알짜 근육학은 가장 단시간에, 꼭 필요한 내용만을 추려 단계적으로 제시하였습니다. 누구보다 빠르게 습득할 수 있도록 구성되었습니다. 이 책은 몸의 모든 근육을 다루지 않았습니다. 독자들의 학습의욕을 저해하는 아래팔과 아래 다리의 모든 근육을 세세히 담지 않았습니다. 하지만 한의사로 살면서 치료하는 근육의 90%를 담았기 때문에 이것만 공부하셔도 대부분의 근육질환을 무리 없이 치료할 수 있습니다. 4시간 만에 근육학 공부를 끝낼 수 있도록 특히 책의 구성 부분에 신경을 썼습니다. 1단계. 근육 친숙해지기(30분) 책 전체를 훑어보듯이 봅니다. 근육의 이름과 근육의 그림, 촉진위치를 보며 근육의 이름을 암기합니다. 이미 대부분 알고 계시기 때문에 빠르게 보실 수 있습니다. 다만 근육학을 정말 처음 접하는 분이라면, 여기서 30분 정도 공을 들여 근육 이름과 위치를 알아둡니다. 2단계. 임상 포인트 외우기(60분) 근육 제목 하단에 적힌 임상 포인트가 가장 중요합니다. 이러한 증상이 있다면 이 근육이 바로 떠올라야 합니다. 임상 포인트만을 외우면서, 근육명칭과 근육의 촉진 위치, 임상 포인트가 잘 연계되게 암기하며 읽어줍니다. 3단계. 핵심내용 파악하기(80분) 친숙해진 근육명과 핵심 포인트를 기억하면서, 노란색으로 강조된 부분을 읽어봅니다. 해당 근육의 임상 포인트를 기억하면서, 어떤 부위가 아프고 어떤 증상이 있을 때 이 근육을 떠올려야 하는지 기억합니다. 그 부분이 치료에서 가장 중요합니다. 4단계. 전체 내용 파악하기(70분) 기억해둔 근육의 위치를 상기하면서, 내용 전체를 천천히 읽어봅니다. 근육은 결국 수축을 통해 뼈와 뼈를 당겨 운동을 시키는 역할이니, 위치만 알면 작용과 기능장애를 쉽게 알 수 있습니다. 또한 자침 사진과 MRI 단면 등을 반복해 보면서 촉진 위치와 자입 위치를 머리에 완전히 익혀둡니다.

CHAPTER 01 경추부 상부승모근 흉쇄유돌근 두판상근 중사각근 & 전사각근 두반극근 견갑거근 CHAPTER 02 흉부, 견갑대 대흉근 소흉근 능형근 전거근 흉추 다열근 CHAPTER 03 어깨, 상지부 극상근 극하근 소원근 삼각근 상완이두근 상완삼두근 상완요골근 단요측수근신근 & 장요측수근신근 CHAPTER 04 요추, 골반 요추 다열근 흉최장근 요장늑근 요방형근 장요근 대둔근 중둔근 & 소둔근 이상근 CHAPTER 05 하지부 대퇴근막장근 대퇴사두근 햄스트링근육 슬와근 비복근 전경골근 장지신근 장비골근 & 단비골근