´ë·®±¸¸ÅȨ >
°Ç°­/ºäƼ
>
Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ
>
¼ºÀκ´

ÆòÁ¡ :
9.7
(Æò°¡ 26¸í)
´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö¸¶¶ó: ½ÇõÆí (¿øÁ¦:ñ«ãݪòÚûª±ªÐÓØÒãÜ»ªÏÕÞª¯ªÊªë)
Á¤°¡ 16,000¿ø
ÆǸŰ¡ 14,400¿ø (10% , 1,600¿ø)
I-Æ÷ÀÎÆ® 800P Àû¸³(6%)
ÆǸŻóÅ ÆǸÅÁß
ºÐ·ù ¼ºÀκ´
ÀúÀÚ ¿¡º£ ÄÚÁö , ¿¡º£ ÄÚÁö ( ¿ªÀÚ : À̱پÆ, ÀÌ±Ù¾Æ )
ÃâÆÇ»ç/¹ßÇàÀÏ ÀÌ¾Æ¼Ò / 2010.08.10
ÆäÀÌÁö ¼ö 264 page
ISBN 9788992131346
»óÇ°ÄÚµå 205131527
°¡¿ëÀç°í Àç°íºÎÁ·À¸·Î ÃâÆÇ»ç ¹ßÁÖ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
 
ÁÖ¹®¼ö·® :
´ë·®±¸¸Å Àü¹® ÀÎÅÍÆÄÅ© ´ë·®ÁÖ¹® ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é °ßÀû¿¡¼­ºÎÅÍ ÇàÁ¤¼­·ù±îÁö Æí¸®ÇÏ°Ô ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼­¸¦ °ßÀûÇÔ¿¡ ´ãÀ¸½Ã°í ½Ç½Ã°£ °ßÀûÀ» ¹ÞÀ¸½Ã¸é ±â´Ù¸®½Ç ÇÊ¿ä¾øÀÌ ÇÒÀιÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â °¡°ÝÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÁÖ ¹ß¼ÛÇØ µå¸®´Â ÀÎÅÍÆÄÅ©ÀÇ ½Å°£¾È³» Á¤º¸¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ã¸é »óÇ°ÀÇ ¼±Á¤À» ´õ¿í Æí¸®ÇÏ°Ô ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ´ë·®±¸¸ÅȨ  > °Ç°­/ºäƼ  > Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ  > ¼ºÀκ´
 ´ë·®±¸¸ÅȨ  > ÀÚ¿¬°ú °úÇÐ  > ÀÇÇÐ/»ý¸íÀÇ ÀÌÇØ  > ÀÇÇÐÀ̾߱â

´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö¸¶¶ó: ½ÇõÆí 14,400¿ø (10%)
´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó 12,600¿ø (10%)
        
 

(3°³)
 
Ã¥³»¿ë
¹Ì±¹, ÀϺ», À¯·´ ÀÇÇа谡 °ÝÂùÇÑ ´ç´¢º´ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ °áÁ¤ÆÇ! ´ç´¢º´, 3Àϸ¸ Çϸé È¿°ú°¡ Áï½Ã ³ªÅ¸³­´Ù. ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº ´ç(ÓØ) ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® º¹ÀâÇÑ Ä®·Î¸® °è»êÀ» Çصµ Ç÷´çÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ¸ðµç °ÍÀº Çã»ç·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ´ç ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ¹Ì±¹°ú À¯·´, ÀϺ»¿¡¼­ ½Ç½ÃµÈ 10³â¿¡ °ÉÄ£ ÀÓ»ó ½ÇÇè¿¡¼­ ´Ü ÇÑ Â÷·Êµµ ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Àüü Âü°¡ÀÚµéÀÇ Æò±Õ Àν¶¸° Åõ¿©·®ÀÌ 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾ú°í, 3ºÐÀÇ 1Àº Àν¶¸°À» ¸ÂÁö ¾Ê°Ô µÆ´Ù. ¡¶´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó-½ÇõÆí¡·Àº ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. º½, ¿©¸§, °¡À», °Ü¿ï »ç°èÀýÀÇ º¯È­¿¡ ¸ÂÃç ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´Ü ÇÁ·Î±×·¥°ú ½ÄÇ°º° ´çÁú Áö¼ö(Ä®·Î¸®°¡ ¾Æ´Ï´Ù!)¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚµéÀº »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ °£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÏ°Ô ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡°´çÁú Á¦ÇѽÄÀº ¾ÈÀüÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀÇ À§Çè±îÁö ÁÙ¿©ÁØ´Ù!¡± -¡¶JAMA, the Journal of the American Medical Association¡·, 2005³â ¡°8¸¸ 2õ ¸íÀ» 20³â¿¡ °ÉÃÄ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù.¡± -¡¶New England Journal¡·, 2006³â ¡°´çÁú ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ±âÁ¸ ½ÄÀÌ¿ä¹ýº¸´Ù È®½ÇÈ÷ °£´ÜÇÏ°í È¿°úÀûÀÌ´Ù.