이 책을 읽어야 할 사람 △ 누군가와 썸을 타고 있는 사람 △ 사랑을 시작하려는 사람 △ 번번이 사랑에 실패하는 사람 △ 사랑을 책으로 공부하려는 사람 △ 자신감이 없어 사랑 고백조차 해본 적이 없는 사람 △ 자신을 어떻게 사랑해야 하는지 모르는 사람 △ 유명인의 사랑 이야기가 궁금한 사람 △ 언젠가는 자신을 구원해 줄 단 하나의 그 사람이 올 것이라고 기다리는 사람 △ 사랑이 무엇인지 고민하는 사람 삶의 무게와 고통으로부터 우리를 자유롭게 하는 단어, 그것은 사랑! 사람들은 넘쳐나는 사랑이라는 단어에 지겨워한다. 도처에 너무 흔하게 있는 사랑에 지쳐 있다. 사랑은 움직이는 것이라 말하며 인스턴트 사랑으로 청춘을 낭비하고 있다. 그러나 한편으로는 자신을 구원해줄 사랑을 간절하게 원하고 있다. 또한 사랑으로 희망을 찾고 힐링과 위로를 얻으려 한다. 사랑이 넘치지만 참 사랑은 부족해 갈증을 느끼는 시대에, “다시 사랑이다.” 다시 시작하는 사랑은 이전의 사랑과는 달라야 한다. 다른 사랑, 성숙한 사랑, 서로의 영혼과 가치를 키워 주는 사랑을 원한다면 이 책이 그 사랑으로 가는 길을 안내해 줄 것이다. 특히, 자신을 돌보는 법을 모르고 사랑에 대한 오해로 젊음을 방치하는 청춘들에게 적극 추천한다. 인생은 길지 않다. 어느 날 갑자기 사랑하는 사람이 떠나갈 수 있는 위험한 시대를 우리는 살고 있다. 사랑할 시간이 많지 않다. 사랑한다는 말, 내일이면 늦다. 늦기 전에 후회하기 전에 더 사랑하자. 사랑을 미루지 말자. 오늘이 마지막이라고 생각한다면 사랑한다고 말해야 할 사람이 너무 많다. 이 책을 덮고 가장 먼저 한 일은, 가까이에 있는 소중한 사람에게 사랑한다고 말해 주는 것이다. 그리고 이 책에 나와 있는 대로 어렵지 않은 과제들을 실천하는 일일 것이다. 하루하루 놀이를 하듯이 그냥 즐기면서 사랑을 알아 가보자.

프롤로그 part 1 사랑이란? - 사랑의 발견 1. 사랑은 나를 버리고 너를 살리는 것 2. 사랑은 자기의 유익을 구하지 않는 것 3. 사랑에는 마침표가 없다 4. 사랑은 치명적이다 5. 사랑은 모두가 하나임을 안다 6. 사랑은 용서다 TIP 사랑, 너는 어디서 왔느냐? part 2 사랑 찾기 - 내 안에 사랑이 있다 7. 〈남극의 눈물: 황제펭귄 이야기〉 보며 돌봄에 대해 배우기 8. 그림 〈생일〉을 감상하며 특별한 날 추억하기 9. 〈어느 60대 노부부 이야기〉 가사 음미하기 10. 슬픈 영화 보면서 실컷 울기 11. 브라우닝의 시 읽고 위대한 사랑에 경의 표하기 12. 〈워낭소리〉의 사랑 생각하기 13. 김춘수의 시 〈꽃〉 읽고 이름 불러 보기 14. 소설 《국화꽃 향기》 읽으며 나무 같은 사랑 느끼기 15. 〈울지마 톤즈〉 보고 이웃 돌아보기 16. 성경에서 사랑 찾기 -TIP 너희가 사랑을 아느냐 part 3 사랑 실천법 1 - 나를 사랑하는 법 17. 오늘은 행복한 이기주의자가 되어 보기 18. 하루 종일 걷기 19. 하루 종일 책 읽기 20. 집 안 구석구석 청소하기 21. 친구랑 찜질방 가서 하루 종일 놀기 22. 