|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
½ÅÀº ´©±¸Àΰ¡? ½ÅÀº ¾îµð Àִ°¡?
½ÅÀº ¾î¶»°Ô °íÅëÀ» Ä¡À¯Çϴ°¡?
±×¸®°í ±¸¿øÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
ÀηùÀÇ ¿À·¡µÈ Áú¹®, ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À¸·Î ´äÇÏ´Ù!
¡°¸ðµç Á¾±³ÀÇ »Ñ¸®¿¡´Â ÇϳªÀÇ ¼ö¸ÆÀÌ È帥´Ù.¡± Á¾±³°£ ´ëȸ¦ ÅëÇØ ÀÌ¿ô Á¾±³ÀÇ °¡¸£Ä§¿¡ ÁøÁöÇÏ°Ô Á¢±ÙÇϸé, ±× ÀÌ¿ô Á¾±³ÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ ³» Á¾±³ÀÇ °¡¸£Ä§À» ´õ¿í ±íÀÌ ÀÖ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ºê¶óÀ̾ð ÇǾ ½ÅºÎ´Â Á¾±³°£ ´ëȸ¦ ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö Àִ dz¿ä·Î¿î °á½ÇÀ» ÀλóÀûÀ¸·Î ±×·Á³½´Ù.
ÀúÀÚ ºê¶óÀ̾ð ÇǾ ½ÅºÎ´Â ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÌ ¼³¸íÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇà¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÇÑÆí, ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ» ¿¬»ó½ÃÅ°´Â ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À̶ó´Â ½Å¾ÓÀû ½ÇõÀÌ ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ °¡¸£Ä§, ƯÈ÷ Áß¼¼ µ¶ÀÏÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇÀÚÀÎ ¸¶À̽ºÅÍ ¿¡Å©Çϸ£Æ®ÀÇ °¡¸£Ä§¿¡ ÀÌ¹Ì Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ¾úÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ºÒ±³¿Í ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ Á¾±³°£ ´ëȶó´Â °üÁ¡¿¡¼ ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è°ú ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À» ºñ±³ÇÏ°í ¼³¸íÇÏ´Â µ¥ ¸Ó¹°Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯ÀÌ °®´Â Á߿伺¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ °Í°ú, ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À» ÀÏ»óÀÇ ¿µ¼º»ýÈ°¿¡¼ Àû±ØÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÒ °ÍÀ» ÁÖ¹®ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×°ÍÀ̾߸»·Î ¿ì¸®µé ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ¸·Î ¿¹¼ö¸¦ ºÎÈ°½ÃÅ°´Â ±æÀÌ°í, Á¦µµ±Ç ±³È¸¿¡ °¤Çô ÀÖ´Â ±×¸®½ºµµ±³ ½Å¾Ó¿¡ ÂüµÈ »ý¸í·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö´Â ±æÀÓÀ» »ý»ýÇÏ°Ô º¸¿©ÁØ´Ù.
ÇÏ´À´ÔÀÌ ´©±¸ÀÌ°í ¾î¶»°Ô ÀÌ Çö½Ç¿¡ ¿ª»çÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯ ¿ª½Ã ÀÌ·¯ÇÑ ¸Æ¶ô¿¡¼ Á¦½ÃµÈ´Ù. ¿µ¿øÇÑ ÇÏ´À´ÔÀº ¿À·ÎÁö Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡¸¸ ÇöÁ¸ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À» ½ÇõÇÔÀ¸·Î½á ±×·¯ÇÑ ÇÏ´À´Ô°ú ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. ±× ¸¸³²À» ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ºÐ¿µÈ ¼¼°èÀÇ ÀÏÄ¡¸¦ ÀÌ·ç¾î ³¾ ¼ö ÀÖ°í, ¼·ÎÀÇ °æ°è¸¦ ÃÊ¿ùÇÑ ÂüµÈ »ç¶ûÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºÒ°¡Ç×·ÂÀûÀÎ °íÅë ¼Ó¿¡¼µµ ÆòÁ¤À» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ±¸¿øÇÏ°í ¿ì¸®ÀÇ ½Ã´ë¿Í ¼¼°è¸¦ ±¸¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀº ¹Ù·Î ÀÌ ÁöÁ¡¿¡¼ ¿¸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±×¸®½ºµµÀΰú ºÒ±³µµ ¸ðµÎ°¡ Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â Á¾±³°£ ´ëÈ¿¡ Âü¿©ÇÔÀ¸·Î½á ´õ ³ªÀº ±×¸®½ºµµÀÎÀ¸·Î ¼º¼÷Çß´Ù°í °í¹éÇÑ´Ù. ÀúÀÚ°¡ ±×·¯Çß´ø °Íó·³ ±×¸®½ºµµÀÎµé ¿ª½Ã ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ±×¸®½ºµµ±³ ÀüÅë¿¡ Àáµé¾î ÀÖ´ø º¸¼® °°Àº °¡¸£Ä§µéÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× ¹ß°ßÀ» ÅëÇØ ´õ ±íÀÌ ÀÖ´Â ½Å¾ÓÀÎÀ¸·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ºÒ±³µµµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸¶À½Ã¬±èÀ̶ó´Â Àͼ÷ÇÑ ¼öÇàÀÌ ºÒ±³¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â º¸Æퟴ缺À» °®°í ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ̾߸»·Î ÇØÅ»·Î °¡´Â ¿©Á¤ÀÇ µçµçÇÑ µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» »õ»ï ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿ô Á¾±³ÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ
³» Á¾±³ÀÇ °¡¸£Ä§À» ´õ¿í ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ·Á´Â ´ë´ãÇÑ ¿©Á¤
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ºê¶óÀ̾ð ÇǾ ½ÅºÎ(Brian J. Pierce) ½ÅºÎ´Â ƽ³´ÇÑ ½º´Ô¿¡ ÀÇÇØ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö°Ô µÈ ºÒ±³ ÀüÅëÀÇ ¼öÇàÀÎ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇà¿¡¼ ¿µ°¨À» ¹ÞÀº ÀúÀÚ´Â ±×¸®½ºµµ±³ ÀüÅëÀÇ ¿©·¯ °¡¸£Ä§, ƯÈ÷ Áß¼¼ µ¶ÀÏÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇÀÚ¿´´ø ¸¶À̽ºÅÍ ¿¡Å©Çϸ£Æ® ½ÅºÎÀÇ °¡¸£Ä§¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ±×¸®½ºµµ±³Àû ¡°±ú¾îÀÖÀ½¡±À» Àç¹ß°ßÇÏ°í, ±×°ÍÀ» ÅëÇØ »õ·Î¿î ¿µ¼º»ýÈ°ÀÇ ±æÀ» ã¾Æ ³ª¼±´Ù.
