머리말 카약의 유래 카약킹 시의 법적 규제 카약의 구조 부속 장비 준비운동 런칭Raunching 랜딩Landing 패들 잡기Holding the paddle 기본자세 스트로크Stroke 1. 포워드 스트로크Forward stroke 2. 리버스 스트로크Reverse stroke 3. 드로 스트로크Draw stroke ① 티 드로 스트로크T draw stroke ② 스컬링 드로 스트로크Sculling draw stroke 4. 스윕 스트로크Sweep stroke ① 포워드 스윕 스트로크Forward sweep stroke ② 리버스 스윕 스트로크Reverse sweep stroke 터닝Turning 1. 카빙 턴Carving turn 2. 브레이스 턴Brace turn ① 로우 브레이스 턴Low brace turn ② 하이 브레이스 턴High brace turn 패들 러더Paddle rudder 1. 스턴 러더Stern rudder 2. 바우 러더Bow rudder 에징과 리닝Edging & Leaning 1. 에징Edging 2. 리닝Leaning 웨더 코킹Weather cocking 브레이스Brace 1. 로우 브레이스Low brace 2. 하이 브레이스High brace 3. 서턴 브레이스Stern brace 롤링Rolling 1. 스윕 롤Sweep roll 2. 시투시 롤C to C roll 레스큐Rescue 1. 수중 탈출Wet exit 2. 티 레스큐T-Rescue 3. 엑스 레스큐X-Rescue 4. 셀프 레스큐Self rescue 5. 패들 수영Paddle swimming 씨 카약킹 항법Sea kayaking navigation 기상 정보 1. 윈드그루(www.windguru.cz) 차트 2. 해로드海Road 3. 파도웹캠 카약의 유지 관리 1. 세척 2. 장기보관 3. 카약의 도난 카약 운반 1. 소형 카트 2. 자동차 로프 매듭법Rope knot 1. 오버핸드 매듭Overhand knot 2. 8자 매듭Figure 8 knot 3. 보우라인 매듭Bowline knot 4. 요세미티 보우라인 매듭Yosemite bowline knot 5. 스퀘어 매듭Square knot 6. 피서맨 매듭Fisherman’s knot 7. 트럭커 히치Trucker’s hitch 8. 로프 감기Rope Coiling 용어 해설 부록 1. 수상레저활동자가 지켜야 하는 운항규칙 부록 2. 전국 해양경찰서 수상레저활동 금지구역 고시 부록 3. 부산 해양경찰서 수상레저활동 금지구역 지정 고시 부록 4. 부산 해양경찰서 해양레저활동 허가대상수역 고시 부록 5. 수상레저안전법령 요약 부록 6. 해사안전법령 요약 부록 7. 도로교통법령 요약 부록 8. 카약 클럽

유럽이나 북미를 여행하다 보면 바다나 강에서 세일sail(돛)을 펼친 조그마한 딩기요트dinghy yacht나 노를 저어 움직이는 카약kayak, 카누canoe를 즐기는 생활스포츠인들을 흔히 볼 수 있다. (…) 우리나라는 3면이 바다이고 도시를 가로지르는 강과 호수가 많아 자연조건이 우수하다. 뿐만 아니라 1인당 국민소득도 3만 달러가 넘어, 해양스포츠가 발달할 수 있는 사회적 역량은 충분하다. (…) 카약킹의 매력은 매연을 뿜는 내연기관의 도움 없이 인간의 순수한 패들링paddling만으로 바다와 강을 가까이 접할 수 있다는 것이다. 자연에 순응하면서 겸손한 마음으로 카약킹을 즐긴다면 건강한 신체를 얻는 것과 더불어 아름다운 해안가의 절경, 해안 도시의 풍경을 맛볼 수 있다. 비슷한 해양스포츠인 세일링 요트와 비교한다면 혼자서도 운항할 수 있으며, 보관 및 유지 관리가 상대적으로 편리하다는 장점이 있다 하겠다. 필자가 처음 카약킹에 입문했을 때, 생소한 전문 용어의 장벽과, 카약의 기술적 원리에 대해 한글로 쓴 참고서의 부재로 어려움을 겪었다. 이에 카약에 입문하려는 초심자에게 조금이나마 도움이 되고자 그동안 공부하고 메모한 자료를 정리해 출간하게 되었다. - 머리말 중에서