시작하며 ㆍ척추협착증을 고민하는 당신에게 의사가 환자에게 보내는 메시지 1장 증상이 더 이상 진행되기 전에 알아두어야 할 것 ㆍ척추협착증은 어떤 병인가? 건강한 요추 (단면도) / 척추관이 좁아져(협착) 있는 요추 (단면도) ㆍ척추협착증은 고칠 수 있나? 척추협착증의 치료 목표 ㆍ척추협착증에 걸리기 쉬운 사람은? 척추협착증의 요인 ㆍ척추협착증의 특징적인 증상 척추협착증에 많이 나타나는 ‘간헐파행’ ㆍ위험신호는 무엇인가? 신경근 타입은 저림이나 통증이 나타나지만, 치료는 걱정하지 않아도 된다. 마미 타입은 증상이 진행될수록 좋아지기 어려울 수도 있다. ㆍ진료 시 확인해야 할 주요 사항 담당 의사와의 정보공유가 중요하다. 2장 본인에게 맞는 치료 방법 선택 ㆍ치료 목표는 어떻게 정해야 하나? 치료는 구체적인 목표를 세워서 진행하는 것이 중요 ㆍ척추협착증 치료 치료는 다수의 치료법을 병행한다. ㆍ보존치료법과 수술, 각각의 특징 보존치료법과 수술의 장·단점 ㆍ나이가 많으면 받을 수 없는 치료가 있다? 지병이 있으면 치료 방법이 달라질 수 있다. ㆍ척추협착증의 중요도 점검 ㆍ척추협착증과 관계가 깊은 심리적 우울증 상태 점검 ㆍ괴로운 증상으로 인한 일상생활에서의 문제 점검 ㆍ신경근 타입 치료의 진행 방식 신경근 타입의 치료 ㆍ마미 타입의 치료 마미 타입의 치료 방식 ㆍ같은 치료를 계속해야 할지 고민이라면 정기적으로 체크해야 할 사항 3장 보존치료법으로 증상을 완화 ㆍ약물치료법에서는 어떤 약을 사용하나 척추협착증의 증상을 개선하는 데는 크게 두가지 방법이 있다. 척추협착증 치료에 사용하는 주요 치료제 ㆍ약물치료법의 진행 방식 약물치료법은 상태를 살펴보면서 진행한다. ㆍ블록치료법은 어떤 때 하나? 척추협착증을 치료하는 주요 블록 치료법 ㆍ저림이나 통증을 완화하는 자세 서 있을 때의 자세 앉아 있을 때의 자세 / 잘 때의 자세 ㆍ편하게 걷는 요령 무리하지 않고 걷는 요령 ㆍ일상생활에서 주의해야 할 것 세탁물을 말릴 때 부엌일을 할 때 자세에 따라 허리에 가해지는 부하 정도 ㆍ척추협착증에는 운동이 중요 운동을 통해 ‘건강수명’을 연장한다. ㆍ건강을 유지하기 위한 운동 척추협착증에 가장 효과적인 운동은 ‘자전거 타기’ 기분전환을 위한 산책 앉아서도 무리하지 않고 할 수 있는 체조 ㆍ스트레스를 받거나 우울한가? 통증이나 스트레스가 증상을 악화시킨다. 추천하는 스트레스 해소법 ㆍ물리치료 방법 주요 물리치료 방법 4장 수술의 결정과 진행 ㆍ수술은 빨리 받는 것이 좋다? 수술 시기 결정 시 주의사항 ㆍ나이가 많으면 수술받기가 어렵다? 수술 전에 받는 검사 / 수술 시 건강 상태가 중요한 이유 ㆍ어떤 수술을 하나? 척추협착증 수술 ㆍ내시경 수술은 부담이 적다? 안전하고 확실한 수술을 원한다면 ‘개방수술’ 취미나 일상으로의 복귀가 급하다면 ‘내시경수술’ ㆍ수술 전에 확인해 두어야 할 사항 담당 의사에게 물어야 할 6가지 항목 ㆍ수술 후 일상생활로 돌아오기까지 수술 후 퇴원까지의 경과 ㆍ수술을 해도 증상이 없어지지 않는다면 수술 후에도 남기 쉬운 증상에 대한 대처 ㆍ수술 후에 다른 증상이 나타났을 때 요통에 스트레스가 관련되어 있는지를 체크 만성 요통을 개선하기 위한 운동 ㆍ수술 후 재발할 가능성도 있다? 증상이 다시 발생하면 재수술을 해야 할 때도 있다. 5장 안심하고 치료받기 위한 준비 ㆍ의사와의 의사소통 원활한 의사소통을 위한 팁 ㆍ치료를 계속해도 좋아지지 않을 때 치료를 계속 받아도 좋아지지 않을 때 생각해 봐야 할 사항 ㆍ다른 의사와 상담해 보기를 원할 때 ㆍ가족이나 주위 사람이 해야 할 일