¿¹¼ö´Â ¾Ç¸¶¿¡°Ô »ç·ÎÀâÈù µþÀ» Ä¡À¯ÇØ ÁÙ °ÍÀ» ûÇÏ´Â À̹æÀÎ ¿©Àΰú ´ëȸ¦ ³ª´©¾ú´Ù. Á¾±³¿Í ÀüÅëÀÌ ´Ù¸¥ À̹æÀΰú ´ëÈÇÏ´Â °ÍÀº ´ç½ÃÀÇ ¹®ÈÀû, Á¾±³Àû ±Ô¹ü¿¡ À§¹èµÇ´Â °ÍÀ̾úÁö¸¸, ¿¹¼ö´Â ±×·¯ÇÑ À§ÇèÀ» °¨¼öÇÏ°í ±×³àÀÇ ¸»À» °æûÇß´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸¶Å¿Àº¹À½¿¡ ±â·ÏµÈ ÀÌ ÀÏȸ¦ ¿¹¼ö°¡ ¸ö¼Ò º¸¿©ÁØ ÁÁÀº ´ëÈÀÇ »ç·Ê·Î µç´Ù. ±×¸®½ºµµ±³ ÀüÅë¿¡ º»·¡ ÀÖ´ø ´ëÈÀÇ Á¤½ÅÀº ÇѶ§ Èñ¹ÌÇØÁö±âµµ ÇßÀ¸³ª Çö´ë¿¡ µé¾î¿Í¼ Á¦2Â÷ ¹ÙÆ¼Ä °øÀÇȸ¿¡¼ °¡Å縯±³È¸°¡ ¼±Æ÷ÇÑ ¡¸ºñ±×¸®½ºµµ±³¿Í ±³È¸ÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¼±¾ð : ¿ì¸®½Ã´ë¡¹¿¡ º¸ÀÌ´Â ÀÌ¿ô Á¾±³¿¡ ´ëÇÑ Á¸ÁßÀÇ Åµµ·Î ºÎÈ°ÇÑ´Ù. ±×¸®°í 40³â ÈÄ, ¼º ±³È² ¿äÇÑ ¹Ù¿À·Î 2¼¼´Â Á¾±³°£ ´ëÈ´Â »ç¶ûÀÇ ´Ù¸¥ Ç¥ÇöÀ̶ó°í °Á¶Çϱ⿡ À̸¥´Ù. °¡Å縯 ½ÅºÎÀÎ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇÑ ÀüÅë ¾È¿¡ ¼û ½¬°í ÀÖ¾ú´ø ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÈÀÇ Á¤½ÅÀ» ÀνÄÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×¸®½ºµµ±³¶ó´Â ¹üÁÖ¸¦ ³Ñ¾î ºÒ±³ÀÇ °¡¸£Ä§¿¡ Á¢±ÙÇØ °£´Ù.
¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î Àç¹ß°ßÇÏ´Â ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯
ƽ³´ÇÑÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ ÀúÀÚ´Â ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ¼öÇàÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, À̸¦ ÅëÇØ ÀÏ»óÀÇ ¸Å ¼ø°£À» »ý±â ³ÑÄ¡°í ±íÀÌ ÀÖ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÅëÇØ »îÀ» ¼º½É¼ºÀDz¯ »ì¾Æ°¡¸é ÂüµÈ »îÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ »î¿¡¼ ÀϾ´Â ÂüµÈ ±âÀûÀÌ´Ù.
ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀº ±×¸®½ºµµ±³ ÀüÅëÀÇ ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯ÀÌ °®´Â °¡Ä¡¸¦ Àç¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù. ±×¸®½ºµµ±³´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ½ÄÀ¸·Î ±ú¾îÀÖÀ½À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ÇÏ´À´ÔÀÇ ¾ÆµéÀÎ ¿¹¼ö°¡ ±¸¿ø»ç¾÷À» ¿Ï¼ºÇϱâ À§ÇØ Àΰ£ÀÇ º»¼ºÀ» ÃëÇÑ °»ý(˽ßæ)ÀÇ ½Åºñ´Â ÇÏ´À´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ¹Ù·Î ÀÌ°÷¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¾Ë°Ô ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ±ú¾îÀÖÀ½ÀÌ´Ù. ¸¶Å¿Àº¹À½¿¡ ³ª¿À´Â ¡°±×·¯´Ï ³ÊÈñµµ ÁغñÇÏ°í ÀÖ¾î¶ó, ³ÊÈñ°¡ »ý°¢ÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ¶§¿¡ »ç¶÷ÀÇ ¾ÆµéÀÌ ¿Ã °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù,¡±¶ó´Â ±¸Àý, ±×¸®°í ½Å¶ûÀ» ±â´Ù¸®¸ç ±ú¾î ÀÖ´Â ¿¸íÀÇ ½ÅºÎµéÀÇ À̾߱Ⱑ ¸»ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù ¶ÇÇÑ ÀÌ ±ú¾îÀÖÀ½ÀÌ´Ù. Çö´ëÀÇ ¿µ¼º°¡ÀÎ Åä¸Ó½º ¸ÓÆ° ¶ÇÇÑ ±ú¾î ÀÖÀ¸¸é¼ ÁÖ½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µ¼º»ýÈ°¿¡¼ Áß¿äÇÏ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù.
¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½À» ¡®¹ÎøÇÑ Àνġ¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ÀÌ°ÍÀ» ¡°¸ðµç ÀÏ¿¡¼ ÀÚ±â ÀڽŰú Àڱ⠳»Àû Á¸Àç¿¡ ´ëÇÑ ¹ÎøÇÑ Àνġ±À¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ´«À» Å©°Ô ¶ß°í Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÏ¿© ¸ðµç °Í ¾È¿¡¼ ÇÏ´À´ÔÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, ±×·³À¸·Î½á Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¼û°ÜÁø °æÀ̷οòÀ» º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ¡°¿À´ÃÀ» ¹«¾ùÀÌ¶ó ¸»ÇÒ±î?¡±¶ó°í ÀÚ¹®ÇÏ°í ¡°¿µ¿ø¡±À̶ó°í ´äÇÑ´Ù. Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ´Â ÇÏ´À´ÔÀÌ ¿µ¿øÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ ¼ø°£ÀÌ ¿µ¿øÇÑ ÇöÀç´Ù. ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ½Ã°£°ú °ø°£Àº ¿À·ÎÁö Áö±Ý ¿©±â»ÓÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý ¿©±â¿¡¼ÀÇ ¡®¹ÎøÇÑ Àνġ¯À» ÅëÇØ ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³´Ù.