¡± -¡¶ö½Öû¡·, 2007³â ´ç´¢º´, À̱â°í ½Í´Ù¸é ´çÁú ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù ÀÌ Ã¥¿¡¼­ À̾߱âÇÏ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ±âº» °³³äÀº ´çÁúÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇÏ¸é ¹ä°ú °°Àº ÁÖ½ÄÀ» »©°í ´çÁúÀ» Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¹ÝÂùÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÀÚ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½Ä»ç´Â ¡°´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÄÈÄ °íÇ÷´çÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â ´Ü¼øÇÑ »ý¸®ÇÐÀû »ç½Ç¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. °øº¹ »óÅÂÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡¿Í ´Þ¸® ½ÄÈÄ °íÇ÷´çÀº ÁÖ¸ñ¹ÞÀº Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÄÈÄ °íÇ÷´çÀº ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³ú°æ»ö°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. ±×·±µ¥ ½ÄÈÄ¿¡ Ç÷´çÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â À¯ÀÏÇÑ ¿øÀÎÀº ´çÁúÀÌ´Ù. Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀº ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç¿¡´Â º° ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹ ´ç´¢º´ÇùȸÀÇ È¯ÀÚ¿ë ¸Å´º¾ó¿¡µµ ½Ç·Á ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´¿¡ ÁÁ´Ù´Â Äá, ÇÏÁö¸¸ Äá°¡·ç´Â ¿Ö À§ÇèÇÒ±î? ÄáÀº ¸¸´É½ÄÇ°À¸·Î ÅëÇÒ Á¤µµ·Î ÁÁÀº ¸Ô°Å¸®ÀÌ¸ç ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ôµµ Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´ç´¢Àεé Áß¿¡´Â °£ÆíÇÏ°Ô ÄáÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ °¡·ç·Î ³»¼­ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÄáÀ» ºº¾Æ¼­ °¡·ç¸¦ ³½ µÚ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù. ´ç ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÖÀϱî? Äá°¡·ç°¡ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ÄáÀ» °ÇÁ¶½ÃÄױ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °°Àº ¹«°ÔÀÇ Äá°ú ºñ±³Çؼ­ Äá°¡·ç´Â ´çÁú ÇÔÀ¯·® ¸é¿¡¼­ ºñ±³°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î À§ÇèÇÏ´Ù. Ä®·Î¸®·Î¸¸ °è»êÇϸé ÀÌ·± À§Ç輺À» Æ÷ÂøÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ÇÏ¸é °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾ø¾îÁø´Ù ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÄÈÄ °íÇ÷´çÀ» ÀÏÀ¸Å³ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àν¶¸°µµ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇØÁø´Ù. ±×·±µ¥ ´ç´¢º´À¸·Î ÁöÃÄ ÀÖ´Â ÃéÀåÀº Àν¶¸°À» Ãß°¡·Î ºÐºñÇÒ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ°í, Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù°í Çصµ ¼¼Æ÷¿¡ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÄÈÄ °íÇ÷´çÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ »óŸ¦ ÇÇÇϱâ À§ÇØ ´ëºÎºÐÀº °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÇؼ­ ÁöÄ¥ ´ë·Î ÁöÄ£ ÃéÀå¿¡ ¾ïÁö·Î Àν¶¸°À» ºÐºñ½ÃŲ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÃéÀåÀ» Ȥ»çÇÏ´Ù