|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ȸ¿øÀº ´ëü ¾î¶»°Ô ´Ã¸®´Â °É±î?
³» ¿ª·®µµ Å°¿ì°í ¸ÅÃâµµ Å°¿ö¾ß Çϴµ¥¡¦ ÇÏ·ç°¡ ³Ê¹« ª´Ù.
½ºÅ¸ Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏÁö?
---
´À½¼ÇÑ ¸¶À½À¸·Î´Â ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
ÁøÁ¤ ¼º°øÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é
µ¶º¸ÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇØ¾ß ÇÑ´Ù!
---
¹Ù¾ßÈå·Î ÆíÀÇÁ¡º¸´Ù ÇコÀåÀÌ ´õ ¸¹Àº ½Ã´ë.
´ç½ÅÀº Æ®·¹À̳ʷμ ¾îµð±îÁö ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
Æó¾÷ÇÑ PT ¼¥¿¡¼ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇØ
ÇコÀå ¿©¼¸ °÷À» ÀϱŠ³½
Àü¼³Àû ÇÇÆ®´Ï½º »ç¾÷°¡ ÃÖöÈÆÀÌ À̾߱âÇÏ´Â
Æ®·¹ÀÌ³Ê ¸ÅÃâ Çâ»óÀÇ ÇÙ½É ºñ¹ý!
¡Ü ȸ¿ø´ÔÇÑÅ× ¾î¶»°Ô ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àçµî·ÏÀ» ±ÇÀ¯ÇÏÁö?
¡Ü ÀνºÅ¸±×·¥, ºí·Î±×, À¯Æ© ºê, ¡¦ SNS´Â ¾îµð¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏÁö?
¡Ü °í°´À» ´ëÇÏ´Â °Ô ¾ÆÁ÷µµ ºÒÆíÇϳ×.
¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ ¸ÅÃâÀÌ ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é,
¸ÅÀÏÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇêµÇ°Ô ´À²¸Áö´Â ³¯ÀÌ ÀÖ´Ù¸é,
³ë·ÂÇÒ ÀÚ½ÅÀº ÀÖÁö¸¸ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¸é.
ÀÌ Ã¥Àº ¹Ù·Î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù!
½ÇÀü ¼¼ÀÏÁî °ø½ÄºÎÅÍ
°¢Á¾ SNS ¸¶ÄÉÆÃ,
êGPT È°¿ë¹ý°ú
½ÇÁ¦ ÇöÀå¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â Æ®·¹ÀÌ³Ê ±³À° ¸Å´º¾ó±îÁö. |
|
¸ñÂ÷ |
|
µé¾î°¡¸ç
CHAPTER 1. ¼¼ÀÏÁî´Â º»Áú·ÎºÎÅÍ
¡®Æ®·¹À̳ʡ¯¶ó´Â Á÷¾÷ÀÇ º»Áú
»óÀ§ 10%¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý
CHAPTER 2. Æ®·¹À̳ÊÀÇ ¼¼ÀÏÁî
¼¼ÀÏÁî ¸¶Àεå¼Â
ù ´ë¸é
·¹½¼ ¹× ÆÛºí¸¯ ȸ¿øƼĪ OT
Æ®·¹ÀÌ´× Â÷º°È
¿ÜºÎ¿¡¼ ²ø¾îµéÀ̱â
ÄÄÇ÷¹Àΰú Ŭ·¹ÀÓ
CHAPTER 3. ¼¼ÀÏÁî ½ÇÀü ÆÁ
»ó´ã ½ÇÀü ÆÁ
¼±ÅÃÀÇ Æø ³ÐÈ÷±â
¼öÄ¡ ġȯ ±â¹ý
¼ÕÀÍ °è»ê
ȹý
±àÁ¤ ¾ð¾î¿¡ ÃÊÁ¡ µÎ±â
ȸ¿øÀÇ ¼º°Ý°ú ¼ºÇâ¿¡ µû¸¥ ȹý
ȸ¿ø °ü¸®
Àçµî·Ï
½Ä´Ü °ü¸®
Ä«Ä«¿ÀÅå
Æ÷Æ®Æú¸®¿À
CHAPTER 4. ¿Â¶óÀÎ ºê·£µù
ÆÛ½º³Î ºê·£µù
ÁøÁ¤¼ºÀÌ °ð ½ºÅ丮ÅÚ¸µÀÌ´Ù
ºê·£µù À̹ÌÁöÈ
½ÇÀü ÀνºÅ¸±×·¥ ¿î¿µ¹ý
¿Â¶óÀÎ ºê·£µù¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