±ú¾îÀÖÀ½, ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³ª±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °Í
Àáµç »ç¶÷Àº ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³¯ ¼ö ¾ø´Ù. ¿¹¼ö°¡ Á×Àº µÚ °ÆÁ¤°ú ½½ÇÄ¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¿¥¸¶¿À ¸¶À»·Î °¡´ø ¿¹¼öÀÇ µÎ Á¦ÀÚ°¡ ±×µéÀÌ ¸¸³ ³ª±×³×°¡ ¿¹¼öÀÓÀ» ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÏ´Â °Íó·³, »îÀÇ ¿Â°® °ÆÁ¤°ú ½½ÇÄ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â ¿ì¸®µéµµ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½À» ½ÇõÇÏÁö ¸øÇÏ°í »ì¾Æ°£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½À» ÅëÇØ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÀÖ´Â ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³¯ ¶§ ºñ·Î¼Ò ÀÚÀ¯·Ó°Ô µÈ´Ù. ·çÄ«º¹À½¿¡ ³ª¿À´Â ÅÁÀÚ°¡ Áý¿¡ µ¹¾Æ¿ÔÀ» ¶§ ¾Æ¹öÁöÀÇ µû¶æÇÑ È¯´ë¸¦ ¹Þ°Ô µÇ´Â °Íó·³, ¿ì¸®´Â Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ¼º½É¼ºÀDz¯ »ì¾Æ°¨À¸·Î½á ÂüµÈ Àڱ⸦ ¹ß°ßÇÒ ¶§ ÀºÃÑÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ¿¥¸¶¿À·Î °¡´Â ±æ¿¡¼ ºÎÈ°ÇÑ ±×¸®½ºµµ¸¦ ¸¸³ µÎ Á¦ÀÚ´Â ÀÚ¹®ÇÑ´Ù. ¡°¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÌ Å¸¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò´ø°¡?¡± ¿¹¼öÀÇ µÎ Á¦ÀÚÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ Ÿ¿Ã¶ú´ø ºÒ±æ, Áï »ì¾Æ ÀÖ´Â ±×¸®½ºµµ¿ÍÀÇ ½ÅºñÀûÀÎ ¸¸³²Àº ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡¼µµ Ç×»ó Ÿ¿Ã¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ±×¶§ ÇÏ´À´Ô ³ª¶ó´Â ¸Õ °÷¿¡, ȤÀº ¸Õ ¹Ì·¡¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ¸é¼ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»°Ô µÈ´Ù. Áï ¡°ÇÏ´À´Ô ³ª¶ó´Â ¹Ù·Î Áö±ÝÀÌ´Ù.¡±
Áö±Ý±îÁö ±×¸®½ºµµ±³´Â ¡®ÀÌ·± ÀÌ·± °ÍÀ» Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù¡¯¶ó´Â À±¸®Àû °è¸íÀ» °Á¶ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾ú°í, ±× °á°ú ¿µ¼º»ýÈ°ÀÌ Áñ°Ì°í ¸¶À½ ¹÷Âù »îÀÇ ÇÑ ÇüÅÂÀÓÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×¸®½ºµµ±³ ÀüÅëÀÇ ±ú¾îÀÖÀ½À» ½ÇõÇÑ´Ù¸é, Áï Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ´Â ÇÏ´À´ÔÀ» Ç×»ó ÀνÄÇÏ¸ç »ì¾Æ°£´Ù¸é È°±âÂù ¿µ¼º»ýÈ°À» µÇ»ì·Á³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½ÀÇ Èû 1 : ºÐ¿µÈ ¼¼°è°¡ ÀÏÄ¡¿¡ À̸¥´Ù.
¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½À» ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¿ì¸® ¾È¿¡ ¸Ó¹«´Â ÇÏ´À´Ô°úÀÇ ÇÕÀÏÀ» °æÇèÇϸç, À̶§ ¿ì¸®¿¡°Ô ¼º·ÉÀÌ °¸²ÇÑ´Ù. ¼º·ÉÀº ¸ðµç °ÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ »ì¾Æ ÀÖ°Ô ÇÏ°í, ¿ÏÀüÈ÷ ½ÇÀçÇÏ°í ÇÏ°í, ¿ÏÀüÈ÷ Çϳª°¡ µÇ°Ô ÇÏ´Â ÇÏ´À´ÔÀÇ ÈûÀÌ´Ù. ¼º·ÉÀº ºÐ¿µÈ ¼¼°è¸¦ Çϳª·Î ÀÏÄ¡½ÃŲ´Ù. ¼º·ÉÀÌ ÀÌ·èÇÑ Á¶È¿Í ÆòÈ ¼Ó¿¡¼ ¿ì¸®¸¦ ¼·Î °¥¶ó³õ´Â °æ°è´Â ´õ ÀÌ»ó ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¡°½ÅÀÚµéÀÇ °øµ¿Ã¼´Â ÇѸ¶À½ ÇѶæÀÌ µÇ¾î, ¾Æ¹«µµ Àڱ⠼ÒÀ¯¸¦ Àڱ⠰ÍÀ̶ó ÇÏÁö ¾Ê°í ¸ðµç °ÍÀ» °øµ¿À¸·Î ¼ÒÀ¯ÇÏ¿´´Ù.¡±(»çµµÇàÀü 4Àå 32Àý) ±×·¡¼ ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡°ÇÏ´À´ÔÀÌ ¸ðµç °Í ¾È¿¡ ÇöÁ¸ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ´Â ±× »ç¶÷¸¸ÀÌ Æòȸ¦ ¾È´Ù.¡±
¼º·ÉÀÇ ÈûÀÌ ÀÌ·ç¾î ³½ ÀÏÄ¡ ¼Ó¿¡¼ ¿ì¸®´Â ¸ðµç °÷¿¡¼ ±×¸®½ºµµ¸¦ º»´Ù. º´¿¡ °É¸° ä ±æ°Å¸®¿¡ ¾²·¯Á® ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸öÀÌ ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀÌ°í, °íÅë¹Þ´Â ÀÌÀÇ ºñÂüÇÑ ¸ð½ÀÀÌ ±×¸®½ºµµÀÇ ¸ð½ÀÀ̸ç, ³ª¸¦ ¸ð¿åÇÏ°í ÇØÄ¡·Á´Â ÀÌÀÇ ºÐ³ë¿¡ Âù ¾ó±¼ÀÌ ±×¸®½ºµµÀÇ ¾ó±¼ÀÓÀ» º»´Ù. »çµµ ¹Ù¿À·Î°¡ ¸»ÇÑ °Íó·³ ¡°¿©·¯ºÐÀº ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀÌ°í ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÁöüÀÔ´Ï´Ù.¡±(1ÄÚ¸°Åä 12Àå 27Àý) ÀÌ·¯ÇÑ ±×¸®½ºµµ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½¿¡´Â »ç¶ûÀÌ °¡µæÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼º·ÉÀÇ Èû¿¡ ÀÇÇØ ÇÏ´À´Ô°ú ¸ðµç ÇÇÁ¶¹°Àº »ç¶ûÀÇ ¸¶À½¿¡¼ Çϳª°¡ µÈ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î »ç´Â ¸Å ¼ø°£ÀÌ ¼º·É¿¡°Ô °³¹æµÈ ¼ø°£ÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ´©±º°¡¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â °ÍÀÌ °ð ÇÏ´À´ÔÀÌ Àϻ󿡼 ¿ª»çÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡°¿ì¸®°¡ ´©±º°¡¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ±× »ç¶ûÀº ¼º·ÉÀÌ´Ù.¡±
¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½ÀÇ Èû 2 : °íÅëÀ» ¹«¸¨¾´ »ç¶ûÀ» °¨ÇàÇÑ´Ù.
ƽ³´ÇÑÀº ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ÇÑ ÇüÅÂÀÎ ¡®±íÀÌ µé¿©´Ùº¸±â¡¯¸¦ ½ÇõÇ϶ó°í À̾߱âÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº °üÂûÀÚ¿Í ´ë»ó »çÀÌÀÇ ±¸ºÐÀÌ »ç¶óÁú Á¤µµ·Î ÁýÁßµÈ »óÅ¿¡¼ »ç¹° ¶Ç´Â »ç¶÷À» µé¿©´Ùº¸´Â °ÍÀ̸ç, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼Àû »ö¾È°æÀ» ¹þ°í ´ë»óÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®±íÀÌ µé¿©´Ùº¸±â¡¯¸¦ ÇàÇÒ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ´«Àº ±â¸¸°ú À̱âÁÖÀÇ¿Í Á˷κÎÅÍ Ä¡À¯µÈ´Ù. ±×¸®°í ºñ·Î¼Ò ÇÏ´À´ÔÀÇ ´« ºÎ½Å ºûÀ¸·Î ÀÌ¿ôÀ» º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ´«À¸·Î ÀÌ¿ôÀÇ °íÅëÀ» µé¿©´Ùº¼ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡¼ ¿¬¹ÎÀÌ ½ÏÆ°´Ù. ´©±º°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¬¹ÎÀÇ ¸¶À½ °®°í »ê´Ù´Â °ÍÀº ±× ´©±º°¡¿¡ ´ëÇÑ »ç¶ûÀÌ °íÅëÀ» ¼ö¹ÝÇÒ °¡´É¼º±îÁö ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶û¿¡ µû¸£´Â °íÅëÀ̾߸»·Î ¿¬¹ÎÀÌ ÀǹÌÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÌ´Ù.