º¸¸é ´ç´¢º´ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý¿¡¼­´Â ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÈäÀÎ ´çÁúÀ» ¾Æ¿¹ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ Àν¶¸°µµ Ãß°¡·Î ºÐºñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦µµ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ±× °á°ú ÇǷο¡ Âîµç ÃéÀåÀº ´À±ßÇÏ°Ô ½¯ ¼ö ÀÖ°í ´ë»çµµ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù. º¸±â¸¸ Çصµ ´ç´¢ Ä¡·áÀÇ ÀڽۨÀÌ ºÒ²ö ¼Ú´Â 4°èÀý ´çÁú Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ½Ä´Ü ÀÌ Ã¥¿¡´Â »ç°èÀýÀÇ º¯È­¿¡ ¸ÂÃç ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ó¼¼ÇÑ ½Ä´ÜÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼Ò°³µÈ ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä´ÜÀº 10³âÀÌ ³Ñ´Â ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ±× È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ °ËÁõµÈ °ÍµéÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ´ç´¢ ½Ä´Ü¿¡¼­´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ¼è°í±â³ª Àå¾î, ¼Ò½ÃÁö °°Àº Àç·áµµ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿©¸§Ã¶ ½Ä´ÜÀÇ ÀÏ¿äÀÏ ¸Þ´º¸¦ º¸¸é »îÀº µÅÁö°í±â¸¦ ¾ßä¿Í ººÀº Áß±¹½Ä ¿ä¸®ÀΠȸ°úÀ°µµ µé¾î ÀÖ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ´ç´¢ Çϸé ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¿òÃ÷·¯µé±â ½Ê»óÀÌÁö¸¸ ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¸¸³ª°Ô µÇ¸é Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀÌ ºÒ²ö ¼Ú±¸Ä£´Ù. °¡º±°Ô ¼úÀ» ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï »çȸ»ýÈ°¿¡µµ Å« Àå¾Ö°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¼¼°è ÀÇÇа谡 ´çÁú Á¦ÇÑ ¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾È½ÉÀÌ µÈ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Çö´ëÀÎ, Áö±Ý ´ç½ÅÀÇ Æ÷µµ´ç ¿¬¼Ò ½Ã½ºÅÛÀº ¾ÈÀüÇÑ°¡? ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ºñ´Ü ´ç´¢ ȯÀÚ³ª ´ç´¢ ¿¹ºñ±º¿¡°Ô¸¸ Àǹ̰¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Çö´ëÀÎÀº ´çÁúÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ź»êÀ½·á, ¹é¹Ì, Èò ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ µî ±Þ°ÝÇÑ ¼Óµµ·Î Èí¼öµÇ´Â Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°À» ¾öû³ª°Ô ¼·ÃëÇÏ´Ù º¸´Ï Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿À¸£¶ô³»¸®¶ô ÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬È÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀº Ȥ»ç¸¦ ´çÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ÀþÀº Ãþ¿¡¼­±îÁö ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇÑ »ýÈ°½À°üº´ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾î³­ °ÍÀº ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â Áõ°Å¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©(glucose spike)¸¦ Àâ¾Æ¶ó ´çÁú Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©ÀÇ À§Ç輺µµ ü°èÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁØ´Ù. Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ´ç´¢º´ Àü¹®ÀǵéÀÌ ¾²´Â °³³äÀ¸·Î, ´ç´¢ ȯÀÚ³ª ´ç´¢ ¿¹ºñ±ºÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¿ë¾î´Ù. Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â °øº¹ ½Ã Ç÷´çÄ¡¿Í ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Å« °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ °ªÀÌ Å©¸é Ŭ¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷°üÀº ½±°Ô ¼Õ»óµÈ´Ù. Áï ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç¸¸Å­À̳ª Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â À§ÇèÇÏ´Ù. ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ¿îµ¿È­ ¹Ù´Ú¿¡ »ÏÁ·ÇÏ°Ô ¹Ú´Â ¼Û°÷ÀÌ´Ù. Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ½ºÆÄÀÌÅ©¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù°í Çؼ­ ºÙÀº À̸§ÀÌ´Ù. À̸§ ±×´ë·Î Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ©´Â ¼Û°÷ó·³ Ç÷°ü ³»º®À» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µéµµ ´çÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¸Ô´Ù º¸¸é Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â À̸¦ ¡®¹Ì´Ï ½ºÆÄÀÌÅ©¡¯¶ó°í ºÎ¸£¸ç À§Ç輺À» °æ°íÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
¿©´Â ±Û ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ½Ã´ë·Î Á¦1Àå ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ ¸ðµç °Í ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ̶õ Ä®·Î¸® Á¦Çѽĺ¸´Ù ´õ ÆíÇÑ ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ºñ¸¸¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ºñ¸¸ÀÇ ¿­¼è¸¦ Áã°í ÀÖ´Â Àν¶¸° ½ºÀ§Ä¡ ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç°ú ÇÕº´Áõ ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô Ç÷´çÁö¼ö´Â ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ÀÇ»ç ºÎÁ·°ú »ó½ÄÀÇ º® ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ¹®Á¦Á¡, È÷»ç¾ß¸¶ ¸¶À» À̾߱â ÇöÀçÀÇ ´ç´¢º´ Ä¡·á·Î´Â ´ç´¢º´ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ »ÓÀÌ´Ù ±âÁ¸ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ½ÄÈÄ °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù ³»º¹¾àÀÇ ¹®Á¦Á¡ ´çÁú Á¦Çѽİú ³»º¹¾à ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ ¿­ °¡Áö ±ÔÄ¢ ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ ¼¼ °¡Áö ŸÀÔ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§µµ ½´ÆÛ ´çÁú Á¦ÇѽĺÎÅÍ! ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼º- ¹Ì±¹ÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸ <Ä®·³> Àǻ翡°Ô ÀÌ·¸°Ô ¼³¸íÇ϶ó Á¦2Àå ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Áö½Ä À§ÇèÇÑ Æ÷µµ´ç ½ºÆÄÀÌÅ© Çö´ëÀÎÀÇ À§ÇèÇÑ ½Ä½À°ü- ¹Ì´Ï ½ºÆÄÀÌÅ© ¹Ì´Ï ½ºÆÄÀÌÅ©´Â Çö¹Ìä½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħÇÑ´Ù ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀº Áö¹æÀÌ´Ù ´çÁú 1±×·¥À¸·Î Ç÷´çÄ¡´Â 3mg/dl ¿Ã¶ó°£´Ù Ç÷´çÁö¼öº¸´Ù ´çÁúÀÇ Àý´ë·®ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù ±âº»Çü ´çÁú Á¦ÇѽÄÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ¿í ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý ½ÄÈÄ 30ºÐ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú ¿îµ¿°ú ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ´çÁú