|
|
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
1ºÎ ¼¼ °¡Áö Á¢±Ùº° »ó´ãÀÇ Æ¯Â¡°ú ÁøÇà °úÁ¤
1Àå »ó´ãÀÇ ÅëÇÕÀû Á¢±Ù: °¡Á·, ºÎºÎ, ¼º »ó´ã, ±âµ¶±³Àû Á¢±Ù µî
2Àå »ó´ãÀÇ ÀÎÁöÀû Á¢±Ù: REBT¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î
3Àå »ó´ãÀÇ Á¤½Å¿ªµ¿Àû Á¢±Ù: ´ë»ó°ü°è ¹× ºÐ¼®½É¸®ÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î
4Àå »ó´ã¿¡ ´ëÇÑ ½´ÆÛºñÀü
2ºÎ ¼¼ °¡Áö Á¢±Ùº° »ó´ã»ç·ÊºÐ¼®
5Àå ºØ±« Á÷ÀüÀÇ °¡Á·»ó´ã »ç·Ê_ "¿ì¸® °¡Á¤ÀÌ »ê»êÁ¶°¢ ³´¾î¿ä"
6Àå ¿µîÀǽÄÀÇ ´ëÇлý »ó´ã »ç·Ê_"Àú´Â ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â °Íµµ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ µç °Íµµ ¾ø´Â ÇѽÉÇÑ ¾ÆÀ̶ø´Ï´Ù"
7Àå ÀÚ»ì ÀÇÇâÀÇ ¼ºÀλó´ã »ç·Ê_"ÀÚÇØ¿Í ÀÚ»ì»ç°í°¡ ¿Ã¶ó¿Í¼ ºÒ¾ÈÇØ¿ä"
8Àå ´Ù¹®Èû¼Ò³â»ó´ã »ç·Ê_"Ä£±¸µéÀÌ ³ª¸¦ ½È¾îÇØ¿ä"
9Àå ¿îµ¿¼±¼ö û¼Ò³â»ó´ã »ç·Ê_"¿îµ¿ ½½·³ÇÁ¿Í µûµ¹¸² ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« Èûµé¾î¿ä"
10Àå Àå¾ÖÀÎ ¼ºÀλó´ã »ç·Ê_"³»°¡ Àå¾ÖÀÎÀÌ µÈ °ÍÀº ´Ù ¾ö¸¶ ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä"
11Àå ÀÏ Áßµ¶ÀÇ ¼ºÀλó´ã »ç·Ê_"ÇÏ·ç 26½Ã°£ ÀÏÇÏ°í ÀáÀº Á×¾î¼ ÀÚ¸é µÅ¿ä"
12Àå ¿ÜµµºÒ¾ÈÁõ ¼ºÀλó´ã »ç·Ê_"³» ¸¶À½ÀÌ Èçµé·Á¿ä"
13Àå ¿¬¾Ö°¥µî ¼ºÀλó´ã »ç·Ê_"ȸ¦ ´Ù½º¸®°í ½Í¾î¿ä"
14Àå Æø·Â ºÎºÎ»ó´ã »ç·Ê_"¿ì¸®´Â ¸Ç³¯ ½Î¿ì¸é¼ »ì¾Æ¾ß Çϳª ºÁ¿ä"
15Àå °æÀï ºÎºÎ»ó´ã »ç·Ê_"³²ÆíÀÌ ³ª¸¦ ¹«½ÃÇØ¿ä"
16Àå ÀÌÈ¥ Á÷Àü ºÎºÎ»ó´ã »ç·Ê_"¾Æ³»´Â °øÁÖ, ³²ÆíÀº ÇÏÀÎ" |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
È«°æÀÚ
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú¿Í µ¿ ´ëÇпø ±³À°½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ì±¹ÀÇ Mississippi ´ëÇб³¿¡¼ öÇйڻç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. Áö³ 30¿© ³â°£ Àü³²´ëÇб³ »ç¹ü´ëÇÐ ±³À°Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ¸ç »ó´ã½É¸® µîÀ» °ÀÇÇÏ¿´´Ù. Çѱ¹´ëÇлó´ãÇÐȸ(Çö: Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ)ÀÇ È¸ÀåÁ÷(1995-1997)À» ¿ªÀÓÇÏ¿´°í, 10¿© ³â µ¿¾È Àû±ØÀû ºÎ¸ð¿ªÇÒ(Active Parenting) ÈÆ·ÃÀÇ ÁöµµÀÚ¸¦ ¾ç¼ºÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Àü³²´ëÇб³ ¸í¿¹ ±³¼öÀÌ°í, È«°æÀڽɸ®»ó´ã¼¾ÅÍ ¼ÒÀå°ú Çѱ¹»ó´ã½É¸®ÇÐȸ¿Í Çѱ¹»ó´ãÇÐȸÀÇ ÀÌ»ç·Î