³ªÀÇ ´É·ÂÀ» ÇùÂùÇØ ÁÖ±â
êGPT È°¿ë¹ý
CHAPTER 5. Æ®·¹ÀÌ³Ê ¸¶Àεå¼Â
Àß µÇ´Â »ç¶÷Àº ŵµ°¡ ´Ù¸£´Ù
Áö±Ý ÀÌ ´Ü°è¸¦ ³Ñ¾î¼°í ½Í´Ù¸é
Áø½É
Æò»ý ±¸¸Å°¡Ä¡¸¦ °í·ÁÇØ ÀÀ´ëÇÑ´Ù
Èûµç ½Ã±â¸¦ ¹öƼ´Â ¸¶Àεå¼Â
³ª°¡¸ç
ºÎ·Ï1 ȸ¿øµéÀÌ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹® 49¼±
ºÎ·Ï2 ¹Ì³à¿Í¾ß¼öÁü OT ±³À° ¸Å´º¾ó |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
[ù¹®Àå]
¡Ü 25»ì, ³ª´Â Æó¾÷ÇÑ 39ÆòÂ¥¸® PT¼¥ ¾Õ¿¡ ¼ ÀÖ¾ú´Ù. ¸ÅÀå ¾È¿¡´Â ´©±º°¡ µÎ°í °£ µíÇÑ ºÐ½Ç¹°°ú ¸ÕÁþµ¢¾î¸®°¡ ³Î·Á ÀÖ¾ú´Ù. °¡°Ô¸¦ °è¾àÇÑ ³¯ ³ª´Â ¹ã»õ ¿Â ¸ÅÀåÀ» ¾µ°í ´Û¾Ò´Ù. ¸ÅÀåÀÌ Á¶±Ý¾¿ ±ú²ýÇØÁú ¶§¸¶´Ù ±âºÐµµ Á¡Á¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù.
[Ã¥ ¼Ó¿¡¼]
¡Ü Æ®·¹À̳ʰ¡ µ·À» Àß ¹ú¾î¾ß ±× ±â¿îÀÌ È¸¿ø¿¡°Ô·Î °¥ °ÍÀÌ°í ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯°¡ ÀÖ¾î¾ß ȸ¿ø´ÔµéÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¡Ü Æ®·¹À̳ʴ °í°´¿¡°Ô ³ª¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¸íºÐÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù..
¡Ü ù ¹ø°´Â ¼ýÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ó´ã¿¡¼ º¸Åë È°¿ëµÇ´Â ¼ýÀÚ¿¡´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. BMI Áö¼ö, ±×¸®°í ±âÃÊ ´ë»ç·®ÀÌ´Ù. ȸ¿ø´ÔÀÇ ¸ö¹«°Ô¿Í Å° µîÀÇ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸¸é, ½Ç½Ã°£À¸·Î Á¾ÀÌ¿¡ BMI Áö¼ö °è»ê ½ÄÀ» ½á °¡¸ç Ç®¾î ¼³¸íÇØ µå¸®¸ç »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü »ç¶÷µéÀº µå¸±À» »ç°í ½ÍÀº °Ô ¾Æ´Ï¶ó ±¸¸ÛÀ» ¶Õ±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. °í°´ÀÌ ¿øÇÏ´Â º»ÁúÀ» ÆľÇÇÏ¿© °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ´ÏÁ ÃæÁ·½ÃÄÑ µå¸°´Ù¸é ¿µ¾÷ ¼º°ø·üÀº Å©°Ô Çâ»óµÈ´Ù.
¡Ü ³ª´Â 2È£Á¡ ¿ÀÇ ´ç½Ã, ÇÏÁöµµ ¸øÇÏ´Â Ã౸¸¦ Çß´Ù. Àα٠Á¶±âÃ౸ȸ¿¡ °¡ÀÔÇØ »õº®¸¶´Ù °ñÅ°ÆÛ·Î Âü¿©ÇÏ°í µÚÇ®ÀÌ¿¡¼´Â ±¹¹äÁý¿¡ °¡ ¼ÒÁÖ ÇÑ Àܾ¿À» µû¶ó µå·È´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¾Ë°Ô µÈ ¼ö½Ê ¸íÀÇ Çü´Ôµé²²¼´Â ¿ì¸® ÇコÀå¿¡ Á÷Á¢ °¡ÀÔÇØ Áֽðųª ÁÖº¯ ÁöÀεéÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î º¸³» Á̴ּÙ. |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|