들어가며 제1장 나를 있게 한 것에 대하여 가족 / 열정 / 보이지 않는 것들에 대한 사랑 / 나를 죽이는 일 / 가면(Persona) / 간절함 / 습관 / 아이들을 행복하게 하는 일 / 사람 마음 얻기 / 독침 제거 방법 / 빨리 가는 것보다 잘 가는 것이 중요한 이유 / 내 안에 너 있다 / 내가 생각하는 행복의 조건을 나열하라 / 현재 내가 추구하는 욕구 알기 / 노년을 준비하려면 카잘스처럼 / 우리가 하는 말이 인생을 좌우한다 / 독서는 최고의 친구 / 내가 어쩔 수 없이 인정해야 할 부모 / 말 잘하는 사람에게 대처하는 법 제2장 나를 키운 것에 대하여 생각에 대한 생각 / 분노 에너지 사용법 / 인터넷·스마트폰에서 탈출하기 / 경제관념과 돈의 개념 이해 / 인생은 한 권의 책이다 / 사람에게도 냄새가 난다 / 상처 주는 사람은 없는데 상처받는 일이 많다면 / 매사에 감사하기 / 인생은 미완성 / 우리는 누군가에 대해 얼마나 알고 있을까? / 인생을 즐기는 법 / 칼릴 지브란의 ‘함께 있되 거리를 두라’ / 목표는 인생의 나침반? / 의지하지 않는 삶 / 마음의 허기가 들지 않게 / 삶의 여백과 비움의 미학 / 바쁘다는 것을 미덕으로 여기는 현대인들 / 말을 해야 하는 이유 / 내 옆에 누가 온다는 것 제3장 나를 깨닫게 한 것에 대하여 세상을 본다는 것 / 사랑에 대하여 / 대한민국에서 중년으로 살아가기 / 21세기 대한민국 보고 / 불행한 사람들 / 뿌리가 깊은 나무 같은 마음 / 듣는 것이 중요한 이유 / 행복하게 나이 드는 법 / 인생의 네 가지 길 / 오늘은 내가 살아온 날의 마지막 날이자, 살아갈 날의 첫날 / 내 삶의 주인공은 나 / 등대 같은 삶 / 오늘이 마지막처럼