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WT Poomsae : World class Poomsae guide book
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ÃâÆÇ»ç/¹ßÇàÀÏ ¿¹¹æÀÇÇлç / 2022.09.15
ÆäÀÌÁö ¼ö 171 page
ISBN 9791189807436
»óÇ°ÄÚµå 356673806
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¥°.Introduction(¼­¹®) 05 ¥±..Ideal training structure for recognized Poomsae (°øÀÎÇ°»õ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÄÁµð¼Ç ±¸¼º°úÁ¤) 08 1.Stetching&wam-upoutine (½ºÆ®·¹Äª ¹× ¿ú¾÷ ·ùƾ) 09 2.Poomae specific functional exercise (°øÀÎÇ°»õ¸¦ À§ÇÑ º¸°­ ¿îµ¿)24 3.Cool-down& static stretching (¸¶¹«¸® Á¤Àû ½ºÆ®·¹Äª) 43 ¥²..Poomsae(°øÀÎÇ°»õ) 1.Taegeuk 1 Jang(űØ1Àå) 46 2.Taegeuk 2 Jang(űØ2Àå) 51 3.Taegeuk 3 Jang(űØ3Àå) 57 4.Taegeuk 4 Jang(űØ4Àå) 64 5.Taegeuk 5 Jang(űØ5Àå) 70 6.Taegeuk 6 Jang(űØ6Àå) 77 7.Taegeuk 7 Jang(űØ7Àå) 84 8.Taegeuk 8 Jang(űØ8Àå) 91 9.Ko yo(°í·Á) £¿£¿£¿£¿£¿£¿£¿99 10.Keumgang(±Ý°­) £¿£¿£¿109 11.Taebaek(Źé) £¿£¿£¿£¿116 12.Pyeongwon(Æò¿ø) £¿£¿125 13.Sipjin(½ÊÁø) £¿£¿£¿£¿£¿132 14.Jitae(ÁöÅÂ) £¿£¿£¿£¿£¿£¿141 15.Chonkwon(õ±Ç) £¿£¿£¿149 16.Hansu(ÇѼö) £¿£¿£¿£¿£¿159 17.Ilyeo(ÀÏ¿©) £¿£¿£¿£¿£¿£¿166

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´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ ÇùȸÀåÀÌÀÚ ¹Ùµð¸ÞÄ«´Ð (BM)ÀÌ´Ù. ÇѾç´ë ¹Ì·¡ÀÎÀç±³À°¿ø üÀ°ÇÐÀü°ø °âÀÓ±³¼ö, ±¹¹Î´ë Æò»ý±³À°¿ø ÇコÄɾî Àü°ø Áöµµ±³¼ö, KBS½ºÆ÷Ã÷¿¹¼ú°úÇпø ¹«¿¹½ºÆ÷Ã÷ (ÀçÈ°½ºÆ÷Ã÷) ÃÑ°ý±³¼ö·Î ÇлýµéÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Ù.
   ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ¿Í ±³½À»ýÀ» À§ÇÑ ±³°ú¼­ 2: ÀçÈ° ÇʶóÅ×½º ¸®Æ÷¸Ó | ¹éÇüÁø | ºñ¿¥ÄÄÆÛ´Ï
   ÀÓ»êºÎ ¹× ÇʶóÅ×½º °­»ç¸¦ À§ÇÑ Åä´×º¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ | ¹éÇüÁø | ¿¹¹æÀÇÇлç
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