Á¦ÇѽÄÀº Ä¡¾Æ¿¡µµ ÁÁ´Ù ½ÒÀ̳ª ¼³ÅÁÀ̳ª ´çÁúÀÎ °ÍÀº ¸¶Âù°¡Áö ´çÁú Á¦ÇѽĿ¡¼­´Â ´çÁúÀ» ¾î´À Á¤µµ±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ´çÁú °ü¸®½ÄÀ̶õ? <Ä®·³> °æ°èÇü ´ç´¢º´ Á¦3Àå ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ½ÇõÇϱ⠴çÁú Á¦ÇѽĿ¡¼­ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ° ÁÖ½Ä, Á¶¸®¹ý, ¼ú, °£½Ä, ±¹¹°¿ä¸® ÀÚ¿¬°è¿¡´Â Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ¸®³î»ê ´ë½Å »ý¼±ÀÇ Áö¹æ»êÀ̳ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Á¶¹Ì·á¿¡µµ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°£´Ù °¨¹Ì·á¿¡ ´ëÇØ ÆäÆ®º´ ÁõÈıº- û·®À½·áÀÇ À§Çè Äá°¡·ç´Â ¿Ö ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ³ª¿ä? ¼³»ç³ª º¯ºñ°¡ Àæ¾ÆÁ³´Âµ¥ ±¦ÂúÀ»±î¿ä? Á¦4Àå ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ» ´õ Áñ°Ì°Ô, ´õ ÆíÇÏ°Ô ½Ä´Ü Â¥±â ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§ Á÷ÀåÀÎÀÇ Á¡½É½Ä»ç ÆíÀÇÁ¡Àº ÀÌ·¸°Ô ÀÌ¿ëÇÑ´Ù ¼ººÐÇ¥ º¸´Â ¹ý ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿ë °£½Ä µ¶½Å ³²¼ºÀÇ ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä Á¦Ã¶ ½ÄÇ° 1) º½ 2) ¿©¸§ 3) °¡À» 4) °Ü¿ïö ´çÁú Á¦ÇѽÄÀ» ÇÑ µÚ·Î »ìÀÌ ³Ê¹« ºüÁ³¾î¿ä ź¼öÈ­¹°°ú ´çÁúÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹º°¡¿ä? Á¦5Àå ´çÁú Á¦ÇѽĿ¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ Ç®±â ³ú È°µ¿ÀÌ µÐÇØÁø´Ù? ÄÉÅæ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áõ¸íÇÏ´Â »ý¸®Àû ÄÉÅæü »ó½ÂÀÇ ¾ÈÀü¼º ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÄÉÅæü¿Í º´ÀûÀÎ ÄÉÅæü ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ» ´Ã·ÁÁÖ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ °¡À̵å¶óÀÎ ´çÁú Á¦ÇѽÄÀº 1Çü ´ç´¢º´¿¡µµ È¿°ú°¡ Àִ°¡? ½ÅÀåÀ̳ª ÃéÀåÀÌ ³ªºüÁø´Ù? NO! ´çÁú Á¦ÇѽÄÀº °í¿ä»êÇ÷ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°³ª¿ä? <Ä®·³> ÄÉÅæüÀÇ ³¿»õ´Â ÀϽÃÀûÀÌ´Ù Á¦6Àå Çö´ëÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ´çÁú Á¦ÇÑ ´çÁú Á¦ÇÑÀº Àΰ£ º»·¡ÀÇ ½Ä»ç Àηù¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â °î¹° ´çÁú°ú ¿îµ¿- ÇǸ¶Àεð¾ðÀÇ ¿¹ ¿ì¸®¿¡°Ôµµ °Ë¾à À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÖ´Ù °æÁ¦ÀûÀÎ À̵æ°ú ¼Õ½Ç ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ´Ù ¸ÂÃ㠽Ļç <Ä®·³> ´çÁú Á¦ÇÑÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ½Ä»ýÈ° Áöħ ´çÁú Á¦ÇÑ´åÄÄ ¼³Ä¡ <Ä®·³> ´ç´¢º´°ú ¼±°Å¿îµ¿ÀÇ ³î¶ó¿î °ü°è ºÎ·Ï 1 ½´ÆÛ ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä - °èÀýº° 1ÁÖÀÏ ½Ä´Ü º½Ã¶ ½Ä´Ü ¿©¸§Ã¶ ½Ä´Ü °¡À»Ã¶ ½Ä´Ü °Ü¿ïö ½Ä´Ü ºÎ·Ï 2 ½ÄÇ°º° ´çÁú·®

ÀúÀÚ
¿¡º£ ÄÚÁö
ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ.
´ÙÄ«¿Àº´¿ø ÀÌ»çÀåÀ̸ç ÀϺ» ´çÁúÁ¦ÇÑÀÇ·áÃßÁøÇùȸ ´ëÇ¥´Ù. ±³Åä´ëÇÐ ÀÇÇкθ¦ 1974³â¿¡ Á¹¾÷ÇÏ°í 1978³âºÎÅÍ ´ÙÄ«¿Àº´¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«Çß´Ù. 1999³â ÀϺ» ÃÖÃÊ·Î ´ÙÄ«¿Àº´¿ø¿¡¼­ ¡®´çÁúÁ¦Çѽġ¯À» ½ÃÀÛÇß´Ù. 2001³âºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´ Ä¡·á ¿¬±¸¿¡ µ¹ÀÔÇØ ºñ¸¸, ´ë»çÁõÈıº, ´ç´¢º´ ±Øº¹¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¡®´çÁúÁ¦Çѽġ¯ÀÇ Ã¼°è¸¦ È®¸³Çß´Ù.
