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 목차 |
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| 머리말 - 3
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제 1 장 트레이닝의 개념 및 정의 - 13
제 2 장 체력의 개념 및 분류 - 17
제 3 장 트레이닝의 분류 - 27
제 4 장 트레이닝 계획과 원칙 - 175
제 5 장 트레이닝 처방의 기본 요건 - 199
제 6 장 에너지원의 생성과 회복 - 231
제 7 장 운동과 심폐기관 - 277
제 8 장 운동과 골격근 - 303
제 9 장 운동발현 능력의 트레이닝 - 323
제 10 장 운동지속능력의 트레이닝 - 349
제 11 장 연령별 트레이닝 방법 - 371
제 12 장 운동과 영양 - 395
제 13 장준비운동 및 정리 운동 - 409
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색인 - 421 |
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저자
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이재학
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