들어가는 글 제1장 삶의 무게에 지친 둥이맘 - ‘나’는 어떻게 살고 싶은가? - 1 둘을 합해서 1.5kg, 엄마가 살아야 할 이유 2 ‘NICU’에서 백일을 보내며 ‘감사합니다’ 3 열다섯 번의 젖몸살도 결국 지나간다 4 우울한 엄마를 치유하는 ‘소울푸드’ 5 긍정의 하루를 만드는 우리집 저녁 루틴 6 일상을 덮친 코로나, 소중함을 찾았다 7 아이가 엄마를 키우고 있다 제2장 오롯이 ‘나만의 시간’이 필요했다 - 삶의 주도권을 찾기 위한 원칙 세우기 - 1 새벽 5시, 진짜 나와 직면하는 시간 2 명상으로 매일 아침을 가뿐하게 3 엄마의 새벽 시간 활용 루틴 3가지 4 나를 꿈꾸게 하는 마력의 ‘확언 메시지’ 5 삶의 주인이 되는 나만의 은신처 만들기 6 내 책상 위, 꿈과 희망을 그린 보물 지도 7 인생에도 하프 타임이 필요하니까 8 거울 앞에서 질문을 던지다 〈비저너리 코칭〉 : 나의 핵심가치 찾기 제3장 엄마가 바람났다 - 자유롭지만 흔들리지 않고 나아가기 - 1 인생의 즐거움은 아는 만큼 보인다 2 엄마, 아티스트와 사랑에 빠지다 3 불확실의 시대, 무엇을 해야 할까? 4 은밀한 새벽, 책 속의 ‘너’를 만난다 5 나에게 빛나는 한 구절을 보낸다 6 산책길에서 새로운 나를 마주친다 7 나만의 정서 공간, 비밀스런 아지트 8 딱 5분, 비우면 생기는 변화 〈비저너리 코칭〉 : 내가 행복하기 위한 선택 제4장 드디어 어떻게 살지 정했다 - 내 안의 ‘지니’를 꺼내는 방법 8가지 - 1 독서_지혜로운 삶의 시작 도서관 데이트 2 여행_잠시 안녕! 나 혼자 떠나는 여행 3 쓰기_‘지니’를 만나는 가장 쉬운 방법, 모닝 페이지 4 돌봄_건강을 위한 나의 선택 3가지 5 관계_내가 사랑하고 나를 사랑해주는 사람들 6 가치_나를 발견할 기회, 터치스톤을 터치하다 7 기준_매일을 꾸려나가기 위한 삶의 우선순위 8 코칭_삶의 진보를 위한 6단계 과정 〈비저너리 코칭〉 : 내 변화를 위한 질문 제5장 결국 내 삶의 주도권을 찾다 - 당당한 엄마의 비저너리 라이프를 위하여 - 1 나를 웃게 하는 건 나다 2 좋은 습관을 만드는 가족의 정서 문화 3 단단한 삶을 위해 말랑하게 살기 4 꿈이 있는 엄마의 시간 관리는 다르다! 5 미래를 계획하는 원 워드(One word) 6 지금, 이 순간을 충실히 살아낸다 7 꿈을 향해 나아가는 비저너리 라이프 8 세상을 움직이는 힘, 나를 바꾸는 믿음 〈비저너리 코칭〉 : 내 삶의 의미 찾기 마치는 글 감사의 글