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±¹³» ÃÖÃÊ, Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ ¾ø´Â ¹ä ¿ä¸®·Î ¹ÐÇÁ·¾À» ÇÏ´Ù
ź´ÜÁö°¡ °ñ°í·ç ´ã±ä ¹èºÎ¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®!
±×µ¿¾È ¸Ô¾î¿Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í, ź¼öȹ°À» ´ú ¼·ÃëÇØ¾ß »ìÀÌ ºüÁø´Ù´Â °Ô °ÅÀÇ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø ºñ¹ýÀ» ¾Ë°í À־ ´ëºÎºÐÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÇÆзΠ³¡³´Ù. ¿øÇÏ´Â ¸¸Å üÁßÀ» °¨·®Çصµ ±Ý¹æ ¿ä¿ä°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. °©ÀÛ½º·´°Ô ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰ųª ¹«¸®ÇÏ°Ô Åº¼öȹ° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϰųª ¿·®ÀÌ ³·Àº À½½Ä¸¸ Áú¸®µµ·Ï ¸Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æò»ý ±×·¸°Ô ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï ´Ù½Ã ¿¹Àüó·³ ¸Ô´Â ¼ø°£ »ìÀÌ Âð´Ù.
25kgÀ» °¨·®ÇÑ µÚ 5³â ³Ñµµ·Ï üÁßÀ» À¯Áö ÁßÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ ºÐ¾ß Àαâ ÀúÀÚÀÇ ½Ä´Ü °èȹÀº ´Ü¼øÇÏ°í ¸íÈ®ÇÏ´Ù. ¡®¿ä¸®Çϱ⠰£´ÜÇϸç, ¹èºÎ¸£°Ô °ñ°í·ç ¸Ô±â¡¯¶ó´Â ±ÔÄ¢¸¸ ÁöÅ°¸é µÈ´Ù. ±×³à¿¡ µû¸£¸é °£´ÜÇؼ ±ÍÂúÁö ¾Ê¾Æ¾ß ²ÙÁØÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ¿ä¸®Çؼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í, ź¼öȹ°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ°ú ºñŸ¹Î, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«¸®ÇÏ°Ô Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í ÇÑ ±×¸©¿¡ ´ã±ä ½Ä»ç¸¸ ¸ÔÀ¸¸é µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·Ãë·®ÀÌ Á¶ÀýµÇ°í °ú½Ä°ú Æø½ÄÀ» »çÀü¿¡ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×³àÀÇ ºñ°áÀÌ´Ù. »ø·¯µå, »îÀº ´Þ°¿, ´ß°¡½¿»ì¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ¡®¸Ô´Â Áñ°Å¿ò¡¯À» ¾ø¾Ø ½Ä´ÜÀ̳ª °è¼Ó Çã±â¸¦ ´À³¥ ¸¸Å ½Ä»ç·®À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä¸¸ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù. ¹ä ¿ä¸®¸¦ ¸ÀÀÖ°í ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô¾î¾ß Æò»ý À¯Áö¾îÅÍ·Î Áö³¾ ¿øµ¿·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °í´Ü¹é ¸ÞÀÎ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µç µÚ »ø·¯µå, »÷µåÀ§Ä¡, ¶Ç¶ì¾Æ·Ñ, ÁÖ¸Ô¹ä, µ¤¹ä, ººÀ½¹ä µîÀÇ ½Ä»ç·Î È°¿ëÇϵµ·Ï ¼³°èÇÑ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀ» ¼±º¸ÀδÙ. ¸Å¹ø ¶È°°Àº ¿ä¸®¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ±âÁ¸ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä»çÀÇ ¹®Á¦Á¡µµ °³¼±ÇÏ¿© ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½Ä»ç¸¦ ¸¸µå´Â ´öºÐ¿¡ ¹ÐÇÁ·¾À» ÇÏ´Ù°¡ Áú·Á¼ ±×¸¸µÎ´Â Àϵµ ¾ø´Ù. Áý¿¡ ÀÖ´Â Àç·á·Î ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í, ¶§·Î´Â ºÒ ¾øÀ̵µ ¿ä¸®°¡ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î °£´ÜÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÑ ±×¸© ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀÇ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿Ï¼ºÇÑ ¿ä¸®´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ´Ù°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °£ÆíÇÔ°ú °£´ÜÇÔÀ» ±Ø´ëÈÇÑ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ À̹ø¿¡´Â °Ç°ÇÏ°í °¡º¿î ½Ä½À°üÀ» ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
µçµçÇÑ Çѳ¢·Îµµ, ¾ËÂù µµ½Ã¶ôÀ¸·Îµµ ÁÁÀº ÇÑ ±×¸©!