¿¹¼öÀÇ »îÀº °íÅëÀ» ¹«¸¨¾´ »ç¶ûÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö¸¦ Àß º¸¿©ÁØ´Ù. ¿¹¼öÀÇ °¡¸£Ä§°ú È°µ¿Àº ¼Ò¿ÜµÇ°í °¡³ÇÏ¸ç »çȸ¿¡¼ ¹ö¸²¹ÞÀº »ç¶÷µé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ±×´Â ³ªÈ¯ÀÚ¸¦ ²ø¾î¾È¾Ò°í, â³à¿Í °£À½ÇÑ »ç¶÷À» ¿ë¼ÇßÀ¸¸ç, ÁËÀÎ ¶Ç´Â ¼¼¸®¿Í ÇÔ²² ½Ä»çÇß´Ù. ¿¹¼öÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀº ´ç½Ã À²¹ý¿¡ ¾î±ß³ª´Â °ÍÀ̾úÀ¸¸ç, ±× ¿ª½Ã ÀÌ Á¡À» ºÐ¸íÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿¹¼ö´Â ¸¶À½¼Ó ±íÀº °÷¿¡¼ ±×·¸°Ô ÇൿÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù°í È®½ÅÇß´Ù. ÇÏ´À´ÔÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ¹Ù·Î ±×·¯ÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®À̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¾±³Àû, Á¤Ä¡Àû ±Ç·Â¿¡ µµÃëµÈ ´ç½ÃÀÇ Áö¹èÃþÀº ¿¹¼öÀÇ ÇൿÀÌ ±×µéÀÇ ±âµæ±ÇÀ» À§ÇùÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´°í, °á±¹ ±×µéÀº ¿¹¼ö¸¦ Á׿´´Ù.
¿¹¼öÀÇ »î°ú Á×À½Àº ÇÏ´À´ÔÀÇ »ç¶ûÀÌ °íÅëÀ» ¹«¸¨¾²´Â °ÍÀÓÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù. ÇÏ´À´ÔÀº °íÅëÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×µéÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ¸ð¸£´Â ôÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÇÏ´À´ÔÀº °íÅë¹Þ´Â ±×µé¿¡°Ô ´Ù°¡¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸®°¡ »ì¾Æ°¡¾ß ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½ÀÇ Èû 3 : °íÅë ¼Ó¿¡¼µµ ÆòÁ¤À» ´©¸°´Ù.
¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ÇÏ´À´Ô ¾È¿¡ ±»°ÇÈ÷ »Ñ¸®³»¸° ³»¸° »î, Áï Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ »ì¾Æ ÀÖ´Â »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù¸é °íÅë¿¡ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ÆòÁ¤½É, Áï ¡®ºó ¸¶À½¡¯À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¡®ºó ¸¶À½¡¯À¸·Î »ì¾Æ°¥ ¶§ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ¹ö¸®°í ±âµµ¿Í ÀÏ ±× ÀÚü¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â À̸¦ ÅëÇØ ³»¸éÀÇ Æò¿Â°ú ÀÚÀ¯¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¡°´ÜÁö ÀÖ´Â °Í¡±ÀÏ »ÓÀÎ Çö½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆòÁ¤½ÉÀº °íÅëÀ» ³¶¸¸ÀûÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÇÑ ¹ø¿¡ ÇѼø°£ÀÇ »î¸¸À» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®½ÄÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é °íÅëÀº ÇÏ´À´Ô ¾È¿¡ ÀÖ°í, °íÅëÀÌ ÇÏ´À´ÔÀÌ´Ù. µû¶ó¼ °íÅëÀº ¿ø¼ö°¡ ¾Æ´Ï°í, ¾ïÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï¸ç ±×Àú ¿ì¸®ÀÇ ÀϺÎÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
ÆòÁ¤½É ¼öÇàÀº ¿µ¼º»ýÈ°À̶õ °íÅë ¾ø´Â »îÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °íÅë ¾È¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÓÀ» ¿ì¸®¿¡°Ô »ó±â½ÃÄÑ ÁØ´Ù. °íÅëÀ» ±Øº¹Çؾ߸¸ ÇÏ´À´Ô°ú ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̺йýÀû »ç°í´Â °íÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÇعæÀº ´Ù¸¥ °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °íÅë ¼Ó¿¡¼ ½ÇÇöµÈ´Ù.
¡´¸¶À½Ã¬±è¿¡¼ ã´Â ÂüµÈ ½Å¾Ó Q&A¡µ
Q. ºÒ±³¿Í ±×¸®½ºµµ±³ »çÀÌ¿¡´Â °øÅëÀÇ ¿µ¼ºÀû ±â¹ÝÀÌ Àִ°¡?¡±
A. ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)Àº ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯°ú ÅëÇÑ´Ù.