정상을 목표로 산 오르기 23. 나의 지난날 정리해 보기 24. 최고의 맛집 탐방하기 25. 헌혈의 날 기억하고 실천하기 26. 나를 찾아 여행 떠나기 -TIP 나를 사랑하는 여행을 위한 준비 part 4 사랑 실천법 2 - 새로운 나를 만나는 법 27. 내 장점 한바닥 써 보기 28. 추억 돋는 공간 찾아가기 29. 밝고 명랑한 목소리로 먼저 인사하기 30. 나눌 때의 기쁨 맛보기 31. 아침에 30분 일찍 일어나기 32. 하루 동안 스마트폰 꺼 놓기 33. 어떻게 결혼했는지 들어 보기 34. 책 한 권 옮겨 쓰기 35. 죽기 전에 반드시 해야 할 10가지 쓰기 36. 순간순간 최선 다하기 -TIP 문학이 담아낸 사랑, 소설에서 사랑을 배우다 . part 5 사랑의 과제 - 사랑만이 희망이다 37. 가시고기가 되어서 행복하다 38. 엄마가 되고 나서 알게 된 것들 39. 우리 생애 최고의 선물 40. 세상에서 가장 중요한 사람은, 당신 41. 그래도 사랑하라 42. 이 생애 마지막 말, 사랑하세요 -TIP 사랑학의 고전 《사랑의 기술》 에필로그

아이들을 위해 자신의 삶을 희생하는 어머니는 죽지 않는, 죽을 수 없는 계단이 된다. 자신은 낮은 곳에 있으면서 자식을 더 높은 곳으로 이끄는 어머니, 어머니는 계단이 되어 자기를 딛고 올라가라고 하신다. -22쪽 추억은 우리를 과거 속으로 안내한다. 그때 그 시절이 있었기에 지금의 내가 있다. 지금의 나를 있게 한 추억 속으로 하루쯤 떠나 보자. 그곳에 가면 과거의 내가 있다. 그리고 코 흘리며 딱지치기 하던 내가 있고, 말타기하던 친구들이 있고, 중간고사 치르며 커닝하다 걸린 내가 있고, 운동회 날 달리기하다가 벗겨진 운동화 때문에 꼴찌로 들어온 친구가 있다. 대학 입시 치르던 날의 떨림이 있고, 군대 내무반에서 기강을 잡던 내가 있고 동료가 있다. 무엇보다 내 가슴을 설레게 했던 첫사랑 그(그녀)가 있다.-142쪽 성숙하지 못한 사랑은 ‘내가 당신을 필요로 해서 당신을 사랑합니다.’라고 말하지만, 성숙한 사랑은 ‘내가 당신을 사랑해서 당신을 필요로 합니다.’라고 말한다. -161쪽 사랑을 하기 전에 우리는 내가 그만큼의 한계를 이겨 낼 수 있다는 것을 모른다. 사랑을 하기 전까지 나의 힘과 에너지가 얼마나 분출하는지도 모른다. 사랑을 하고 나면, 내 안에 놀라운 힘이 있다는 것을 알게 된다.-182쪽 늦기 전에, 후회하기 전에 더 사랑하자. 내일은 없을 수도 있다. 오늘이 마지막이라고 생각하면 사랑한다고 말해야 할 사람이 너무 많다. -194쪽 한경직 목사는 “이 세상을 살아갈 때에 좋은 씨를 많이 뿌리세요.”라는 말을, 김수환 추기경은 “고맙습니다. 서로 사랑하세요.”라는 메시지를, 권정생 동화 작가는 “싸우지 마세요.”라는 유언을 남겼다. 이들이 생을 마감하면서 남은 우리에게 당부한 것은 사랑하라는 것이었다. 인생은 길지 않다. 어느 날 갑자기 사랑하는 사람이 떠나갈 수 있는 위험한 시대, 사랑할 시간이 많지 않다. 사랑을 미루지 말자. 사랑한다는 말, 내일이면 늦다.-198쪽