¹«ÇÑÈ÷ È°¿ë °¡´ÉÇÑ 82°¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã´Ù
¡ºÇÑ ±×¸© ¹ÐÇÁ·¾ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»´Â Çö½ÇÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. »ç°èÀý ±¸Çϱ⠽¬¿î Æò¹üÇÑ ½ÄÀç·á·Î, ¾Ë¶ãÇÏ°Ô ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¸¸µç ´ÙÀ½ ¹ÝÂùÅëÀ̳ª µµ½Ã¶ô¿ë±â¿¡ À½½ÄÀ» Çѳ¢ ºÐ·®¾¿ ´ãÀ¸¸é ¹ÐÇÁ·¾ÀÌ ³¡³´Ù. ´öºÐ¿¡ ÀúÀý·Î ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÇÑ ±×¸©À» ´Ù ºñ¿öµµ µÈ´Ù´Â ¸¸Á·°¨¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ´õ¿í ³ôÀδÙ. ÇÑ ±×¸© ¿ä¸®¿¡ °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ½Ä»ç°¡ ¸ÀÀÖ°í dz¼ºÇØÁö´Â ¹ÝÂùµµ ¼ö·ÏµÇ¾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸Þ´ºµéÀº ¿Ü½Äµµ ³»Å°Áö ¾Ê°í ¹è´Þ À½½Ä¿¡ Áú¸° ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ Çѳ¢ ½Ä»ç·Îµµ, ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸Ô´Â °¡º¿î Áý¹äÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ Çѳ¢¸¸ Àú¿·® À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ´À½¼ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ̳ª Ãâ±Ù µµ½Ã¶ôÀ¸·Îµµ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ¡°´ÊÀá ÀÚ°í ÀÏ¾î³ ÁÖ¸»¿¡ ¹äÇϱ⠱ÍÂúÀ» ¶§ ÇØ ¸Ô±â ÁÁ¾Æ¿ä¡±, ¡°´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ» µû·Î ÁغñÇÏ´À¶ó Èûµé¾ú´Âµ¥ °¡Á·ÀÌ µÑ·¯¾É¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ ·¹½ÃÇÇ¿¹¿ä¡±, ¡°°£´ÜÇѵ¥ ¸ÀÀÖ°í ¿¹»Ú±â±îÁö Çؿ䡱, ¡°´ÙÀ̾îÆ®µµ µÇ´Â °Ç°½ÄÀÌ¿¡¿ä¡±¶ó´Â Æò°¡°¡ Áõ¸íÇϵí, ¾ðÁ¦ ¾î¶² »óȲ¿¡¼µç ³ôÀº È°¿ëµµ°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â ·¹½ÃÇǵéÀÌ´Ù.
12ÁÖÄ¡ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀ» ¸ðµÎ µû¶ó ÇßÀ¸¸é ¿øÇÏ´Â ½ÄÀç·á·Î ´ëüÇϰųª ºÎÀç·á¸¦ Ãß°¡ÇÏ¿© ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ°Ô ·¹½ÃÇǸ¦ ÀÀ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸Àµµ ¿µ¾çµµ ºñÁÖ¾óµµ ¸¸Á¡ÀÎ ¿ä¸®°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áñ°Ì°Ô ¸¸µé¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
* ÇÑ ±×¸© ¹ÐÇÁ·¾ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç
- ¸ÞÀÎ ¸Þ´º Çϳª¸¦ Á¤ÇÏ°í, »çÀÌµå ¸Þ´º¸¸ ¹Ù²ãÁ൵ 5ÀÏ µ¿¾È Áú¸®Áö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °Ç°µµ ì±â°í »ìµµ 5kg Á¤µµ ºüÁ®¼ »ÑµíÇÕ´Ï´Ù!
- ´ß°¡½¿»ì¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ̶ó°í »ý°¢Çߴµ¥, ÀÌ·± À½½Äµµ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ±¸³ª ½Í¾î¼ ½Å±âÇØ¿ä.
