÀåÄ¡
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
05. ¾ÐÃà±â ±¸Á¶ ¹× Ư¼º
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
06. ÀÀÃà±â ±¸Á¶ ¹× Ư¼º
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
07. Áõ¹ß±â
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
08. ÆØâ¹ëºê
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
09. ³Ãµ¿±â ÀÚµ¿Á¦¾î ¹× ±âŸ ºÎ¼ÓÀåÄ¡
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 04 °ø±âÁ¶È
01. °ø±âÁ¶ÈÀÇ °³¿ä
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
02. ½À°ø±âÀÇ »óź¯È
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
03. °ø±âÁ¶È ºÎÇÏ°è»ê
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
04. °ø±âÁ¶È¹æ½Ä ¹× Á¾·ù
05. Áß¾Ó½Ä °øÁ¶¹æ½ÄÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
06. ´öÆ®¿Í ºÎ¼Ó±â±â
07. ÃëÃⱸ¿Í ÈíÀÔ±¸
08. ȯ±â¼³ºñ
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 05 º¸ÀÏ·¯ ¹× ³¹æ¼³ºñ
01. º¸ÀÏ·¯
02. º¸ÀÏ·¯ÀÇ Æ¯Â¡
03. ³¹æ¼³ºñ
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 06 ¹è°üÀϹÝ
01. ¹è°üÀç·á
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 07 Àü±âÁ¦¾î°øÇÐ
01. Á÷·ùȸ·Î
02. ±³·ùȸ·Î
03. ºñ»çÀÎÆÄ ±³·ù
04. ±³·ùÀü·Â
05. Àü±âÀÇ ÃøÁ¤(Àü±â, ÀüÀÚÀÇ ÃøÁ¤)
06. ½ÃÄö½º Á¦¾î(Á¤¼ºÀûÁ¦¾î)
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
CHAPTER 08 ¾ÈÀü°ü¸®
01. ÀçÇØÀ²
02. ¾ÈÀüÁ¡°Ë
03. ¾ÈÀüÀåºñ(º¸È£±¸)
04. °ø±¸ Ãë±Þ½Ã ¾ÈÀü»çÇ×
05. ¿ëÁ¢ÀÛ¾÷ ¹× Àü±â¼³ºñ
06. º¸ÀÏ·¯ ¾ÈÀü°ü¸®
07. ³Ãµ¿±â ¾ÈÀü°ü¸®
*´Ü¿øº¹½À ¹®Á¦Ç®ÀÌ
ºÎ·Ï °øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
2012³â
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2012.02.12.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2012.04.08.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2012.07.22.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2012.10.20.½ÃÇà)
2013³â
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2013.01.27.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2013.04.14.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2013.07.21.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2013.10.12.½ÃÇà)
2014³â
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2014.01.26.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2014.04.06.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2014.07.20.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2014.10.11.½ÃÇà)
2015³â
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2015.01.25.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2015.04.04.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2015.07.19.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2015.10.10.½ÃÇà)
2016³â
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2016.01.24.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2016.04.02.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2016.07.10.½ÃÇà)
°øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç(2016.10.01.½ÃÇà)[±âÃ⺹¿ø ¹®Á¦]
ºÎ·Ï °øÁ¶³Ãµ¿±â°è±â´É»ç CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
CBT 1ȸ ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
CBT 2ȸ ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
CBT 3ȸ ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
CBT 4ȸ ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
CBT 5ȸ ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦
¡Ø±âÃ⺹¿ø ¹®Á¦¶õ?
ÀúÀÚ²²¼ ¼ö°ËÀÚµéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ À¯Çü¿¡ °¡±õ°Ô º¹¿øÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ³ôÀº ÀûÁß·üÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
 |
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
 |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
 |
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
 |
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
 |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
 |
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
 |
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
 |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
 |
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|