Q. ÇÏ´À´ÔÀº ¾îµð¿¡ Àִ°¡?¡±
A. ÇÏ´À´ÔÀº ¿µ¿øÇÏÁö¸¸ ¿ÀÁ÷ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡¸¸ ÇöÁ¸ÇÑ´Ù.
Q. ÇÏ´À´ÔÀº ¾î¶»°Ô ¸¸³¯ ¼ö Àִ°¡?¡±
A. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ȤÀº ±ú¾îÀÖÀ½À» ½ÇõÇÒ ¶§ ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
Q. ¿ì¸®°¡ ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³ª¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ °ÍÀΰ¡?¡±
A. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ´Â ÇÏ´À´Ô°ú ÀÏÄ¡¸¦ ÀÌ·ê ¶§, ¿ì¸®´Â ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶ûÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ°í °íÅë ¾È¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
Q. ±¸¿øÀº ¾ðÁ¦ ¿À´Â°¡?¡±
A. ±¸¿øÀº ¸Õ ¹Ì·¡ÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³ª´Â Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
̵̧ȍ
Çѱ¹¾îÆÇ Ãßõ»ç
°¨»çÀÇ ¸»
¸Ó¸®¸»
Á¦1Àå. °ü´ëÇÔ
1. ´ëÈÀÇ À½¾Ç
2. °ü´ëÇÔÀÇ ½Çõ
3. ´ëÈÀÇ À§Çè
Á¦2Àå. ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿µ¿øÇÑ ÇöÀç
1. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£
2. ±ÍÇâ
3. ÇÏ´À´ÔÀº ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ÀÖ´Ù
4. º½À¸·Î¼ÀÇ ±ú¾î ÀÖÀ½
Á¦3Àå. ¼º·ÉÀÇ ¼û°á
1. ¼û½¬±â¸¦ ´Ù½Ã ¹è¿ì±â
2. ÇÏ´À´Ô ¸¶À½¿¡¼ Èê·¯³ÑÄ¡´Â »ý¸í¼ö
3. ´Ù¾çÇÑ ¼Ò¸®, ±×·¯³ª ÇϳªÀÇ ¼º·É
4. »ç¶ûÀÇ ¸¶À½
Á¦4Àå. ¹°°ú ¹°°á
1. ¹°¿¡ È컶 Á¥Àº ±Ù°Å
2. ¹Ù´ÙÀÇ ¹° ÇÑ ¹æ¿ï
3. ¼¼·Ê¿Í »ì¾Æ ÀÖ´Â ¹°
4. À̸§À» ºÎ¸§
5. ÀÇÁö ¶Ç´Â ÀºÃÑ
6. ¼º»ç
7. ¹° ¸¸Áö±â, ÇÏ´À´Ô ¸¸Áö±â
Á¦5Àå. ¿¹¼ö¿Í ÇÏ´À´Ô
1. »ç¶ûÀÇ ¼ø·Ê·Î¼ »ïÀ§ÀÏü
2. »ïÀ§ÀÏü¿Í »óÈ£ÀÇÁ¸Àû Á¸Àç
3. À§´ëÇÑ ¼û
Á¦6Àå. ±×¸®½ºµµ
1. ˼̄
2. ÇÏ´À´ÔÀÇ ¸»¾¸
3. º×´ÙÀÇ ¸ö, ±×¸®½ºµµÀÇ ¸ö
4. ¼ºÃ¼
Á¦7Àå. °íÅë
1. »ç¼ºÁ¦(ÞÌá¡ôô)
2. ÀÌ¿å(×îé°)
Á¦8Àå. °íÅë¿¡¼ ¿À´Â ¿¬¹Î
1. ±íÀÌ µé¿©´Ùº¸±â
2. ¿¬¹Î, À§ÇèÀ» ¹«¸¨¾´ »ç¶û
3. »ç¶ûÀÇ ½Çõ
Á¦9Àå. ½ÊÀÚ°¡¶ó´Â ³ª¹«
1. ÀÚÀ¯·Î °¡´Â ±æ
2. »ý¸íÀÇ ³ª¹«ÀÎ ½ÊÀÚ°¡
3. ½ÊÀÚ°¡ÀÇ Çü»ó
4. ±×´Â °íÅëÀ» ÇÇÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù
Á¦10Àå. Ȱ¦ ÇǾî¿À¸¥ »ç¶û
1. ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀ» ¾î·ç¸¸Áö±â
2. ºñÆø·ÂÀû »ç¶ûÀÇ ½ÊÀÚ°¡
3. ¹«¾ùÀ̵ç, ´ÜÁö ÀÖ´Ù
4. ÆòÁ¤½É°ú ½ÊÀÚ°¡
5. ¿·À¸·Î ´©¿ö ÀÖ´Â º×´Ù
¸ÎÀ½¸» : ¿©Á¤°ú ¹ß¿ì
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
¹ÌÁÖ |
|
º»¹®Áß¿¡¼ |
|
±×¸®½ºµµÀÎÀº ÇÏ´À´ÔÀÇ ÇöÁ¸ ¾È¿¡ »ç´Â °Í, ÇÏ´À´ÔÀÇ °ß°íÇÑ »ç¶û¿¡¼ ¾È½ÄÀ» ¾ò´Â °ÍÀ̾߸»·Î Àΰ£ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÂüÀ¸·Î °¥±¸ÇÏ´Â ¹Ù¶ó°í ¹Ï´Â´Ù. ±×·± »ç¶ûÀ» ´À³¢·Á¸é ±ú¾î ÀÖ´Â »óÅ·ΠÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ¸é¼ »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÅÂÀÌ°¡ °¡¸£Ä¡´Â ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. _89ÂÊ
¡°³»ÀÏÀ» °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¶ó.¡± ÀÌ°ÍÀº Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÀÚÀ¯¸¦ ¸¸³£ÇÏ¸ç »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï Áö±Ý ¿©±â¿¡¼ ´«À» ºÎ¸¨¶ß°í ÇÏ´À´ÔÀÇ ÇöÁ¸°ú ¼·¸®¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸¶À½À» ´ÙÇØ »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÅÂÀÌ´Â ¸¶À½ÀÇ »ê¶õÇÔ°ú Ÿ¸ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÀûÀ̶ó°í ±ÔÁ¤ÇÑ´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ÁýÂøÀÌ Áö±Ý ¿©±â¿¡¼ ÇÏ´À´ÔÀ» ±â´Ù¸®´Â ÀÚÀ¯¸¦ ¾Ñ¾Æ°£´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù. Áö±Ý ¿©±â¿¡ ±ú¾î ÀÖÀ¸¸é¼ ´«À» ºÎ¸¨¶ß°í »ç´Â °ÍÀÌ ¿µ¼ºÀû ÀÚÀ¯ÀÇ ¹®À» ¿©´Â ¿¼è´Ù. _101~102ÂÊ
Àϻ󿡼 »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ °¡¸£Ä§À» ½ÇõÇÏ·Á ÇÒ ¶§¸¶´Ù, ¿ì¸®´Â ¸Å¹ø Àå¾Ö¹°À» ¸¸³´Ù. ¶Ç ±×°ÍÀ» ³Ñ¾î°¡Áö ¸øÇÏ°í È¥¶õ¿¡ ºüÁö°ï ÇÑ´Ù. ÅÂÀÌ´Â ¸ÅÀÏ ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ» ÇÏ¸é ±×°ÍÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀº °¡Àå ±íÀº °÷¿¡ ÀÖ´Â °Í°ú ¸¸³ª´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀ» ÅëÇØ ÀÌ¿ôÀÌ Áö´Ñ ¸¶À½°ú ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. _137ÂÊ
¾¾¾Ñ°ú °°Àº ¿ì¸®´Â ¡®Ã游ÇÑ »ý¸í¡¯À» ÁÖ´Â ÇÏ´À´ÔÀÇ Á¸Àç ±× ÀÚü±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ ¼ºÀåÇÑ´Ù. ¹°¹æ¿ïÀ̳ª ¹°°áÀÌ ¡°¹Ù´Ù°¡ µÈ´Ù.¡±¶ó´Â ¿¡Å©Çϸ£Æ®¿Í ÅÂÀÌÀÇ ¸»ÀÌ Áø½ÇÀ̶ó¸é, ±× ´ÙÀ½¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î? ¿ì¸®´Â ±×Àú ¼Ò¸êÇÏ´Â °ÍÀϱî? ¿ì¸®°¡ ÇÏ´À´Ô¿¡°Ô ³ì¾Æµé¾î °¡¸é ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÏ
¾î³¯±î? ÀÌ·± Àǹ®µé¿¡ ´ëÇØ, ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â ÁöÇý¸¦ Áö´Ñ ½º½ÂÀÇ ÀçÄ¡¿Í À¯ÄèÇÔÀ¸·Î ´äº¯ÇÑ´Ù. ¹° ÇÑ ¹æ¹°Àº ¹Ù´Ù¿¡ ¶³¾îÁø ´ÙÀ½ ¡°ÇÏ´À´ÔÀ» ã´Â´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ã´Â °Í°ú ÇÏ´À´ÔÀ» ã´Â °ÍÀº ½ÇÁ¦·Î ÇϳªÀÇ ÇàÀ§ÀÌ¸ç °°Àº ÇàÀ§´Ù.¡± _154ÂÊ
±×¸®½ºµµÀÎÀº Àǹ®À» °®´Â´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ´À´Ô²² µ¹¾Æ°£´Ü ¸»Àΰ¡? ±×·¯¸é ÅÂÀÌ´Â °£´ÜÇÏ°Ô ´ë´äÇÑ´Ù. ¡°¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ» ÅëÇؼ µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.¡± ±×¸®½ºµµÀεµ ÀÌ °¡¸£Ä§À» µû¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½À» ´ÙÇÑ ¿µ¼º¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ »ïÀ§ÀÏü°¡ ½ÅÇмÀûÀÇ ±¼·¹¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÏ»ó ¾È¿¡ ½ÇÀçÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _214ÂÊ
¿ì¸®´Â »ç¶û ¾È¿¡¼ ÇÏ´À´ÔÀÌ µÈ´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â Á¶±Ýµµ ¸Á¼³ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÌ¿ø¼º ȤÀº ºÐ¿Àº ¾ø´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡°³»°¡ ÇÏ´À´ÔÀ» ¾Ë¸é ³ª´Â ÂüµÈ ±×°¡ µÇ°í ±×´Â ³»°¡ µÈ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ÇÏ´À´ÔÀº ³»°¡ µÇ°í ³ª´Â ÇÏ´À´ÔÀÌ µÈ´Ù. ±×¿Í ³ª´Â ¿ÏÀüÈ÷ Çϳª°¡ µÈ´Ù. ±×¸®°í [¿ì¸®´Â] Çϳª´Ù.¡± ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÏ´À´ÔÀÌ°í ÇÏ´À´Ô ¾È¿¡ ÀÖ´Â ³» ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¿äÇÑÀÇ Ã¹Â° ¼°£ 4Àå 8Àýó·³, ÇÏ´À´ÔÀº »ç¶ûÀÌ°í »ç¶ûÀÌ °ð ÇÏ´À´ÔÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ Áö´Ñ »ç¶ûÀº ÇÏ´À´ÔÀÇ »ç¶ûÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â »ç¶ûÀ» ÅëÇØ »ç¶û ÀÚüÀÎ ÇÏ´À´Ô ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°£´Ù. _220ÂÊ
¸¶´õ µ¥·¹»ç´Â ¸î ³â Àü, ¾î´À ÀþÀº ¼ö³à¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ Çß´Ù. ±×³à´Â ¾î´À ³¯ ĶĿŸ °Å¸®¿¡¼ °¡³ÇÑ À̵éÀ» µ¹º¸°í ¿ÀÈÄ¿¡ ¼öµµ¿øÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. µ¥·¹»ç ¼ö³à´Â ¸»Çß´Ù. ¡°±×³àÀÇ ¾ó±¼Àº ºû³ª°í ±¤Ã¤·Î Ã游Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾îµð¸¦ ´Ù³à¿Ô´ÂÁö¸¦ ¹°¾ú½À´Ï´Ù.¡± ÀþÀº ¼ö³à°¡ ´ë
´äÇß´Ù. ¡°Àú´Â ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀ» ¾î·ç¸¸Áö°í ¿Ô½À´Ï´Ù.¡± ¸¶´õ µ¥·¹»ç´Â ±×³à¿¡°Ô ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ º¸¶ó°í Çß°í, ¼ö³à´Â °Å¸®¿¡¼ ¸¸³ ³²ÀÚÀÇ ±¸´õ±â·Î µæ½Ç°Å¸®´Â ¸ö¿¡ ³ »óó¸¦ ´Û°í ¼Òµ¶ÇØ ÁÖ¾ú´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¡°Àú´Â ¼¼ ½Ã°£ µ¿¾È ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀ» ¾î·ç¸¸Á³½À´Ï´Ù.¡± ±× ÀþÀº ¼ö³à´Â ±× ¼ø°£ ±×°÷¿¡ ±×¸®½ºµµ°¡ »ì¾Æ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù. ±×¸®½ºµµÀÇ »ì¾Æ ÀÖ´Â ¸öÀ» º¸°í ¾î·ç¸¸Áú ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò Áß Çϳª°¡ °¡³ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¸öÀÌ´Ù. _261~262ÂÊ
³¡¾ø´Â °íÅëÀÇ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ¿¡ ºÙµé¸° »ç¶÷À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀº ÇöÀç ¼ø°£¿¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô ¸Ó¹°Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀº °ú°Å³ª °øÆ÷¿¡ ÁýÂøÇÏ°í ¹Ì·¡¸¦ µÎ·Á¿öÇÑ´Ù. ±×µéÀ» µ½´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº ´Ü¼øÇÏ°Ô ÇöÀç ¼ø°£¿¡ »Ñ¸®³»¸®°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï °ø¿ø »êÃ¥°ú ¾ÆÀÌÀÇ ¿ôÀ½°ú ¹þÀÇ ¹æ¹® ¹× Ä¡·á ¸¶»çÁö µîÀÌ °¹Ú°ü³äÀ» ³»·Á³õ°í ¸öÀÇ È®½ÇÇÑ ±Ù°Å¸¦ ´Ù½Ã ´À³¢µµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡Å©Çϸ£Æ®´Â °Á¶ÇÑ´Ù. ÇöÀç°¡ ¾Æ´Ñ °ú°Å³ª ¹Ì·¡¿¡¼ µ¹¾Æ¼¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇöÀç¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç °Í¿¡ ´«À» ¶°¾ß ÇÑ´Ù. _299ÂÊ