- ȸ»ç¿¡ µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ½Î¼ ´Ù´Ï´Âµ¥ ´Üºñ °°Àº ·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¸»¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇسõ°í ÀÏÁÖÀÏ Å¬¸°ÇÏ°í ¾ß¹«Áö°Ô ¸Ô¾î¿ä!
- Áý¿¡ ÀüºÎ ÀÖ´Â Àç·áµéÀÌ¶ó ·¹½ÃÇÇ°¡ ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê¾Æ¿ä.
- ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇÀε¥ °£´ÜÇϸ鼵µ Æ÷¸¸°¨ÀÌ °©ÀÔ´Ï´Ù!
- ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀÌ ¹ÐÇÁ·¾À¸·Î ¿Ï¼ºµÇ´Ù´Ï, ÀÀ¿ë·Â ¸¸Á¡ÀÌ¿¡¿ä! |
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PROLOGUE
1. ¹ÐÇÁ·¾ ·¹½ÃÇÇ ±âº» °¡À̵å
1 ´ÙÀ̾îÅ͸¦ À§ÇÑ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü°ú ·¹½ÃÇÇ
2 ÇÑ ±×¸© ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀÇ Æ÷ÀÎÆ®
3 ¹ÐÇÁ·¾, º»°Ý Áغñ °¡À̵å
4 ±Ã±ÝÁõ°ú °í¹ÎÀº ÀüºÎ ÇØ°á!
5 ¹ÐÇÁ·¾À» À§ÇÑ ¹ä Áþ±â
6 ÀÌ Ã¥ÀÇ °è·®¹ý
7 ´ëü °¡´ÉÇÑ ½ÄÀç·á ¸®½ºÆ®
8 µµ½Ã¶ôÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã´Â ³ëÇÏ¿ì
2. 12ÁÖ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü
1ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 1 ¼ÒºÒ°í±â
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ºÒ°í±â»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ºÒ°í±â»óÃß½Ó¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ºÒ°í±âµ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ºÒ°í±â´Þ°¿µ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ºÒ°í±âººÀ½¹ä
2ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 2 °í±¸¸¶»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç °í±¸¸¶¸ð´×»§»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶ÇÇÀÚ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é °í±¸¸¶¿¡±×½½·µ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê °í±¸¸¶Äù»çµð¾Æ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë °í±¸¸¶¿ÀÇ»÷µåÀ§Ä¡
3ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 3 ´ß°¡½¿»ìÀåÁ¶¸²
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ´ß°¡½¿»ì¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ´ß°¡½¿»ì¾Æº¸Ä«µµºñºö¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ´ß°¡½¿»ì¾ç¹èÃß´Þ°¿µ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ´ß°¡½¿»ì±è¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ´ß°¡½¿»ì¹ä»÷µåÀ§Ä¡
4ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 4 Å©·¡¹Ì»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç Å©·¡¹Ì¾ðÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è Å©·¡¹Ì¶Ç¶ì¾Æ°¥·¹Æ®
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é Å©·¡¹Ì¿ÀÇ»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê Å©·¡¹Ì¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë Å©·¡¹Ì¾çÆĵ¤¹ä
5ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 5 ¸ÅÄÞµÅÁöºÒ°í±â
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ¸ÅÄÞºÒ°í±â»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ¸ÅÄÞºÒ°í±â»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ¸ÅÄÞºÒ°í±â»ø·¯µåµ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ¸ÅÄÞºÒ°í±â»õ½Ïºñºö¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ¸ÅÄÞºÒ°í±âººÀ½¹ä
6ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 6 ¿¡±×¿ä°ÅÆ®»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ¿¡±×¿ä°ÅƮä¼Ò»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ¿¡±×¿ä°ÅÆ®¸ð´×»§»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ¿¡±×¿ä°ÅÆ®»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ¿¡±×¿ä°ÅÆ®¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ¿¡±×¿ä°ÅÆ®À¯ºÎÃʹä
7ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 7 ÈÆÁ¦¿À¸®ÆÄÇÁ¸®Ä«ººÀ½
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ÈÆÁ¦¿À¸®»ç°ú»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ÈÆÁ¦¿À¸®»ç°ú»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ÈÆÁ¦¿À¸®ÁÖ¸Ô¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ÈÆÁ¦¿À¸®¸ÅÄÞººÀ½¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ÈÆÁ¦¿À¸®Ä«·¹ººÀ½¹ä
8ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 8 ÂüÄ¡»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ¾Æº¸Ä«µµÂüÄ¡»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ÂüÄ¡ÆÄÇÁ¸®Ä«»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ÂüÄ¡»ø·¯µåÁÖ¸Ô¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ÂüÄ¡»ø·¯µå´Þ°¿¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ¸ÅÄÞÂüÄ¡»ø·¯µåººÀ½¹ä
9ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 9 ¸ðµÒ¹ö¼¸ººÀ½
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ¹ö¼¸¿¡±×»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ¹ö¼¸¿¡±×»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ¹ö¼¸ÇÁ¸®Å¸Å¸
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ¹ö¼¸Ã¤¼Òºñºö¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ¹ö¼¸¾çÆĵ¤¹ä
10ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 10 ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µåµ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©ººÀ½¹ä
12ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 11 ´Þ°¿¸»ÀÌ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ´Þ°¿¸»ÀÌ»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è ´Þ°¿¸»ÀÌ¿ÀÇ»÷µåÀ§Ä¡
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é ´Þ°¿¸»ÀÌ»ø·¯µåµ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê ´Þ°¿¸»ÀÌÃʹä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë ´Þ°¿¸»ÀÌä¼Òµ¤¹ä
12ÁÖÂ÷ ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´Ü ÇÑ´«¿¡ º¸±â
: ¹ÐÇÁ·¾ ¼¼Æ® 12 µÎºÎºÎħ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ç ¶°¸Ô´Â µÎºÎÇÇÀÚ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨è µÎºÎ¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨é µÎºÎä¼Ò±è¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ê µÎºÎ¼÷ÁÖ¾çÆĵ¤¹ä
- ÀÀ¿ë ¿ä¸® ¨ë µÎºÎÄ«·¹ººÀ½¹ä
3. ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ¹ÝÂù
SIDE DISH 1 Àú¿°°ÑÀýÀÌ
SIDE DISH 2 ¹è±ïµÎ±â
SIDE DISH 3 Âü³ª¹°µÈÀ幫ħ
SIDE DISH 4 ¹«³ª¹°
SIDE DISH 5 ºê·ÎÄݸ®°ß°ú·ùººÀ½
SIDE DISH 6 ¼Ò°í±â¿ÀÀ̺ºÀ½
SIDE DISH 7 °¨ÀÚ¹ö¼¸Á¶¸²
SIDE DISH 8 °¡Áö´Þ°¿Àü
SIDE DISH 9 Å©·¡¹Ì´Þ°¿¼öÇÁ
SIDE DISH 10 ȲŹµ±¹ |
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ÀúÀÚ
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ÃÖÈñÁ¤
72.8kg¿¡¼ 48kgÀ¸·Î 25kgÀ» °¨·®ÇÏ°í 5³â° À¯Áö ÁßÀÎ ÈÁ¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÅÍ. Àú¼ÀÎ ¡¶ÇÑ ±×¸© ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡·¿Í ¡¶ÇÑ ±×¸© Áý¹ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡·, ¡¶ÇÑ ±×¸© º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ 100¡·ÀÌ ¿¬¼Ó ¿ä¸® ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿À¸£¸ç °¡Àå ÇÖÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÎÇ÷ç¾ð¼·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. Àλý ÃÖ´ëÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÂïÀÚ ½º½º·Î¸¦ À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²ã¾ß°Ú´Ù´Â °á½ÉÀ» ÇÑ ÈÄ Á÷Á¢ ½Ä´ÜÀ» Â¥°í, ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µé¾î ¸Ô±â ½ÃÀÛÇß´Ù. °úÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÀÔÁõµÈ ÇÑ ±×¸© ·¹½ÃÇÇ´Â ½ÇÁ¦ ÇϹöµå´ëÇб³¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¡®ÇÑ Á¢½Ã ½Ä´Ü¡¯°úµµ À¯»çÇÏ¿© KBS1 <»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð> µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¼Û ¸Åü¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¹èÄ¡ÇØ Æ÷¸¸°¨°ú ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Àâ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®µé·Î Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ±× ³ë·ÂÀÌ °á½ÇÀ» ¸Î¾î ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ¹ßÁ·ÇÑ ¡®Àú´ç¡¤Àú¿° ½Çõº»ºÎ¡¯ À§¿øÀ¸·Î À§Ã˵Ǿú°í ÇöÀç±îÁöµµ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ° ¹®È Á¤ÂøÀ» À§ÇØ Èû¾²´Â ÁßÀÌ´Ù. ±¾Áö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁö°í, ÀϹݽÄÀ» ¸Ô¾îµµ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â üÁú·Î º¯ÇØ ÇöÀç´Â ¡®Àü¼³ÀÇ À¯Áö¾îÅÍ¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â ±×³à. ¿ä¸®ÇÒ ½Ã°£À̳ª ¼Ø¾¾°¡ ºÎÁ·ÇØ °¡º±°í °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô±â Èûµé´Ù´Â À̵éÀ» À§ÇØ, ÀÚ½ÅÀÇ ºñ°áÀ» °í½º¶õÈ÷ ´ãÀº ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ÇÑ ¹ø¸¸ ¿ä¸®Çصµ ÀÏÁÖÀÏÄ¡ ½Ä»çµéÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Â ¹ÐÇÁ·¾ ½Ä´ÜÀ¸·Î »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀδÙ. 1°³ÀÇ °í´Ü¹éÁú ¸ÞÀÎ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾îµÎ¸é 5°³ÀÇ ÀÀ¿ë ¿ä¸®°¡ ¿Ï¼ºµÇ´Â 12ÁÖÄ¡ ½Ä´ÜÀÌ´Ù. 365ÀÏ ¡®Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý¡¯À» ã´Â ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô »ý»ýÇÑ °æÇè°ú ÇÔ²² °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°áÀ» °è¼ÓÇؼ ÀüÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½À» ´ã¾Æ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡, ·Ôµ¥¹éÈÁ¡, Çö´ë¹éÈÁ¡ µî ´Ù¼öÀÇ ÄíŷŬ·¡½º¸¦ ÅëÇØ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ³Î¸® ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀνºÅ¸±×·¥ @heejung___
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ÇÑ ±×¸© ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ | ÃÖÈñÁ¤ | ºñŸºÏ½º
ÇÑ ±×¸© º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ 100 | ÃÖÈñÁ¤ | ºñŸºÏ½º
ÇÑ ±×¸© Áý¹ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ | ÃÖÈñÁ¤ | ºñŸºÏ½º
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ÃÖÈñÁ¤
72.8kg¿¡¼ 48kgÀ¸·Î 25kgÀ» °¨·®ÇÑ ÈÁ¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÅÍ. Àλý ÃÖ´ëÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÂïÀÚ ½º½º·Î¸¦ À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²ã¾ß°Ú´Ù´Â °á½ÉÀ» ÇÑ ÈÄ ½Ä´ÜÀ» Â¥°í, ¾ø´Â À½½Ä ¼Ø¾¾¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ·¹½ÃÇǸ¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô±â ½ÃÀÛÇß´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Æ÷¸¸°¨°ú ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀº ·¹½ÃÇǸ¦ °³¹ßÇØ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò´Â ÁßÀÌ´Ù. ¾ïÁö·Î ±¾Áö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁö°í, ÀÚÀ¯½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ´Ù½Ã üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â üÁú·Î º¯ÇØ ÇöÀç´Â ¡®À¯Áö¾îÅÍ¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ±×·± ºñ°áÀÌ °í½º¶õÈ÷ ´ã±ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã¸± ¶§¸¶´Ù Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ðÁ¦µç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý¡¯À» ã´Â ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô »ý»ýÇÑ °æÇè°ú ÇÔ²² °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°áÀ» ³ª´©´Â ÁßÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿Í ·Ôµ¥¸¶Æ® ¹®È¼¾ÅÍÀÇ ÄíŷŬ·¡½º¿¡ Ãâ°ÇØ, ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® Áý¹ä ·¹½ÃÇǸ¦ ³Î¸® ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.
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ÇÑ ±×¸© Áý¹ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ | ÃÖÈñÁ¤ | ºñŸºÏ½º
ÇÑ ±×¸© º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ 100 | ÃÖÈñÁ¤ | ºñŸºÏ½º
4ÁÖ ¿ø Ç÷¹ÀÌÆ® ´ÙÀ̾îÆ® | ÃÖÈñÁ¤ | ½ÎÀÌÇÁ·¹½º
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ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
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ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
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ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
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´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
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°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
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»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
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°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
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½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
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1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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