머리말 I. 온ㆍ생ㆍ취 마음공부란? 1. 예화로 공부하기 2. 이 공부, 왜 해야하나? 3. 마음공부와 온ㆍ생ㆍ취 4. 이 공부, 어떻게 하나? II. 응용 1. 마음편지 2. 온ㆍ생ㆍ취와 응용 3. 응용과 경계 III. 온전 1. 마음편지 2. 온전과 정신수양 3. 온전함을 기르는 방법 4. 소태산의 온전 쓰임새 IV. 생각 1. 마음편지 2. 생각과 사리연구 3. 생각의 힘을 기르는 방법 4. 소태산의 생각 쓰임새 V. 취사 1. 마음편지 2. 취사와 작업취사 3. 취사의 힘을 기르는 방법 4. 소태산의 취사 쓰임새 VI. 주의 1. 마음편지 2. 온ㆍ생ㆍ취와 주의 3. 주의력을 기르는 방법 4. 소태산의 주의 쓰임새 VII. 온ㆍ생ㆍ취 자문자답 1. 온전 - 자문자답 2. 생각 - 자문자답 3. 취사 - 자문자답 프로그램 감상담

p.67~73 ‘온·생·취’는 ‘응용하는 데 온전한 생각으로 취사하기를 주의할 것이요’의 줄임말입니다. 소태산이 직접 쓴 〈정전〉에서 따온말입니다. 소태산 수행론의 핵심은 마음공부입니다. 마음공부는 다른 말로 용심법입니다. 즉, 마음을 잘 쓰는 법입니다. 여러 가지 마음공부 가운데서도 일상생활에서 늘 해야 하는 공부가 바로 ‘온·생·취’마음공부입니다. p.90 ‘경계를 알아챈다’ 나를 둘러싼 모든 존재들을 잘 보아야 나를 잘 볼 수 있습니다. 커다래서 잘 보이는 경계들도 깊이 보아야 하고, 미세해서 잘 보이지 않는 경계들도 잘 보아야 한다. 경계의 의미와 원인까지 깊이 봐야 합니다. 마음을 잘 챙겨야 경계도 잘 챙길 수 있습니다. p.91 ‘온전穩全한 마음을 챙긴다’ ‘본바탕 그대로 고스란한’ 원래 마음을 챙겨야 합니다. 조급하지도 않고 불안하지도 않은 편안한 마음. 기쁨·노여움·슬픔·즐거움과 같은 감정에도 물들지 않는 마음. 애착·탐착·원착심이 없는 마음. 뭔가를 반드시 이뤄내야겠다는 마음도 없는 빈 마음을 챙깁니다. 불필요한 분별과 주착심으로부터 자유로운 마음에 머뭅니다. p.92 ‘생각生覺을 잘 한다’ 지혜로운 생각을 해야 합니다. 이치에도 밝고 일에도 밝아야 합니다. 모든 일의 뒤에 숨은 이치를 알아내서 일을 잘 풀어갑니다. 경계가 오면 그 경계의 원인을 생각해보고 내 심신작용의 결과를 생각합니다. 깊고, 넓고, 멀리 생각합니다. 잘 배우고 잘 물어봅니다. 지혜가 날로 밝아져서 어떤 일이든 술술 풀어갑니다. p.93 ‘취사取捨를 잘 한다’ 하려고 마음을 먹었으면 그대로 해야 합니다. 정의는 취하고 불의는 버려야 합니다. 하지만 그게 쉽지 않습니다. 불같이 일어나는 욕심을 제어해야 하고, 철석같이 굳은 습관에 끌려가지 말아야 합니다. 정의는 처음에는 실행하기 힘들어도 실행하면 그 끝이 좋습니다. 불의는 처음엔 달콤해도 그 끝은 고통스럽고 불행합니다. 인생의 결실은 올바른 취사에 달려있습니다. p.100 ‘은혜에서 은혜로’ 소태산의 마음공부는 처음도 은혜에서 시작하고 끝도 은혜에서 마쳐야 합니다. 우주 만물이 서로 ‘없어서는 살 수 없는’ 관계로 맺어져 있다는 은恩 사상에서 출발해야 합니다. 온·생·취의 온전한 마음도 그저 빈 마음이 아니라 우주만물에 대한 경외심이 전제되어야 합니다. 온·생·취하기 전에도 은혜에 바탕해야 하고 온·생·취를 하면서도 감사보은의 관점을 잃지 않아야 합니다. p.147~150 ‘온전한 마음 챙기기 TIP’ 일상생활 속에서 손쉽게 온전한 마음을 회복하기 위한 간단한 방법들을 생각해보았습니다. 잠 잘 자기, 몸의 긴장 풀기, 기운 내리기, 호흡을 깊고 부드럽게, 표정을 편안하게, 말을 부드럽고 여유있게, 지금 여기 집중하기, 선禪하기, 은혜에 감사하기. p.189~191 ‘생각의 힘 기르기 TIP’ 일상생활 속에서 생각의 힘, 연구력을 기르기 위한 몇 가지 손쉬운 방법들을 생각해보았습니다. 조용히 생각하기, 독서하기, 관련 자료 검색하기, 묻고 경청하기, 대화하기, 일기쓰기, 의문을 품고 살기. p.222~224 ‘취사의 힘 기르기 TIP’ 일상생활 속에서 손쉽게 취사력, 실행력을 기르기 위한 작은 방법들을 생각해보았습니다. 서원 기도하기, 인생 계획 세우기, 실행 계획 세우기, 할 일을 메모하기, 한 일을 점검하기, 감사와 참회로 하루 마감하기. p.264~266 마음공부를 시작하는 사람이 처음부터 모든 일상생활을 법도에 맞게 진리에 부합하게 잘하려고 한다고 해서 되는 것이 아닙니다. 자신의 공부 정도에 맞게 적절하게 진도를 나아가야 합니다. 처음에는 1분씩이라도 하며 차근차근 해 나가야합니다. 일기만 꼬박꼬박 기재해도 마음공부는 성장합니다. 일기는 수행자의 현재를 비춰주는 거울입니다.