2005³â ¡¶´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó¡·°¡ º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¸é¼­ ´çÁúÁ¦ÇѽÄÀ» óÀ½À¸·Î ´ëÁßÈ­½ÃÄ×°í, ÀÌÈÄ ¾öû³­ ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ´çÁúÁ¦ÇÑ Àü¹®ÀÇ·Î È°¾à ÁßÀÌ´Ù. ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» È°¿ëÇØ ¿î¿µÇÏ´Â Àα⠺í·Î±× ¡´½É½ÉÇؼ­ ¾²´Â ´ÚÅÍ ¿¡º£ÀÇ ´ç´¢º´ Àϱ⡵´Â ´ç´¢º´ °ü·Ã ÃÖ´Ù Á¶È¸¼ö¸¦ ±â·Ï ÁßÀÌ´Ù. À¯¸í±â¾÷µéÀÌ ÆǸÅÇÏ´Â Àú´çÁú ½ÄÇ°°ú ¸Þ´ºÀÇ Áöµµ ¹× °¨¼ö¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡¶³» ¸ö¿¡ µ¶ÀÌ µÇ´Â ź¼öÈ­¹°¡·¡¶´çÁúÁ¦ÇÑ½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
   ´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó | ¿¡º£ ÄÚÁö | À̾ƼÒ
   ¾ïÁö·Î ±¾°í ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁö´Â ´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ´ÙÀ̾îÆ® | ¿¡º£ ÄÚÁö | À̾ƼÒ
   ź¼öÈ­¹°Àº µ¶ÀÌ´Ù | ¿¡º£ ÄÚÁö | ½ÎÀÌÇÁ·¹½º
   ¹î»ìÀÌ ½ï ºüÁö´Â ½Ä»ç¹ý | ¿¡º£ ÄÚÁö | ´õ³­ÃâÆÇ»ç
   ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ´çÁú Á¦ÇÑ | ¿¡º£ ÄÚÁö | ºÏµå¸²
¿¡º£ ÄÚÁö

¿ªÀÚ
À̱پÆ
Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ´ëÇпø ÀϾîÀϹ®°ú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ÃâÆÇÆíÁýÀÚ·Î ¿À·§µ¿¾È ÀÏÇß°í ÇöÀç´Â Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â [º´ ¾È °É¸®°í »ç´Â ¹ý], [º´ ¾È °É¸®°í »ç´Â ¹ý 2 ½ÇõÆí], [¾ÆÅäÇÇ ±³°ú¼­], [´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó ½ÇõÆí], [´ç´¢º´¿£ ¹äº¸´Ù ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô¾î¶ó], [¸ö ¾ÈÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©´Â Ä躯 °Ç°­¹ý], [´çÁú Á¦ÇÑ½Ä ´ÙÀ̾îÆ®], [À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù¸é ³ú°¡ ¹Ù²ï´Ù], [¼º½ÇÇÔÀ» ¹ö¸®¸é º´ ¾È °É¸°´Ù], [Áö±Ý ÀÖ´Â ¾ÏÀÌ »ç¶óÁö´Â ½Ä»ç], [Ä¡¸Å¸¦ »ê´Ù´Â °Í], [»óó´Â Àý´ë ¼Òµ¶ÇÏÁö ¸¶¶ó] µîÀÌ ÀÖ´Ù.
