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 목차 |
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| * 첫머리에/ 고양이같은 몸놀림으로 호랑이같은 힘을
제1장/ 발전하는 합기도
어린이와 합기도
여성과 합기도
학생과 합기도
사회인과 합기도
세계로 퍼져가는 합기도
제2장/ 합기도의 입문
합기도의 신수
합기도의 특질
실기 입문의 기초 지식
실기 단련의 과정
제3장/ 준비운동
부드럽게 하는 동작
수신
몸의 회전법
상대 동작
호흡력 양성법
제4장/ 기본기
기본의 기
던지기
굳히기
던지는 굳히기
제5장/ 기본 변화의 기
기본기에서 응용으로의 변화
기본 변화의 기
던지는 기
굳히기
던지는 굳히기 |
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