|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
¤ý °Ç¼³±â°èÀÇ ¹æ´ëÇÑ ÀÌ·Ð Áß¿¡¼ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Çٽɸ¸À» ¿ä¾àÇÏ¿© »ó¼¼ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ® ¿Í ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.
¤ý °¢ À̷п¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦´Â ±âÁ¸ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦ À¯ÇüÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¤ý CBT ½ÃÇè°ú À¯»çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÑ ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¤ý ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¿Í º°µµ·Î CBT ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¸ð¹ÙÀÏ·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
Á¦1Æí Áö°ÔÂ÷ ±¸Á¶
Á¦1Àå Áö°ÔÂ÷ÀÇ ÀÛ¾÷ ÀåÄ¡ ÀÍÈ÷±â
Á¦2Àå ±â°ü±¸Á¶ ÀÍÈ÷±â
Á¦3Àå Àü±âÀåÄ¡ ÀÍÈ÷±â
Á¦4Àå Àü¡¤ÈÄÁø ÁÖÇà ÀåÄ¡ ÀÍÈ÷±â
Á¦5Àå À¯¾ÐÀåÄ¡ ÀÍÈ÷±â
Á¦2Æí ÀÛ¾÷ Àü Á¡°Ë
Á¦1Àå ¿Ü°üÁ¡°Ë
Á¦2Àå ´©À¯¡¤´©¼ö È®ÀÎ
Á¦3Àå °è±âÆÇ Á¡°Ë
Á¦4Àå ¸¶½ºÆ® ¹× üÀÎ Á¡°Ë
Á¦5Àå ±â°ü½Ãµ¿ »óÅ Á¡°Ë
Á¦3Æí ȹ°ÀûÀç ¹× ÇÏ¿ªÀÛ¾÷
Á¦1Àå ȹ°ÀÇ ¹«°ÔÁß½É È®ÀÎ
Á¦2Àå ȹ° ÇÏ¿ªÀÛ¾÷
Á¦4Æí ȹ°¿î¹Ý ÀÛ¾÷ ¹× ¿îÀü½Ã¾ß È®º¸
Á¦1Àå ȹ°¿î¹Ý ÀÛ¾÷
Á¦2Àå ¿îÀü½Ã¾ß È®º¸
Á¦5Æí ÀÛ¾÷ ÈÄ Á¡°Ë
Á¦1Àå ¾ÈÀüÁÖÂ÷
Á¦2Àå ¿¬·á »óÅ Á¡°Ë
Á¦6Æí µµ·ÎÁÖÇà ¹× °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
Á¦1Àå ±³Åë¹ý±Ô Áؼö
Á¦2Àå ¾ÈÀü¿îÀü Áؼö
Á¦3Àå °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
Á¦7Æí ÀÀ±Þ´ëó
Á¦1Àå °íÀåÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ ÀÀ±Þóġ
Á¦2Àå ±³Åë»ç°í°¡ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ ´ëó
Á¦8Æí ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦1Àå ¾ÈÀüº¸È£±¸ Âø¿ë ¹× ¾ÈÀüÀåÄ¡ È®ÀÎ
Á¦2Àå À§Çè¿ä¼Ò È®ÀÎ
Á¦3Àå ¾ÈÀü¿î¹Ý ÀÛ¾÷
Á¦4Àå Áö°ÔÂ÷ ¾ÈÀü°ü¸®
[ºÎ·Ï]
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³ |
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|