   ´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ
   ³¯¸¶´Ù Àþ¾îÁö´Â ½ºÆ®·¹Äª °Ç°­¹ý | ÀÌ±Ù¾Æ | ³Ø¼­½ºBOOKS
   º´ ¾È °É¸®°í »ç´Â ¹ý | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ
   º´ ¾È °É¸®°í »ç´Â ¹ý 2 : ½ÇõÆí | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ
   ¾ÆÅäÇÇ ±³°ú¼­ | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ
   ÃÖ°­ÀÇ ÀÎÀ縦 Å°¿ì´Â °¡¸£Ä§ÀÇ Èû | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ
À̱پÆ
°æºÏ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ÃâÆÇÆíÁýÀÚ·Î ¿À·§µ¿¾È ÀÏÇß´Ù. ÇöÀç Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ´ëÇпø ÀϾîÀϹ®Çаú¿¡ ´Ù´Ï°í ÀÖÀ¸¸ç Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿µÈ­ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ»ó¹°À» ¹ø¿ªÇßÀ¸¸ç ¹ø¿ª¼­·Î´Â ¡¶ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ Àý¾à»ýÈ°- ¼Ò¹ÚÇÏ°í ´Ü¼øÇÏ°Ô »ì¾Æ¶ó¡·, ¡¶´ýº§ ´ÙÀ̾îÆ®¡·, ¡¶¼Õ¹ß°æ¶ô¸¶»çÁö 30ºÐ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
   ´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö ¸¶¶ó | ÀÌ±Ù¾Æ | À̾ƼÒ

ÀÌ ÃâÆÇ»çÀÇ °ü·Ã»óÇ°
¾ÆÀ̸¦ º¯È­ ½ÃÅ°´Â µÎ³ú À½½Ä | À̾ƼÒ
À§±â Å»Ãâ µµ°¨ | ½ºÁîÅ° ³ë¸®Å¸ÄÉ,±Ç³²Èñ | À̾ƼÒ
ÁýÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷ | ¼Û¼ö¿µ | À̾ƼÒ
È¥ÀÚ¼­µµ ÇູÇÒ °á½É | Á¦ÀÎ ¼ö,¼Û¼ö¿µ | À̾ƼÒ
°¡°¡¹Ì ´ÙÄ«È÷·Î°¡ ¾Ë·ÁÁִ ȯ»óÀÇ ¼Õ ±×¸®´Â ¹ý | °¡°¡¹Ì ´ÙÄ«È÷·Î,±èÁ¾¿Ï | À̾ƼÒ

ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ°
ºñ¸¸¡¤´ç´¢¡¤ÄáÆϺ´ ¾Ç¼øȯ °í¸®¸¦ ²÷´Ù | ¼ÛÁ¤¼÷ | ºÏ¾ÆÁöÆ®
 
µµ¼­¸¦ ±¸ÀÔÇϽŠ°í°´ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¼­ÆòÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚÀ¯·Î¿î ÀÇ°ß ±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¸¸, ¼­ÆòÀÇ ¼º°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ±ÛÀº »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µî·ÏµÈ ¼­ÆòÁß ºÐ¾ß¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ 5ÆíÀÇ ¿ì¼öÀÛÀ» ¼±Á¤ÇÏ¿©, S-Money 3¸¸¿øÀ» Àû¸³Çص帳´Ï´Ù.
ÃÑ 3°³ÀÇ ¼­ÆòÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Thanks   | | 2010/11/23 | ÆòÁ¡
g  | bungbun*** | 2010/12/30 | ÆòÁ¡
°¨»ç~~~~~~~~~~~  | stp*** | 2010/08/27 | ÆòÁ¡
±Â  | | 2010/12/18 | ÆòÁ¡
±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ßµÉ³»¿ëÀÌ..  | xhl0*** | 2011/01/29 | ÆòÁ¡
³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~^^  | gemma2*** | 2010/11/04 | ÆòÁ¡
³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä  | ddr*** | 2011/01/05 | ÆòÁ¡
´ç´¢º´¿£ ¹ä ¸ÔÁö¸¶¶ó ½ÇõÆí  | 5619*** | 2011/01/12 | ÆòÁ¡
´öºÐ¿¡ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ì·ÁÇÕ´Ï´Ù.  | whited*** | 2010/10/25 | ÆòÁ¡
¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ Ã¥  | | 2010/10/01 | ÆòÁ¡
1 | [total 1/1]
 

(3°³)