¾ó¸¶³ª ±â»Û ¼Ò½ÄÀΰ¡. ÁøÈëÀ» ¿ì¸® »î¿¡¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ¹®Á¦·Î º¸°í, ±× ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á°í ÁýÂøÇÏÁö ¸»ÀÚ. ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¾Æ¸§´Ù¿î ¿¬²ÉÀ» °¡²Ü ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁøÈë¿¡¼ ¿¬²ÉÀÌ ÇǾ ¼ö ÀÖÀ¸¸é, ³» ¾È¿¡¼µµ ÇǾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ³»¸é¿¡¼µµ ÇǾ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿åÀÌ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀº ÁøÈë¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À» ¸ØÃß°í, ¹ÌÁöÀÇ ¾îµÒ¿¡ ¿ì¸®ÀÇ »Ñ¸®¸¦ ±í°Ô ³»¸®´Â À§ÇèÀ» °¨¼öÇϸé¼, ±âÀûÀÌ ÀϾ±æ ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ¿¬²ÉÀÌ ÇǾ±æ ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ´À´Ô ³ª¶ó´Â ÂüÀ¸·Î Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ±×°ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â ´«À» Áö³æ´Ù¸é, ÁøÈëÅÁ °°Àº ¼¼°è ÇÑ°¡¿îµ¥¿¡¼ ÇÏ´À´Ô ³ª¶ó¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¿ì¸® ¸¶À½ÀÌ ¿¹¼ö°¡ Ä¡À¯ÇÑ ¼Ò°æó·³ ºÎ¸£Â¢À» °ÍÀÌ´Ù. ¡°½º½Â´Ô Á¦°¡ ´Ù½Ã º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁֽʽÿÀ.¡±(¸¶¸£ÄÚº¹À½ 10Àå 51Àý) _316ÂÊ
°íÅë°ú »ç¶ûÀÇ °ü°è´Â ¿¬¹ÎÀ¸·Î ¿ä¾àµÈ´Ù. ¿¬¹ÎÀº »ç¶ûÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» À§ÇÏ¿©, ±×¸®°í ±â²¨ÀÌ ÇÔ²² °íÅëÀÇ À§ÇèÀ» ¹«¸¨¾²´Â »ç¶ûÀÌ´Ù. °áÈ¥ÇÑ ¹è¿ìÀÚ¿Í Àڳడ ÀÖ´Â ºÎ¸ð, ±×¸®°í ³²À» ¼¶±â´Â »îÀ» ¼±ÅÃÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¿¬¹ÎÀº ÀÏ»óÀÌ´Ù. ŸÀΰú »óÈ£°ü°è¸¦ ¸ÎÀ¸¸é¼ ÂüµÈ »îÀ» »ç´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¿¬¹ÎÀº »îÀÇ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ±×µéÀº ŸÀΰú ÇÔ²² ±×¸®°í ŸÀÎÀ» À§ÇØ »ì¾Æ°¡´Â À§ÇèÀ» °¨¼öÇÑ´Ù. Áï ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »îÀÌ °¡Á®´Ù ÁÖ´Â ´ë°¡¸¦ ±â²¨ÀÌ Ä¡¸¥´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸®´Â ½º½º·Î¸¦ °í¸³½ÃÅ°¸é¼ ¿ì¸®°¡ ¸¸µç À̹ÌÁö¿Í ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ±¸ÃàµÈ ÀÛ°í ÀÚ±âÁß½ÉÀûÀÎ ¼¼°è¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï ¿ì¸®´Â »ç¶ûÀ» À§ÇØ »ì°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é ¿µ¼ºÀûÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. _318ÂÊ
¿¬¹ÎÀ» ¼±ÅÃÇÑ »îÀ» »ì¸é, ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì »ç¶ûÀÌ °íÅëÀ» ¼ö¹ÝÇÒ °¡´É¼ºÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÎ »îÀ» »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڳฦ Å°¿ö º» ºÎ¸ð¿¡°Ô ÀÌ°ÍÀº ±×¸® ´ë´ÜÇÑ °è½Ã°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±×Àú »îÀÇ Çö½ÇÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÅÂÀÌ´Â ¡°»ç¶ûÀº °íÅë¿¡¼ »ý°Ü³´Ù.¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Á¾±³Àû ÀÚ±âÇд밡 ¾Æ´Ï´Ù. ¸ðµç ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¼ºÀüÅë¿¡ ÀÖ´Â ±íÀº ÅëÂûÀÌ´Ù. _322ÂÊ
ÅÂÀÌ°¡ ¸»ÇÏµí ¿¹¼ö´Â ¡°°íÅëÀ» ÇÇÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.¡± ±×ÀÇ Á×À½°ú »îÀº »ì¾Æ¿À¸é¼ ´øÁ® ¿Ô´ø Áß¿äÇÑ Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ÀÀ´äÀ̾ú´Ù. ±×°ÍÀº Áø¸®·Î »ì¾Æ¿Â ±×ÀÇ Á¸Àç ÀÚü¿´´Ù. ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ±×ÀÇ Áø¸®´Â Á×À½ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±× Á×À½Àº Á×À½ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×°ÍÀº »ý¸íÀ̾ú´Ù. _351ÂÊ
¼ø±³ÇÑ »ê»ì¹Ùµµ¸£ ´ë±³±¸Àå ¼º ¿À½ºÄ« ·Î¸Þ·Î ¶ÇÇÑ °¡³ÇÑ À̵é°ú ¿¬´ëÇÏ°í ¿¬¹ÎÀ» ÇàÇÏ´Â »ç¸íÀ» ¿Ï¼öÇϱâ À§Çؼ´Â ¾öû³ °íÅëÀ» °Þ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÓÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ÇÇ»ìµÇ±â 3³â Àü, ÀÌ¹Ì ¸¹Àº »çÁ¦¿Í ¼öµµÈ¸ÀÇ ¼ö»ç¿Í ¼ö³à, ±×¸®°í ±³È¸ °øµ¿Ã¼ÀÇ ÁöµµÀÚ°¡ ÇÇ»ì´çÇß´Ù. ±×´Â À§ÇèÀ» ºÐ¸íÈ÷ ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ¾úÁö¸¸ °íÅëÀ» ÇÇÇÏ´Â ´ë½Å ±³±¸¹Î°ú ÇÔ²²Çϱâ·Î ¼±ÅÃÇß´Ù.
......
ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î Á×±â ¸î ºÐ Àü ·Î¸Þ·Î´Â °·Ð Áß¿¡ ¸»Çß´Ù. ¡°ÇÏ´À´Ô ³ª¶ó´Â ÀÌ ¶¥¿¡ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¡¦¡¦ ±×°ÍÀÌ ±×¸®½ºµµÀÎÀ» µ¶·ÁÇÏ´Â Èñ¸ÁÀÔ´Ï´Ù. ¡¦¡¦ ±×¸®½ºµµÀÇ »ç¶ûÀ¸·Î °¡³ÇÑ À̵鿡°Ô ºÀ»çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¶¥¿¡ ¶³¾îÁ® Á×Àº ¹Ð¾Ë ÇϳªÃ³·³ »ì°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.¡± _372~373ÂÊ
±×µé¿¡°Ô ½ÊÀÚ°¡¿¡ °É¸° ½Ã½ÅÀº Á¾±³Àû ¿¹¼úÀÛÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×°ÍÀº ±×µéÀÇ Á×Àº ¾ÆµéÀ̾ú´Ù. °«³¾Æ±â¿´À» ¶§ ¿µ¾ç½ÇÁ¶·Î Á×¾î °£ ±×µéÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ̾ú´Ù. Ä¡·á¾àµµ Èñ¸Áµµ ¾øÀÌ ¾ÏÀ¸·Î Á×¾î °£ ±×µéÀÇ ÀÌ¿ôÀ̾ú´Ù. äÂïÁú ´çÇÏ¿© Çǹü¹÷ÀÎ ¿¹¼öÀÇ ½Ã½ÅÀº ¼¼È÷ °íÅ뽺·´°Ô Á×¾î °¡´Â ±×µéÀÇ Á¶±¹À̾ú´Ù. ¼ö ¼¼±â¿¡ °ÉÄ£ ºó°ï°ú ºÎÆÐ¿Í ±º»ç Äíµ¥Å¸¿Í ¿Üä ¹× ³»ÀüÀÇ °á°ú·Î ±×µéÀÇ Á¶±¹Àº Á×¾î °¡°í ÀÖ¾ú´Ù. Çö½ÇÀûÀ¸·Î Á¤Ä¡Àû ÈûÀ» °®Áö ¸øÇÑ ±×µé¿¡°Ô ¼±ÅÃÁö´Â ¾ø¾ú´Ù. ±×µéÀº ½º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ÀÏÀ» ÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. »óó ÀÔ°í Çǹü¹÷ÀÎ Àΰ£ ¿¹¼öÀÇ ½Ã½Å¿¡ ÀÔ ¸ÂÃß°í ¾ó±¼¿¡¼ ÇǸ¦ ´Û¾Æ ³»¸ç, Á×Àº ¿¹¼ö¸¦ ºÎÈ°½ÃÄ×´ø ÇÏ´À´Ô²² °£ÀýÈ÷ ±âµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±× ÀÏÀ̾ú´Ù. _387ÂÊ
¿¡Å©Çϸ£Æ®°¡ ¸»Çßµí ¿ì¸®´Â ÇÏ´À´Ô ¾È¿¡¼ °íÅë¹Þ°í ¡°ÇÏ´À´ÔÀº °íÅë¹Þ´Â ¿ì¸®¿Í ÇÔ²²ÇÑ´Ù.¡± ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸ø ¹ÚÈù ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ´Â ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² °è½Å ÇÏ´À´ÔÀÎ ÀÓ¸¶´©¿¤(ÀÌ»ç¾ß¼ 7Àå 14Àý; ¸¶Å¿Àº¹À½ 1Àå 23Àý)ÀÌ´Ù. °¡³ÇÑ À̵鿡°Ô °íÅëÀ» ȸÇÇÇÏ´Â ÇÏ´À´ÔÀº ±×µé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇÏ´À´ÔÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À¯´ë-±×¸®½ºµµ ÀüÅë Àüü¿¡¼ ÇÏ´À´ÔÀÇ À̸§Àº À§´ëÇÑ Áø¸®¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. Áï ¡°³»°¡ ¼¼»ó ³¡ ³¯±îÁö ¾ðÁ¦³ª ³ÊÈñ¿Í ÇÔ²² ÀÖ°Ú´Ù.¡±(¸¶Å¿Àº¹À½ 28Àå 20Àý) ÀÌ Áø¸®´Â ¸ð¼¼°¡ ºÒŸ´Â ¶³±â³ª¹«¸¦ º¸¾ÒÀ» ¶§ºÎÅÍ ÆĽºÄ«·Î¼ ¿¹¼öÀÇ Á×À½°ú ºÎÈ°¿¡ À̸£±â±îÁö º¯ÇÔÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸Å´Þ¸° ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµÃ³·³ ³ª¾àÇØÁø ÇÏ´À´Ô¸¸ÀÌ ¡°³»°¡ ³Ê¿Í ÇÔ²² ÇÑ´Ù.¡±¶ó°í °¡³ÇÏ°í »óó¹ÞÀº À̵éÀÌ ½Å·ÚÇϵµ·Ï ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×°÷¿¡´Â ÀÜÀÎÇÏ°Ô Á×ÀÓÀ» ´çÇÏ°í ¼öÄ¡½º·´°Ô »îÀ» ¸¶Ä¥Áöµµ ¸ð¸£´Â À§ÇèÀ» °¨¼öÇϸ鼱îÁö »ç¶ûÇÏ´Â ±æÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í °È´Â ÇÏ´À´Ô¸¸ÀÌ ³²´Â´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÅÀº °ÅÁþ ½ÅÀÌ´Ù. _388ÂÊ
³´Æ®¸®¿Í ¿¹¼ö´Â °¡ÇØÀÚ°¡ Áö´Ñ °íÅëÀ» ¾ÆÁÖ ±í°Ô µé¿©´Ùº¸¾Ò´Ù. ±×¸®°í »ó´ë°¡ °®´Â ºÐ³ë¿Í Æø·Â µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø Àΰ£Àû ¸é¸ð¿Í Á¸¾ö¼ºÀ» ¿³º¸¾Ò´Ù. ±×¸®½ºµµÀÎÀº ½ÊÀÚ°¡¿¡ ¸ø ¹ÚÈù ±×¸®½ºµµ¸¦ ¹¬»óÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ±×·± ²ûÂïÇÑ ÇൿÀ» ÇÑ °¡ÇØÀÚ¿¡°Ô ¼û°ÜÁø Àΰ£ Á¸¾ö¼º°ú ÇÏ´À´ÔÀÇ ¸ð»óÀ» ¹¬»óÇØ¾ß ÇÑ´Ù. _391ÂÊ
ÆòÁ¤½É ¼öÇàÀº ¿µ¼º»ýÈ°ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö¸¦ ¿ì¸®¿¡°Ô »ó±â½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¿µ¼º»ýÈ°Àº °íÅë ¾ø´Â »îÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °íÅë ¾È¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀÌ´Ù. ÆòÁ¤½ÉÀº °íÅë °¡¿îµ¥¼µµ ħÂøÇÔ°ú ÃÊ¿¬ÇÔÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â ³»¸éÀÇ ÀÚÀ¯·Î ¿ì¸®¸¦ À̲ö´Ù. ¿ì¸®´Â ´õ ÀÌ»ó °íÅëÀ» ÇÏ´À´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ Ã¶ÀúÇÑ °í¸³°ú ´ÜÀýÀ» ¾ß±â£¿ |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
ºê¶óÀ̾ð ÇǾ
µµ¹Ì´ÏÄÚ ¼öµµÈ¸ ½ÅºÎ. ¶óƾ¾Æ¸Þ¸®Ä«¿Í Ä«¸®ºêÁ¦µµÀÇ µµ¹Ì´ÏÄÚ °¡Á·¼öµµÈ¸ÀÇ ¼º¼Ò ´ã´çÀÚ, µµ¹Ì´ÏÄÚ °ü»ó¼ö³àȸ ÃÑÀåÀÇ Áöµµ½ÅºÎ¿´´Ù. ÀÌÈÄ ÀüÀÓ ¼øȸ ¼³±³»ç·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. °¡Å縯°ú ºÒ±³, µÎ Á¾±³ÀÇ ¿µÀûÀÎ »ý°¢°ú ÁöÇý¸¦ Çϳª·Î ¹´Â µ¥ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿© ¿ÔÀ¸¸ç, 2005³â Ãâ°£ÇÑ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Á¾±³°£ ´ëÈ°¡ ¼·ÎÀÇ ¸ñÇ¥¿Í ¿µÀû ½ÇõÀ» ´õ dzºÎÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿© ÁÖ¾ú´Ù. Àú¼·Î ¡º¿¹¼ö¿Í ÅÁÀÚ : ÀüÀûÀÎ ÀÚºñÀÇ ÇÏ´À´Ô(Jesus and the Prodigal Son: The God of Radical Mercy)¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
¿ªÀÚ
|
|
¹Ú¹®¼º
õÁÖ±³ ¼¿ï´ë±³±¸ ¼Ò¼Ó ½ÅºÎ. °¡Å縯´ëÇб³ ½ÅÇдëÇпø¿¡¼ ½ÅÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ°í 1995³â »çÁ¦ ¼Ç°À» ¹Þ¾Ò´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Áø Á¾±³Àû ½É¼ºÀÇ »Ñ¸®¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ 1998³â µ¿±¹´ëÇб³ ºÒ±³´ëÇÐ ÀεµÃ¶Çаú¿¡ ÇкΠÆíÀÔ, 2007³â ³í¹® ¡¸¡º±ú´ÞÀ½ ´ÞÀÇ ÃâÇö¡»ÀÇ ÇØÅ»°ü ¿¬±¸¡¹·Î öÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 2009³âºÎÅÍ 2019³â±îÁö °¡Å縯´ëÇб³ µ¿¾çöÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çß´Ù. 2007³âºÎÅÍ Çѱ¹ÃµÁÖ±³ ÁÖ±³È¸ÀÇ ±³È¸ÀÏÄ¡¿Í Á¾±³°£ ´ëÈÀ§¿øȸ À§¿øÀ¸·Î¼ Á¾±³°£ ´ëÈ¿¡ Âü¿©ÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, 2019³âºÎÅÍ µ¿ À§¿øȸ¿¡¼ Ãѹ«¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¿ª¼·Î ¡º»ê½ºÅ©¸®Æ®¾î Åë»ç·Ð¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
|
»ê½ºÅ©¸®Æ®¾î Åë»ç·Ð | ¹Ú¹®¼º | °¡Å縯´ëÇб³ÃâÆǺÎ
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|