ºÀ»çÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, »ó´ã¹®È¿ø '¿·Á¶ó Âü±ú'(AP Çѱ¹º»ºÎ)ÀÇ ¿øÀåÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾È ¾à 100¿©ÆíÀÇ ¿¬±¸³í¹®°ú 30¿© ±ÇÀÇ Àú¼ ¹× ¿ª¼¸¦ Ãâ°£ÇÏ¿´´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â 'Çö´ëÀÇ Àû±ØÀû ºÎ¸ð¿ªÇÒ ÈÆ·Ã'(1995), '»ó´ãÀÇ °úÁ¤'(2001), 'û¼Ò³âÀÇ Àμº±³À°'(2004), 'ÀÚ±âÁÖÀå°ú ¸ÚÁø´ëÈ'(2006) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
¾ÆÇ ¿µÈ¥À» öÇÐÀ¸·Î Ä¡À¯Çϱâ(Å«±Û¾¾Ã¥) | È«°æÀÚ | ÇÐÀ̽ýÀ
ÀÚÁ¸°¨À» ½É¾îÁÖ±â | È«°æÀÚ | È«°æÀڽɸ®»ó´ã¼¾ÅÍ
|
|
¹Ú°æ¾Ö
¹Ì±¹ Æ®·ç¸Õ ÁÖ¸³´ëÇб³(Truman State University) ¿µ¹®°ú Á¹¾÷, ¹ÌÁÖ¸®´ëÇб³(University of Missouri-Columbia) ±³À° ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ ¼®¡¤¹Ú»ç ÇÐÀ§(Ph. D, 1990)¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. µ¿ ´ëÇÐ Çлý»ó´ã¼¾ÅÍ »ó´ã¿ø°ú ¹ÌÁÖ¸® ÁÖÁ¤ºÎ, Á¤½ÅÀ§»ý±¹ ½É¸®ÇÐÀÚ·Î ±Ù¹«ÇÏ¿´°í, ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷´ëÇб³(University of Massachusetts-Boston) Çб³ ¹× »ó´ã½É¸®Çаú ±³È¯±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.±Í±¹ ÈÄ, Çѱ¹Ã»¼Ò³â»ó´ã¿øÀÇ ¼³¸³¸â¹öÀÌÀÚ »ó´ã±³¼ö·Î 10¿© ³â µ¿¾È ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ ¼ö¸¹Àº ¾Æµ¿°ú û¼Ò³â, ±×¸®°í ±×µéÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á, ºÎ¸ð±³À° µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿ Áß¿¡ ÀÎÁö»ó´ã±â¹ý, Áø·Î»ó´ã±â¹ý µîÀ» °³¹ßÇÏ°í º¸±ÞÇÏ¿© »ó´ãÇÐÀÇ Àü¹®È¿¡ ±â¿©ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ Àΰ£°³¹ß¿ø, ÀÚÄ¡°³¹ß¿ø, Àü±¹ÀÇ Áö¹æÀÚÄ¡´Üü¿¡¼ ÁÖÃÖÇÏ´Â ºÎ¸ð±³À° °úÁ¤ÀÇ °»ç·Îµµ È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ±¤¿î´ëÇб³ ±³À°´ëÇпø »ó´ã½É¸®Àü°ø ÁÖÀÓ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ¸ç º¸Á÷À¸·Î ±¤¿î´ëÇб³ Çлý»ó´ã½ÇÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â À¯ÀÏÇÏ°Ô ¹Ì±¹ÀÇ ÀÎÁöÁ¤¼Çൿġ·á(Rational Emotive Behavior Therapy) Àü¹®°¡ ¹× Àü¹®°¡ Áöµµ°¨µ¶ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ »ó´ã½É¸®Àü¹®°¡, ºÎºÎ ¹× °¡Á·»ó´ãÀü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÏ¿´´Ù. ÇÐȸȰµ¿À¸·Î Çѱ¹Çб³»ó´ãÇÐȸ ºÎȸÀå, Çѱ¹ REBT ¿¬±¸È¸Àå, Çൿ¿ä¹ý¿¬±¸È¸ÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â '±×·¡µµ ÀÚ½ÄÀº Èñ¸ÁÀÔ´Ï´Ù'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º, 2006 ¹®ÈºÎ ±³¾çµµ¼ ¼±Á¤),'»ó´ãÀÇ ÁÖ¿äÀ̷аú ½ÇÁ¦'(±³À°¾ÆÄ«µ¥¹Ì),'ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ½ÇÁ¦'(ÇÐÁö»ç),'ÀÎÁöÁ¤¼Çൿġ·á'(ÇÐÁö»ç) ¿Ü 10¿© ±ÇÀÇ °øµ¿Àú¼°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ª¼·Î´Â'¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ Ä¡·á°èȹ°ú °³ÀÔ¹æ¹ý'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º),'»ý°¢Çϱâ, ´À³¢±â, ÇൿÇϱâ - ÃÊÁß°í»ýÀ» À§ÇÑ »ç°í ¹× Á¤¼±³À° ÇÁ·Î±×·¥'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º),'È·Î Å°¿î ¾ÆÀÌ, È°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù'(Áñ°Å¿î ÅؽºÆ®),'¿ì¿ïÁõ ½º½º·Î ±Øº¹Çϱâ'(»ç¶÷°ú »ç¶÷),'¿Ö, ³²°ú ÀÚ½ÅÀ» ºñ±³Çϴ°¡'(»ç¶÷°ú »ç¶÷) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
ÀÎÁö Á¤¼ Çൿġ·á | ¹Ú°æ¾Ö | ÇÐÁö»ç
ÀÎÁöÁ¤¼Çൿġ·áÀÇ ±âµ¶±³Àû Àû¿ë | ¹Ú°æ¾Ö | ÇÐÁö»ç
Çб³»ó´ã »ç·Ê¿¬±¸ | ¹Ú°æ¾Ö | ÇÐÁö»ç
¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·á »ó´ã»ç·Ê | ¹Ú°æ¾Ö | ÇÐÁö»ç
½É¸®Ä¡·á¿Í »ó´ã | ¹Ú°æ¾Ö | °øµ¿Ã¼
REBT Ŭ·Î¹ö º¸µå°ÔÀÓ | ¹Ú°æ¾Ö | ÀνÎÀÌÆ®
|
|
ÃÖÇý¶õ
´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î ¡º»ó´ã»ç·Ê ½´ÆÛºñÀü¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
ÀÌ ÃâÆÇ»çÀÇ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
»ó´ã¸éÁ¢ÀÇ ±âÃÊ | ÀÌÀåÈ£,±èȯ | ÇÐÁö»ç |
|
»çȸº¹Áö½Çõ±â¼ú·Ð | ±èÁ¤Áø | ÇÐÁö»ç |
|
¾ð¾î½É¸®ÇÐ | ÀÌÀ±Çü,À±È«¿Á,¹éÇö¾Æ,³²À±ÁÖ,±è³ª¿¬ ¿Ü | ÇÐÁö»ç |
|
Á¤½ÅºÐ¼®°ú Á¤½ÅÄ¡·á¿¡¼ÀÇ °ü°è Çõ¸í | Çö»ó±Ô | ÇÐÁö»ç |
|
Ä¿¸®¾î ÄÚĪÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦ | ÇÐÁö»ç |
ÀÌ ºÐ¾ß ½Å°£ °ü·Ã»óÇ° |
|
|
ÀÚÇØ»ó´ã °¡À̵å | À̵¿ÈÆ,ÀÌÈÁ¤ | ¹Ú¿µ½ºÅ丮 |
|
»ó´ã¸éÁ¢ÀÇ ±âÃÊ | ÀÌÀåÈ£,±èȯ | ÇÐÁö»ç |
|
°¡Á·µé°ú Á¤½ÅÈ Ä¡·áÇϱâ | ÇÇÅÍ Æ÷³ª±â,ÀÌÁصæ,Asen, Eia | ÇÐÁö»ç |
|
Ãʺ¸ »ó´ãÀÚ¸¦ À§ÇÑ Ã»¼Ò³â ¸¶¾à·ù Áßµ¶ÀÇ ÀÌÇØ¿Í »ó´ã | ¼°æÇö,¹Ú»ó±Ô,±èÁÖÀº,±èÀçȯ,½Å¼º¸¸ | ÇÐÁö»ç |
|
Æ®¶ó¿ì¸¶ Çظ®±¸Á¶ ±â¹Ý ½É¸®Ä¡·á | ¿¤¸®ÀÚº£½º ÇÏÀ£,±è¾Æ½Å | ÇϳªÀÇÇлç |
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|